safidepafi

pippi het is bij Author icoon...en dan klikken op alles bekijken Quera...wat maak je me nou...het huis afstruinen naar wat te drinken...ga lekker slapen...want je wil het helemaal niet...dat is je gremlin ...je ontevreden kind...je negatieve zelfgeloof...laat het maar komen...voel het...kijk wat voor vorm het heeft...waar je je rot voelt...wat voor kleur het krijgt ...en dan zie je dat het niets is...luchtledige illusie...dwang gedachte...een gewoonte waar je graag van af wil. ga slapen meissie of blijf nog even kletsen maar niet meer zoeken!1

Pippe als je naar mijn profiel gaat kun je alle icoontjes voor de gezichtjes zien er er dan wat uit kiezen...het bed en de rolstoel is sowieso nog vrij en de telefoon geloof ik ook

Sorry...was aan het tv kijken...safidepafien in plaats van wateren of sonja bakeren...hoe verzinnen jullie het:D...ik lig in een deuk. Wel een goed idee van je Water..en je hebt gelijk...ik kan best iets met vegetarische diëten doen aangevuld met wat bepaald voedsel precies met je lichaam doet. Maar mijn Engels is ook excellent dus bijlessen voor schoolgaande jeugd...heb genoeg ruimte boven voor een studie kamer en heb ook al nog een grote bureau tafel . Moet je daar dan geen diploma Engels voor hebben en welke leeftijd heb je het dan over?? Sorry dat ik het alleen maar over me, me ,me heb :$ Benthe...dat was een fikse gremlin als je het al over de avondwinkel had...gembermelk...hm lijkt me wel lekker....goed gesprek in de spiegel is nooit weg. Gem...ik had ook wel 30voordelen echt waar je wil het niet geloven en toen vroeg ze me hoe ik over die voordelen op lange termijn dacht en toen bleef er nog maar eentje overB)

Bedankt voor de goeie tips mensen ....vegetarisch voor senioren, Water?...denk je dat er veel over de boeg zijn gegaan maar niet weten wat ze moeten maken? Mijn moeder is er wel zo eentje...dus daar kon je wel eens gelijk hebben. Eet advies aan te dikke kinderen lijkt me ook wel wat...en de hondenuitlaat service helemaal mijn stijl maar daar zijn in Groningen al wel een aardig groepje van wat natuurlijk niet wil zeggen dat er niet nog meer vraag naar is...en kinderopvang is tot 2010 groei in...maar ik heb helemaal geen ervaring met kinderen Anjo ik kijk uit naar de mildere jouw:present:

Benthe...je mag met een gewone oldtimer verzekering alleen hobby matig en prive dingen doen en mijn man heeft wel een rijbewijs voor een bus tot 10 personenen geloofik maar dat mag dan weer niet als hij winst gaat maken met de bus maar wel voor prive mag hij mensen meenemen. Was wel een mooi idee trouwens maar het moet iets zijn wat je vanuit huis doet

Voor windhonden opvang moet ik tenminste een tuin hebben en de woningbouw zou daar niet gauw een toestemming voor geven. Wat anderen totn u toe gedaan hebben is een exotische taart service, kleinschalige kinderopvang/ chinese kinderopvang van 15.00 to 22.00 uur, tuin onderhoud service, voeten en handen verzorging. ik zit me suf te denken en baal ervan dat ik niet eens 1 ding kan noemen waar ik mezelf zo goed in zie dat ik dat als beroep zou kunnen doen.....behalve misschien inval mantelzorger...

Als jullie de kans hadden een bedrijfje vanuit huis te beginnen met professionele begeleiding en behoud van uitkering tot je genoeg winst maakt...wat zouden jullie dan kiezen. Het moet wel in de sfeer van persoonlijke dienstverlening en zorg zijn...er is hier geld van het Europees Sociaal Fonds voor en je krijgt een jaar lang coaching enzo. Ik ben me suf aan het denken:huh:

Benthe ik heb het de dame waar ik hondemaatje bij ben ook verteld hoor...bijna op het vierde bezoek al. Zij was bezig met haar rook verslaving af te kappen en had daar zo'n problemen mee...en mijn hart stroomde over van mijn alcohol verslaving en mijn stoppogingen. ik vind dat de meeste mensen heel begrijpelijk reageren als je het eerlijk verteld dat je alcoholist bent en een drank probleem hebt maar nu gestopt bent. de meeste mensen vinden het klasse en ijzersterk. Ik kan tegen mensen waar ik vertrouwen in heb niet net doen alsof dit op dit moment niet inmijn leven speelt. Het is ook een stuk acceptatie naar de waarheid over jezelf, over wie je was en waar je vandaan komt. En waar je naartoe gaat.

