Bilo

geen alcohol., nu slapen. heb gvd als een maniak gelopen

Ik denk dat je samen sterker stat. Is er een maatje in brabant?

Ik ben niet zo fan van AA maar wel van het maatjes en mentor principe. Wellicht kan ik op dit forum een maatje zoeken. Bedankt voor je tijd. Ik ga gewoon water drinken en op het forum kijken

Vrijgezel, geen maatje. Maar dat is idd een goede zin " this to will pass". Dank je. Ik ga mijn best doen

Ik zoek excusen. Maar ik ga er niet in mee. Dus ik ga NIETT drinken. Maar ken je dat gevoel dat je zo vreselijk moe bent maar dan nog te veel adrenaline om te slapen? Raar hoe je lichaam met geest werkt . Ik merk dat al jaren; als mijn lichaam moe is , is mijn geest zwakker. Heb er ooit een briljant boek over gelezen " de kracht van wilskracht" . Enorme aanrader. Ik zou vandaag alleen dubbelen in de tennis competitie maar moest onverwacht ook enkelen. Dus ging over mijn grens. Was nu even geen andere keuze maar ik moet niet over mijn grens heen gaan. Blij dat ik komende 10 dagen vrij heb en bungalow park geboekt heb. Rust, rust en geen wijn. Nu nog even vanavond doorkomen. Het is toch ongelofelijk dat ik nu nog steeds tegen mezelf zeg " pak 2 wijntjes, daar kan je het bij laten". Haha ik moet er bijna om lachen dat ik daar nog in geloof

Dank je. Ik zeker niet drinken. Maar ik merk dat na dat enorm zware sporten mijn lichaam zo moe is. En daarmee ook mijn mentale weerstand. Ik wil NIETT drinken en morgen weer brak. Dus nu loop ik maar veel rond in woonkamer en drink water als een kameel. Nog advies? Wat is een best practice op zware momenten? Normaal ga ik dan maar wandelen maar ben zo vreselijk moe. Wat deed jij op zware momenten?

heb het even zwaar. Iemand online?

Ik vind naar de huisarts gaan ook een grote stap; schaamte. Wat raar is, want ik kan beter wat schaamte krijgen dan een lever cirrose. plus zo'n huisarts ziet echt alles voorbij komen joh. Dus mijn advies is; hoe moeilijk het ook is, ga naar de huisarts. Het lijkt mij bijna ondoenlijk om alleen te stoppen als je hele dag thuis zit en al net na de ochtend begint. Plus wat heb je te verliezen; de huisarts zal begripvol zijn.

Vier uur tennissen. Merkte de kater van donderdag wel. 13 km. Haha ben zo kapot. Als ik met mijn linkeroog knipper doet mijn rechterbeen pijn

Kan ik ook meedoen? Wellicht een extra motivatie om te stoppen met drinken. Ik weeg nu 110,2 kilo. Ik ben 1,95 meter en doel is 100 kilo te wegen

Ja klopt. Het blijft mij inderdaad fascineren wat voor gedachten kronkels ik mezelf kan voeren. En een deel van mij gelooft het ook nog. Nou ja, dit weekend sowieso geen alcohol en veel bewegen. En maandag naar de sauna. Haha dan moet ik wel relaxed thuis komen

Minder. Ik heb 1 fles wijn gedronken. Ik ben blij dat ik voor eerste keer in 5 maanden drie dagen achter elkaar nuchter ben geweest. Maar vandaag de vierde dag ging ik voor de bijl. Balen dus. Ik had zo vreselijk drukke werkdag. En dan is die lichamelijke verslaving erg irritant. Zo gespannen, zweten en vol adrenaline. Ik denk dat het erg verstandig is dat ik nu tien dagen vrij heb genomen. Kan ik stoppen zonder al die stress van werk. En komende dagen ontspannen. Ik zal tevens een plan moeten maken om na deze vakantie meer ontspanning op werk te hebben. Minder koffie, vaker een break, buiten wandelen etc. Lig nu in bed en baal van de fles wijn. Maar nu niets meer aan te doen. Dit weekend proberen veel te bewegen

* dit was zwaar jim haha. Maar nu snel slapen

Gelukt. Voor de eerste keer in 16 maanden niets gedronken op de derde dag. Nu slapen. Bedankt etty

Oke excuses dat ik dan uitgewijd bent. Jij weet het uiteraard beter. Dan idd vakantie nemen

Ahh dus een online chatroom aanmaken valt buiten de gebruiken van Tactive? Heeft iemand dat ooit gevraagd? En bedankt voor je suggestie nancy;..wellicht is zo'n maatje echt iets voor mij

Ik kan alleen maar mijn mening en ervaringen geven. En een vriend van mij heeft het eerlijk bekend op werk en dat heeft hem veel opgeleverd. En ik heb 2 jaar gelden met een collega gesproken waarvan ik manager was die aangaf dat hij verslaafd was en hij er serieus aan wilde werken. En ik vond het erg sterk van hem. Ik rook het altijd al aan hem maar nu hij zo open en eerlijk was en er vol voor wilde gaan;..dat zorgde ervoor dat ik juist meer moeite voor hem wilde doen. Maar wellicht hebben andere mensen andere ervaringen. Alhoewel ik weinig heb met altijd de negatieve kant van zaken bekijken.

