Bob

Gefeliciteerd met je 10 maanden, @Fonny. Het volle jaar komt in zicht. Ook proficiat voor @Claudius, @VIII, @19Geeky91, @Quera en @BillyBob.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Maandag 8 mei 2023 - 84 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 08 mnd - 05-09-2006 Bambam 16 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 15 jaar 02 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 04 mnd - 13-12-2008 Kohtje 14 jaar 02 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 13 jaar 02 mnd - 20-02-2010 Kate 12 jaar 02 mnd - 09-02-2011 Myriam9 12 jaar 00 mnd - 16-04-2011 Jan1000 12 jaar 00 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 05 mnd - 14-11-2011 Shahire 11 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 04 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [17] 09 jaar 02 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 06 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 06 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 08 jaar 02 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 10 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 10 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 04 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 04 mnd - 24-12-2015 Jannigje 07 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 09 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 05 mnd - 25-11-2016 Lika 06 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 05 jaar 02 mnd - 17-02-2018 Reboot FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 10 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 07 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 11 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 10 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 08 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 04 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 04 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 04 mnd - 02-01-2020 mcflurry 03 jaar 03 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 03 jaar 03 mnd - 03-02-2020 Pinkman FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [11] 02 jaar 10 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 08 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 07 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 06 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 05 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 04 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 04 mnd - 03-01-2021 Nun 02 jaar 03 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 02 jaar 02 mnd - 08-03-2021 VIII 02 jaar 01 mnd - 05-04-2021 Gekko 02 jaar 00 mnd - 11-04-2021 Grunn FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [8] 01 jaar 11 mnd - 13-05-2021 Best 01 jaar 09 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 08 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 08 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 08 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 07 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 01 jaar 06 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 05 mnd - 01-11-2021 Marij1984 FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [6] 01 jaar 04 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 04 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 04 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 04 mnd - 03-01-2022 Froukje 01 jaar 03 mnd - 07-02-2022 Maja 01 jaar 00 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 10 mnd - 08-07-2022 Fonny 10 maanden FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 08 mnd - 29-08-2022 Puckje 07 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [8] 05 mnd - 14-11-2022 Pytje 05 mnd - 14-11-2022 Emmy 05 mnd - 23-11-2022 Quinn 05 mnd - 26-11-2022 Mariann 04 mnd - 28-12-2022 Maarten82 04 mnd - 02-01-2023 Descartes33 04 mnd - 05-01-2023 Koala84 03 mnd - 25-01-2023 Kruidenthee67 FASE 1 START [2] 01 mnd - 20-03-2023 Spirit 00 mnd - 03-05-2023 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Een buiging voor @Maja, @NickyLJ80, @Reacher, @rosa45, @Anna en @ferry.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 7 mei 2023 - 84 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 09 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 08 mnd - 05-09-2006 Bambam 16 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 15 jaar 02 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 04 mnd - 13-12-2008 Kohtje 14 jaar 02 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 13 jaar 02 mnd - 20-02-2010 Kate 12 jaar 02 mnd - 09-02-2011 Myriam9 12 jaar 00 mnd - 16-04-2011 Jan1000 12 jaar 00 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 05 mnd - 14-11-2011 Shahire 11 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 04 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [17] 09 jaar 02 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 06 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 06 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 08 jaar 01 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 10 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 10 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 04 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 04 mnd - 24-12-2015 Jannigje 07 jaar 02 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 09 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 05 mnd - 25-11-2016 Lika 06 jaar 03 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 09 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 05 jaar 02 mnd - 17-02-2018 Reboot FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 10 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 07 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 11 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 10 