huttula

Niet drinken zou me beter maken. Mijn huisarts zei tegen mij toen ik ook met dit soort vragen kwam. Kreeg het antwoord..jouw lichaam heeft tijd nodig om te herstellen. maar ik doe het toch goed..ben gestopt met roken..drinken..eet gezond..beweeg. Mijn lichaam had ik een krot van gemaakt. Na het stoppen was ik bezig om er wat moois weer van te maken. Eerst een goede fundering gelegd dat was gezond bezig zijn. Een verbouwing van een krot kost ook tijd..tegenslagen. Toch alles is het waard geweest... Er staat weer een mooi huis..wat nog ingericht moet gaan worden Positief blijven bekijken wat je nu hebt en waar je naar toe wil. Af en toe achteruit kijken om te kijken naar je vordering Want die zijn er genoeg als je jezelf terugleest vaak willen we te snel resutaat...kleine overwinningen is eigenlijk veel leuker. Op de verbouwing akkordeon..goed bezig

Er bestaan ook traantjes van geluk :-)

Allergie lastig. Ik heb een grote lijst van dingen wat ik niet mag hebben,rekening mee moet houden De rest mag ik wel hebben In het begin is het lastig,toch vind ik me daar een weg in Alles of niets type die ook nog overal gevoelig voor is. Als ik me er goed aan hou kan ik het zien aan mijn huid,luchtwegen. Dat is me veel waard. Tis hoe jij er mee omgaat..akkordeon. De handleiding krijgt niemand erbij...daar is het leven voor uitgevonden. Op het eind van de rit is je handleiding klaar...missie volbracht. Goed bezig jij.

Ik heb een 10 wekelijkse groeps training gehad ,Voluit leven, bij Mindfit. Dat ging ook een groot gedeelte over mindfulness en het leren ervan. Ik kreeg deze vergoed van zorgverzekering. Zelf heel veel baat bij gehad en nog steeds

Van domme dingen kan je leren..

Rust geeft onrust. Zo herkenbaar Psycholoog,therapie,training en ikzelf had ik nodig om de rust terug te vinden. Succes..tis het waard

Indigo Waar jij nu staat heeft alles te maken met jou. Jij laat dit gebeuren. Jou droogstaan Jou groei,jou ontwikkeling. Jij hebt jou richting gekozen Jij bent sterker dan ooit Dat doe jij, dat ben jij. Onderschat jezelf niet

Ik was al een aantal weken gestopt met drank toen ik het traject van tactus aanging. Gestopt en alcohol de baas blijven zo verschillend en toch ligt het zo dicht bij elkaar . Er is meer als stoppen alleen.

Lady Jane en katey van harte

Verslaafd worden doe je niet zomaar. Zo herkenbaar wat je schrijft Goed dat je het totale plaatje aanpakt met hulp Gesprekken over je heen laten gaan. Verdedigen hoeft niet meer Je wilt het graag anders. Succes Joann

6 weken..van harte

Eerst was het stoer doen. Daarna Gezelligheid. Zonder is het niet leuk Al gauw is dit overgegaan in vluchten in..niet willen voelen..de zekerheid van drank willen voelen Dat het vluchten was kwam ik pas achter toen ik gestopt was

Vlokje ...wat een opluchting voor jou.

Fijne vakantie alvast. Gaat vast goedkomen

Ik voel nog steeds verbeteringen op mijn persoonlijke groei en ontwikkeling. Deze gaan nu in rap tempo De alcohol raakt steeds meer op de achtergrond. Ik was altijd zeker van mijn besluit om niet meer te drinken en dat is overgegaan in het voegt niks toe. Tis geen strijd meer..tis een bewuste keuze waar ik het goed op doe

Je zus moet de voorraad wijn wegdoen en jij hebt gewoon bier op je slaapkamer

Oh..love is in the air...geniet ervan

We maken het ons vaak moeilijker dan dat het is. Wat ik tegenwoordig zeg...ik drink niet,ik ken geen grens. Eerder vond ik het rot tussen mensen te zitten die dronken..ik ken nu echt de voordelen en drank voegt echt niks toe. Hett liefst zou ik een man hebben die niet drinkt.. Ik ken geen man die niet drinkt..waarom zou ik deze dan willen hebben. Rare hersenspinsels

Je leven op de rit krijgen..de rest komt echt wel Vaak nog makkelijker als je denkt. Met kleinere stapjes kom je ook een heel eind

Een maand is een maand Goed gezien kabouter..voor jezelf opkomen Dit kan maar zo de belangrijkste maand wezen Van harte kabouter op je herstel

gipsy ik heb het idee dat je nu al zit te lekker te maken. focus op het niet willen drinken ipv hoelang

Bij twijfel niet doen.

