Jaap

quote: Originally posted by: Zuske Een afspraak met mezelf is nogal vaag. Want officieel hoef ik niet te stoppen. Okay, ik was m'n drankgebruik van de afgelopen tijd zat, maar daarvóór lukte het me redelijk om maat te houden (hoewel.... ). Als een arts nou zegt dat ik niet meer mag drinken en waarom niet, dan heb ik een réden om het te laten. Ik ben bang dat ik al snel denk: ach, laat ik er maar even 2 nemen, om de ergste spanning eraf te halen. Ik hóef toch niet te stoppen? En dat ik dan weer trek heb in méér. Voor mij is het juist de afspraak met mezelf niet meer te willen drinken dat ik het volhoudt. Als ik het voor een ander deed was ik lang weer begonnen. Ik heb, met moeite hoor, geaccepteerd dat ik niet kan drinken. Ik dronk bijna altijd maar weer meer dan ik wilde. Zolang ik niet drink overkomt me dat niet meer. Die gedachte helpt me enorm, het geeft me lucht en ruimte. Trek is bij mij ook vaak een situatie of gedachte die ik associeer met alcohol. In het begin met stoppen bijvoorbeeld kreeg ik van een feestje of etentje enorm veel zin in alcohol. Juist door het zonder te doen en te merken dat dat ook leuk is heb ik er nu veel minder behoefte aan. De lichamelijke trek waar bb het over heeft die is bij mij zo goed als verdwenen. Die grens is trouwens helemaal niet zo duidelijk voor mij. Gedachten, emoties zijn processen die zich in je hersens afspelen. En je hersens zij gewoon een onderdeel van je lichaam. Daarin vinden zich vele complexe fysische processen af. Alcohol is een stof die die processen beïnvloed. Net als hormonen en medicijnen.

tegemoet komen aan verwachtingen waarvan je denkt dat een ander die van jouw heeft is niet zo slim.

Je kan er een hemelbed van maken

Er gaat wel een een mug in de klamboe zitten dus het kan wel, geprikt worden. Er zitten al redelijk wat bloedvlekken in het gaas.

uit sommige bloemen komt een weeïge geur

Zo douche is weer vrij, nu voer erin en klaar ben ik weer voor de dag. Merels kunnen wel irritant zijn hoor. Dat is geen leuk vogelgezang meer als ze boos zijn. Sha, ben jij wakker geworden van muggen dan?

Goedemorgen, Wakker geworden van de vogels. Merels. Ze hebben de hele nacht gepiept voor het raam. Rare beesten. Ze hebben jonkies en de kat vind dat wel leuk lijkt het. Alhoewel de merels vallen haar aan.

moment dat de merels uitvliegen is aangebroken

bekeek ik het toen maar helder...

Gunn en Jane, Welterusten deze nacht. Romantisch onder een klamboe. Zo had ik het nog niet bekeken. Ik vind het een vervelend ding dat maar in de weg hangt. Ik heb er onder leren slapen in Afrika. Weet je wat ik ga nu ook slapen, verstandig doen.

Bij jullie ook al. Mijn klamboe hangt al weer.

eens was ik een mooie jonge god.

klaar zijn we er weer mee.

uitrusten is een gek woord, rusten is eigenlijk genoeg. En daar ben je nooit mee klaar.

