Bob

Welkom @maartje. Vanaf morgen sta je erbij. Leuk!

Ja dat uitstelgedrag ken ik ook. Goede voornemens hebben maar dan het toch voor je uit schuiven, elke dag weer. Maar misschien kun je het omkeren: dan zeg je 's morgens: vandaag drink ik niet, en verder vooruit hoef je niet te kijken. Misschien kan je het later wel weer eens doen, daar ga je immers zelf over, maar dat schuif je dan voor je uit, elke dag weer. Het is een manier die voor veel mensen makkelijker is dan zo'n definitieve keuze voor altijd. Misschien dat je zo'n definitieve keuze later nog wel eens wilt maken maar daar hoef je nu niet mee bezig te zijn. Misschien is die keuze ook wel beter te maken als je wat los bent komen te staan van de gewenning en de lichamelijke afhankelijkheid van het goedje.

Welkom @peppashooter aka Andante. Leuke namen zijn dat. En sterk dat je al drie weken zonder alcohol leeft. Mijn bijval heb je. Ik heb een paar jaar geleden de knop omgezet en ik heb er nog steeds geen spijt van.

@Rudywat een prachtig resultaat, al 18 jaar droog! Hartelijk gefeliciteerd en nog vele jaren. Kun je ons laten weten hoe het gaat en of je op de lijst wilt blijven staan? Alvast dank. @Asterixook van harte gefeliciteerd met je 3 volle jaren. Dezelfde vragen ook aan jou dus. En Water ook proficiat met je 12 jaar en 5 maanden.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zondag 1 september 2019 - 52 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [17] 18 jaar 00 mnd - 01-09-2001 Rudy 18 jaar 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Anna 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 05 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 09 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 06 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 06 mnd - 24-02-2009 Dhen 10 jaar 00 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 08 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 06 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 06 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 04 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 04 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 09 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 03 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 08 mnd - 16-12-2012 Monster 05 jaar 06 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [25] 04 jaar 11 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 10 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 10 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 05 mnd - 08-03-2015 BillyBob 04 jaar 02 mnd - 15-06-2015 Maverick 04 jaar 02 mnd - 19-06-2015 An 04 jaar 01 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 08 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 08 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 05 mnd - 07-03-2016 Rosa45 03 jaar 03 mnd - 30-05-2016 Bob 03 jaar 03 mnd - 31-05-2016 Wisse 03 jaar 02 mnd - 15-06-2016 Anette69 03 jaar 01 mnd - 19-07-2016 Skyer 03 jaar 00 mnd - 01-09-2016 Asterix 3 jaar 02 jaar 09 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 06 mnd - 07-02-2017 Reacher 02 jaar 00 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 02 jaar 00 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 04 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 04 mnd - 19-04-2018 Gypsy 01 jaar 04 mnd - 27-04-2018 Quinn 01 jaar 01 mnd - 05-07-2018 Cleo66 01 jaar 00 mnd - 13-08-2018 Patries 01 jaar 00 mnd - 17-08-2018 Etty FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 11 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 08 mnd - 29-12-2018 Harp FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 18-03-2019 Clean66 03 mnd - 06-05-2019 knakker 03 mnd - 19-05-2019 Goedehoop FASE 1 START [5] 01 mnd - 15-07-2019 Rupsjenooitgenoeg 01 mnd - 16-07-2019 Denise79 00 mnd - 03-08-2019 Tikva 00 mnd - 05-08-2019 IJsvogel 00 mnd - 10-08-2019 Catoo

licht zijn betekent dat je eerder met alle winden meewaait, zei hij om zijn dikke buik te vergoelijken

Goed besluit, Maartje. Welkom terug.

Doe wat helpend is voor jezelf. Later kan ook, wanneer je er echt zeker over bent, bijvoorbeeld als je die tweede etappe ingaat waarover je hierboven schreef. Voordeel is dat je dan meteen al een eind opgeschoten bent en ook meer vertrouwen voor je zelf hebt opgebouwd. Dan kan zo'n besluit voor de tijd daarna de innerlijke discussie wegnemen.

Ah, zat het zo, @nancy. Ik zie nu dat er bij je eerdere bericht een spatie staat tussen @ en Jan1000. Dan kwam het waarschijnlijk daardoor.

Mooi, Pelle. En uiteraard ben je altijd welkom op het jaarpact.

Ach @Myle, ik heb zo met je te doen. Blijf vechten.

115,8 kg Bah

Eer we NS en bus zonder bestuurders zien rijden zal er nog wel wat water door de Rijn stromen.

Wisse ook 3.3. Gefeliciteerd!