Hoi mijn gesprek met ondersteuner is heel goed gegaan. Ze was 9 jaar geleden gestopt met roken. Het gesprek begon wat voor roker ik was en hoeveel ik gerookt had hoeveel jaar Of ik direct een peuk opstak als ik wakker was enz enz Nou ik ben niet verslaafd aan nicotine maar aan dopimine.als ik dit goed schrijf. Nicotine gaat naar je hersenen en die maakt bij elk trekje dopimine aan< fijn gevoel stofje of gelukkig gevoel stofje> Bij elk trekje dat je neemt krijgje een shotje dopimine. Dus een sigaret roken krijg je ongeveer 10 shotjes binnen in je hersenen Deze shotjes van hele korte duur maar wel heel verslavend. Dus hoeveel je rookt per dag en de meesten komen wel aan 15 sigaretten tel maar uit 150 shotjes daar komt de grootste junk niet aan alleen een sigareten roker Dus chemisch nicotine ben ik van genezen na een week. Maar ik ben zo verslaafd aan die shotjes van geluk of fijn gevoel dat ik niet meer zonder kan. Ik voel me beroerd ga zweten ellendig en en ik ben rusteloos niks kan me helpen dus ga ik weer de mist in want alleen sigaret kan mij dat gevoel geven.Ik doe alles om dat gevoel bewust of onbewust te krijgen ik ben verslaafd aan gelukstofjes Nou gebruik ik de pillen en die blokken dat de nicotine bij dat stukje hersenen niet kan komen kan komen Dus ik kan geen dopimine aan maken met die pillen.Dus als ik de mist in zou gaan is dat niet zo ramp want heb alleen een rokend stokje die geen gevoel meer aanmaakt waar ik zo naar hunker.Want een rookstok die niks doet heb je niks aan.Wat ik ook fijn vond aan die ondersteuner dat ze vroeg aan je mag wel gewoon zeggen als je de mist in bent gegaan want dat is niet erg,maar ik was de mist niet ingegaan de 1ste week ik had behoorlijk op mijn donder gehad en ik voelde vooral in begin van de week slecht.Was niet nodig geweest als ik in de 2de week was gestopt na pillen.Maarja ik was gestopt dus ik moest doorgaan en ik werd rustiger door die pillen In deze pillen zit een anders soort dopimine of wat voelt als dopimine dit geeft mij rust en een goed gevoel ,ik ben nu al een week van roken af. .De pillen zijn ingewerkt over gehad dat ik tussen 17 uur en 20 uur onrustig word om 20 uur neem ik weer een pil en word weer rustig voor mijn gevoel. Ik moet van haar die pil eerder nemen tegen 16.30 uur dit heb ik vandaag gedaan en ging heel goed geen rusteloos gevoel vandaag Ik moest stoppen met roken ook niet over een hele lange termijn zien ik moest het van dag tot dag zien. Ze zei tegen me als ik nu zeg tegen je dat je nooit meer rookt zou je nog verdrietig kunnen worden en het heel erg kunnen vinden.<ze had ook nog gelijk ook ik werd al een beetje verdrietig met het idee > Nee ik was nog maar zo kort met pillen bezig zover moesten we nog niet denken maar ze zei er wel bij als je een maand verder bent dan denk je er heel anders over en ben je dat geluk stofje kwijt van de sigaret.Dan zijn we op de goede weg en kunnen met de pillen afbouwen. Ik heb met haar over een week weer een afspraak. Ik begrijp mezelf ook nu beter ik wil zo graag maar het lukt niet.Waarom niet!!!Ikga altijd de mist in!!En ik voel me daardoor KUT.Niet te vertrouwen maar kan er niks aan doen!Lijkt een beetje raar verhaal ! Maar dit keer gaat het me echt lukken!!Gelukstof of niet want ik heb pillen en geen sigaretten in huis ha ha nicotine monstertje ik ben niet aan jou verslaafd maar die kan jij niet meer aanmaken hahaha!!! Oh er staan 12 weken pillen voor maar ondersteuner had het nog niet meegemaakt,maar dat ligt ook per persoon verschillend. Maar aan de andere kant wat is 300 euro voor 12 weken als je van je verslaving afkomt en het is beter voor je gezondheid en je hebt al zoveel euro in damp op zien gaan! IK ben hier heel lang mee bezig geweest om alles te verwoorden, gevoelens , begrip voor mezelf om het op me te nemen,en om het op mail te zetten. Bijna 1,5 uur maar dat ik nog niks als je kijkt naar al die uren die ik mijn leven heb gerookt Dit mailtje vond ik nog toen ik net gestopt was....ik heb hem altijd bewaard. mijn eerste verslaving overwonnen...behoorlijke impact was het stoppen op mijn leven. Nooit gedacht dat ik het kon...jemig wat was ik verslaafd een junk was er niks bij Eigenlijk wil ik jullie aleen maar zeggen hoe moeilijk het is tis het waard Succes toppers

Zo herkenbaar Erik Vind dit zelf ook zo moeilijk toch zie ik van mezelf dat ik doordraaf en daar kan ik wat mee. lukt nog niet altijd. tegen de tijd dat ik mezelf doorheb..ben ik al aardig op drift nobody is perfect..denk ik dan. Moet er ook wel om lachen..

Ahhhhhhh.....mimimi....ook niet heel zachtjes vertellen. Geniet ervan wat het ook is