Roberto

Ken je de Nataraj meditation? Ook wel dancing Shiva genoemd.
 

Vandaag op het dagpact @Claudius?

Ik heb friet uit de airfryer gegeten en sperzieboontjes. Ik was te moe om mijn best te doen. Nu een glas fris 😊

Hier heb ik net een heerlijke Italiaanse maaltijdsoep op. Zuppa alla Toscana. 100% vegetale, con olio extravergine di oliva.
Morgen weer op weg naar huis.

Hier vorige week (met dat lekkere weer) enkele biertjes gedronken op het terras. Was een gezellig avond met goede gesprekken. Maar er lijkt door de eerdere onthouding wel wat te zijn veranderd:
- Ik dronk die avond aanzienlijk minder dan dat ik eerder deed.
- Merkte dat ik mezelf kon begrenzen toen anderen me uitnodigende om verder door te zakken.
- Zag dat die levensstijl (doordrinken & de gevolgen) me niet meer past.
- En waar ik eerder ook de volgende dagen bleef drinken, kan ik nu terug-switchen naar mijn alcoholvrije levensstijl.

Ben nu veel meer bezig met wat me drijft in mijn leven. Loop hierin ook wel tegen moeilijke onderwerpen aan. Voor nu dus de doelstelling aangepast van: helemaal niet meer drinken, naar een zoveel mogelijk alcoholvrije levensstijl, met zo nu en dan een uitzondering. 
Fijne donderdag allemaal!
 
 

No

Dit is zeker geen prietpraat. Het is zó waar en zó inspirerend.
Vrij vertaald: "Alcoholisme betekent alles opgeven om één ding te kunnen hebben. Nuchter blijven betekent één ding opgeven om al het andere mogelijk te maken."

Wel een verhaal wat mij opviel , hier wordt überhaupt veel bier gedronken meestal halve liters,  van de week de buurman en mijn zoon die even kwamen buurten en een biertje open maakten en praten over Holland en werk na 5 biertjes verder werd het gesprek wat minder te volgen voor mij en begon me al lichtelijk te irriteren aan het herhalen van de zelfde verhalen om maar gelijk te hebben of alsnog te krijgen , na 8 biertjes werd de een beetje boos op de ander en sloeg zijn volle blik bier hard op de tafel of dat helpt om gelijk te krijgen maar ja dat moeten hun weten , maar het bier vloog in het rond en ik kreeg een gedeelte over me heen ik rook de geur van het bier in mijn gezicht en kleding en ik wilde het zo snel als mogelijk van me af hebben bijna een paniekerig reactie heb het niet laten merken maar ben wel even naar binnen om schoon shirt en me gezicht ff af te spoelen . Later over nagedacht  over hoe en wat en mijn analyse is dat de geur van bier me triggerde en een gevoel van nee nee dat wil ik niet weg met die stink zo 
 

Nou dat is de macht der gewoonte denk ik…
hee maar jij gaat echt supergoed he!?  Echt top hoor! Maar wees bedacht op hevige trek die zomaar om de hoek kan komen kijken. Dat overvalt je altijd als je er niet op rekent. En is handig als je een plan hebt klaarliggen. (Is mijn ervaring)

Weet ik.

Elke keer als je jezelf ergert aan omgevingsgeluid heb je daar negatieve gevoelens bij, last ervan dus. Degeen die het geluid veroorzaakt misschien wel helemaal niet. Dus doe je jezelf iets naars aan, wat misschien te voorkomen is door het meer langs je heen te laten gaan, als dat kan.
Voorbeeld: Ik reis momenteel, zoals wel vaker, met de auto en overnacht in eenvoudige hotels of gehuurde appartementen. Als je de beoordelingen van anderen leest zie je dat sommige mensen zich aan het minste of geringste ongemak vreselijk kunnen ergeren. Die hebben dus minder plezier aan hun reis, wat je ook terugziet in hun beoordelingscijfers.
Zelf probeer ik me op de leuke dingen te concentreren en accepteer ik vrij gemakkelijk dat er altijd wel wat minder goede kanten zijn. Door me daar wel of niet aan te storen beïnvloed ik zelf mij  reisplezier. Van welke "orde" een storend geluid of andere ergernis is? Daar is misschien wel een boeiende discussie over op te zetten, maar moet dat het enige bepalende criterium zijn? Laatst had ik een balkon met prachtig uitzicht, vogelgeluiden èn verkeerslawaai. Ach, dan geniet ik eerst op het balkon van het moois en daarna van de rust als de balkondeuren 's avonds dicht zijn en je het langsrazende verkeer daardoor niet meer hoort.

