Gaby

ik ben bij heel veel AA groepen geweest, en ze zij idd allemaal anders, ik had de ''mazzel'' dat mijn eerste keer heel positief was, werd goed opgevangen, want vond het oh zo eng, en al helemaal niets voor mij, maar ik ben ook wel bij groepen geweest dat ik dacht, als dit mijn eerste keer is, was ik nooit meer gekomen, maar dat is voor een ieder verschillend, dat van de hogere macht, zal ik als ik jou was naast me neerleggen, in AA mag je daar voor kiezen wat je wilt, al is het bv mickey mouse, als jij die eerste borrel vandaag maar laat staan.......!!!! Het is jouw persoonlijke gevecht, AA kan goed werken, ik zou zeggen probeer wat groepen uit, don't worry het zijn allemaal ervaringsdeskundigen die ook ooit een eerste stap hebben moeten zetten.... Succes!

Na 8 uur is het nicotine gehalte in je lichaam al gehalveerd en de hoeveelheid zuurstof in je lichaam kruipt terug naar een normale waarde. Na 1 dag is de carbonaat monoxide uit je lichaam en kunnen de longen beginnen zichzelf langzaam maar zeker te herstellen. Na 2 dagen is al de nicotine uit je lichaam verdwenen en het gevoel van smaak en geur is aanzienlijk gestegen. Na drie dagen neemt de conditie langzaam weer toe en wordt ademhalen weer makkelijker. Kijk daar wordt een mens toch vrolijk van, ik zit nu op dag 4, gaat goed tot nu toe, en hoe gaat het met jou Desi?

hI Lot, wat goed dat je je hier hebt aangemeld, veel succes in de strijd, zelf is dit mijn 4e alcohol en rookvrije dag weer, na afgelopen zaterdag weer te zijn terug gevallen :$ dus weet zo goed wat je bedoeld, hopelijk vindt je hier veel steun, en neem vandaag de eerste niet...

wat een energie hebben jullie allemaal, ik heb nu even vrij en zou eigenlijk moeten poetsen, maar ben m'n bed ingedoken, zo moe, ff uurtje pitten, hebben jullie dat ook na een terugval? weer die moeheid? gelukkig heb ik geen rotbuien, de eerste x wel vreselijk gehad.... Sterkte allemaal

refu geslikt!

ga werken, tot laters..........

vond net nog een vol pakje sigaretten , en ik heb ze onder de kraan gehouden en weggegooid! was toch beetje ''raar'' moment, maar het moet NU maar eens over zijn, tot nu toe geen trek vandaag :-)

Niwi wat geweldig!!!!!

ekstertje en yaylala GEFELICITEERD met jullie 4 maanden en ekstertje wat fijn dat je het nu anders ervaart als de vorige keren, dit was toch steeds jouw struikelblok, die 4 maanden, nu lekker taartje eten, misschien wel twee 4 maanden, wat een prestatie, ben nooit verder gekomen dan 3 maanden ,wellicht nu, met hulp van dit forum? zou die knop nu eens omgaan? en Fleurtje , als je je zo down voelt, heb je dan niet meer zin om te drinken? trek je dat wel, al een plan gemaakt, voor het geval je trek krijgt? Fijne dag allen! voor mij dag 3

Refu zit er weer in, kan iemand me vertellen hoe ik een pb aan iemand kan sturen? wil nl best antwoorden op jouw vragen bolletje maar liever in een pb als dat mag? Fijne droge dag weer iedereen

Hi Desi, ben heel benieuwd naar jouw ervaringen met champix, bij de AA echt een aantal goede ervaringen gehoord, en die mensen zijn nog steeds rookvrij, niet meer slaaf van.... zou dat niet heerlijk zijn? Succes Desi! En Sara , ik vindt minderen ook al knap hoor, voor ieder werkt toch weer een eigen manier, er moet denk toch eerst een knop in het hoofd om...

zal ik het licht dan maar uit doen? Welterusten allemaal, en morgen gezond weer op!