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 07 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 04 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 04 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 04 mnd - 02-01-2020 mcflurry 03 jaar 03 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 03 jaar 03 mnd - 03-02-2020 Pinkman FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [11] 02 jaar 10 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 08 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 07 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 06 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 05 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 04 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 04 mnd - 03-01-2021 Nun 02 jaar 02 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 02 jaar 01 mnd - 08-03-2021 VIII 02 jaar 01 mnd - 05-04-2021 Gekko 02 jaar 00 mnd - 11-04-2021 Grunn FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [8] 01 jaar 11 mnd - 13-05-2021 Best 01 jaar 09 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 08 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 08 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 07 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 07 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 01 jaar 06 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 05 mnd - 01-11-2021 Marij1984 FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [6] 01 jaar 04 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 04 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 04 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 04 mnd - 03-01-2022 Froukje 01 jaar 03 mnd - 07-02-2022 Maja 01 jaar 00 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 09 mnd - 08-07-2022 Fonny FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 08 mnd - 29-08-2022 Puckje 07 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [8] 05 mnd - 14-11-2022 Pytje 05 mnd - 14-11-2022 Emmy 05 mnd - 23-11-2022 Quinn 05 mnd - 26-11-2022 Mariann 04 mnd - 28-12-2022 Maarten82 04 mnd - 02-01-2023 Descartes33 04 mnd - 05-01-2023 Koala84 03 mnd - 25-01-2023 Kruidenthee67 FASE 1 START [2] 01 mnd - 20-03-2023 Spirit 00 mnd - 03-05-2023 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Ik ging gezellige en lekkere dingen zonder alcohol zoeken. Die blijken ook te bestaan, namelijk. Matig drinken heb ik daarvoor ook geprobeerd, maar dat liep altijd weer uit de hand en ik bleef er in gedachten maar mee bezig hoeveel ik dan mocht drinken en wanneer ik dat zou doen. De alcohol bleef me daardoor in zijn greep houden. Ik was verrast hoeveel makkelijker het eigenlijk was om helemaal naar nul te gaan en hoeveel andere gezellige en lekkere momenten zich dan toch voordoen. Ik deed het niet van dag tot dag maar over steeds langere perioden. Eerst een maand, toen verlengd tot 3 maanden, 6 maanden, een jaar. Inmiddels al weer bijna 7 jaar en ik hoef dat spul niet meer terug in mijn leven. Wat ook hielp: niet in wrok omkijken naar het verleden en steeds maar denken aan wat je moet missen, maar voor je uit kijken met een nuchtere blik op je toekomst. Je zelf beter leren kennen ook, zoals je echt bent en wilt zijn, zonder die verdoving en die schijn. Daar ging ik boeken en cursussen over zoeken en daar vond ik ook op dit forum hulp bij.

Geen weegschaal hier.

Zaterdag 6 mei 2023 voor ons allemaal

@Koala84, gefeliciteerd met je 4 maanden. Hou maar lekker vol. Respect voor @Gekko, @Francoise en @BamBam.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 5 mei 2023 - 84 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 08 mnd - 05-09-2006 Bambam 16 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 15 jaar 02 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 04 mnd - 13-12-2008 Kohtje 14 jaar 02 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 13 jaar 02 mnd - 20-02-2010 Kate 12 jaar 02 mnd - 09-02-2011 Myriam9 12 jaar 00 mnd - 16-04-2011 Jan1000 12 jaar 00 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 05 mnd - 14-11-2011 Shahire 11 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 04 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [17] 09 jaar 02 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 06 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 06 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 08 jaar 01 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 10 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 10 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 04 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 04 mnd - 24-12-2015 Jannigje 07 jaar 01 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 09 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 05 mnd - 25-11-2016 Lika 06 jaar 02 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 08 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 05 jaar 02 mnd - 17-02-2018 Reboot FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 10 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 07 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 11 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 10 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 07 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 04 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 04 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 04 mnd - 02-01-2020 mcflurry 03 jaar 03 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 03 jaar 03 mnd - 03-02-2020 Pinkman FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [11] 02 jaar 10 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 08 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 07 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 06 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 05 