Pelle2

Nou, plannen maken dan maar en meteen ook even de titel van dit draadje aanpassen.

Wit bolletje, bruin bolletje, sesambolletje, meergranenbolletje, bolletje gezond.... Lekker hoor! Goeiemorgen

Als je je voor neemt tijdens het koken niet te drinken, zorg dat je geen drank in huis hebt. Dat maakt de stap om toch een glaasje in te schenken veel groter! Of zorg dat je niet hoeft te koken en haal chinees, friet of een pizza. Hup Noahmax, zet 'm op!

Ben je klaar, ha lekker, biertje. Ben je blij, lekker een biertje. Ben je sacherijnig, eerst maar eens een biertje. Ben je moe, ha lekker een biertje. Ben je boos, eerst maar eens een biertje. Ben je onzeker, biertje. Ben je verdrietig, biertje. Teleurgesteld, biertje. Oftewel, normaal gesproken had je gisteren wat gedronken om je gevoel te reguleren. En nu niet, dat is wennen. En dan mag je ook nog eens iets niet van je zelf, word je sacherijnig van. Wat normaal gesproken ook weer een biertje waard was. Probeer het maar eens als een nieuw avontuur te zien, je emoties voelen. Ik kan er wel van genieten. En wat mij helpt: het hoeft niet altijd leuk te zijn. Alles gaat 'vanzelf' weer over, ook zonder bier. Per saldo word ik er veel vrolijker van!

Fijn!

Ha fijn!

Ha Bob, bij deze, ik drink een jaar niet! De abstinentieintentie van een jaar had ik al gemaakt, maar ik kom steeds dat 'dag voor dag' tegen. En ik moet zeggen dat ik me Kerst wel kan voorstellen, maar de zomer van 2018 is toch nog wel een eind weg. En bedankt voor je link naar de stukjes van Anja Meulenbelt, heerlijk om te lezen! Geeft ook vertrouwen.

Wat een heerlijke stukjes van Anja Meulenbelt!

Bedankt Net weer wat bonusaanbiedingen gescoord. Tevens een halve winkel links laten liggen, geen bonuswijn en bonusbier ingeslagen. Wat een winst! En dan maar eens even hardop denken: Ik kan 24 uur prima overzien, een week ook trouwens. En ik heb me al helemaal voorgenomen: met oud en nieuw drink ik niet. Bijzonder, ik ga het hele gebeuren meemaken én onthouden! Relaxed, ik hoef niets, heb er geen hoge verwachtingen van, zie wel. Vind het nu al fijn om ook aandacht voor de kinderen te (kunnen) hebben, ook van het eten te kunnen genieten, me wat verantwoordelijker te voelen, 's nachts te zien wie er allemaal nog meer niet dronken zijn. En 's morgens fit op te staan en de katers van de zuiplappen te mogen aanschouwen! Ok, denk ik dan, prima. Maar, een week later heb ik weer een (zuip-)feestje. Hoe makkelijk is het om mee te drinken... Ik weet dat ik me dan lekker voel. Vanzelf opgewekt en vrolijk. Kletsen met vrienden, bekenden, onbekenden, zingen, lallen, schreeuwen... Niet meer uit m'n woorden komen, black-outs, schaamte, schuldgevoel. Kater. En dan is er nog het verlagen van de drempel de volgende keer dat ik zin heb in drank. En de gevolgen voor mijn gezondheid, waar ik nu zo tevreden over ben. Dan denk ik, ja doei!!! Ik ga niet drinken natuurlijk. Dàt heb ik er niet voor over. Ook omdat ik blijkbaar ook zonder alcohol kan. En is het feestje klaar voor mij, dan ga ik naar huis. Dan maar niet meer als laatste afdruipen. Maar goed, ik kan ook 4 biertjes drinken. Ben ik wel vrolijk, kan ik wel uit m'n woorden komen, heb ik geen kater, vallen de gevolgen voor mijn gezondheid wel mee... Maar ja, wat dan.... En, mocht me dat al lukken, heb ik nu al weer zin in de volgende nieuwe dag. Met 4 biertjes. Of 5. Of toch maar een flesje wijn... Dus nee, ik drink niet meer. Ik voel me zonder alcohol heel goed, waarom in vredesnaam alleen al overwegen om te drinken?! Ihkv niet tè ver vooruit kijken en alles kunnen overzien eerst maar eens tot nieuw jaar niet meer drinken. (Maar eigenlijk stiekem misschien wel gewoon vanzelfsprekend voor altijd)