ja, voor roken nog nooit een hulpmiddel gebruikt, Voor drank refusal, maar ja zoals je gelezen hebt, heb ik regelmatig terugvallen , dus echt lang zonder is me nooit gelukt, hooguit een half jaar ofzo (met roken dan, drinken was het langst 3 mnd) , ben wel heel erg benieuwd nr champix, goede dingen over gehoord, vandaag niet gerookt/gedronken, 1 moeilijk rookmoment gehad, was te doen :-)

goed hoor Fleurtje, gefeliciteerd met dag 1 stak net toch bijna een sigaret op :-( gauw teruggelegd en gaan douchen, lig nu heerlijk in m'n bedje nog wat te computeren, al zo vaak gehoord; gaiets DOEN als je trek hebt, nu zoiets simpels als douchen, sigaret niet genomen, dag 2 gehaald :-)

heel fijn dit draadje, want ik heb afgelopen zaterdag gedronken, en dat kon, omdat ik ''vergeten'' was mijn refusal in te nemen, (mijn onderbewustzijn is soms ZO.......) dus bij deze meld ik dat ik vandaag mijn refu heb ingenomen! Hoop dat dit wat wordt, goed idee!!!! :-)

dus de verslavingsarts zegt drinken en roken tegelijk doen? nou dan doen we dat maar he Desi, hoe vergaat het jullie? is bij mij pas de 2e dag, weet uit ervaring dat de eerste dagen de makkelijkste voor mij zijn...... maar wat je zegt Sara, zal toch verdorie lekker zijn, dat ik m'n eigen lichaam vergitig met die dure troep, wil het niet..... en ga nu heel positief zeggen; het gaat me lukken! Dag 2

jazeker Sara, doe ik weer mee!!!! Vandaag dag 2, van zowel niet roken als drinken, ik ga als ik ga drinken ook heel veel roken, echt kettingroken, vreselijk, volgende ochtend, vieze smaak in mond, stinkend huis, huid ,haren, bah.... ik herken het in jou hoor, ik heb (hopelijk wordt dat nu had) ook steeds uitglijders, heb 1x 3 maanden niet gedronken (AA had ooit eens gezegd dat je dan pas echt nuchter was, was vreselijk, het afkicken, en ik kon eigenlijk niet wachten op m'n eerste terugval (grote schaamte)) daarna steeds een uitglijder, soms na 2 maanden, 1 maand, 1 week, maar telkens als ik het niet meer trek, (wat trek ik dan eigenlijk niet meer????) dan lijkt het wel alsof het alleen met drank is ''op te lossen'' te verdoven of weet ik veel, en ik zou dat het liefste niet hebben, dus echt alle tips zijn welkom, strijd hier nu al 4 jaar mee, eens moet het kwartje toch vallen?

goedemorgen allemaal, wil jullie even een fijne dag wensen, ik ga nu snel werken, heb gelukkig goed geslapen, en ik ga er weer voor! Dag 2

zo dag 1 zit er weer op, vanmiddag even naar de sauna geweest, (ontgiften!!) daar lekker gegeten en net terug van de AA, vandaag geen behoefte aan drank en sigaretten, hoop morgen ook niet. zat zeker ''iets'' in delucht gister, daar er meerderen gedronken hadden, allemaal weer heel veel succes! En Sara respect dat je de drank hebt weggekieperd!!! Fijne avond

Goedemoergen allemaal, ga maar eens ff douchen, knap ik vast van op, vieze smaak in mijn mond van dat vieze roken, bah wat is dat toch vies eigenlijk, ff huis doorluchten, en vandaag dag 1 weer,krijg net een smsje van nu ex partner dat ie het niet snapt, nu ja ik kan het hem niet uitleggen, dus ik moet dit gaan loslaten, weet dat dat moeilijk wordt,maar het gaat me lukken, dag 1

heb relatie beindigd doet pijn, maar denk dat ik makkelijker van de drank kan afblijven zonder hem. niet dat het zijn schuld is, maar elke keer die onzekerheid deed me vanavond weer grijpen naar de drank, nu echt gestopt, zal moeilijk zijn, maar stop ook gelijk met drank en sigaretten, en weet dat ik hier sterker uit kom! welterusten

Albertine, kan me voorstellen, dat je woest bent, wat een machteloos gevoel zeg, ik wordt er verdrietig van

je hebt helemaal gelijk Jane, sorry

yalala hoop dat het onrustige gevoel weg gaat, bedankt vr je knuffel, betekent heel veel vr me, en doe niet hetzelfde als ik doe, zet door, het wordt beter! x

gaat iets mis, wou zeggen dankjewel doet me heel goed (L)