Piep Piep

Ik ga nog even de zon welterusten zeggen...tot straks!

Ik ben ook een alcoholist:present:

Marieke...ik zou zeggen volg je

Erik kan je je studie niet in een andere stad afmaken? Eentje waar je geen zes jaar hoeft te wachten tot je een huurwoning krijgt? Hier in Groningen valt het erg mee met de woning nood...ik had na 10 dagen ingeschreven te staan al een woning.

Hoezo ben ik een positieve ouwe hippie?:DB)

Houtje..alles gelukt met je knul...schoenen kunnen lenen en nu lekker quality-time met je dochter? Gaan jullie nog wat bijzonders doen? Ik ben net weer terug van de licht therapie...het is zo heerlijk...vorige week even naar de lichttherapie afdeling van het UMCG gemaild dat ik weer last had van depressieve gedachten, dwang eten, en veel slapen en tot niets kwam...niets wilde, niemand wou zien en gewoon zin had in de bank weg te zakken. Kreeg twee dagen later een mailtje terug dat ik zondagavond even met het ziekenhuis moest bellen hoelaat ik maandagochtend wou komen. Vanochtend dus om 9.30 heen geweest...niemand gesproken... gewoon zo'n kamertje in begeleid en voor een witte bak met licht gezeten waar ik onder het lezen van mijn boek elke minuut een paar seconden in het licht moet kijken......na 45 minuten mag je weer weg....weer geen analyse...maar gewoon een feit...jij hebt winterdepressie en dar helpt licht therapie bij. Nu moet ik nog 4 ochtenden en dan ben ik weer fit en veel positiever tot ongeveer aan de kerst. Ik zie al vooruit naar woensdag want na de derde keer bruis je gewoon van de energie...is het alsof dat lege gevoel in je hart is weg genomen en je een steuntje in je rug hebt gekregen. je gaat gelijk alles aanpakken waar je al weken tegen op heb zitten hikken...bij mij bv de yoga kamer maken...met een mooie muurschildering van mijn windhondje omringt door keltische knopen en Charles Rennie Macintosh tulpen. Tapas ik ben blij dat je zo heerlijk positief voelt...zelf ben ik ook blij dat ik niet 'meer' drink en heb ook het gevoel dat ik langzamerhand kan gaan nadenken over wie ik ben en wat ik wil. Het enige waar ik nog moeite mee heb is tijd vrijmaken voor mezelf en mijn innerlijke kracht zien en voelen en er mee aan de praat gaan. maar dat wil ik dus door de yoga kamer voor elkaar krijgen waar ik dan verplicht elke dag minstens een uur moet rusten en mediteren en yoga oefeningen moet doen...om die innerlijke stem in me te vinden en naar mijn gedachten te luisteren i.p.v. ze alleen maar voorbij te zien schieten of te negeren. Benthe hoe was het boogschieten? Xieix..ook een beetje grieperig...ik kan je een hand geven...zodra ik in een trein ben geweest kom ik altijd met een virusje te zitten de week erop. Zie niet genoeg mensen geloof ik en als ik me dan in een menigte beweeg ga ik gelijk voor de bijl. Beterschap! En Erik wat een prestatie om dat glas weer leeg te gooien...wel een beetje eng om zo'n fles nu in huis te hebben.

Nog even voor Tolie en alle anderen die met uitglijders kampen. Ik las in het boek De verslaving voorbij van Jan Geurtz dat je als je verlangt naar alcohol dit niets zegt over wie jij bent, het zegt niet dat je slap of stom bent. Het zegt gewoon dat je gestopt bent met een verslaving. Zie de aanval als een weers verschijnsel waar je ook niets tegen kan doen, als een fikse regenbui, en laat hem gewoon uitrazen. Je moet je realiseren wat je wilt. Wil je je van je dwanggedachten bevrijden door een middel te nemen dat juist die dwang gedachten oproept. Bedenk wat je het allerliefste wil in je leven en erken dat alle negatieve gevoelens die je tijdens zo'n dwanggedachte voelt een illusie zijn.

Goedenmorgen lieve mensen Mijn eerste opening draadje en ik wens jullie allemaal veel kracht en inzicht op deze in het noorden zonnig beginnende dag. voor mij extra zonnig omdat ik de licht therapie vandaag en de rest van de week krijg en me dan hopenlijk weer net zo voel als in de lente. Zo was het vorig jaar tenminste wel...een heel bijzonder krachtig gevoel alsof je de hele wereld aan kan. Diezelfde kracht hoop ik dan een beetje hier op het forum te stralen. iedereen die vandaag een mijlpaal heeft... gefeliciteerd! En iedereen die er vandaag weer voor gaat...zet hem op! Fijne droge dag allemaal!