Noahmax, welkom. "Een glas is de hele fles" is voor velen hier een hele bekende zin. Maar nooit meer een glaasje is weer een hele stap. Hoe dan ook, alcohol is geen fijne vriend. Goed dat je het aan wilt pakken. Succes met je plannen!

Ik denk dat wilskracht wel kan helpen om even een tijdje niet te drinken, of om bijvoorbeeld die fles wijn weg te kieperen, maar ik denk vooral dat je moet gaan beseffen dat je eigenlijk niet meer wìlt drinken. Dat je na het open maken van die fles wijn een eerste glaasje genot inschenkt, maar dat bij dat glaasje ook de hele ellende hoort die je hierboven beschreef. En de ellende blijft weg als je dat glas niet in schenkt. Dan voel je je maar even niet zo lekker als dat je je zou voelen als je wel zou drinken. Hoeft geen ramp te zijn, toch?

Ah, ik was er toch van overtuigd dat ik mijn 89,0 kilo ook had doorgegeven. Ben nog wel aardig tevreden met mezelf wat dit betreft. Maar blijkbaar is het toch niet gebeurd

Bedankt Vannacht lag ik in bed, en toen overviel mij de gedachte: Op feestjes drinken, dat hoeft niet meer. Ben daar nog steeds klaar mee. Dat voelt goed. Maar (zo af en toe) een keertje lekker dronken worden, dat zou "ooit" misschien wel eens kunnen.... Pff, dit lag te sluimeren in een hoek van mijn bewustzijn, ik denk al wat langer. Ik heb erg m'n best gedaan er niet aan te denken. Goed, en dan durf ik er toch maar aan te denken. Het is zo makkelijk, binnen 5 minuten heb ik voor nog geen 10 euro drie liter wijn in huis. Stel dat ik ga drinken, goedkope, wrange en stroeve wijn. Spannend, eerst voel ik me vast wel lekker, alhoewel waarschijnlijk een beetje leeg. Is dit het nou, dat gevoel. Na een uurtje, misschien twee, zit ik een beetje zielig in mijn eentje dronken te wezen. Er ontstaan black outs, ik doe wellicht dingen waar ik spijt van krijg, ik val een keer in slaap, word wakker met een ellendig gevoel en hevige koppijn.... Wat raar dat er toch ergens een drang in mij is die misschien toch nog wel een keertje wil... eng, maar als ik er over nadenk wil ik niet meer. Ik hoef mijn gedachten niet weg te stoppen, maar moet ze gewoon aan gaan. Kan (dus toch) geen kwaad om er zo af en toe eens over na te denken. Ook nagedacht over het dagpact. Voor sommige frummers werkt dat blijkbaar heel goed. Ik wil dat niet, elke ochtend afspreken dat ik niet meer drink. Ik wil één keer die afspraak maken. Ik wil dat het vanzelfsprekend is dat ik niet drink. Klaar.

Ha Senna, welkom hier. Dat van die telefoon is heel herkenbaar... en de katers zijn ook ellendig. En verder is het inderdaad heel vervelend om afhankelijk te zijn. En om alleen maar te drinken om je lekker te voelen. Stoppen met drinken helpt, dan moet je die eerste niet nemen. Je echtgenoot is er ook klaar mee, als ik het goed begrijp. Maar jij moet stoppen. Voor jezelf. Wel fijn als hij/zij je daarmee kan helpen natuurlijk. Geen drank in huis lijkt me een goede eerste stap... Ik zou zeggen: maak een plan. Succes!