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 04 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 04 mnd - 03-01-2021 Nun 02 jaar 02 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 02 jaar 01 mnd - 08-03-2021 VIII 02 jaar 01 mnd - 05-04-2021 Gekko 02 jaar 00 mnd - 11-04-2021 Grunn FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [8] 01 jaar 11 mnd - 13-05-2021 Best 01 jaar 09 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 08 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 08 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 07 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 07 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 01 jaar 06 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 05 mnd - 01-11-2021 Marij1984 FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [6] 01 jaar 04 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 04 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 04 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 04 mnd - 03-01-2022 Froukje 01 jaar 02 mnd - 07-02-2022 Maja 01 jaar 00 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 09 mnd - 08-07-2022 Fonny FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 08 mnd - 29-08-2022 Puckje 07 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [8] 05 mnd - 14-11-2022 Pytje 05 mnd - 14-11-2022 Emmy 05 mnd - 23-11-2022 Quinn 05 mnd - 26-11-2022 Mariann 04 mnd - 28-12-2022 Maarten82 04 mnd - 02-01-2023 Descartes33 04 mnd - 05-01-2023 Koala84 4 maanden 03 mnd - 25-01-2023 Kruidenthee67 FASE 1 START [2] 01 mnd - 20-03-2023 Spirit 00 mnd - 03-05-2023 Tine en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Proficiat met weer een maand, @lady jane en @Roos33. Succes met je nieuwe start, @Tine.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Donderdag 4 mei 2023 - 84 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 07 mnd - 05-09-2006 Bambam 16 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 15 jaar 02 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 04 mnd - 13-12-2008 Kohtje 14 jaar 02 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 09 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 13 jaar 02 mnd - 20-02-2010 Kate 12 jaar 02 mnd - 09-02-2011 Myriam9 12 jaar 00 mnd - 16-04-2011 Jan1000 12 jaar 00 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 05 mnd - 14-11-2011 Shahire 11 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 04 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [17] 09 jaar 02 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 06 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 06 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 08 jaar 01 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 10 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 10 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 04 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 04 mnd - 24-12-2015 Jannigje 07 jaar 01 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 09 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 05 mnd - 25-11-2016 Lika 06 jaar 02 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 08 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 05 jaar 02 mnd - 17-02-2018 Reboot FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 09 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 07 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 11 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 10 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 07 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 04 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 04 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 04 mnd - 02-01-2020 mcflurry 03 jaar 03 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 03 jaar 03 mnd - 03-02-2020 Pinkman FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [11] 02 jaar 10 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 08 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 07 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 06 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 05 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 04 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 04 mnd - 03-01-2021 Nun 02 jaar 02 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 02 jaar 01 mnd - 08-03-2021 VIII 02 jaar 00 mnd - 05-04-2021 Gekko 02 jaar 00 mnd - 11-04-2021 Grunn FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [8] 01 jaar 11 mnd - 13-05-2021 Best 01 jaar 09 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 08 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 08 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 07 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 07 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 01 jaar 06 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 05 mnd - 01-11-2021 Marij1984 FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [6] 01 jaar 04 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 04 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 04 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 04 mnd - 03-01-2022 Froukje 01 jaar 02 mnd - 07-02-2022 Maja 01 jaar 00 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 09 mnd - 08-07-2022 Fonny FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 08 mnd - 29-08-2022 Puckje 07 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [8] 05 mnd - 14-11-2022 Pytje 05 mnd - 14-11-2022 Emmy 05 mnd - 23-11-2022 Quinn 05 mnd - 26-11-2022 Mariann 04 mnd - 28-12-2022 Maarten82 04 mnd - 02-01-2023 Descartes33 03 mnd - 05-01-2023 Koala84 03 mnd - 25-01-2023 Kruidenthee67 FASE 1 START [2] 01 mnd - 20-03-2023 Spirit 00 mnd - 03-05-2023 Tine succes! en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Vandaag komt altijd terug, ook vandaag.

