JoAnn73

:angry: :angry: Wil je voorlopig even NIET meer zo alleen laten? Ik heb je gemist. Zo is t.. Heb je al even via pb gesproken maar ook even hier zeggen dat ik het fijn vind dat je er weer bent!

Hoi en welkom! Ik ben nu een half jaar, dus wat etentjes, festivals en feestjes verder en zie inmiddels de meerwaarde niet meer van alcohol drinken daarbij. Heeft wel even geduurd, maar slijt langzaam in. Bekijk alles gewoon per dag, vandaag drink je niet. Succes vandaag!

Hoi Meya, heb je verhaal gelezen.. ondanks de inhoud schrijf je wel erg leuk (dagdraad/ waterpas/ column-stijl)! Ik wens je veel succes op je droge pad.

Zo, mijn 4 weken zitten er eind vd middag op. Het was geen makkelijke weg maar ben blij dat ik m heb afgelegd. Nu op weg naar een gezonder leven! Ik hou t hier vanaf nu bij meelezen en steunen, het hielp mij ook enorm steeds mijn naam weer te lezen in de support berichtjes Akelei ook 4 weekjes in the pocket, goed bezig al voelt t misschien nog niet zo. Iedereen verder succes met stoppen en minderen, ik volg jullie!

Hopelijk wel met een plan B achter de hand als t niet lukt met deze instelling? Mijn ervaring is dat je het echt heeeel graag moet willen, want ik vond t nou niet direct een eitje. Ik hoop voor jou dat het je makkelijker afgaat. Blondie ook succes weer morgen! Akelei still going strong? Pinkman gaat ook lekker nog steeds?

Ben heel blij met de reacties, dankjewel

Pfff moet t ff kwijt.. stoppen met roken valt toch erg tegen. Dan bedoel ik de periode van de eerste weken waarin je je bizar slecht voelt. En dan bedoel ik waarschijnlijk mezelf want wat ik voel lees of hoor ik weinig terug op Internet. Ik begin er nu ff enorm van te balen dat ik hsp ben. Elk pijntje, elke prikkel, alles komt keihard binnen en ik ben meteen uit t lood. Gisteren zo vreselijk gebaald omdat ik even een winkel in moest en daar een vriend tegenkwam (winkel afgeladen op zaterdagmiddag, veeeeel prikkels), dus meteen 'schakelen' naar gesprekje, zoon die van alles wil en allerlei dingen vraagt (tussendoor) doe totaal niet van toepassing zijn (uiteraard, het is een kind). Vervolgens kon ik het gezochte cadeau niet vinden. Winkel uit, nog even gepraat en toen was t op. Maar ook echt OP. En toen was het twee uur 's middags. Ik ben samen met zoon naar huis gelopen, tranen over mn wangen. Ik kon niks meer. Hele middag gehuild (zoon was inmiddels opgehaald) en alles afgezegd (ik had een feest), na heel lang nadenken. Dus om een uur of acht 's avonds ging t wel weer ok. Als dit nou een losstaand incident was.. Dit gebeurt de laatste weken dagelijks. Ander verhaal, zelfde uitwerking. (Veel) prikkels= irritatie/ machteloosheid/ frustratie= woedeuitbarsting/ jankbui/ drama= kapotmoe zijn/ schuldgevoel naar omgeving/ bleh Ik weet eigenlijk niet of t nou van t stoppen met alcohol komt, of t stoppen met roken daar achteraan, of de wekelijkse therapie voor mn eetstoornis (die ik tussendoor ook probeer te handelen) maar ik weet wel dat ik er ff helemaal klaar mee ben. Ik ga wel door en val niet terug ofzo, maar ik vind er zo echt geen f** aan. Maargoed, traantjes weg en hup maar weer.

Om nog even je vraag te beantwoorden: ik had in het begin nog een e-smoker, maar daar ben ik na een paar dagen mee gestopt. Wat mij wel hielp was het boekje van Jan Geurtz en de stoptober facebookpagina om mee te lezen hoe anderen t ervaren. Verder verstand op nul en boksbal klaarhangen.

Hoi Leentje, succes alvast! Ben je al aan t minderen of stop je zo ineens maandag? En ga je hulpmiddelen gebruiken? Ik ben nu een boekje aan t lezen 'stop met roken én blijf slank, het stoppen met roken dagboek van Diana Dubois'. Niet heel diepgaande materie maar wel grappig om te lezen. Misschien heb je er wat aan. Of natuurlijk iemand anders die dit leest Hier dus dag 23? Of 24? Gaat goed, begin langzaam weer een beetje mezelf te worden qua humeur. Vanavond een feest, lang niet gehad, spannend maar ik drink en rook niet. Fijn weekend allemaal

Wauw een jaar! Gefeliciteerd!

