Roberto

Mijn tip is om jouw eigen draadje hier als een soort dagboek te gebruiken. En meedoen aan de dagdraad, die kan over van alles en nog wat gaan.

Alcohol zorgt voor een ongezonde slaap. Ik ben nu twee weken gestopt en word niet meer tussentijds wakker. Dat ik niet goed in slaap kan vallen komt door teveel koffie en suikers.

@ikkanhet, heb ik ook, terwijl mijn leverwaarden altijd goed zijn. Komt misschien door aantasting van de darmen? Wat was de uitslag van jouw echo?

Ik heb van halfzes tot acht uur op bed gelegen en gedroomd, waarschijnlijk heb ik even geslapen. Om acht uur beginnen ze met groot onderhoud van de huizen rond ons pleintje. Gisteren zijn ze begonnen, duurt veertiendagen. Eerst het vervangen van ondeugdelijk voegwerk, dat geeft veel lawaai.

Natuurlijk @Puckje Met kopieer en plak (niet citeren) bovenstaand in een nieuw bericht zetten met je eigen naam er onder. Of bedoel je deze dagdraad i.p.v. het dagpact (vandaag drink ik niet). Je mag hier overal aan meedoen.

Goedemorgen allemaal. DAGPACT: Yvonne Fonny Rapilos ikkanhet Roberto

@ikkanhet en @Puckje Referentiewaarden: ASAT <40 ALAT <45 GammaGT <55 Kreatinine 50 - 110 (heeft volgens mij ook met de lever te maken)

@Puckje, ik kan niet slapen, vandaar al mijn reacties. Nog een vraag: kun je ons hier laten weten wat de uitslag van je tweede bloedonderzoek is en wat jouw MDL-arts daarover zegt? En verder: los van die onderzoeken en uitslagen kun je altijd op dit forum terecht over stoppen met alcohol en alles wat daarbij komt kijken. Ok, hier laat ik het bij, ga uitloggen en proberen te slapen.

@Puckje, ik zie dat je ook een vraag onder Vraag het de hulpverlener gesteld hebt. De moderator gaat overleggen met een verslavingsarts. Die gaat geen online diagnose stellen, maar zal je zeer vermoedelijk verwijzen naar jouw MDL-arts. Ik begrijp dat je ongerust bent. Heb je iemand in je omgeving waar je jouw ongerustheid bij kwijt kan?

@Puckjeik heb geen idee, behalve dat het inderdaad extreem hoog is. Heb je het nu over Asat, referentie waarde <40? Ik kan alleen mijn eigen waarden hiernaast leggen, maar dat zegt natuurlijk niets: 03 aug 2022 - 21 28 dec 2021 - 17 20 sep 2021 - 28 06 okt 2020 - 28 Ik denk dat je gewoon af moet wachten tot de tweede uitslag bekend is. En dan aan je MDL-arts vragen wat die uitslag betekent.

@Puckje, ik heb geen idee, behalve dat het inderdaad extreem hoog is. Heb je het nu over Asat, referentie waarde <40? Ik kan alleen mijn eigen waarden hiernaast leggen, maar dat zegt natuurlijk niets: 03 aug 2022 - 21 28 dec 2021 - 17 20 sep 2021 - 28 06 okt 2020 - 28 Ik denk dat je gewoon af moet wachten tot de tweede uitslag bekend is. En dan aan je MDL-arts vragen wat die uitslag betekent.

Hallo @Puckje, welkom op dit forum. Heb je het over te hoge Gamma GT? Die gaat alleen maar naar beneden door te stoppen met alcohol.

