Poppy

Goedemorgen, ik zou het fijn vinden om hier ook tussen te staan, kan ik dat op deze manier doen? Poppy gestopt op 27 oktober 2013 Ik zit nu op 2 jaar 1 maand en ga richting 2 jaar 2 maand. En ik steven af op mijn 3de alcoholloze kerst Super dat je dit doet Jan

Zo fijn om je te lezen, het steunt me zo. Je verwoord exact waarom ik niet meer wil drinken. Mijn twijfels die af en toe de kop opsteken verdwijnen als sneeuw voor de zon, niet dat ik mijn twijfels serieus neem dat is gewoon een staart van mijn verslaving. Vrij van alcohol zijn is een actieve staat van zijn, soms baal ik daarvan maar als ik dit lees krijg ik alleen maar positieve energie om actief door te gaan. Dus bedankt Indigo voor het delen :rose:

Het is toch niet gek dat je even pas op de plaats maakt, je had gedacht dat je een intensieve behandeling in zou gaan, dat is wel even heel erg schakelen dat het niet doorgaat omdat het domweg geen goede plek is voor jou. Ik zou er ook even helemaal van af liggen. En van dat schrijven hier dat is heel herkenbaar en een mooie plek om hier te oefenen dat je hier toch echt alleen voor jezelf bent en pas bij anderen kunt schrijven zodra je daar ruimte voor hebt en voelt. Het is niet dat je niet wilt maar het zit er soms gewoon niet in, zo voelt het voor mij en ik denk voor vele anderen. Heel herkenbaar. Veel plezier met je blouse vandaag, goed om bezig te zijn en het hoofd en ziel wat rust te geven. fijne dag

Even heel kort. Ik lees veel dingen waardoor je getriggerd werd en 1 daarvan is denk ik ook dat de zorg voor ex ophoudt, ik kan me voorstellen dat dat hartstikke eng is. Goed dat je het opgeschreven hebt plus de reacties van hier, dan heeft het toch allemaal zin en hoort het 'gewoon' bij het bewustwordingsproces. Mededogen, mooi woord om te omarmen Slaap lekker

Het was zelfs 5.30 uur vanochtend dat is een garantie voor een nachtje langer slapen aankomende nacht. Toch last van piekers en mijn mantra lijkt nu niet te werken (ik voel het niet) maar dat hoeft ook niet het werkt toch door, daar vertrouw ik dan maar op. Ik wens iedereen ook een fijne dag, ik ga er in elk geval wat moois van maken.

Hartstikke fijn het delen. Helemaal vergeten te delen dat ik vorige week met therapie EMDR heb gedaan en vandaag ook weer toegepast op deze situatie gekoppeld aan oude. En volgens mij helpt het. Het gevoel bij mezelf te mogen blijven en dat ik kan blijven oefenen hoe ik er steeds weer bij kan komen. Vanavond b.v. weer 2 familieleden tel. gesproken dan toch weer even van slag maar zo langzamerhand trek ik toch weer bij en mag het ook van mezelf. Ik heb het recht mezelf te beschermen, dat is mijn mantra de laatste week merk ik. Ik ga nu slapen moet morgen de hele dag werken en om 6.20 uur gaat de wekker. Ben gelukkig goed moe dus kan vast wel slapen. Slaap lekker.

Misschien niet gek dat je maag opspeelt, je dieet is best drastisch veranderd, ook al pest je je maag niet meer met alcohol het moet het toch allemaal weer wat in evenwicht komen. Hou het goed in de gaten en drink genoeg water dan verdun je maaginhoud, dat werkt bij mij vaak wel. Sterkte.

Hey Tomtom, ik schrik nogal erg snel hoor, ik ben juist blij dat je het opschreef en als ik altijd zo kritiek zou krijgen zoals jij dat gaf dan was ik een heel gelukkig mens! Ik ga mijn risotto eens met verjus (en bouillon) maken, goed idee en dan niets tegen manlief zeggen. Verjus hebben we begin dit jaar zelf proberen te maken van onrijpe druiven, super zuur en dus een lekkere oempf van zuur in je eten.

