Eef123

Misschien is het elastiekje dat knapt, alles waaraan je vasthoudt. Niet meer hoeven te vechten en vasthouden scheelt een bak energie. Dus 'niet-sterkte' Quinn! Wens je een ontspannen dag -voor zover mogelijk. En RESPECT voor wat je doet!

Ik zag een youtube filmpje van haar, idd wetenschap als basis. Leerzaam!

Huh? Ineens is mijn benaming gewijzigd naar 'Forummer'. Is dat bij een maand op het Forum ofzo..?

Mogge allemaal. Eindelijk een rustig dagje hier, thuis werken. Voornemen: een gezond dagje. Naast droog blijven, ook een wandeling maken. Fijne dag allemaal!

Pfff inderdaad Kruidenthee, herkenbaar! Wat fijn om naar yoga te gaan, genietze!

Klinkt als een gaaf boek Basta! Ga ik opsnorren ergens. Almaas ben ik inmiddels een stukje in op weg, wel errug vaag af en toe zeg, niet echt to the point geschreven. Maar ik neem t voor lief, het is wel interessante kost.

Aan een mast gebonden met een prop in hun mooie mondje hahaha dat klinkt best kinky! (hoop dat ik nu geen strafpunt krijg ) Maarrem het was Odysseus himself die zichzelf liet vastbinden aan de mast met proppen in z'n oren zodat ie de stemmen van de Sirenen niet kon horen. Zelfbescherming tegen de verlokking. De stemmetjes die mij verleiden tot ' eentje kan tocht best... ' daar helpt geen oordop tegen. Pure Innerlijke Kracht, yes!! (ahum) De training van Petra Moes laat de vraag 'minderen of stoppen' aan de persoon. Dat is voor ieder anders, zo'n soort filosofie. Dat is vast zo maar ik ben daar zelf wat cynisch over na al mijn minderings-pogingen. Maar dat laten ze dus in het midden. Hoewel Petra zelf wel helemaal gekapt is, en dat zegt ook wel wat. De training richt zich op 'Wie ben jij zonder alcohol? En wat wil jij nu eigenlijk echt met je leven?' Nu ik zo achter in de 40 geraak is dat voor mij wel een belangrijke vraag aan het worden.

Het verschil tussen minderen en stoppen is voor mij zeer zeker van belang. Sjongejongejonge, wat kunnen die stemmetjes mij verleiden tot 'minderen'. Als Sirenen in de zee met hun mooie gezang. En het minderen is dan dus de dodelijke klippen waar ik op te pletter vaar. In het verhaal zuigen de Sirenen vervolgens de levenskracht uit hun slachtoffers. Ook die vergelijking gaat behoorlijk op bij mij. Nee, stoppen is mijn enige weg. Het is niet anders.

Dat is grappig Krullebol! Ik dacht al 'he is zij een man?' Je klonk toch meer als een vrouw

Dank voor de tip Kore!

Ha Etty, dat leek me ook al, leuk mens die Petra. De grote verdoving ken ik maar heb ik niet gelezen. Momenteel lees ik 'Het nu, van moment tot moment' van A.H. Almaas. Het schijnt dat Erik Stofferis daar zijn inspiratie weer vandaan heeft gehaald. Erik werkt voor het Centrum Zijnsorientatie in Zeist, daar ben ik een paar keer geweest. Geleerd hoe je een zgn bodyscan doet. Dat was behulpzaam voor deze workaholic en doorbijter die maar slecht naar haar lichaam luistert. Dank voor de tip, ik ga 'm lezen!

Hoi Krullebol. Geen zorgen, niemand ziet jouw echte naam en woonplaats, alleen jij. Ik zie: Krullebol60, nieuw hier, geslacht Man. Da's alles. Verder kun je door op Quote te drukken op iemands reactie reageren. Dat verschijnt dan voor iedereen zichtbaar. Je kunt iemand ook een privebericht sturen, door op iemands forumnaam te gaan staan met je muis en dan zie je de knop 'zend privebericht'. En heel goed dat je hier bent! Het forum helpt mij echt enorm goed!

Hey Kore, die heb ik ook overwogen! Heb wel de twee online-trainingen bij Voorbij Alcohol gedaan. Vond het heel goed. Alleen ging dat uit van 30 dagen niet drinken, en men is genuanceerd over het verschil tussen minderen en stoppen. Die nuance was voor mij te genuanceerd haha, ik wil inmiddels echt niet meer drinken, ook niet af en toe. Maar hun visie -wie ben je eigenlijk zelf, en hoe wil je leven- vind ik heel inspirerend. Ik ben nog vaak bezig met het verschil tussen IK (echte ik) en de 'stemmetjes' (de verleider, de criticus etc). De stemmetjes bleken bij mij de boel te runnen, ipv ikzelf. Wat leuk dat je meedoet! Heb je een draadje waarop je vertelt over je training?