Ik heb dat ook gedaan, minderen. Als je er mee aan de slag wilt is misschien de website minderdrinken.nl iets voor je? Of de training van Alcohol de Baas. Velen hier schrijven er veel aan gehad te hebben. Waar ik mee begon was het alcoholdagboek. Nog geen plan. Gewoon bijhouden wat je drinkt. glazen tellen. En wat voor situaties en wat je er bij voelt. Dit om inzicht te krijgen in je drinkgedrag. Ik besprak het met mijn vriendin. Ik denk wel dat feed back belangrijk is. Dan besluit nemen. En omgeving vertellen. Dan doelen stellen, een drinkplan maken voor een week. En blijven bijhouden van het dagboek. Na een week kijken hoe het gegaan is. Heb je je doelen gehaald? Waarom wel of niet. Als het lukt mag je jezelf belonen. Dit een tijdje volhouden. Ik had een soort afbouwschema gemaakt. En kijken hoe het gaat. Waar ik achter kwam was dat de dagen dat ik afgesproken had niet te drinken me heel aardig af gingen. De dagen dat ik me voornam 3 bier te drinken lukte wel soms, maar ik ging plannen hoe ik dat zou gaan verdelen over de avond. Het hield me heel erg bezig. Vaak ook vergat het allemaal en ging ik gewoon los. Even geen zorgen. Die beloning is er niet van gekomen. Ik vond het een heel intensief gebeuren. Wel nuttig. Het heeft me veel inzicht gegeven in mijn drankgebruik. Ik had het nodig.

Bol, strippoker leer je het best door het te doen. Gewoon een paar open potjes spelen en je hebt het zo onder de knie. Laten we er een gezellig kamertje voor reserveren.

Dag bruidje, Welkom. Goed hoor dat je je hier aangemeld hebt. Erkennen dat je een probleem hebt. Schijnt stap 1 van de AA te zijn. Zonder die erkenning geen mogelijkheid er iets aan te doen. Dat geloof ik ook. Ik weet niet hoe het kan maar dit forum houdt mij vooralsnog van de drank af. Of eigenlijk doe ik dat zelf en het forum geeft mij de mogelijkheid me er over te uiten naar mensen die het snappen. En dat alleen al is voor mij een hele opluchting. Met mijn vriendin had ik het er ook wel eens over. Dat ging dan ongeveer zo. Ik erkende wel dat ik te veel dronk en wilde ook wel minder drinken. Dat nam ik dan ook wel voor, maar dat lukte niet. Mijn vriendin zei. Je kan toch gewoon met jezelf afspreken dat je 6 bier drinkt en dan iets anders gaan drinken. Of een bier dan een glas water etc. Als ik dan zeg dat dat niet gaat dan snapt iedereen dat hier. Maar zij niet. Dat ligt niet aan haar, dat ligt aan mijn afwijking. Wat ik bedoel, je kan hier alles kwijt. In een ding moet ik je teleurstellen. Ik denk niet dat het een, twee, drie opgelost is. Doe dit, dit en dit en dan ben je er van af. Linksom of rechtsom, je moet me jezelf en de slag en dat kost tijd.

Hoi Marc, Lastige vorm lijkt me inderdaad. Is het zo dat als je in een nuchtere periode zit er verder niet mee bezig bent. Het gaat eigenlijk te makkelijk. En dat je daarom als het ware overvallen wordt door drankzucht? Die onverklaarbaar is of lijkt? Misschien kan je proberen of je toch wat signalen kan aanwijzen. Of er een structuur in situaties, aanleiding is. Hoop dat er dan meer grip op krijgt. En Welkom natuurlijk, ook al was je er al.

He lachen, gaan we een spelletjesmiddag houden?

Uitproberen inderdaad Sha. Als ik voor iemand kook en achteraf vragen ze wat krijg je van me. Dat vind ik zo'n domper.

Dat was niet de bedoeling. Wijze raad, volg nooit bevelen klakkeloos op.

nog een keer F11 drukken en alles is weer normaal

multiboot, ken ik niet, zo veel verstand heb ik niet van computers.

Druk eens F11

Jane, Eerlijk gezegd was het allemaal een beetje vermoeiend kwa emoties. Maar was wel even goed. En ook voor het eerst een reactie gehad op het feit dat ik geen alcohol wilde die ik stom vond, maar dat het me wel raakte. (Met een paar biertjes kan je straks toch nog wel fietsen.) Dat het me raakte kwam door degene die het zei. Ik had denk ik iets meer begrip verwacht.