Eef123

Truste everybody! Blije Eef hier, want droog na een feestje :-)

Dank Basta, het is helemaal goed gegaan (joehoehoe!) Cheers!

Ging supergoed MijnGerrit! Dank voor je steun!

Zo, terug, en HET IS GELUKT!!! jippie-a-jee! Ik heb me strak gehouden aan wat ik had geoefend. Een spa rood graag met citroen. En kruidenthee! Op de heenweg leek het niet-te-doen, geen wijn drinken. Na de eerste kop thee was dat allemaal over, en heb geen 1x last gehad van trek. Het zit 'm vooral in het eerste ongemak, en er tegenop zien. Supergoeie ervaring. Dank Lady Jane voor de steun, ik dacht wel aan jullie hoor! xxx

Hey Quinn, ervaringsdeskundige hier: medicatie kan je helpen om weer jezelf te worden. Dat heb ik ervaren en dat is ongelooflijk waardevol geweest. Overweeg het! Liefs van Eef.

Hey goddelijke Etty Ben jij niet afgevallen na het stoppen met drinken? (En ja, leven en niet overleven! )

Goeiemorgen! Eens, A3b. Vandaag een dag met veel reizen, en werken. En.... diner in restaurant, feestje voor iemands verjaardag, met echt allemaal drinkeboers (drinkebroers?). Ben nerveus maar ook vastbesloten. Hoop echt dat ik sterk genoeg blijk om 'nee' te zeggen tegen mijn verslaving. Voor iedereen een heel fijne en droge dag gewenst!!

Nu lekker naar de sauna. Dat verzet de zinnen.

Ik word zenuwachtig voor morgen. Ben er de hele dag in m'n achterhoofd mee bezig. Wil zo graag dat het lukt. Met allemaal mensen die ik niet heel goed ken en die wel heel veel drinken, een hele avond in een restaurant feest vieren. Ben dus eigenlijk ook zenuwachtig voor de hele avond met die mensen te gaan doorbrengen. Wijn is een effectieve manier om na enkele glazen dat ongemak niet meer te voelen. Hoofd koel houden Eef.... 'Nee dank je, geen wijn. Thee graag! Kan dat? Ah ok. Doe dan maar spa rood, met citroen graag. Nee hoor, niks aan de hand. Voel ik me beter bij. Zal de leeftijd wel zijn, haha. Zeg, wat een gezeliige tent hier! ... (zweet) (victorie)(yes!)...'

Goedemorgen allemaal! Succes vandaag en fijne dag!

Zo is het!

Ik ben behoorlijk op m'n plaat gegaan met 'met mate drinken'. Deze periode 1x en daarvoor talloze keren. Dag 1 lukte dat, dag 2 niet meer en dag 3 drink ik meer dan ooit tevoren. Gaat echt razendsnel. Ik zet zelf echt in op helemaal stoppen. Als je eenmaal verslaafd bent geweest, is je remming in je hersenen kapot gegaan en dat herstelt niet (zo heb ik het begrepen vanuit de wetenschap, en ik herken dat ook zelf). Ik ken die stem die je aanzet tot matig drinken of tot 'eentje in het weekend' heeeeeel goed. In mijn geval is het gewoon mijn slimme verslaving die me erin luist. In zekere zin is helemaal stoppen eigenlijk 'makkelijker' (raar woord in deze, maar alles is relatief ) dan 'met mate drinken'. Ik wil je natuurlijk niet zeggen wat je moet doen, dat is aan jou. Ik wens je heel veel goeds hierin Lisette!!

Ja, goeie Basta, het beeld van hoe ik me dan voel (trots)! (erg grappig filmpje in m'n hoofd wat je schetst: 'en dan ook nog kruidenthee, hahaha... ik zie het al helemaal voor me )

Ik vrees van niet... En eigenlijk kijk ik nu handenwrijvend uit naar deze uitdaging. Ik ben de vorige keer voor de bijl gegaan vanuit naïviteit en niet voorbereid zijn. Deze keer blijf ik lekker buiten de boksring zoals Basta dat ergens in een draadje zo treffend noemde. Kom maar op met die avond. Haha!