Ik denk dat iedereen op dit forum bezig is met bewust te zijn in het leven. En dat vraagt bewustzijn. En dus veel energie. Mijn valkuil is dat dat 'volhouden, wilskracht' wordt. Volgens de psycholoog houd je dat maar beperkte tijd vol. En ingesleten patronen zijn zo sterk. Dus voordat die vervangen zijn door nieuwe (gezonde) patronen, dat kost tijd en energie. Het is niet anders. Het schijnt een jaar te duren voordat een eenvoudige gedragsverandering ingesleten is. Complexe veranderingen (zoals niet meer drinken) kosten veel meer tijd eer ze door onze hersenen als 'veilig' worden beschouwd en de oude patronen mogen vervangen. Heb ik me laten vertellen. Het steunt mij wel, want het is dus gewoon echt niet makkelijk! Beetje onbewust je leven leiden kost veel minder energie. Maar in ons geval kost het ook je gezondheid. Dus ja.

Ik drink nu al 3,5 week niet, met 1 uitglijder tussendoor (waar ik helemaal overstuur van was, overmand door zelfveroordeling en schaamte, maar achteraf bezien me veel heeft geleerd). En ik voel me veel beter. Frisser, rustiger, gezonder. Heb minder emotioneel controleverlies, en voel me energieker. Dat laatste is voor m'n werk ook heel erg fijn. En toch blijft het moeilijk. Ik mis de gezelligheid, het speciale gevoel van een glas wijn. Ik merk dat ik moet uitkijken niet terecht te komen in 'volhouden, doorzetten'. Want this is for life. Volhouden hou ik niet mijn leven lang vol. Ik heb gekozen voor een andere manier van leven, namelijk een gezond leven. En t zo bezien geeft me wat meer ruimte, dan wanneer ik het bekijk als levenslang m'n tanden op elkaar zetten.

Oja! Ik had dat idd al ergens gelezen op het forum. Goeie. Schaamte is voor mij ook zo'n trigger. Voelt compleet lonely, dus daar past ie wel onder!

Hey Quinn, sterkte, en ook 'niet-sterkte' toegewenst oftewel loslaten en al die dingen meer. In elk geval alle goeds voor vandaag! En onderschat het effect van een goeie hug niet hoor

Nee, wat is dat?

Succes Lisette!

Ja he Kruidenthee, dat is heel leerzaam die moeilijke momenten. Daar zit steeds een verlangen achter naar iets anders: ontspanning, geen zorgen hebben, noem maar op. Goed te weten dat het best lang kan duren voor de koppeling met drank hierin weg is.

Goed Lars, dank je. Zaterdag erop uit. Zondag hele dag gewerkt, voorbereiden voor de week. En 's avonds sauna. Diverse malen in het weekend aandrang: het was gezellig, ik had mot met m'n partner, we waren erop uit, ik was beetje gespannen ivm zware opdracht deze week qua werk, noem maar op. Allerlei situaties waarin ik voorheen zeker was gaan drinken om die onaangename gevoelens te verdoven. Nu dus niet! Voelt ongemakkelijk, die aandrang. Zou dat zo blijven, vraag ik me af...?

Ik vind het ontzettend goed van je Quinn, echt. Respect. Enne... kalm an he. (zoals we in overijssel als afscheidsgroet zeggen) (vind je Daniel Lohues leuk trouwens? Is Drents, echt het mooiste dialect van NL naar mijn mening!)

Hoi Annette, klein maar dapper is een ere-titel! Goed van je!

De fles aankijken, dat doe ik ook. Dan doe ik een mantra in m'n hoofd, en vervang de w door de p ' wijn =pijn '. Het wordt een soort dwangmatige tic maar het lijkt wel wat te helpen. Een fles pijn. Een fles pijn met een kruidig aroma van perzik, zeer geraffineerd en uit een goed pijnjaar. Zo train ik mezelf. I know it's weird....

Ohw jongens, wat een support... ontzettend fijn!! Dankjulliewel Ik moet echt zeggen dat ik deze mijlpalen zonder het forum niet had kunnen bereiken. -dankbaar-