Je bent niet gek! Blijven delen zoals je doet, alles zo veel mogelijk op een rijtje proberen te zetten. Ik vind wel dat je in een therapiesetting alles mag roepen zoals je het voelt, dat heeft te maken met dat je je daar veilig moet voelen. Je kunt letterlijk alles kunt gebruiken waar je tegenop loopt. Ik zou ook zwaar geïrriteerd raken dat als je ergens blij over bent dat je dat tenminste niet hebt, het alsnog beladen wordt omdat dat volgens de ander niet kan omdat je het verdringt, arggg. Ik weet het ook niet goed, ga op je gevoel af en kijk hoe het gaat en blijf de dingen benoemen. Sterkte Akk, ik leef met je mee, liefs van Poppy

Kijk en dit is nou zo fijn aan het niet alleen zijn. Het versterkt alleen maar het gevoel dat ik op het juiste pad zit, heel waardevol.

Hey Meya, je hebt me niet weggejaagd hoor, je was juist heel attent op Smart haar draadje hierover in gesprek raakten. 'Ben me er van bewust' schrijf je en daar valt of staat alles mee denk ik. Dag voor dag kijken hoe je je voelt wat het je doet, wat je kunt doen. Nuchter zijn is niet iets passief, daar ben ik ook achter gekomen. Ik lees dat ook bij Mijn Gerrit, het actief onderhouden van het nuchter zijn.

Het is niet leuk maar wel heel fijn en waardevol dat we ons in elkaar herkennen. Het alcoholmisbruik gebruiken als een zoethoudertje, zoiets denk ik. Het leven heeft ons zoveel meer te geven dan al die ellende. Ik ben blij hier te zijn, ik krijg en voel de bevestiging dat ik op het juiste pad zit.

Even terugkomend op wat ik heb geschreven bij Smart over mijn wijn 'die in de risotto hoort' en de terechte kritiek van Tomtom. Ik ben het helemaal met hem eens dat er ten koste van onze gezondheid reclame wordt gemaakt voor een in mijn ogen harddrug. Dit opschrijvende denk ik, oeps dat gooi ik dan ook door mijn risotto.... Dat is ook nieuw voor mij dat het niet helemaal verdampt Meya, uiteindelijk gaat het erom of het mij wel of niet triggert en dat doet het niet. Dat is voor iedereen verschillend en het is sowieso iets wat het overdenken waard is. Moet nu wat dingen gaan doen.

Ik ga op mijn eigen draadje. Tomtom, ik schrik van je kritiek maar je hebt helemaal gelijk, bedankt! Ik doe het altijd in de risotto zoals ik hem lekker vind en ken, dat is wat anders dan dat het hoort.

Even over het proeven. Vorige week maakte ik risotto en daar hoort wijn in, dit maak ik vaker klaar en wijn door eten triggert mij niet omdat ik er voor zorg dat de alcohol verdampt, dit terzijde. Ik had een onbekende wijn gekocht in omdat ik benieuwd was of ik 'm droog genoeg vond, dipte ik mijn vinger heel kort in de wijn en proefde het, voor mij totaal fout, ik heb direct mijn mond gespoeld. Het klinkt paranoia maar er gebeurde van alles in mijn hersenen en de stap om wel te drinken kwam ineens heel dichtbij en daar heb ik totaal geen belang bij dus dit doe ik niet meer. Je moet weten dat ik al 2 jaar niet meer drink, dus even proeven triggert mij als een dolle, weet ik van vroeger ook nog wel, een slokje na een lange tijd van abstinentie was alsof het nieuwjaarsvuurwerk werd afgestoken hoofd en lijf. Vandaag alweer dag 9, geweldig Smart!