Een half jaar. Bestwel cool klinkt dat eigenlijk. Veel gebeurd de afgelopen tijd. Rode draad is dan vooral het ervaren van emoties. Het klinkt zo simpel maar dat is het niet voor iemand die dat nooit zo goed heeft gekund. Ik begin langzamerhand in te zien dat het ervaren van verdriet, boosheid en teleurstelling iets is dat erbij hoort, en dat het gevoel ook weer weggaat. Het voelen van verdriet of schok is een stuk minder pijnlijk en heftig zonder alcohol. Ik blijf rustiger en kan gedachten beter ordenen. Maar het blijft iets onwerkelijks, dat ik dat al die jaren opgelost heb met alcohol (en roken) als een automatisme. Dat ik dat patroon nu doorzie. Dat ik daardoor ook niet meer terugkan. Dat ik daar ook niet meer naar terugwil. Maar dat ik het nog best lastig vind. En langzaam, heeeel langzaam, begin ik mn eetprobleem nu ook te ontrafelen.

Still going strong (met de nadruk op stil ) maar dankjewel! Ietjefietje en An weer een maand opgeschoven, top!

Het komt goed, wat zeg ik; het is al goed. Doorzetten en volhouden tot het niet meer zo wringt en trekt en doet. Het is meer mensen gelukt dus het lukt ons ook. Succes weer allemaal

Hier nog steeds rookvrij. Herken veel van verhalen hierboven. Ben niet heel blij en ook heel erg moe. Irritant dat de 'beloning' van het niet roken zich uit in aankomen, pukkels, moeheid, gedeprimeerd zijn en lamlendigheid. Maargoed, heb ondanks een sterfgeval in mijn omgeving deze week, en een heftig ongeluk van mijn broer (achteraf gelukkig goed afgelopen, maar ik was even goed door elkaar geschud) niet gerookt. Ik heb er zeker wel vertrouwen in dat het minder wordt en blijf er voor gaan! Succes en we houden vol.

Ik heb dat ook met koffie! Smaakt ineens heel sterk. Gisteren een paar momentjes gehad dat ik blij was dat ik niet hoefde te roken. Smorgens met haast, van de stress ook nog moeten roken, dat mis ik totaal niet. Tijdens een teambuilding dag tussen je collega's staan en moeten roken tussendoor, dat mis ik ook echt niet. Thuiskomen en dan alle peuken inhalen die je niet hebt kunnen roken die dag (3 achter elkaar?!) mis ik al helemaal niet. Doorzetten en bezig blijven, mijn nieuwe motto.

Jeetje dag 10 alweer? Ben gestopt met tellen van de dagen, tel alleen nog maar de uren Heb een goeie dag vandaag!

.. Ik bonk nog even door met mn hoofd.. Hier nog steeds afwisselend zwaar en momenten dat ik er niet aan denk. Krijg wel veel meer gedaan in huis, vooral klusjes die ik al heel lang graag wilde doen. Ik heb zelfs gestreken vandaag, zomaar voor de lol. Ik weet niet wat me overkomt Moet nog steeds wennen aan al die extra tijd en energie. Mis op de een of andere manier toch die sigaret (al weet ik dat het niks oplost, dat het nergens op slaat om nicotine in te ademen om me beter te voelen) en hoop dat dit gevoel elke dag een beetje minder wordt. Tot zover mijn worsteling Hoe gaan jullie?

Ja hooooiiii ben er wel hoor. Ik heb gewoon echt niks leuks te melden, veel last van nicotine-jank. Ik kan het gewoon niet uitstaan dat ik hier zo hysterisch van word. Vind alles en iedereen stom (doen) dus dacht ik: daar schiet niemand wat mee op hè, dat ik dat opschrijf. Het gekke is dat ik geen sigaret wil, maar wel dat dat hyper-dramaqueen-achtige gevoel verdwijnt. Gelukkig doe ik tussendoor ook nog wel normaal hoor (denk ik) Die week hebben we iig getackeld. Goed van ons!

Welkom! Je hebt een grote stap gezet, super! En iedereen hier heeft hetzelfde gevoeld als jij nu de eerste dagen. Genoeg ervaringsdeskundigen om je bij te staan in je proces dus!

Welkom ook van mij! Tel de uren, dan de dagen. Je bent goed bezig!

Dag 5 Na een ongelooflijke bud-ochtend op alle fronten weer met goeie moed aan de dag beginnen. Succes iedereen vandaag! Pinkman dag 1, succes!

Dag 4 Het wordt al iets makkelijker. Ik lijk al iets vrolijker weer. Eerst maar even sporten met meer lucht, zonder de peukies vantevoren!

Dankjewel rapilos! So far so good

Wauw van 30 naar 5 is echt heel knap hoor. Ik ben van mening dat minderen goed is mits je het doel hebt om te stoppen. Misschien zijn dit nog de 'moeilijkste' 5. Boek is wel echt een aanrader. Gratis tip dus, voor mensen die nog niet weten of ze durven/willen/kunnen stoppen. Het boek geeft je een andere mindset over roken. Schrijver Jan Geurtz Boek De Opluchting