Ik ga er ook van door...trusten allemaal

Peppa mijn begeleidster bij de internet behandeling gaf mij deze tips tegen mijn slaaproblemen misschien heb je er wat aan. Onze berichtjes kruisten elkaar net Slapen 'Als je niet kunt slapen, moet je maar een borreltje nemen...' Alcohol lijkt het goed te doen als inslaapmiddel. Toch kleeft daar wel een nadeel aan. Je hebt namelijk steeds meer nodig voor hetzelfde effect. Dat ene borreltje worden er misschien geleidelijk aan steeds meer. Alcohol verhindert een gezonde slaap. De verwerkingsprocessen die zich afspelen in je hersenen, functioneren slechter als je alcohol hebt gedronken. Wakker worden en opstaan is uiteraard prettiger als je hebt geslapen zonder alcohol. Als je gewend bent om onder invloed te gaan slapen, zul je merken dat het ook inderdaad lastiger is om nuchter te gaan slapen. Realiseer je zich dat je lichaam tijd nodig heeft om weer om te schakelen naar een gezond slaappatroon nadat je gestopt bent met drinken. Bovendien zijn er, bij een gezond slaappatroon, individuele verschillen. Sommige mensen liggen altijd een uurtje wakker voor ze inslapen, anderen slapen licht en worden wakker van nachtelijke geluiden. Het kan zijn dat je daar weer aan moet wennen. Als je slecht slaapt, kun je baat hebben bij het aanleren van ontspanningsoefeningen. In de meeste plaatsen is het ook mogelijk een slaapcursus te volgen. Je kunt hiernaar informeren bij de huisarts, bij de thuiszorg, bij het algemeen maatschappelijk werk of bij het Riagg bij je in de buurt. Slaaptips Hieronder enkele tips om beter in slaap te kunnen komen zonder alcohol: Zorg ervoor niet een te drukke dagindeling te hebben waarbij je veel dingen moet doen en aan veel dingen tegelijk moet denken. Het is dan logisch dat je 's avonds in bed door blijft gaan met piekeren. Bouw rustmomenten in op een dag, waarbij je even niets doet en tijd hebt om na te denken. Drink een glas warme melk voor het naar bed gaan. Drink 's avonds geen koffie met cafeïne. Sommige mensen zijn zeer gevoelig voor het opwekkende effect van de cafeïne en kunnen beter helemaal geen koffie met cafeïne drinken of daar na ongeveer 12.00 uur 's middags mee stoppen. Eet geen zware maaltijd vlak voor het slapen gaan. Bouw een rustmoment in voor het slapen gaan. Luister naar rustige muziek, lees een boek, of maak een korte wandeling. Doe ontspanningsoefeningen. Je vindt deze op het internet, er zijn boeken over te vinden of vraag ernaar bij uw huisarts of fysiotherapeut. Doe geen spannende (computer)spelletjes vlak voor het slapen gaan. Vrijen kan wel een ontspannend effect hebben. Zorg voor regelmaat, ga zoveel mogelijk op dezelfde tijd naar bed. Sporten bevordert een gezond slaappatroon. Gebruik de nacht niet om na te denken, wees hierin streng voor jezelf. Verplaats je gedachten naar ontspannende dingen of laat het denken helemaal los. Ga overdag geen slaap inhalen en sta vroeg op. Houdt een vast ritme aan, ook na een slechte nacht. Slaapmiddelen zijn erg verslavend, deze moeten alleen gebruikt worden in noodsituaties, en dan nog alleen kortdurend.

Als de tegen Benthe is gricht om wat ze schreef quote: Nou ja Peppa, dat is natuurlijk onzin wat je daar zegt. Slaaprommel? De huisarts niet lastigvallen? Waar heb je nou echt de pest over in? Dan moet ik zeggen dat ik ook je reaktie niet begreep Peppa...slaaprommel, huis arts niet lastig vallen...?????

Houtje You're welcome......................:lips::lips::lips:lekker slapen!

Peppa waarom hall je niet wat bij de doktor als het zo slecht met je slaap gaat...tijdelijk kan toch niet veel kwaad...iets homeopathisch misschien? Mijn slaap is niet geweldig maar soms gaat het

Wat sneu eigenlijk voor Soothe dat ie op zijn mijlpaal dag niet mee kan kletsen

Blacky:heart: Fijn je te horen!