Goedemorgen Indigo, Akk en Smart, bedankt voor jullie reacties Die visualisaties die kunnen verrassend goed werken, fijn dat ze jou ook helpen Indigo en zo brengen we elkaar weer op goede ideeën, jij mij ook weer want afgelopen dagen ben ik ze al weer vergeten, zo snel kan het gaan. Ik wil er nog wel even mee doorgaan. Visualisaties zijn een van de tools om bewust en zorgvuldig met mezelf om te gaan. Aandacht besteden aan de pijn, het serieus nemen, niet accepteren dat de angst, paniek en pijn er bij hoort. I.p.v. doorrennen leren stil staan. Natuurlijk heb ik last dat mag ook, het is normaal, maar het mag heus wel dragelijk zijn en ik hoef niet te verdwijnen! Het lijden mag minder worden, Smart, je doet je naam eer aan en nee hoor helemaal niet flauw (ik haal ze vaker door elkaar, het lijden met de lange ij, ik denk dat ik het nu niet meer vergeet) het is tekenende vergissing het was ook geen taak voor zo'n jonge meid, veel te zwaar, volledig absurd. Het gaat verbazingwekkend goed met me gezien de omstandigheden is dat nieuw. Het voelt heel goed. Zondag is de boel weer geëscaleerd, ik ben niet een van de betrokkenen die alles over zich heen krijgt maar krijg alles zijdelings mee en dat hou ik zo. Er is pijn, angst en verdriet maar ik ben er nog gewoon, ik zit hier achter mijn computer en ik voel me nu op dit moment goed, ik wist niet dat het naast elkaar kon staan. Ik ben van mijn aloude standje 'crisis' af. Ik ben van oudsher gewend om dus in die crisis-stand te schieten, volledig alert en gespannen, het is een slopende en ziekmakende gemoedstoestand die alle chemische stoffen in jij lijf ontregeld. Ik kan nu landen en ineens schiet met te binnen dat ik wil zeggen dat ik er niet meer aan verslaafd ben. Het is als een oude jas die maar al te vertrouwd was, verslaafd aan het crisis gevoel, het is een oud en vertrouwd patroon en ik ben het aan het loslaten. Nou wat een bevindingen op de vroege ochtend. Fijne dag

Oooh wat herkenbaar dit Meya. Ik heb nu niet de rust en de tijd om te schrijven, maar ik neem dit mee en ga er op broeden want ook ik loop hier altijd tegenaan. Het heeft zeker met liefde voor jezelf te maken en de misschien de verslaving aan het rot gevoel want dat is immers zo vertrouwd. Even praktisch, volgens mij is er bij mij iets aangeklikt in mijn profies ofzo zodat ik alles leuk vind? ik wilde dit bij jou aanklikken maar toen vond ik het in eens 'niet leuk' terwijl ik het 'vind ik leuk' nog niet eens heb aangeklikt. Ik ga even op zoek hoe ik dit kan oplossen...(je hoeft er niet op te reageren hoor, maar het lijkt alsof ik als een dolle alles van iedereen 'vind ik leuk' en dan is de functie ervan verdwenen. Fijne avond, ik ga nu mijn 'klusje' doen even 20 minuutjes op mijn muziekinstrument oefenen. (Ik ben er uit hoe het met de vinkjes werkt, klaar alweer, heb niet goed gekeken)

Volgens mij zit je alweer op dag 6?! Even reageren op je avatar. Ik denk dat jij en ik een gemeenschappelijke held/vriend hebben . Ik ben vanaf mijn 14de jaar verknocht aan deze man zowel muziek als uiterlijk. Je bent super bezig, ik wens je heel veel succes. En wat fijn dat je zo'n mooi voorbeeld hebt aan je ex-man.

Dat was voor mij nou heel herkenbaar dat gebeuren met je shag. Het lijkt wel onmogelijk om voor jezelf te mogen zorgen want er zijn weer anderen die ook weer hun ruimte innemen. Ik had een ieieieieks gevoel toen ik dat las. Ik voelde denk ik plaatsvervangend de verkramping die je voelde. Gelukkig zijn er praktische oplossingen, zoals het blikje. Maar het is wel een duidelijk voorbeeld van hoe het werkt denk ik. En volgens mij heeft het met het gevoel erachter te maken. Het wordt misschien heel groot voor je op dat moment, groot, log en zwaar. Het met je rug tegen de muur staan, dat gevoel.Klopt dat? Misschien (en eigenlijk spreek ik voor mezelf), is dat juist een moment om even een stapje terug te doen en proberen te kijken wat er werkelijk aan de hand is, praktisch en emotioneel. Zodat je een helicopterview krijgt zodat je weer wat lucht en vooral grip krijgt. Als ik er naast zit dan hoor ik het graag van, ik ben benieuwd of het herkenbaar is wat ik schrijf. Wat heerlijk dat je muziek hebt gemaakt, drie keer raden welk instrument je bespeelt , maar het hoeft niet. En ik hoop dat het koffiedrinken gezellig was. fijne avond en liefs van Poppy