Is er een message kanaal voor leden? Ik merk dat ik daar best behoefte aan zou hebben. Dat als je het zwaar hebt je even kan kletsen met mede-leden. Is erg makkelijk op te zetten online. Is dat wat? Als ik het zwaar heb kan ik wel post maken maar heb ik een antwoord paar uur later

Wat is er mis met open kaart spelen op werk? Ik vind dat juist getuigen van kracht

Ik ben bijna jaloers. Ik ben zoooo fan van knutselen. Heb zelfs gekeken of er een knutsel club is in mijn stad. haha helaas, alleen voor kids. NU wil ik jouw problematiek niiet bagataliseren maar wel fijn dat je er even uit bent en afleiding hebt

Ja drama. En het moeilijke voor mij is; ik heb ook veel aan alcohol gehad. Ik heb veel jaren niet gedronken. Of jaren dat ik dronk bij dates, festivals, restaurants, uitjes etc. En dat was gezellig en heeft me veel opgeleverd. Ik keek om de paar weken uit naar alcohol omdat het leuk was. Maar het is omgeslagen nu naar een erg slechte verslaving. Maar die gedachte naar "het is leuk" is moeilijk ineens om te slaan. Maar idd 2 dagen ziek erna is gewoon #$@%

Ik durf het bijna niet te zeggen want wil geen mensen beledigen. Maar eigenlijk best raar he. Die verslaving naar alcohol. Raar fenomeen als je er over nadenkt. Men probeert alles om te stoppen, moeite. Echt bloed zweet en tranen. Om van iets af te komen wat 90% van de tijd ellende geeft en helemaal niet leuk is. Wat dom gerotte tarwe. Bizar dat zo iets simpels een mens in de macht kan houden. Ik kan je moeilijk advies geven , sorry. Je kent jezelf beter dan ik. Wel wil ik je 1 ding meegeven. En dat is over de enorme kracht ( en die kan je ten goede en ten slechte gebruiken) en de enorme groei potentie van je hersenen. En dat bedoel ik letterlijk. Laat me uitleggen:..vaak zeg ik tegen mezelf, of ik hoor het anderen zeggen, " tja zo ben ik eenmaal". Of " roeien met de riemen". Of "kan ik daar wat mee doen?". Maar zo werkt je brein niet. Ik heb biologie gestudeerd en je brein doet letterlijk wat jij denkt. Het maakt paden aan voor jouw handelingen en gedachten. We hebben dat onderzocht. Iemand die letterlijk elke dag tegen zichzelf zegt " ik kan dit wel", maakt letterlijk andere synapsen en hersenstructuur aan. Je brein groeit letterlijk om te taken te doen die jij moet doen. Dus als mensen zeggen " ik ben moedeloos, ik kan mezelf niet veranderen". Jawel dus. Als jij leert jongleren maakt jouw brein letterlijk nieuwe paden daarvoor aan. Hetzelfde met negatieve gedachten. Je brein doet het best, dat wat jij hem het meest opdraagt. Ik weet hoe vreselijk moeilijk het is. Maar als jij vandaag elk half uur tegen jezelf postieve gedachten had gestuurd, en je taken gedaan. En je houdt dat 7 weken vol; dan kost het daarna bijna geen moeite meer. Dus verander jezelf in de beste Bor 2.0 die jij kan zijn en accepteer je tekortkomingen niet snel. Wat mij betreft;..ja heb het redelijk zwaar. Maar dat zeg ik met een bepaalde marge want wat is zwaar;..detoxen coldturkey van de heroine is zwaar. Ik moet enkel alleen mezelf constant vandaag bijsturen. Maar gaat goed komen. Ik heb veel aan de reacties van Essy gehad. Plus ik plan mn dag vol in. Het maakt me niet uit wat ik ga doen; stukje autorijden, wandelen, tegels in de badkamer tellen, kleuren of met mn pielemuis spelen. het maakt me niet. Zinvolle besteding komt later wel, eerst lichamelijke verslaving doorbreken

Ja ik vond het wel interessant plaatje. Zelfde als je wellicht een auto wilt kopen en ineens zie je er honderd rijden. Tja als ik nu de hele dag ga voelen bij mezelf of er een moment is dat ik naar wijn snak, dan zal ik ook vaak snakken. En ook je mindset. Als ik droevige dingen denk, zal ik droevige dingen denken. Wat je tweede opmerking betreft, ja ik denk dat stoppen makkelijker is dan minderen. Sowieso tijd stoppen en dan zien of je één van de weinige gelukkigen bent die daarna mondjesmaat kan drinken

Deze tekst vind ik wel erg waar.

Precies die gedachten heb ik ook. Erg irritant omdat ik er zelf niet meer in geloof. Alcohol is 1 uur leuk en 48 uur ellende. Maar de gedachten blijven komen. Maar gewoon niet aan toegeven. Inderdaad zo veel andere leuke dingen. Al helemaal met dit prachtige weer. Hele fijne dag toegewenst Ties