Uit: Dagdraad zondag 4 september 2022: Opruimen en ontspullen, boos worden en drinken, opruimen en ontspullen. Waar blijven de smoezen? ---------------------------------------------------------------------------- @Donder, ik heb jouw opmerking maar even op mijn eigen draadje gezet. Opruimen & ontspullen (tired) en boos worden (angry) zijn voor mij twee verschillende dingen. Tired en Angry zijn onderdeel van HALT, kwetsbaarheid voor terugval. De eerste begrijp ik. Daarvoor probeer ik rustpauzes in te lassen. De tweede begrijp ik ook. Daarmee ga ik samen met mijn hulpverleenster aan de slag met het werkboek Zelfcontrole bij volwassenen met autisme: omgaan met boosheid, onrecht en frustratie. Wat ik niet begrijp is waarom ik zo heftig reageer op J&J. Eerst een maand niet eten, en afgelopen zondag een uitglijder, twee literpakken wijn. Met een flinke kater die ik bij andere uitglijders nooit heb. ps1 Toen ik vorig jaar samen met M. langs het huis van J. fietste kreeg ik een acute aanval van kauwspierverkramping die pas na een uur weer wat bijtrok. Ik heb geen idee wat er dan precies gebeurt. ps2 Na wat koffie vanochtend heb ik mij vandaag weer prima gevoelt en ben verder gegaan met opruimen en ontspullen. Die uitglijder lijkt voor mij nu al een week geleden. ps3 Mijn verslavingsarts heeft mij een paar weken geleden serieus de optie voorgelegd om mij twee keer per jaar flink te bezatten om alle opgespaarde woede en frustraties weg te zuipen. Voor mij is dat geen optie, was mijn reactie. Minimaal één keer per maand, liefst iedere week, was mijn flitsgedachte daarbij. ps4 Ik heb hier eerder ergens geschreven dat ik niet alleen mijn huis moet opruimen en ontspullen, maar ook mijn mind. Kort samengevat: opruimen & ontspullen (moeheid) en boos worden zijn geen smoezen voor mij om alcohol te drinken.

Uit: Dagdraad zondag 4 september 2022: Het is mij vandaag niet gelukt om mij aan het dagpact te houden. Zonet heb ik een pak wijn gekocht en mijn eerste slok al genomen. Ik ben nu bezig om te beschrijven hoe dit komt. Samengevat: een opstapeling van boosheid afgelopen twee weken (o.a. J&J&J en plaatsvervangende huisartsen). Ik wil jullie vriendelijk / dringend verzoeken om nu niet op mij te reageren. Ook niet met sterkte of jammer of sad of ... Dan ga ik de rest van de dag reacties checken, en eventueel op reageren. Dat geeft mij nu alleen maar meer stress. Reageren mag als ik het hele verhaal op mijn eigen draadje beschreven heb. Dat laat ik dan hier wel weten voor wie geïnteresseerd is. ------------------------------------------------------------------------- Ik ben ook gaar vandaag, twee weken aan het opruimen en ontspullen kost mij de nodige energie. De opgestapelde boosheid die er toe leidde dat ik mij vandaag niet aan het dagpact gehouden heb gaf mij wel de nodige energie om flink op te ruimen en te ontspullen. Ondanks deze uitglijder voel ik mij best tevreden met het resultaat. Bedankt voor het niet reageren. ------------------------------------------------------------------------- 5 september 's morgens: Ik heb kort en niet goed geslapen vannacht. Pas om drie uur naar bed, flink kotsen 's en hoofdpijn nachts. Vroeg wakker en te vroeg opgestaan vanwege een afspraak om half elf. Ik bij uitglijders of terugval al jaren nooit een kater. Vannacht en vanochtend dus wel. Het was grotendeels een psychische kater. Heel vreemd hoe mijn hersens werken. Ik ben opzoek naar een nieuw bed. Zaterdag ben ik naar de meubelboulevard geweest. Dat is vlakbij het huis van J. waar ik een tijdje geleden een shock van heb gekregen En daardoor een maand niets heb gegeten, alleen maar wijn gedronken. Zaterdag spookten J&J de hele dag weer door mijn hoofd, terwijl die shock al weer was weggezakt. Gisteren ben ik voor een tweede keer naar die meubel boulevard geweest. Onderweg schoot mij iets te binnen over J. en vermoedelijk J. Waardoor ik mij bedrogen voelde. Opstapeling van boosheid. Op de terugweg heb ik, met enige aarzeling, een pak wijn gekocht. Met in mijn hoofd dat er vast nog een tweede pak volgt, was ook zo. Vanochtend werd ik beroerd wakker, na een beroerde nacht. Na wat koffie voel ik mij nu al een stuk beter. Ik heb gisteravond flink opgeruimd. Mijn huiskamer is nu een stuk leger, dat geeft een gevoel van ruimte.

