bumperjim

Echt een tovermiddel Ik heb gisteravond hardgelopen. Dom geweest, ik dacht laat ik eens de trailschoenen verruilen voor gewone hardloopschoenen, lichter maar wel minder stabiel. Ik dacht dat het parcours daar wel geschikt voor zou zijn, maar direkt al ging het over een single die helemaal schots en scheef was met boomwortels. Na 50m ging ik door mn enkel Na een paar minuten ging het wel weer en heb wel de 6 km rustig uitgelopen - enfin voor zover mogelijk met een briesende hond voor je die als een idioot loopt te trekken om de anderen weer in te halen. We waren met zn 8en of zo. Na een km stonden ze op me te wachten heel lief (tzijn ook meest dames ) want ze hadden wel door dat bumperjim even een bug had. Ik voel de enkel nog wel nu, geen gekke dingen mee doen voorlopig.

Bij de een is het rijst of noedels en bij de ander is het rijst of noedels Maar nee je hebt natuurlijk gelijk en wat mij betreft gaat er niks boven Thais maar ik geloof dat de dichtstbijzijnde Thai van hier op 2 uur rijden zit

Das ook wel een veeg teken dat zo'n verjaardag niks aan is zonder alcohol. Als dat echt zo is dan zou je idd alles kunnen skippen. Of leukere mensen uitnodigen

Ik ben laatst uit eten geweest en slechts 1 (one) glas wijn gehad ik dacht niet dat het bestond maar het was gewoon goed zo. Wat dan wel weer jammer is dat veel restaurants een mooie lange wijnkaart heben, vaak ook met halve flessen, maar als je slechts 1 of 2 glazen wil dan is er alleen keuze uit 1 rooie of 1 witte flutwijn die per glas verkocht wordt. Bij de aziaat neem ik ook vaak gewoon een pot groene thee.

Alles wat helpt heeft het risico dat je er zo ver mee gaat dat je er niet meer zonder kunt. Dit is misschien waar of misschien onzin. Ik heb het geschreven en ik kijk ernaar

Ik zou haast zeggen...... alles wat helpt is verslavend.

Welkom! Wat is de tweestrijd precies? Of je wel of niet gaat bingen zaterdagavond? Wat dacht je van een droge zaterdagavond?

Nou ja zeg... Het is voorlopig eerst 1 september!

"Rise pee meditate"

Ja het is gewoon gelukt met nieuwe baas die ik heb weten te overtuigen. Nou was t ook wel de laatste keer denk ik dat ik heb kunnen zeggen "dat wil ik eigenlijk niet meer, ik wil liever dat andere", tis best wel een luxe nu maar eens tevreden worden met wat ik heb.

Snif een echte ochtendkrant die voor 7 uur in de bus ligt, dat mis ik van NL. Dat heb je hier niet Hier krijg je de krant per post en dan lees je dus 's avonds alles wat je de vorige avond al op het journaal hebt gezien. Dus dan maar de krant op de telefoon lezen...

Mogge! Het normale dagritme zit er weer in vandaag, na 2 weken vakantie. 6 uur op, rpm, ontbijt, straks klein uurtje lopen met de hond, auto wegbrengen voor onderhoud en op de fiets door naar t werk. Nogal druk daar want bezig met job over te dragen en andere job op me te nemen (terug naar sales yeah!). Gewoon georganiseerd blijven dankzij t opschrijfboekje. Succes allemaal vandaag

Das normaal in het begin. Niks van aan trekken wordt vanzelf minder. Heb je al een leuke theepot?

Ff lekker gemountainbiked in de motregen. Das eigenlijk het lekkerste weer daarvoor, al snappen sommige mensen dat niet Veel wandelaars gekruist, gek genoeg. Een tamelijk lage intensiteit klim (ik zou er bij kunnen praten als ik niet in mn eentje was) van ruim een uur, dan een heel steil en technisch stuk waar mn hartslag bijna van de kaart loopt - als ik niet gewoon besluit een stuk te lopen (zoals vanochtend) - en dan de afdaling die kwa inspanning natuurlijk heel laag is maar nogal acrobatisch en maximale concentratie vereist anders lig je zo in een ravijn.

Het is belangrijk om iets anders te drinken, dat je iig geen dorst hebt, en ook iets anders te gaan doen. Niet ontzettend gaan zitten "niet drinken"

Als je iets te zwaar bent is de keuze van de schoenen (en ook de ondergrond) van groot belang voor het plezier dat de knieën en enkels eraan beleven, in mijn ervaring...

Nou het is niet lineair hè, althans bij mij, je vorm gaat op en neer maar gelang je meer of minder traint. Nu na 2 weken vakantie waarin ik slechts 1x heb hardgelopen voel ik me behoorlijk vet en traag en een beetje geërgerd en kan je jezelf dus weer gaan verbeteren. Maar goed het is heel relatief, ik heb ook zo'n garmin en als je dan een persoonlijk record hebt gelopen, wat doe je er dan mee, delen op feestboek? Die tijd heb ik echt gehad. Zo'n gegeven is uiteindelijk niks waard, zeker niet als je met een hond rent want als die in bloedvorm is of juist een off-day heeft dan bepaalt dat grotendeels je snelheid. Ik ben meer gemotiveerd door: - lekker samen sporten dwz met hond en/of clubje - mooie omgeving - weer een nieuw parcours ontdekken - de heuvel bedwingen in geval van trail - je goed voelen achteraf - af en toe naar een wedstrijd toewerken

Myep dat is een bekende, "geoorloofd" maar minder en minder, en zeker niet door de week als je werkt. Sommigen doen het toch en daarom heeft Frankrijk ruim 40000 alcoholdoden per jaar ofwel bijna een Covid elk jaar, en niemand doet er iets aan onder invloed van de wijnlobby, want die is natuurlijk belangrijker dan de volksgezondheid Heb je een plan om te stoppen?

Welkom!

Hebbie wel koelvloeistof genoeg? Misschien is het dat wel, dan koop je een fles in de supermarkt om erbij te gooien, das vlug geregeld.

Iedereen voelt zich soms wel eens wat depri. Gevoelens hoeven niet persé wegverzopen te worden. Soms is het even k. Dat was voor mij een eye opener die pas kwam na een jaar of zo.

Ik heb er altijd wel respect voor, als ik iemand zie die met een rode kop een heel zwaar lichaam van a naar b sleurt. Dan zie je ook nog echt vooruitgang elke week. Als je helemaal afgetraind bent en een beetje blasé je driekeerperweekse 15 km in een half uurtje wegwerkt met die benen van 6 meter lang, ja wat is dan nog de fun. Hond meenemen

Dat moet dan toch op schrift worden gesteld?? "Anja wat zei die mevrouw ook al weer, wel of niet?" "Niet geloof ik"

Wel echt belangrijk, bedoel je toch?? Huil maar joh

Waar zijn de overige dagpactleden trouwens? Droog afmelden is dat nog in de mode?