Quinn

Succes met de verstandskiezen!

Gaat goed met je hè? Ik vind je erg lief en helpend naar iedereen in elk geval. Succes met de EMDR vanmiddag.

Dat inderdaad. Als het dan toch uitgepraat kan worden... Zo groepsgesprek, goed moment om te gaan pitten.

Hmm ja, maar ik sliep pas tegen half vijf, dus dit is best kort. geeuwt

Dagdraad van vandaag http://forum.verslavingdebaas.nl/topic/9584-di-17-jan/?p=1024425#entry1024425

Goedemorgen, blijft belachelijk om op dit tijdstip op te moeten staan. Dagpact Lars Momentum Quinn

Het filmpje van Els Noorlander staat uiteraard ook gewoon hier op het forum, onder Tips en adviezen. Het heet "presentatie...". Net zoals de strijd tegen/met alcohol van een behoorlijk aantal mensen op dit subforum te lezen is. In de dagdraad die Lika ook al aangaf, kun je de hele dag wel iemand vinden om met je te praten, zeker als je aangeeft dat je het moeilijk hebt. Het gaat tijd kosten, maar je was ook niet in één dag verslaafd. Succes vandaag!

Dan heb je een goede plek gevonden om wat steun te krijgen, welkom. Waarom je wilt stoppen (of op z'n minst minderen) is ook helder, ook een helpende factor. Vandaag je eerste nuchtere dag? Is het een idee om hulp van je huisarts erbij te vragen? Succes in elk geval. Er is hier veel te lezen aan ervaringen en tips.

Afmelding vanaf hier alvast.

O, zo bedoel je. Ik dacht dat je op de tips van hier doelde, die vind ik lang niet gek. Psych en co hadden het ook wel over fysieke inspanning om emoties te uiten, maar ook over de woede er te laten zijn. Jeweetwel, woedend zijn op diegene waar je het echt op bent, een fictieve brief schrijven, huilen, schreeuwen, dat soort dingen. En dan tegen die persoon. Maar zoals ik zei, die is dood, dus dat gaat niet echt wat worden. Al moet ik, als ik echt tot in het extreme eerlijk ga lopen zijn, toegeven dat ik gewoon woedend op mezelf ben. Maar ja, automutilatie en zelfdestructie mag niet meer hè. En zo weer terug het cirkeltje in. Niet uiten, opgesloten zitten in jezelf, drinken of een andere verslaving opzoeken om maar te verdoven.... zo kom ik nergens.

Whisky, coke en seks, mag best tegelijk. Zeker kun je wat hebben aan de tips, ze zijn nuttig en vaak ook bewezen. Fysieke inspanning als stress relief.

Ben ik met je eens Sbs, onaf, luchtledig, niet uitgesproken. Sowieso een beroerd gevoel van het geheel, gatver. Al met al, topdag vandaag.

Probeer alles één keer. En dan een tweede keer, want misschien heb je de eerste keer niet goed opgelet. Een derde keer, omdat je misschien een slechte dag had. Dan een vierde keer, want misschien had de ander een slechte dag. En dan een vijfde keer, omdat je dan pas kunt zeggen of je er misschien eventueel toch iets aan hebt. Succes morgen.

Okee, ik ga proberen het te verwoorden zonder aanstootgevend te worden. Het probleem dat ik heb met woede, is dat de woede waarvan ik weet dat ie in me zit, zo groot is, dat ik bang ben dat als ik iets loslaat, ik het nooit weer achter slot kan krijgen. Dus dan volledig doorsla in die woede en niet meer ophoud met vernielen. Niet dat ik nooit bij een vechtpartij betrokken ben trouwens, maar dat is net iets anders. Ik ga een vechtpartij gerust in, wanneer ik vind dat ik iemand anders moet verdedigen (niet altijd tot vreugde van diegene, dat dan weer wel), maar niet voor mezelf. Ik kan kwaad worden van dat hele gebeuren van gisteren, omdat het op iemand anders is gericht. Het simpele scheldwoord dat ik hier in de kliniek dagelijks naar mijn hoofd krijg, negeer ik daarentegen. Want als ik daar op los ga, weet ik niet tot hoever ik ga. Ik wil niet boos worden om mijzelf en ik ga niet boos worden om mijzelf. Als ik boos word om iets dat tegen mij gericht is, zie ik dat als het begin van een kettingreactie. Een opeenstapelende woede tot het punt dat een explosie onvermijdelijk is. Laat maar schelden, ik heb wel erger gehoord. Doe maar pijn, ik heb ze wel erger gehad. En ja, ik mag je niet, maar op een schaal van 1 tot 100 komt mijn ik mag je niet gevoel nog niet eens op 10, dus je bent de moeite van het boos worden niet waard. Dat idee. Veiligheidsmaatregelen. Een implosie is veel veiliger. Vaag weer hè? Houd het er maar op dat er niemand op de wereld is die me zoveel pijn heeft gedaan als mijn pa en dat die helaas al jaren dood is, dus daar kan ik niks meer mee. En al die woede wil ik niet projecteren op iemand die me vuil aankijkt, dat heeft ie ook weer niet verdiend. Hmm, kijk, weer een alles of niets dingetje. Edit: ik deel dit nu, zeer tegen mijn zin en weerstand in, omdat ik oprecht geloof dat dit forum met zijn mensen een geschikte plek is om je open te stellen.

Fijn een hele middag geluisterd naar het belang van woede uiten en waarom je dingen niet binnen moet houden. Drie keer raden waar ik zin in heb nu. En ja, die zijn alle drie goed en alle drie niet voorhanden. Nicotineshot dus maar. Kou is overkomelijk.

Lief van je basta.

Succes de komende tijd Skyer! Met die andere dingen vooral dan natuurlijk

Uiteindelijk is het net de echte wereld, vol met echte mensen. Maar blijf alsjeblieft gewoon delen wat je bezig houdt, het gaat erom dat het voor jou helpend is.

Hé Lars, heb je al die lieve berichten gezien? En inderdaad, hoe gaat het met je?

Fijn dat je dochter een leuke dag had Meya! En nu hopelijk plezier in zingen blijft houden ook. Hier een typische maandag, de zin en motivatie zijn ver te zoeken. Straks een gezellig één op één gesprekje. De eerste vraag weet ik al: hoe voel je je? Nu nog een antwoord zien te vinden.

Niet vergeten te lezen dat er meer positieve reacties dan negatieve zijn Sbs.

Ja, het is wel een goede plek om je kwetsbaar op te stellen. Als iemand daar slecht op reageert, ligt dat aan die persoon, niet aan degene die zich kwetsbaar opstelt. Daarnaast, de positieve en steunende reacties zijn veruit on de meerderheid.

Kort, maar heb nog reserve van gisteren.

Kleuren, geloof en voorkeuren, allemaal zaken waar je niet om veroordeeld hoort te worden.

Goedemorgen. Bedankt voor de koffie Yvonne, wat ben je vroeg! Dagpact: Quinn