Sensitief

En moet je voldoen aan die verplichtingen? Misschien afwegen wat wel en wat niet? De natuur opzoeken, mediteren, ontspanningsoefeningen doen. Stil staan bij je ademhaling. Een paar tips die ik ook zou kunnen doen

Volgens mij ben je heel goed bezig met de 3 R’s.

@Kohtjebedankt. Ik denk dat je gelijk hebt @Lente. De taal spreekt mij ook niet aan. Dezelfde inhoud in hedendaagse taal zou mij meer aanspreken. Fijn dat het voor veel mensen werkt.

@Kohtje, staat de 12 stappen hier ergens op het forum? Heb het vaak voorbij zien komen en ben nu wel nieuwsgierig.

Wauw wat mooi @Quinn. Dit klinkt heel goed

Pittig! Goed dat je je laat behandelen. Hoe zijn je kinderen emotioneel ontwikkeld? Ik heb ook een lastige ex, met depressief narcistisch gedrag. Zijn gedrag heeft mij er uiteindelijk toe geleid om te scheiden. Ik vond het niet meer veilig voor de kinderen. Mijn oudste heeft letterlijk gezegd dat zij zich niet veilig voelt bij hem. Sinds eind januari hebben we te maken met Jeugdzorg en gelukkig staat die aan mijn kant en zien ze daar zijn gedrag. Jij hebt de kinderen opgevoed en liefde gegeven. Vader kan nog zo hersenspoelen, maar zij vergeten dat niet. Nu zijn het pubers en zijn vooral met zichzelf bezig. Er komt een moment dat ze op eigen benen staan en zich los gaan maken van hun vader. Dan gaan ze op zoek naar de liefde van hun moeder

@Rosee dank je. Ik wil dat ook, tot het minimum beperken, maar het valt mij niet mee. Vandaag het hoofdnoodzakelijke doen en verder relaxen. Straks lekker een gezonde maaltijd koken en chillen met mijn meisjes.

Dank je @Lente, het was ook wijn uit een beker.., kwalitatief slechte wijn, maar ik ben nogal klein en tenger en voor mij was het echt te veel en natuurlijk ook niet meer gewend om te drinken. Het blijft troep.

@NinaIk voel mij niet verantwoordelijk voor hem, maar vind het wel naar voor hem. Zijn leven is compleet veranderd, de mijne niet. Ik woon met de meiden in ons huis. Hij is alleen en woont elders. Er zijn twee kanten aan hem, een kant waar ik van hou en een kant die ik verafschuw. Met zijn familie heeft hij gebroken, hij heeft alleen nog twee hele goede vrienden om zich heen. We hebben samen ook kinderen, daarover moet gecommuniceerd worden en dat is heel lastig bij ons. @kruidenthee67 deze ellende wil ik mezelf niet nog een x aandoen.

Herkenbaar @Grimes. Na zoveel stress even ontspannen. Heb je al nagedacht hoe je dat gaat keren?

Nou, daar ben ik weer. Wat heb ik mij laten gaan gisteren. Ik had besloten dat mijn ex mijn dag niet mocht vergallen, dus had besloten om een feestje te vieren in de buurt. Ik had wat behoefte aan sociaal contact, onder de mensen zijn en mijn boosheid te parkeren. Ik stond gezellig bij een aantal vrienden, heb geen normaal gesprek gevoerd in die enorme drukte. De gesprekken gingen ook nergens over. Vind ik dit nou echt leuk en gezellig, ik die niet van massa’s en drukte hou? De een na de andere wijn ging erin, terwijl ik had aangegeven er niet meer dan 2 zou nemen. De rem ging los, had mezelf niet in de hand. De laatste liet ik staan ... ik voelde mijn lichaam protesteren. Ik besloot om naar huis te gaan. Ik was wankel en ging slingerend naar huis. Bah...wat heb ik een hekel aan dit gedrag. Ik hoop niet dat iemand mij heeft zien lopen, ik schaam mij daar diep voor. Ondertussen ging mijn ex door op de e-mail. Hij gaat maar door, de onverzadigbare. De trigger is mijn boosheid, het beroep dat er op mij wordt gedaan; ik moet dit en dat. Ik word rebels en denk; ik MOET niks. Ik doe lekker waar ik zin in heb, ik neem zelf mijn besluiten. Ik heb niemand nodig, ik red het alleen. De boosheid is niet voorbij, heb er een kater bij nu. Bah! Ik word wel al milder. Nu goed voor mezelf zorgen. Veel water drinken, die troep moet uit mijn lijf. Het is gif voor mij. De wc flink onder handen genomen, alles goed ontsmet na mijn drama van gisteren. Had ik gisteren niet goed gedaan met mijn dronken kop. Wat een vertoning van mezelf... een dag om snel te vergeten en niet meer zo’n fout te maken!