Fijn is dat om nu dingen te kunnen doen die vroeger niet konden, dat zijn de spreekwoordelijke krenten in de pap en nog wat meer dan dat. Ik lees dat je goed bezig bent en je ook op de toekomst aan het bezinnen bent. Het kan wel, met mate drinken, je moet het kunnen en het kost ook aardig wat discipline volgens mij. Ik kan het niet dat heb ik al zoooooh vaak bewezen. Maar dat komt omdat ik altijd voor de alcohol ging, voor de verdoving niet voor de smaak. Misschien kun jij dat straks wel een glas drinken bij een maaltijd (ik gebruik bewust geen bijvoeglijke naamwoorden om het niet op te hemelen, omdat ik mezelf en een ander niet wil triggeren, vroeger had ik ook last van alcohol reclames.) Goed om hier allemaal heel bewust mee aan de gang te gaan. En uiteindelijk bepaal jij wat je gaat doen en hoe je het gaat doen. Dit zeg ik omdat ik vaak de neiging had om het maar zo te doen hoe ik dacht dat anderen vonden hoe ik het zou moeten doen, zo heb ik b.v. ook heel lang niet gedronken, niet vanuit mijn eigen overtuiging en dat werkt(e) uiteindelijk niet. Nu drink ik al 2 jaar niet meer omdat ik het echt niet meer wil puur voor mezelf. Goed gedaan kerel je zit al in je 2de maand!

Ik denk dat ik snap hoe het voelt na je uitglijder en de kunst is dat dat er ook even mag zijn denk ik. En dat het even tijd mag kosten voordat het over is. Echt super hoe je het doet en over een tijdje, en dat doe je nu al voor een groot deel volgens mij, kun je er op terug kijken en niets anders van maken dan dat het een leerzame ervaring was. Het is zo overduidelijk dat je dit niet wilt, blijkbaar had je de bevestiging even nodig. Ik wens je een fijne avond en ik hoop dat je trots bent op jezelf, ook na een uitglijder kun je de draad weer oppakken, geweldig toch. liefs van Poppy

Hey Akk, Gelukkig voel ik me wat beter het moest er even uit denk ik, zo direct heb ik therapie dus ik hoop daar weer wat verder te komen. Ik zie er wel een patroon in eerst angst toen boosheid, verdriet en nu een soort van berusting. Tevens doe ik aan wat visualisaties die ik als tip heb gekregen, het gaat om het losmaken, losknippen van banden, pijnlijke banden, voelt wel goed om dat te doen. Steeds als me een naar gevoel bekruipt en dat is heel vaak dan doe ik of een visualisatie of ik bedenk dat ik het e.e.a. bij de ander mag laten. Een ander heeft recht op zijn of haar emotie. Dat voelt bevrijdend als ik daar bij stil sta. Ik hoef het niet beter te maken voor de ander, ik hoef niet lief gevonden te worden (het liefst wel natuurlijk), ik hoef me niet in allerlei bochten te wringen om bevestiging te krijgen dat ik goed ben. Dat kan ik niet van een ander verlangen dat mag ik mezelf geven. Dit is denk ik wat ik enorm aan het oefenen ben. Zulke zaken weet ik verstandelijk wel maar wat nu zo fijn is, is dat ik merk dat het gevoel af en toe meegaat. Dus dat is een mooie ontwikkeling. Dat is zo fijn van hier, ik leer hier heel veel van jou en jullie

Dank je Meya, ik kon het niet terug vinden bij mijn profiel.

Weet iemand ook hoe ik dat labeltje bij mezelf kan weghalen, ik heb het geplaatst niet wetende wat het precies is en nu kan ik het met geen mogelijkheid terug vinden hoe ik dit aanpas?

Denk eens aan jezelf toen je nog 'gewoon' dronk had je toen durven dromen (en nu maak ik je jaar even in gedachten voor je af) dat je in 1 jaar maar 1 dag/avond zou drinken? Dat is toch een droomjaar qua goede zelfzorg! Ik snap heel erg goed de wanhoop die je voelt, het enige wat je kunt doen is er van leren. Hoe komt het precies dat het gebeurde en wat kun je anders doen. Ik zag al vele goed tips e.d. langskomen. Probeer het echt als een leermoment te zien niet meer en niet minder, ook met al je gevoelens erbij, alles mag er zijn, bekijk ze bewust en gebruik dat voor het hier en nu en de toekomst. Bij de hulpverlening riepen ze ook steeds dat een uitglijder helemaal niet erg is en kan gebeuren, dat gaf mij ook wat minder angst. Sterkte en super dapper dat je je hart hebt gelucht hier. Het komt weer helemaal goed je vindt je balans wel weer terug echt waar, kijk maar in de maanden achter je en de volgende keer glij je in een soort gelijke situatie waarschijnlijk niet meer uit. En zowel dan is er nog winst ergens te halen. liefs van Poppy