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Zaterdag 31 augustus 2019 - 52 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [17] 17 jaar 11 mnd - 01-09-2001 Rudy 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Anna 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 04 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 09 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 06 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 06 mnd - 24-02-2009 Dhen 10 jaar 00 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 08 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 06 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 06 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 04 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 04 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 09 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 03 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 08 mnd - 16-12-2012 Monster 05 jaar 06 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [25] 04 jaar 11 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 10 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 10 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 05 mnd - 08-03-2015 BillyBob 04 jaar 02 mnd - 15-06-2015 Maverick 04 jaar 02 mnd - 19-06-2015 An 04 jaar 01 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 08 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 08 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 05 mnd - 07-03-2016 Rosa45 03 jaar 03 mnd - 30-05-2016 Bob 03 jaar 03 mnd - 31-05-2016 Wisse 03 jaar 02 mnd - 15-06-2016 Anette69 03 jaar 01 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 11 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 09 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 06 mnd - 07-02-2017 Reacher 02 jaar 00 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 02 jaar 00 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 04 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 04 mnd - 19-04-2018 Gypsy 01 jaar 04 mnd - 27-04-2018 Quinn 01 jaar 01 mnd - 05-07-2018 Cleo66 01 jaar 00 mnd - 13-08-2018 Patries 01 jaar 00 mnd - 17-08-2018 Etty FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 11 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 08 mnd - 29-12-2018 Harp FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 18-03-2019 Clean66 03 mnd - 06-05-2019 knakker 03 mnd - 19-05-2019 Goedehoop FASE 1 START [5] 01 mnd - 15-07-2019 Rupsjenooitgenoeg 01 mnd - 16-07-2019 Denise79 00 mnd - 03-08-2019 Tikva 00 mnd - 05-08-2019 IJsvogel 00 mnd - 10-08-2019 Catoo

Dank je wel, @Lika.

@Jan1000, hoe gaat het? We missen je best wel. @nancy, om te taggen begin je de nickname te typen na de @ en dan kies je de naam uit de lijst die er onder verschijnt. Die naam uit de lijst kiezen is dus de truc.

Bedankt voor alle felicitaties. Wat een aandacht.

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Vrijdag 30 augustus 2019 - 52 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [17] 17 jaar 11 mnd - 01-09-2001 Rudy 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Anna 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 04 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 09 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 06 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 06 mnd - 24-02-2009 Dhen 10 jaar 00 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 08 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 06 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 06 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 04 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 04 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 09 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 03 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 08 mnd - 16-12-2012 Monster 05 jaar 06 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [25] 04 jaar 11 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 10 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 10 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 05 mnd - 08-03-2015 BillyBob 04 jaar 02 mnd - 15-06-2015 Maverick 04 jaar 02 mnd - 19-06-2015 An 04 jaar 01 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 08 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 08 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 05 mnd - 07-03-2016 Rosa45 03 jaar 03 mnd - 30-05-2016 Bob 03 jaar 02 mnd - 31-05-2016 Wisse 03 jaar 02 mnd - 15-06-2016 Anette69 03 jaar 01 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 11 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 09 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 06 mnd - 07-02-2017 Reacher 02 jaar 00 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 02 jaar 00 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 04 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 04 mnd - 19-04-2018 Gypsy 01 jaar 04 mnd - 27-04-2018 Quinn 01 jaar 01 mnd - 05-07-2018 Cleo66 01 jaar 00 mnd - 13-08-2018 Patries 01 jaar 00 mnd - 17-08-2018 Etty FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 11 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 08 mnd - 29-12-2018 Harp FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 18-03-2019 Clean66 03 mnd - 06-05-2019 knakker 03 mnd - 19-05-2019 Goedehoop FASE 1 START [5] 01 mnd - 15-07-2019 Rupsjenooitgenoeg 01 mnd - 16-07-2019 Denise79 00 mnd - 03-08-2019 Tikva 00 mnd - 05-08-2019 IJsvogel 00 mnd - 10-08-2019 Catoo

Mijn ervaring is, zowel bij alcohol als bij nicotine, dat het lastig blijft zolang je er af en toe aan toegeeft, en steeds makkelijker om er af te blijven hoe langer je ermee gestopt bent. Roken was nog niet zo lang geleden ook nog verweven in onze samenleving. Nu is het helemaal niet meer zo vanzelfsprekend. Hoe dat met drank in de toekomst zal gaan weet ik natuurlijk ook niet, maar in de tussentijd zou ik als ik jou was gewoon je eigen plan trekken.

Toen ik dit las twijfelde ik of ik er op zou reageren met het simpele "weer stoppen met drinken natuurlijk" omdat het zo bevoogdend kan overkomen. Maar ook uit je eigen teksten blijkt dat je het eigenlijk best weet volgens mij. Niet bevoogdend bedoeld dus, maar een welgemeend advies: waarom zou je nu twijfelen wat je te doen staat? Je hebt er onlangs weer twee concrete ervaringen bij gekregen. De eerste is dat het aanvankelijk wel leuk leek zonder schuldgevoel een paar glaasjes te kunnen drinken. De tweede is dat het er daarna toch weer meer gaan worden en dat je daar echt minder prettig bij gaat functioneren. De conclusie lijkt me niet zo moeilijk: helemaal niet drinken is voor jou net als voor velen van ons voorlopig echt veel fijner. Helemaal niet zo moeilijk, toch?