@Jannigje, ik kort en niet goed geslapen vannacht. Pas om drie uur naar bed, flink kotsen 's en hoofdpijn nachts. Vroeg wakker en te vroeg opgestaan vanwege een afspraak om half elf. Ik bij uitglijders of terugval al jaren nooit een kater. Vannacht en vanochtend dus wel. Het was grotendeels een psychische kater. Heel vreemd hoe mijn hersens werken. Ik ben opzoek naar een nieuw bed. Zaterdag ben ik naar de meubelboulevard geweest. Dat is vlakbij het huis van J. waar ik een tijdje geleden een shock van heb gekregen En daardoor een maand niets heb gegeten, alleen maar wijn gedronken. Zaterdag spookten J&J de hele dag weer door mijn hoofd, terwijl die shock al weer was weggezakt. Gisteren ben ik voor een tweede keer naar die meubel boulevard geweest. Onderweg schoot mij iets te binnen over J. en vermoedelijk J. Waardoor ik mij bedrogen voelde. Opstapeling van boosheid. Op de terugweg heb ik, met enige aarzeling, een pak wijn gekocht. Met in mijn hoofd dat er vast nog een tweede pak volgt, was ook zo. Vanochtend werd ik beroerd wakker, na een beroerde nacht. Na wat koffie voel ik mij nu al een stuk beter. Ik heb gisteravond flink opgeruimd. Mijn huiskamer is nu een stuk leger, dat geeft een gevoel van ruimte.

Goedemorgen allemaal. DAGPACT FONNY Roberto

Beste mensen, Ik ben ook gaar vandaag, twee weken aan het opruimen en ontspullen kost mij de nodige energie. De opgestapelde boosheid die er toe leidde dat ik mij vandaag niet aan het dagpact gehouden heb gaf mij wel de nodige energie om flink op te ruimen en te ontspullen. Ondanks deze uitglijder voel ik mij best tevreden met het resultaat. Bedankt voor het niet reageren.

Beste mensen, Het is mij vandaag niet gelukt om mij aan het dagpact te houden. Zonet heb ik een pak wijn gekocht en mijn eerste slok al genomen. Ik ben nu bezig om te beschrijven hoe dit komt. Samengevat: een opstapeling van boosheid afgelopen twee weken (o.a. J&J&J en plaatsvervangende huisartsen). Ik wil jullie vriendelijk / dringend verzoeken om nu niet op mij te reageren. Ook niet met sterkte of jammer of sad of ... Dan ga ik de rest van de dag reacties checken, en eventueel op reageren. Dat geeft mij nu alleen maar meer stress. Reageren mag als ik het hele verhaal op mijn eigen draadje beschreven heb. Dat laat ik dan hier wel weten voor wie geïnteresseerd is.

@ZbbBij diclofenac moet je samen met een maagbeschermer als omeprazol slikken, Door overmatig alcohol kan je maag aangetast zijn.

Goedemorgen @Berkje, Sinds een paar dagen kan ik slecht in slaap vallen, sta ik 's nachts weer een uurtje op, word te vroeg wakker met hoofdpijn, die ik weer wegdrink met een kopje koffie. Drink ik nu te veel koffie? Krijg ik teveel suikers binnen? Of allebei? Ik drink de hele dag door koffie met suiker, als ontbijt eet ik kwark met honing en druiven, als lunch eet ik boterhammen met de beroemde Zeeuwse keukenstroop.

Goedemorgen allemaal. Dagpact: Roberto

Dagpact: Roberto FONNY Spirit zbb Claudius Remi (met opsommingsteken)

Goedemorgen allemaal. Dagpact: Roberto

Ik dacht dat ze al F was en nu G geworden is. Of alweer H?