Applaus voor @Froukje, @Nun en @Pinkman.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Woensdag 3 mei 2023 - 82 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 07 mnd - 05-09-2006 Bambam 16 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 15 jaar 02 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 04 mnd - 13-12-2008 Kohtje 14 jaar 02 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 08 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 13 jaar 02 mnd - 20-02-2010 Kate 12 jaar 02 mnd - 09-02-2011 Myriam9 12 jaar 00 mnd - 16-04-2011 Jan1000 12 jaar 00 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 05 mnd - 14-11-2011 Shahire 11 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 04 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [17] 09 jaar 02 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 06 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 06 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 08 jaar 01 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 10 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 10 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 04 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 04 mnd - 24-12-2015 Jannigje 07 jaar 01 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 09 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 05 mnd - 25-11-2016 Lika 06 jaar 02 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 08 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 05 jaar 02 mnd - 17-02-2018 Reboot FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 09 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 07 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 11 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 10 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 07 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 04 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 04 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 04 mnd - 02-01-2020 mcflurry 03 jaar 03 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 03 jaar 03 mnd - 03-02-2020 Pinkman FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [11] 02 jaar 10 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 08 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 06 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 06 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 05 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 04 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 04 mnd - 03-01-2021 Nun 02 jaar 02 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 02 jaar 01 mnd - 08-03-2021 VIII 02 jaar 00 mnd - 05-04-2021 Gekko 02 jaar 00 mnd - 11-04-2021 Grunn FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [8] 01 jaar 11 mnd - 13-05-2021 Best 01 jaar 09 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 08 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 08 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 07 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 07 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 01 jaar 06 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 05 mnd - 01-11-2021 Marij1984 FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [6] 01 jaar 04 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 04 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 04 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 04 mnd - 03-01-2022 Froukje 01 jaar 02 mnd - 07-02-2022 Maja 01 jaar 00 mnd - 02-05-2022 ikkanhet FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 09 mnd - 08-07-2022 Fonny FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 08 mnd - 29-08-2022 Puckje 07 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [8] 05 mnd - 14-11-2022 Pytje 05 mnd - 14-11-2022 Emmy 05 mnd - 23-11-2022 Quinn 05 mnd - 26-11-2022 Mariann 04 mnd - 28-12-2022 Maarten82 04 mnd - 02-01-2023 Descartes33 03 mnd - 05-01-2023 Koala84 03 mnd - 25-01-2023 Kruidenthee67 FASE 1 START [1] 01 mnd - 20-03-2023 Spirit en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

@Dylan, hartelijk gefeliciteerd met je elfde verjaardag hier. Een mooie prestatie. Door naar de twaalf? @ikkanhet ook hartelijk gefeliciteerd. Een heel jaar zonder alco-troep. Groot gelijk. Ook maar doorgaan? Dan nog een buiging voor @mcflurry, @brazer en @Descartes33 die al op 4 maanden zit.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Dinsdag 2 mei 2023 - 82 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 07 mnd - 05-09-2006 Bambam 16 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 15 jaar 02 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 04 mnd - 13-12-2008 Kohtje 14 jaar 02 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 08 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 13 jaar 02 mnd - 20-02-2010 Kate 12 jaar 02 mnd - 09-02-2011 Myriam9 12 jaar 00 mnd - 16-04-2011 Jan1000 12 jaar 00 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 05 mnd - 14-11-2011 Shahire 11 jaar 00 mnd - 02-05-2012 Dylan 11 jaar 10 jaar 04 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [17] 09 jaar 02 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 06 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 06 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 08 jaar 01 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 10 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 10 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 04 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 04 mnd - 24-12-2015 Jannigje 07 jaar 01 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 09 