Klinkt goed, Penny. Fijn om te lezen.

8 maanden, @Harp, gefeliciteerd!

JAARPACT Deelnemers gaan ervoor vanaf de aangegeven startdatum gedurende een jaar of langer geen alcohol te drinken. Ze geven zelf aan of dat lukt, en laten minstens eens per jaar weten of ze nog aan het pact deelnemen. Donderdag 29 augustus 2019 - 52 deelnemers FASE 6 VIJF JAAR EN LANGER [17] 17 jaar 11 mnd - 01-09-2001 Rudy 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Anna 13 jaar 00 mnd - 07-08-2006 Ferry 12 jaar 04 mnd - 01-04-2007 Water 11 jaar 09 mnd - 25-11-2007 Soothe 11 jaar 06 mnd - 13-02-2008 Adam 10 jaar 06 mnd - 24-02-2009 Dhen 10 jaar 00 mnd - 04-08-2009 Lady Jane 09 jaar 08 mnd - 25-12-2009 Bolletje 09 jaar 06 mnd - 20-02-2010 Kate 08 jaar 06 mnd - 09-02-2011 Myriam7 08 jaar 04 mnd - 16-04-2011 Jan1000 08 jaar 04 mnd - 22-04-2011 Huttula 07 jaar 09 mnd - 14-11-2011 Shahire 07 jaar 03 mnd - 02-05-2012 Dylan 06 jaar 08 mnd - 16-12-2012 Monster 05 jaar 06 mnd - 15-02-2014 MijnGerrit FASE 5 EEN TOT VIJF JAAR [25] 04 jaar 11 mnd - 09-09-2014 Nancy 04 jaar 10 mnd - 18-10-2014 Wimmelt 04 jaar 10 mnd - 20-10-2014 Yogajuf 04 jaar 05 mnd - 08-03-2015 BillyBob 04 jaar 02 mnd - 15-06-2015 Maverick 04 jaar 02 mnd - 19-06-2015 An 04 jaar 01 mnd - 25-07-2015 Happiness 03 jaar 08 mnd - 13-12-2015 Sebastiaan 03 jaar 08 mnd - 24-12-2015 Jannigje 03 jaar 05 mnd - 07-03-2016 Rosa45 03 jaar 02 mnd - 30-05-2016 Bob 03 jaar 02 mnd - 31-05-2016 Wisse 03 jaar 02 mnd - 15-06-2016 Anette69 03 jaar 01 mnd - 19-07-2016 Skyer 02 jaar 11 mnd - 01-09-2016 Asterix 02 jaar 09 mnd - 25-11-2016 Lika 02 jaar 06 mnd - 07-02-2017 Reacher 02 jaar 00 mnd - 07-08-2017 NickyLJ80 02 jaar 00 mnd - 17-08-2017 Kruidenthee67 01 jaar 04 mnd - 16-04-2018 GewoonDoen 01 jaar 04 mnd - 19-04-2018 Gypsy 01 jaar 04 mnd - 27-04-2018 Quinn 01 jaar 01 mnd - 05-07-2018 Cleo66 01 jaar 00 mnd - 13-08-2018 Patries 01 jaar 00 mnd - 17-08-2018 Etty FASE 4 NEGEN MAANDEN AFGEROND [1] 11 mnd - 18-09-2018 Amethist FASE 3 ZES MAANDEN AFGEROND [1] 08 mnd - 29-12-2018 Harp 8 maanden FASE 2 DRIE MAANDEN AFGEROND [3] 05 mnd - 18-03-2019 Clean66 03 mnd - 06-05-2019 knakker 03 mnd - 19-05-2019 Goedehoop FASE 1 START [5] 01 mnd - 15-07-2019 Rupsjenooitgenoeg 01 mnd - 16-07-2019 Denise79 00 mnd - 03-08-2019 Tikva 00 mnd - 05-08-2019 IJsvogel 00 mnd - 10-08-2019 Catoo

Welkom. Goed dat je dit in overleg met je huisarts doet, en ook goed dat je hier op het forum komt schrijven. Zie het als een proces voor de langere termijn. De eerste weken zijn niet bepalend voor hoe het daarna zal gaan. Dat geldt voor slapen en eetlust maar ook voor je algemene gevoel van welbevinden. Grote kans echter dat je je op den duur weer veel sterker gaat voelen. Misschien kun je in een dagboekje of hier op deze forumdraad zo pakweg eens per week een terugblik voor jezelf neerzetten. Dat maakt het makkelijker om de grote lijn te blijven zien. Maar natuurlijk kun je daarnaast net zo vaak hier schrijven als je wilt hoor. Succes!