Kijk dit is een mooi voorbeeld dat ik die techniek van de mug meditation eigen wil maken , jou geschreven woorden komen dagelijks oorverdovend  bij mij binnen zo dat lijkt mij een goede reden om die techniek in de praktijk te brengen en kijken of het werkt onder het motto baat het niet dan schaadt het niet 
de @Robertomeditation

Kwam ik vandeweek op de dagbesteding komt er een begeleider naar mij. ( een nogal dominant type)
Hij "Bol kom eens mee?"en ik loop achter hem aan. "Kijk eens waar ik je geplaatst heb, omdat ze op jouw plek de muur gaan schilderen". Poeh wat is die tafel zwaar".
Ik "dat weet ik al Gompie ik heb de tafel daar zelf neer gezet, omdat dit een fijne plek is.
Hij, "Hoe vind je de plek?
Ik "Heu?
Hij "Ik laat je wel weten wanneer ze klaar zijn".
Ik "Dat kan ik ook zien, zit er recht tegenover".
Hij "ik denk binnen een week".
Ik, ÏK WEET DAT ALLANG GOMPIE".
Wordt ie kwaad zeg en schreeuwt  " waarom zeg je dat niet eerder".   
Ik "Heu???
 

Goeiemorgen lieve frummers 
Wat zijn we toch vindingrijk hé ik gebruikte deze altijd 

Goeoedemorgen allemaal!
Gisteren een fijne bijeenkomst gehad. Ik deed mijn drank vaak in een plastic thermosbeker om zo 'ongezien' te drinken. Voor de vorm ging ik er dan een touwtje van een theezakje aan. Die beker nam ik gisteren mee en vertelde hoe ik die beker gebruikte.. en heb hem daar achtergelaten! 
Vandaag ga ik een dag naar de sauna, heerlijk ontspannen en even niksen
Dagpact:
Okkie

@LightVein, beetje hoofpijn is normaal, een kopje koffie kan wonderen verrichten.
Lekker knuffelen maakt oxitocine vrij in je hersenen, vooral veel doen.
In plaats van teveel dopamine.
Geeft jouw hond en jezelf meer rust en voelt dat blijkbaar instinctief aan.

@Prana, focus je maar op je eigen woorden.
 

@Prana, stop hiermee, heeft geen enkele zin.

Dagpact:
Maja
Freekie
Yvonne
Okkie
Ik heb vanavond weer een bijeenkomst, ben benieuwd wat het me deze keer brengt. Vorige keer vond ik erg fijn

Goeiemorgen lieve allemaal 

Als @Roberto een uitglijder maakt dan is die een dag nuchter 

Ach ja @Rosee, het is al jaren geleden dat ik mijn voormalig leidinggevende uit de verslavingszorg in een kroeg tegenkwam.
Ik had al behoorlijk wat pilsjes op en heb als homo met haar zitten tongen.

Gadverdarrie wat ben jij een viespeukie, bah, bah en nog eens heel erg bah.

@Roberto dat begrijp ik volledig en excuus , ik heb jou triomfen inderdaad gelezen op je 60 pagina’s tellende draadje en vergeleken met jou triomfen ben ik gewoon een amateur, maar je kan mijn berichten gewoon door scrollen dat doe ik namelijk ook met de berichten die jij post ik ben namelijk niet geïnteresseerd in je met wijn doordrenkte jankverhalen 

Nix aan de hand, hoppa en doorgaan