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 05 mnd - 25-11-2016 Lika 06 jaar 02 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 08 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 05 jaar 02 mnd - 17-02-2018 Reboot FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 09 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 07 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 11 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 10 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 07 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 04 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 04 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 04 mnd - 02-01-2020 mcflurry 03 jaar 03 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 03 jaar 02 mnd - 03-02-2020 Pinkman FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [11] 02 jaar 10 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 08 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 06 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 06 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 05 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 04 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 03 mnd - 03-01-2021 Nun 02 jaar 02 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 02 jaar 01 mnd - 08-03-2021 VIII 02 jaar 00 mnd - 05-04-2021 Gekko 02 jaar 00 mnd - 11-04-2021 Grunn FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [8] 01 jaar 11 mnd - 13-05-2021 Best 01 jaar 09 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 08 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 08 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 07 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 07 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 01 jaar 06 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 05 mnd - 01-11-2021 Marij1984 FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [6] 01 jaar 04 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 04 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 04 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 03 mnd - 03-01-2022 Froukje 01 jaar 02 mnd - 07-02-2022 Maja 01 jaar 00 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 1 jaar FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 09 mnd - 08-07-2022 Fonny FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 08 mnd - 29-08-2022 Puckje 07 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [8] 05 mnd - 14-11-2022 Pytje 05 mnd - 14-11-2022 Emmy 05 mnd - 23-11-2022 Quinn 05 mnd - 26-11-2022 Mariann 04 mnd - 28-12-2022 Maarten82 04 mnd - 02-01-2023 Descartes33 4 maanden 03 mnd - 05-01-2023 Koala84 03 mnd - 25-01-2023 Kruidenthee67 FASE 1 START [1] 01 mnd - 20-03-2023 Spirit en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Gefeliciteerd @Marij1984 en @Forza. Anderhalf jaar en dus weer in een nieuwe fase. Ook applaus voor @Artemis, @MissSauvignon, @Asterix, @water en @Rudy.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Maandag 1 mei 2023 - 82 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 08 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 07 mnd - 05-09-2006 Bambam 16 jaar 01 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 15 jaar 02 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 04 mnd - 13-12-2008 Kohtje 14 jaar 02 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 08 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 13 jaar 02 mnd - 20-02-2010 Kate 12 jaar 02 mnd - 09-02-2011 Myriam9 12 jaar 00 mnd - 16-04-2011 Jan1000 12 jaar 00 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 05 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 11 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 04 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [17] 09 jaar 02 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 06 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 06 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 08 jaar 01 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 10 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 10 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 04 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 04 mnd - 24-12-2015 Jannigje 07 jaar 01 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 09 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 08 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 05 mnd - 25-11-2016 Lika 06 jaar 02 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 08 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 05 jaar 02 mnd - 17-02-2018 Reboot FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 09 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 07 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 11 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 10 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 07 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 04 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 04 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 03 mnd - 02-01-2020 mcflurry 03 jaar 03 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 03 jaar 02 mnd - 03-02-2020 Pinkman FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [11] 02 jaar 09 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 08 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 06 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 06 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 05 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 04 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 03 mnd - 03-01-2021 Nun 02 jaar 02 