Ik geloof niet dat hij iedereen als een gelijkwaardig mens ziet. Dan val je voor mij al af als politicus. Vind zijn manier van doen niet respectvol, en ik krijg sterk de indruk dat hij een primair reageerder is, enige bedachtzaamheid lijkt me nodig voor iemand die in de positie zit waar hij beschikt over mensenlevens. Ik ben teleurgesteld. En maak me ook wel zorgen om het gebrek aan inzet voor een schoon milieu! Maar goed, je zal toch met de mensen die zijn mening zijn toegedaan, in gesprek moeten, linksom of rechtsom. Ons landje kent ook wel verdeeldheid maar lang niet zo erg als in de US, gelukkig.

Hi allemaal. Goeiemorgen. Heb de draad weer opgepakt, na mijn uitglijder dit weekend, en ben nuchter gebleven. Ik ga de tips opvolgen die ik lees op het forum: lastige situaties/triggers vooraf herkennen, dus agenda doornemen van tevoren. Dan de lastige situatie voor me zien en oefenen wat ik ga doen en zeggen. Omdat ik een famliebezoek moeilijk vind, denk ik er juist liever niet aan vooraf. Ik ga in een soort overlevingsstand tijdens het bezoek, uitzingen tot het afgelopen is. Dan is mijn heldere focus dus helemaal weg en ben ik overgeleverd aan automatismen. Betekent dus dat ik lastige situaties bewuster in zal moeten gaan. Met meer echte aanwezigheid eigenlijk. Tja, zo is niet drinken dus ook een confrontatie met het echte leven. Voelt spannend en beetje beangstigend, maar anderzijds ook weer niet onmogelijk. Kom maar op met die eerste uitdaging! Vrijdag een etentje van vrienden, in een restaurant met een groep. Die vrienden zijn enorme drinkeboers. Ze drinken veel -teveel- en in een snel tempo. Zouden ook wel een forumbezoekje kunnen gebruiken Maar dit wordt er dus wel eentje!

Hey Basta, fijn je draadje te lezen. Wat een helpend inzicht: volhouden gaat het niet om, want dan is het een soort project met een einde. Het is meer een andere wijze van leven, namelijk een gezonde wijze, gezond voor lichaam en geest. Bekwamen hierin, en leren... En: loslaten. Voor mij zit er ook veel in dat woord.

Ha Roodborstje, ik heb je draadje gelezen en ja, herkenbaar. Ik ben 2 weken gestopt, en dit weekend ging het mis. Het leek alsof het gewoon gebeurde, in een split second nam de verslaving het over en voor ik het wist ging het mis. De trigger was een familiebezoek. En het idee: ik kan het wel aan na 2 drankjes te stoppen (nee dus). Ik merk dat ik na die uitglijder helemaal in de zelf-veroordeling terecht kom, een gevoel van mislukt zijn en falen. Het forum heeft me vanochtend enorm geholpen wat minder streng te zijn naar mezelf. Daarnaast moet ik echt concluderen dat minderen voor mij niet werkt. Een eerste dag wel maar al heel snel neemt de verslaving het weer over. Alsof ik ineens rechts word ingehaald door een snelheidsduivel, voor je het weet zit ie voor je. Ongelooflijk hoe dat werkt. Ik kan echt niet matig drinken. Binnen no time zit ik -minstens- op het oude niveau. Terwijl nuchter en helder zijn zoooo fijn was de afgelopen weken. Ook op m'n werk, en 's avonds thuis, alles werd beter. Jij bent al weer vier dagen droog, maar daarvoor ook een tijdje he. Hartstikke goed! Zet 'm op!

(ben emotioneel. bij iedere reactie moet ik huilen. het is gewoon het wederzijdse begrip en de steun, jee mensen, dat is echt goud waard.) Maarrrem.... vermande zij zich :-) .... wat een goeie beeldspraak van schaatsen en het gladde ijs! Ja Basta, het forum is heel goed. Ik wil echt stoppen, mijn intentie is om helemaal, 100%, te stoppen. Ik ontdek dat ik spanning wegdronk. Ik ontdek dat ik vind dat ik altijd sterk moet zijn en dat lang niet altijd ben. Ik schaam me voor als ik iets niet kan of niet aankan. Ik ontdek dat ik me doodschaam als ik een fout maak en dan wil verdwijnen. Ik ontdek dat alcohol me ontspant (en ontdek langzaam nieuwe manieren daarvoor (dutje, thee, sauna)), verdooft, m'n lijf ernstig beschadigt. Ik ontdek dat ik een ongelooflijke hoeveelheid positieve levenslust heb. Op de site van Tactus staat: verslaving en persoonlijke groei zijn als water en vuur, ze verdragen elkaars aanwezigheid niet. Dat dus.

