Meya

Jij ook dank. Je schermnaam vernaderen doe je het handigst op je computer (dus niet op je mobiel). Klik op je naam rechtsboven in de hoek. Kies daar profielinstellingen. En dan schermnaam. Je kunt je naam drie keer veranderen in 30 dagen. Klavertjevier weet daar alles van en heet voor straf dertig dagen lang Geen :-))

Goeiemorgen allemaal Dagpact: Lila jowan Meya

Ahhh, dank je Ietje!

Ik ga toch ff schouder aan schouder met TomTom staan: wat is DEVONA?!?

Scherven... Slapen vanavond in een hotel ivm begrafenis morgen vroeg ver weg. Uit eten geweest. Niet in de verleiding geweest. Wel wil ik weten wat een mens drinkt bij een goede maaltijd. Heb het geprobeerd met Spa rood, tomatensap en av bier. Was redelijk te doen al moet ik leren minder tabasco in de sap te doen. Veel minder. De rekening was erg fijn. Meld me droog af. Slaap zacht allemaal nu of straks.

Ha Wopsy, van harte welkom hier. Ik zit op droge dag 9 en kijk dus me respect naar jou 34 dagen. Hou vol. En schrijf.

Wat voor mij werkt: er gewoon helemaal geen leuke dag van maken. Kop onder de dekens en zwelgen in ellende. Moet je natuurlijk geen dagen achtereen doen. Maar af en toe een dagje (of twee) werkt prima voor mij. Iets voor jou? Hoe dan ook, hang in there, deze dag gaat echt over. Neem de eerste niet. Dat laatste is wel ff belangrijk. Zet m op!

Vandaag start van de dagopname? Als dat zo is: sterkte en applaus.

Advies: organiseer wat jij zelf het leukste vindt om te doen. Te veel voor anderen denken kan een valkuil zijn. * schrijft zich sowieso in *

Goeiemorgen, Dagpact: jowan Meya

Ik meld me droog en ga vroeg het mandje in. Heel veel sterkte voor allen die dat nodig hebben, de schrijvers en ook de meelezers. Slaap zacht straks allemaal.

Hey Monster, daar moet ik van huilen.

Ha Tomtom, Wat een vreselijk bericht vandaag. Je hebt ergens gezegd dat van je afschrijven helpt. Doen. Dit is de plek, als je wil. We lezen en leven met je mee. En neem de eerste niet. Je wil terug naar de fijne maanden waarin je alcohol vrij was. Daar hoort het verwerken van nare dingen bij, hoe vreselijk ze ook zijn. Ik heb zelf baat bij het dagpact op de dagdraad. Ik weet ff niet of jij daar ook aan mee doet maar je bent uiteraard van harte welkom. Inschrijven kan op elk moment van de dag/avond. Sterkte!

Deze wil ik in elk geval vasthouden:

Minderen; Reflectie op de eerste week droog de draad weer oppakken met afvallen Mislukt. Ik heb wel maandag en zondag een paar uur gewandeld en een afspraak gemaakt bij de fysio om mijn knie aan te pakken. Dat is goed. Maar tussen vier en avondeten, als de craving zich ongevraagd opdringt, vreet ik de koelkast leeg. In een week twee kilo er bij. Iemand schreef op het forum dat te herkennen van de eerste week en dat het daarna terug naar normaal ging. Dat sluit ik bij mezelf niet uit. En daar hoop ik erg op. Ik was zonder dicipline aan het afvallen en dat wil ik graag zo houden. Denk ook niet dat ik dicipline op drank en eten samen vol hou. Even afwachten maar. de eerste niet nemen en dat 90 dagen vol houden om de gewoontes te doorbreken, terugval niet erg, wel hier melden en opnieuw beginnen met tellen De eerste niet nemen lukt eigenlijk gemakkelijk. Ik schrik van de heftigeheid van de craving, het smachten. Maar ik ben geen enkele keer echt in de verleiding gekomen. Ook niet een beetje. Terwijl het best een lastige week was met een gesprongen waterleiding en een dierbare die euthanasie wilde en kreeg. Alleen uit eten geweest, op terrasjes gezeten. De eerste niet nemen lukte prima. Gewoontes doorbreken blijkt veel lastiger. Misschien wel dé ontdekking van deze week is hoe zeer mijn leven niet is ingericht op ontspanning zonder drank. Dat komt voor een deel natuurlijk door die drank en ook voor een belangrijk deel doordat al mijn aandacht en energie de afgelopen jaren is gaan zitten in het herstel van vrouw en kinderen na een knetterend verkeersongeval. Dat het nu beter gaat met mijn vrouw maakt: 1. Dat ze durft te zeggen dat ik te veel drink en dat dat op termijn moet stoppen; 2. Dat ik tijd en energie heb om het drankmisbruik aan te pakken; 3. Dat ik ontdek dat ik de afgelopen jaar niet in mezelf heb geinvesteerd. Al mijn kleding is kapot en slonzig, ik heb geen sportspullen, ik heb geen lekker boek, niks te drinken zonder alcohol, zelfs het koffiezetapparaat was afthans en gaf vieze koffie. Ik heb een nieuw duur Nespresso koffiezet apparaat gekocht en mijn werkkamer een beetje op orde gemaakt. Vandaag een fijn theeglas gekocht en een karaf voor water. Het begin is er. zondag meelopen met Loen Superleuk. Maandag 10 km getraind en zondag met zijn zessen gewandeld. Van de dagdraad: Wel de komende weken met mijn knie aan de slag maar de fysio gaat daar bij helpen hoorde ik vandaag. Dat wil ik heeel graag. Drinken is voor mij onder andere een vorm van agressie dempen. Die agressie kon ik altijd heel goed kwijt met zaalvoetbal en squash. Dat wil ik terug (dat voetballen en squashen). kijken of ik wat kan met de onderliggende thema's (agressie, tijd voor mezelf) en als dat niet lukt daar hulp bij zoeken, anders is de missie kansloos Geen. Zin. In. Vet in de weerstand. Maar ben ik natuurlijk wel aan het doen. Reflectie daarop vind ik nog lastig. Dat is weerstand en dat zegt eigenlijk al heel veel. Op dit punt maar even lief zijn voor mezelf. Geduld. Het komt. Op een paar plekken hier op het forum wordt gesproken over het kind dat je ook bent of in je hebt. Daar zit bij mij onder andere de kneep. na drie maanden kijken of ik gewoon kan drinken Nog niet aan de orde. Wel informatie over opgepikt tijdens het lezen op het forum. Als ik het goed begrijp is de kwestie of er wel of geen TIQ’s zijn gevormd in mijn brein. De enige manier om daar achter te komen is testen lijkt me. Dat ben ik aan het doen. Geen populair onderwerp op het forum geloof ik. Maar volgens mij krijg ik de ruimte om het te proberen zoals ik het wil. Dat waardeer ik. als dat niet werkt, en dat kan ik me zomaar indenken, een nieuw plan maken Ik heb tijdens de wandeling hard aan MijnGerrit beloofd dat ik niet weg zal blijven van het forum als mijn aanpak niet werkt. Als ik na drie maanden snel weer op het oude niveau en vooral gedrag zit kan ik het nog een keer proberen met een jaar droog. Of anders accepteren dat drank er voor mij niet meer in zit. Dat is dan ook geen ramp lijkt me. Er zijn allerlei dingen die ik niet meer kan, of nooit heb gekunt. Er blijft heel veel moois over. Samenvattend Heftige craving, niet in verleiding gekomen en een zeer leerzame week. Wat ik eigenlijk nog zou moeten doen is de belangrijke posts naar dit draadje halen. Wie weet een taakje voor de komende week.

Brrr... ik heb met mezelf afgeproken dat ik vandaag op mijn eigen draadje terugkijk op mijn plan en de eerste week droog. Daar hik ik al de hele dag tegenaan. Vet in de weerstand. Eigenlijk al dagen. Ik vind het veel makkelijker op anderen te reageren, al dan niet in de dagdraad. En voor ik het weet zit ik uren op het forum zonder echt op mezelf te reflecteren. Omdat het vandaag moest heb ik het hele forum maar omzeild. Maar goed, ik ga nu echt aan de slag. In de loop van de avond staat hieronder een reflectie, al is het maar kort en oppervlakkig. En nee, ik ga niet eerst even bijlezen...

Grote klasse! Vandaag wellicht een naschok. Neem de eerste niet :-)

Wat een heldere beschrijving van hevige jaren jowan. Komt op mij sterk en sympathiek over. Waarom je naam met een kleine letter aan het begin? Straf of nederigheid? Of nog iets anders? Hartelijke groet!

Hey wat supergoed zeg!! Ik begin zelf aan mijn achtste droge dag en zet elke dag mijn naam bij het dagpact op de dagdraad. Daar heb ik wat aan. Als het wat voor je is dan ben je uiteraard van harte welkom om mee te doen. We nemen de eerste niet vandaag, ok?

Klinkt pittig maar heel goed Carpediem. Van schuldgevoel is nooit iemand beter geworden. Van het zetten van de juiste stappen wel. Volgens mij ben jij dat aan het doen. Succes vandaag.

Goeiemorgen allemaal! Dagpact: jowan Meya Zoals verwacht een wat dikke en pijnlijke knie na de wandeling van gisteren. Zometeen fysio en maar eens goed doornemen hoe ik daar verder mee moet. Wandelen en sporten is belangrijk voor me.

Meld me droog af, dag 7.

Klinkt als een drukke goede dag Rapilos. Ja, de wandeling was supergoed. Ben echt heel erg enthousiast. Vond het best een beetje eng, groep nieuwe mensen, alcoholmisbruik als bindmiddel, en gewoon een flink eind lopen, haal ik dat fysiek wel? Maar het was veilig, prachtig weer, Loen had een mooie tocht uitgezocht en echt ontspannen en gezellig.

Jeutje. Ik wacht morgen in spanning af. Wandeling was gaaf he?!

Hey Somegirl, begrijp van een ander draadje dat je vandaag een lastige middag zou hebben. Hoe ist gegaan?