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 02 jaar 01 mnd - 08-03-2021 VIII 02 jaar 00 mnd - 05-04-2021 Gekko 02 jaar 00 mnd - 11-04-2021 Grunn FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [8] 01 jaar 11 mnd - 13-05-2021 Best 01 jaar 09 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 08 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 08 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 07 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 07 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 01 jaar 06 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 05 mnd - 01-11-2021 Marij1984 FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [4] 01 jaar 04 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 04 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 04 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 03 mnd - 03-01-2022 Froukje 01 jaar 02 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 11 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 09 mnd - 08-07-2022 Fonny FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 08 mnd - 29-08-2022 Puckje 07 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [8] 05 mnd - 14-11-2022 Pytje 05 mnd - 14-11-2022 Emmy 05 mnd - 23-11-2022 Quinn 05 mnd - 26-11-2022 Mariann 04 mnd - 28-12-2022 Maarten82 03 mnd - 02-01-2023 Descartes33 03 mnd - 05-01-2023 Koala84 03 mnd - 25-01-2023 Kruidenthee67 FASE 1 START [1] 01 mnd - 20-03-2023 Spirit en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 30 april 2023 - 82 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 07 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 07 mnd - 05-09-2006 Bambam 16 jaar 00 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 15 jaar 02 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 04 mnd - 13-12-2008 Kohtje 14 jaar 02 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 08 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 13 jaar 02 mnd - 20-02-2010 Kate 12 jaar 02 mnd - 09-02-2011 Myriam9 12 jaar 00 mnd - 16-04-2011 Jan1000 12 jaar 00 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 05 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 11 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 04 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [17] 09 jaar 02 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 06 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 06 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 08 jaar 01 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 10 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 10 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 04 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 04 mnd - 24-12-2015 Jannigje 07 jaar 01 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 11 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 09 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 07 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 05 mnd - 25-11-2016 Lika 06 jaar 02 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 08 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 05 jaar 02 mnd - 17-02-2018 Reboot FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 09 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 07 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 11 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 10 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 07 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 04 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 03 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 03 mnd - 02-01-2020 mcflurry 03 jaar 03 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 03 jaar 02 mnd - 03-02-2020 Pinkman FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [11] 02 jaar 09 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 08 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 06 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 06 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 05 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 03 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 03 mnd - 03-01-2021 Nun 02 jaar 02 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 02 jaar 01 mnd - 08-03-2021 VIII 02 jaar 00 mnd - 05-04-2021 Gekko 02 jaar 00 mnd - 11-04-2021 Grunn FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [6] 01 jaar 11 mnd - 13-05-2021 Best 01 jaar 09 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 08 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 08 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 07 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 07 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [7] 01 jaar 05 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 05 mnd - 01-11-2021 Marij1984 01 jaar 04 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 04 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 04 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 03 mnd - 03-01-2022 Froukje 01 jaar 02 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 11 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 09 mnd - 08-07-2022 Fonny FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 08 mnd - 29-08-2022 Puckje 07 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [8] 05 mnd - 14-11-2022 Pytje 05 mnd - 14-11-2022 Emmy 05 mnd - 23-11-2022 Quinn 05 mnd - 26-11-2022 Mariann 04 mnd - 28-12-2022 Maarten82 03 mnd - 02-01-2023 Descartes33 03 mnd - 05-01-2023 Koala84 03 mnd - 25-01-2023 Kruidenthee67 FASE 1 START [1] 01 mnd - 20-03-2023 Spirit en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Maar vandaag nog wel: 115,9