Goeiemorgen

Ik heb toch ook wel mee gemaakt dat mensen respect hebben voor het feit dat ik niet meer dronk. Alleen kan/wil men zich zelf een leven zonder alcohol niet voorstellen. En trouwens, er zijn er op feestjes vaak wel meer die niet of nauwelijks drinken. Is mij nog niet zo lang geleden opgevallen. De uitleg over het feit dat je niet drinkt kun je natuurlijk zelf bedenken. Daar hoef je niet helemaal eerlijk over te zijn. Hangt af van wie het vraagt. Als het al gevraagd wordt.... Van ik moet rijden, morgen vroeg op, voel me niet zo fit, heb slecht geslapen, drink eens een keertje niet, m'n nichtje moet bevallen, doe een sapkuur, heb een weddenschap, bloedwaardes zijn iets te hoog, heb morgen belangrijk gesprek tot ik zuip te veel en heb er genoeg van.

Ha Moosje, het is een gewoonte die er behoorlijk in is gesleten. Kost wat denkwerk om het anders te gaan doen. En te willen doen. Maar je klinkt vastbesloten. En goed dat je toch hier schrijft dat het vandaag niet helemaal ging zoals je bedacht had. Er eerlijk over zijn, daar heb je wat aan. Dan kun je er verder mee. Succes!

Goed bezig! Klinkt positief, dat fitte en bruisende gevoel is erg herkenbaar, geniet er van!

Dat lezen werkt goed hè, helpt je er over na te denken en aan je eigen mindset te werken. Want er moeten wat knoppen om. Succes ermee!

Samen alcoholvrij 2018 in, spannend, heb daar ook zin in!

Vandaag de maand vol maken (En jij, Thee, ook weer een maand, zag ik net op de jaarlijst) Ik heb een paar dagen last gehad van een verzwikte enkel, kan nu weer redelijk normaal lopen. Maar ik voelde me anderhalve dag hangerig, beetje depri, ik deed niks, kwam eigenlijk niet van de bank af. Ik realiseer me opeens dat ik me eigenlijk heel vaak zo voelde toen ik nog dronk.... En hoewel ik wist hoe ik aan dat gevoel kwam, toch schonk ik me uiteindelijk elke dag weer een eerste glas in.

Goeiemorgen!

Als mijn tandarts aan mijn bekken gaat zitten zou ik me toch erg ongemakkelijk voelen... Goeiemorgen allemaal

Dag 28, vandaag de vier weken vol maken. Er kwam wat voorbij op de dagdraad over het tellen van de dagen, de dagen dat je niet meer mag drinken. En de rust die het geeft als je niet meer telt (of hoeft te tellen). Zoiets. Hoe dan ook, het tellen vind ik lekker! Schiet langzamerhand een beetje op nu, bijna een maand. Dan ben ik echt op weg. Net als dat je op vakantie gaat en de Belgische grens over rijdt. (Alhoewel, van een vakantie kom je doorgaans weer terug...) Bovendien zie ik het nog steeds als: ik hoef niet meer ipv ik mag niet meer. Ik merk wel dat mijn afkeer van alcohol een beetje weg zakt. Aan de ene kant helaas, want ik wil de zucht helemaal niet voelen en het gevecht niet aan. Dus is die afkeer wel ok. Aan de andere kant wel fijn dat ik de mensen om me heen die wel drinken (en mezelf nog niet zo lang geleden) nog wel een beetje begrijp. Want ik liep me de afgelopen weken wel heel erg te verwonderen over het feit dat werkelijk overal alcohol is en dat het bovendien de normaalste zaak van de wereld is. Het hoeft niet altijd leuk te zijn. Dat idee helpt mij wel op momenten dat ik het maar saai vind. Als er niks gebeurt, als ik me verveel. Want ik heb veel meer tijd over opeens! Die wordt uiteindelijk wel ingevuld, want ik neem ook meer initiatief nu. En ook, vandaag voor het eerst uit geslapen! Zo maar 9 uur aan één stuk geslapen. Dan is de koffie extra lekker!

Goeiemiddag