Dank dank dank. Ik dacht 'nu kan ik dus niet meer op het forum verschijnen'. Heb mezelf gedwongen om vanochtend te schrijven en dus te blijven (en me niet uit te schrijven van het forum omdat ik gefaald heb, zoals m'n eerste reactie gisterenavond was). Al jullie feedback is erg waardevol. Ik moet het zelf doen, maar blijkbaar niet alleen.

Lieve mensen. Het is helemaal mis gegaan. Ik schaam me dood. Ik voelde me zo sterk, en trots op het niet-drinken. Helder, prettig, minder vermoeid, veel positieve effecten. Tot ik dit weekend weer in mijn kwetsbare situatie kwam: de familie. Daar wordt veel gedronken, en in een rap tempo. Goede flessen wijn, lekker eten, dat werk. Ik ben altijd gespannen als ik bij mijn familie ben, ik voel me beoordeeld en wil diep van binnen zo graag hun goedkeuring... Dat zit in mij en is geen verwijt aan hen, ik word ook verdrietig nu ik het opschrijf. Het is zo gek wat er gebeurde. De verslaving nam het gewoon helemaal over. Binnen 2 seconden dacht ik 'ach 1 glas moet kunnen, dan ontspan ik tenminste een beetje'. My god. Wat heb ik gedaan. Het werden er meer. Ik vind het zo erg. Nu met hoofdpijn proberen aan het werk te gaan. Voel me bedrukt en ook wel een flinke loser. Het enige positieve is dat het echt wel weer een leermoment was. Ik pak de draad weer op. Vraag me af hoe ik me beter kan voorbereiden op dit soort situaties, waarin de verslaving ongekend sterk opvlamt. Hoe kan ik daar weerstand aan bieden...?? Help.

Ha mensen. Goeiemorgen. Ik heb het filmpje van Els Noorlander bekeken op Youtube. Pff, best heftig. Niks niet psychologische aandoening, maar neurologisch, dus echte beschadiging van de normale processen in de hersenen. Nu snap ik wat craving is. En het is dus blijkbaar zo dat na afkicken, 'een beetje gebruiken' gelijk de hele boel weer op z'n kop zet en je hersenen weer ongevoelig worden voor normale plezier-prikkels. Ik had dus in m'n achterhoofd dat ik deze winter op mijn vakantie naar de tropen (alwaar we prachtige wijnvelden gaan bezoeken, bedacht in de periode hiervoor zoals je begrijpt).... dat ik tegen die tijd daar best 1 of 2 glaasjes kan doen, net zoals normale mensen. Vanuit een ander plekje in m'n achterhoofd klinkt: nee niet doen! Na het zien van het filmpje geloof ik dat het echt geen goed idee is om op vakantie een beetje te drinken. Gewoon puur neurologisch gezien zullen m'n hersenen weer in de oude stand schieten en zal het controlemechanisme weer volledig buiten werking raken, als ik het goed begrepen heb. Dat kan ik met goede wil blijkbaar niet veranderen. Dat 'normale mensen' :-) wel gecontroleerd kunnen drinken komt dus blijkbaar omdat hun hersenfunctie niet is beschadigd. En die van mij wel. Het helpt me om het even hardop samen te vatten, dit verhaal. Het stemmetje van 'later kun je best in het weekend....', is dus eigenlijk de craving, vermomd als redelijke raadgever. Zien jullie dit ook zo...?

Dank Lieve! En vice versa :-) Ik heb mijn reserves aangaande kruidenthee resoluut aan de kant gezet. Ik hou niet van sapjes en zoete drankjes, dus ik drink nu echt alleen nog maar water, thee en koffie, en soms karnemelk. Bij de Simon Levelt-winkel goede inkopen gedaan op het kruidengebied.

Zo was het ook, Quinn: met de heerijke feelgood-film 'Chef'. Een eetfilm zonder veel drank!

Hoi Lieve, mijn vriend las een boek over 'leren nee te zeggen'. Daarin stond 'nee zeggen tegen het ene, is eigenlijk ja zeggen tegen iets anders, namelijk iets dat jij belangrijk vindt'. Dat vond ik echt zo'n goeie!