Ik heb een tijd deskundige begeleiding genoten van een obesitas kliniek en leerde daar dat afvallen van nature trapsgewijs gaat en dat je het gewicht niet continue omlaag moet willen forceren. Door aanpassing van het dieet en extra lichaamsbeweging kun je gedurende een aantal maanden gewichtsverlies bewerkstelligen, maar dan komt er meestal een periode dat het gewicht min of meer constant blijft. Dat is een natuurlijk proces. Je lichaam gaat zuiniger om met de aangeboden voedingsstoffen. Het is wel zaak om dan niet weer aan te komen maar op gewicht te blijven, anders krijg je het beruchte jojo-effect. Na verloop van tijd (doorgaans ook weer enige maanden) lukt het desgewenst weer om verder af te vallen.

Ik ben 's zomers veel weg, op reis, zonder weegschaal. Ik zal daarom komende weken mijn gewicht vaak niet kunnen doorgeven.

@Puckje gefeliciteerd, 8 maanden al. @Senna34 1 jaar plus 8 maanden zelfs. Jullie zijn sterk.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zaterdag 29 april 2023 - 82 deelnemers FASE 10 TIEN JAAR EN LANGER [18] 21 jaar 07 mnd - 01-09-2001 Rudy 16 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Ferry 16 jaar 08 mnd - 07-08-2006 Anna 16 jaar 07 mnd - 05-09-2006 Bambam 16 jaar 00 mnd - 01-04-2007 Water 15 jaar 05 mnd - 25-11-2007 Soothe 15 jaar 02 mnd - 13-02-2008 Adam 14 jaar 04 mnd - 13-12-2008 Kohtje 14 jaar 02 mnd - 24-02-2009 Dhen 13 jaar 08 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 13 jaar 04 mnd - 25-12-2009 Bolletje 13 jaar 02 mnd - 20-02-2010 Kate 12 jaar 02 mnd - 09-02-2011 Myriam9 12 jaar 00 mnd - 16-04-2011 Jan1000 12 jaar 00 mnd - 22-04-2011 Huttula 11 jaar 05 mnd - 14-11-2011 Shahire 10 jaar 11 mnd - 02-05-2012 Dylan 10 jaar 04 mnd - 16-12-2012 Monster FASE 9 VIJF TOT TIEN JAAR [17] 09 jaar 02 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit 08 jaar 06 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 08 jaar 06 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 08 jaar 01 mnd - 08-03-2015 BillyBob 07 jaar 10 mnd - 15-06-2015 Maverick 07 jaar 10 mnd - 19-06-2015 An 07 jaar 09 mnd - 25-07-2015 Happiness 07 jaar 04 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 07 jaar 04 mnd - 24-12-2015 Jannigje 07 jaar 01 mnd - 07-03-2016 Rosa45 06 jaar 10 mnd - 30-05-2016 Bob 06 jaar 09 mnd - 19-07-2016 Skyer 06 jaar 07 mnd - 01-09-2016 Asterix 06 jaar 05 mnd - 25-11-2016 Lika 06 jaar 02 mnd - 07-02-2017 Reacher 05 jaar 08 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 05 jaar 02 mnd - 17-02-2018 Reboot FASE 8 DRIE TOT VIJF JAAR [10] 04 jaar 09 mnd - 05-07-2018 Francoise 04 jaar 07 mnd - 18-09-2018 Amethist 03 jaar 11 mnd - 19-05-2019 Goedehoop 03 jaar 10 mnd - 10-06-2019 Maartje 03 jaar 07 mnd - 08-09-2019 Quera 03 jaar 04 mnd - 22-12-2019 Niks 03 jaar 03 mnd - 01-01-2020 MissSauvignon 03 jaar 03 mnd - 02-01-2020 mcflurry 03 jaar 03 mnd - 13-01-2020 Lieke7777 03 jaar 02 mnd - 03-02-2020 Pinkman FASE 7 TWEE TOT DRIE JAAR [11] 02 jaar 09 mnd - 02-07-2020 Brazer 02 jaar 08 mnd - 22-08-2020 Ella 02 jaar 06 mnd - 04-10-2020 Roos33 02 jaar 06 mnd - 18-10-2020 Thei 02 jaar 05 mnd - 23-11-2020 Artax 02 jaar 03 mnd - 01-01-2021 Artemis 02 jaar 03 mnd - 03-01-2021 Nun 02 jaar 02 mnd - 08-02-2021 19Geeky91 02 jaar 01 mnd - 08-03-2021 VIII 02 jaar 00 mnd - 05-04-2021 Gekko 02 jaar 00 mnd - 11-04-2021 Grunn FASE 6 ANDERHALF TOT TWEE JAAR [6] 01 jaar 11 mnd - 13-05-2021 Best 01 jaar 09 mnd - 26-07-2021 John72 01 jaar 08 mnd - 19-08-2021 Rory 01 jaar 08 mnd - 29-08-2021 Senna34 01 jaar 07 mnd - 08-09-2021 Claudius 01 jaar 07 mnd - 12-09-2021 Fabienne1985 FASE 5 EEN TOT ANDERHALF JAAR [7] 01 jaar 05 mnd - 01-11-2021 Forza 01 jaar 05 mnd - 01-11-2021 Marij1984 01 jaar 04 mnd - 10-12-2021 Waldorff 01 jaar 04 mnd - 15-12-2021 Pete 01 jaar 04 mnd - 21-12-2021 Roosje41 01 jaar 03 mnd - 03-01-2022 Froukje 01 jaar 02 mnd - 07-02-2022 Maja FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [2] 11 mnd - 02-05-2022 ikkanhet 09 mnd - 08-07-2022 Fonny FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [3] 08 mnd - 22-08-2022 BizzyBee 08 mnd - 29-08-2022 Puckje 8 maanden 07 mnd - 18-09-2022 Keet FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [8] 05 mnd - 14-11-2022 Pytje 05 mnd - 14-11-2022 Emmy 05 mnd - 23-11-2022 Quinn 05 mnd - 26-11-2022 Mariann 04 mnd - 28-12-2022 Maarten82 03 mnd - 02-01-2023 Descartes33 03 mnd - 05-01-2023 Koala84 03 mnd - 25-01-2023 Kruidenthee67 FASE 1 START [1] 01 mnd - 20-03-2023 Spirit en voor iedereen een aanmoedigende glimlach

Je ego werd in je kindertijd opgebouwd op basis van ervaringen met interpersoonlijke contacten. Het omvat je ervaringen hoe je gedrag het best aan te passen om gewenste reacties van anderen los te maken en ongewenste reacties te vermijden. Het omvat ook een beeld van wie je zijn wil en welke persoonlijkheid je naar anderen wilt uitstralen. In zoverre is het dus inderdaad een illusie. Tenslotte omvat het ego ingesleten gedragspatronen. Als volwassene zijn veel omstandigheden niet meer zoals ze waren in de opbouwfase van je ego. Je bent bijvoorbeeld niet meer zo afhankelijk van andere personen als toen. De ingesleten gedragspatronen om bijvoorbeeld steeds om aandacht te vragen of juist om je "onzichtbaar" te maken voor anderen, of altijd meegaand te willen zijn, zou je voor een deel los kunnen laten. Maar dat gaat niet vanzelf en vereist dat je je bewust wordt van dat ego in je. En daar komen we bij het onderscheid tussen jezelf en je ego. Je bent je ego niet, maar je hebt een ego. Niet alles daarin is slecht maar sommige gedragingen die eruit voortkomen zijn niet meer nodig of kunnen wel wat minder.