Slaap lekker @Quinn. Je bent een topper.

Thnx @Lika. Niks is opgelost. Ik voel me nu nog beroerder. Morgen weer alcoholvrij met welke emotie dan ook.

Kom op @Quinn. Drank lost niks op, ik heb het net gegaan en heb spijt. De shit is niet opgeruimd en is er nog steeds. Ik voel me nog steeds *. Dus jou gaat het ook niet helpen. Je ben zo goed bezig. Hou vol

Sensitief

Top @Quinn! Niet toegeven! Jij bent sterker

Ik ben flink over de scheef gegaan. Het kon mij ff niets schelen. Ik had zin in ontspanning, verstand op 0 en verder rust en gezelligheid. Op dat moment gelukt en onderweg naar huis flink spijt. *... moest dit nou? Thuis aangekomen snel naar de wc om te spugen. Pfff zoveel was het toch ook niet? Max 4 wijntjes.... waarom dan dit.,,, ik voel me flink dronken. Een lauw badje genomen. Hier willen inloggen .., was geblokkeerd omdat ik te vaak de mist in ging. Dit is mijn ergste alchoholinname ever,

Nee, denk het niet. Hij kan het niet accepteren. Nu moet ik zeggen, dat ik ook een terugval heb gehad. Hij deed erg zijn best en leek te veranderen, ik werd weer verliefd. Maar helaas was dat een illusie. Eind januari hebben we iets heel heftigs meegemaakt met onze 15 jarige, toen heb ik ook weer die donkere kant van hem gezien, waarvan hij had beloofd dat dat nooit meer zou gebeuren. Nu weet ik het zeker, zolang hij niet werkt aan zijn issues is hij wie hij is. Hij gaat wel de hulpverlening in, heeft hij laatst gezegd.

Ik ben echt woedend op mijn ex. Hij is weer in zijn depressieve bui en uit zich narcistisch. Alweer sinds woensdag. Net kwam hij onaangekondigd aan mijn deur staan, veel en hard praten, schreeuwen, vertellen wat wij weer allemaal niet met hem doen, dat zijn zaken niet goed gaan en wij zijn humeur goed moeten houden, dat hij nu moet werken en niet naar Koningsdag kan gaan etc etc. Hij was weer niet te stoppen en Ik heb hem met moeite de deur weer uitgewezen. Ik baal zo erg van dit gedrag en weet niet hoe ik het kan keren dat het mij niet raakt. Ik had een halve afspraak met een vriendin om zo Koningsdag te vieren. Heb werkelijk nergens zin meer in.

Ik zeg goed uit “gewoonte”, omdat ik ervoor wil vluchten merk ik. Ik ben momenteel woedend. Net weer een fikse ruzie gehad met mijn ex. Iets voor mijn eigen draadje.

Als ik de langdurige stoppers mag geloven komt de zelfzorg, bewustwording, het geluk vinden in de kleine dingen, gepassioneerd zijn voor iets ook weer tevoorschijn. Stapje bij stapje. Eerst maar die troep uit je lichaam, daarna kom je steeds dichterbij jezelf. Hou vol

Gaat ook goed

Je klinkt steeds beter @Nina

Ik ben er stil van @jowan. Heb zojuist je draadje gelezen. Heel veel respect. Ik wens je een vredige en rustige slaap toe

Hoi Captha, Wat ontzettend naar voor je. Ik begrijp dat je verscheurd wordt door verdriet. Ik kan mij voorstellen dat dit heel pijnlijk is. Hoe oud zijn je kinderen? Heel goed dat je gestopt bent met drinken. Het beste wat je kunt doen is goed voor jezelf zorgen en daardoor in je kracht komen. Ik kan mij voorstellen dat er een moment gaat komen dat jij jouw verhaal en je gemis aan je kinderen kan vertellen. Ik geloof in karma ... Heel veel sterkte en een knuffel voor jou