Basta

[kruidenthee67]

Kip-ei?

[basta]

(Eigenlijk moet er ook een 'vind ik mooi' knop komen. Soms schrijft iemand zo'n mooi, maar ook schrijnend stukje, en dan reageer ik met 'vind ik leuk', wat ik meer associeer met 'ha ha')

 

Ja, eerlijk is eerlijk, ik heb die angst ook. Ik baalde vroeger ook als vrienden een avond niet dronken. Ik vind het een stomme houding van me, maar daar gaat het nu niet om. Het is goed dat je het onder woorden hebt gebracht, Etty, dan is het makkelijker te herkennen en door te prikken.

Ik maak er ook grapjes over, om mezelf te verontschuldigen, daar moet ik ook maar eens mee stoppen.

Het speelt denk ik vooral bij vrienden die er net zo mee worstelen als ik. 

 

Deze is mooi, Urania: "In ieder geval hoor ik nu meer dan ooit bij mezelf."

[Claartje]

Goedemorgen basta. Wens je een prettige dag

[basta]

Dank je wel (alsnog), Claartje.

Mijn tegeltje van vandaag was:

We try to make this more complicated than it really is: Don't drink.

I can do almost anything in my life, except drink.

Dus: basta! En daarmee uit.

[basta]

Mijn "Onthouding" van de dag:

 

Ik heb het gevecht met/tegen de alcohol dik verloren, en het zou naïef zijn om te denken dat ik een volgend potje wel kan winnen. Ik hou ermee op.

In communicatietermen (heb ik van horen zeggen) betekent dat, dat ik de symmetrische strijd vervang door een complementaire: ik zal me voortaan staande houden door de strijd juist niet aan te gaan. 

[Phaedra]

^{Inderdaad..die strijd kun je niet winnen.}

 

^{Dus, links laten liggen en vooruit kijken. Je mag best drinken, maar je wilt het niet meer. Niks geen strijd, gewoon, nee.}

[basta]

 

 

^{Niks geen strijd, gewoon, nee.}

Ja precies, dié toon: Klaar en verder geen gemaar.

 

(Hè jammer, je had zo'n ferm bericht, maar ik kan hem niet netjes quoten)

2 augustus 2016 bewerkt door basta

[basta]

Vandaag gehoord:

"De verslaving wordt in het meer primitieve deel van de hersenen geprent, en als dat eenmaal is gebeurd, gaat die verslaving meestal een eigen leven leiden dat nauwelijks nog afhangt van de krachten die haar teweeg hebben gebracht. Het wordt een levenskrachtig, vrijgemaakt monster."

 

Ik twijfel steeds: Dronk ik iets weg? Of was het simpelweg gewoonte plus verslavingsgevoeligheid.

Ik begon altijd om vijf uur, strak van de (aangename) werkspanning, glaasje rode wijn, dik verdiend. 'Dan stop ik morgen toch?'

Mijn partner kookt (en drinkt muntthee!), kinderen kletsen, ik benevel mezelf en geniet.

En dan, na het eten, dat diepe dal. Wéér zoveel gedronken, ik wil niet meer, ik wil niet meer. Morgen stop ik.

 

Zelfafwijzing werd veroorzaakt door de drank, en niet andersom.

 

Dénk ik...

(Als ik me niet vergis is dit Jan Geurtz vs Alan Carr)

 

Ik heb wel mooi in de verleden tijd geschreven, en mezelf op het jaarpact gezet. Vooruit met de geit.

[basta]

Nou... misschien steek je je kop wel in het zand, Basta, en dronk je wel degelijk iets weg.

[basta]

Hm... daar zal ik eens over nadenken, Basta.

 

Ha ha, nee hoor, ik ga stug door met mijn droogstoppeldraadje.

 

Vandaag geleerd:

'Hoe klinkt je impulsieve ik, de 'Zwichter'? Door deze versie van jezelf een naam te geven, en zelfs een gezicht en een persoonlijkheid, herken je eerder wanneer die het heft in handen neemt en kun je gemakkelijker een beroep op je verstandige ik doen voor wat wilskrachtondersteuning.

[kruidenthee67]

Dat van die zelfafwijzing denk ik over na...wat is eerst?

 

Bij de posting van gister moet ik denken aan het filmpje van Els Noordlander..over hoe verslaving werkt.

Mijn man heeft het gekeken en we hadden het erover.

 

Belangrijkste is: vandaag de eerste niet

[basta]

Kruidenthee, klopt het dat jij pas sinds kort met je man over je verslaving praat?

Vinden/begrijpen jullie elkaar erin?

Ik heb een man die een half pilsje drinkt, dan heeft hij geen dorst meer.... 

[Claartje]

Ha Basta.

Je bent er veel mee bezig hè met het doorgronden van je verslaving. Ook mooi om te lezen hoe een ieder zo zijn eigen dingen ontdekt.

Je vroeg je af of jij drinkt uit gewoonte en verslavingsgevoeligheid of dat je problemen weg drinkt

Ik ben daar ook niet uit hoor. Merk wel dat ik meer trek krijg bij bepaalde triggers maar volgens mij drink ik geen onderliggende diepe problemen weg.

Ik lees je draadje graag !

Sterkte weer vandaag

[basta]

Ha Claartje,

Ja inderdaad: is het een autonome verslaving of ligt er meer onder.

Ik denk het eerste, en dat is hardnekkig genoeg, maar misschien is er meer en wil ik daat niet aan.

Jij hebt nu een droge maand gescoord, hè? Je bent zo bruisend en stralend, als buitenstaander denk ik: als ze maar niet ineens gigantisch instort...

Is dat gevaar er?

[kruidenthee67]

Hoi Basta,

 

Toen ik twee jaar geleden begon aan het stoppen heb ik dat besproken, uitgesproken.

Een tijd vol kunnen houden en daarna gaan rotzooien...ook stiekem. 

Schaamde me enorm voor het falen. Steeds maar weer opnieuw stoppen, mijn eigen project werd het.

Dat schoot natuurlijk niet op.

 

Dus nu rigoureus met de billen bloot. Eerlijkheid en vertrouwen.

 

We hebben het wel over en hij doet enorm zijn best om mij te ondersteunen.

Begrijpen gaat niet. Ik ben van mening als je niet verslavingsgevoelig bent, of verslaafd bent aan wat dan ook

je je niet kunt voorstellen hoe dat is. Hoe het werkt. Het filmpje heeft wel geholpen om te begrijpen hoe het mechanisme werkt.

Dus kan hij beter begrijpen waar ik mee worstel als ik dat eens uitspreek.

 

De laatste tijd verliep onze communicatie op zijn zachts gezegd niet soepel. Heel snel in ruziesfeer, heel naar en ook triggerend.

 

We hebben daar afspraken over gemaakt, en hij gaat nu ook mee naar de gesprekken bij ondersteuner.

En ik moet zeggen dat we wel wat meer rust en begrip hebben naar elkaar. Proberen te luisteren niet te snel reageren...ik geef eerder aan dat ik voel dat het fout gaat, emoties aan mijn kant.

Wat voor mij wel voorop staat is dat de focus ligt op mijn verslaving. Dat is voorwaarde voor alle volgende stappen, het niet drinken dus.

 

Mijn partner kan ook één glaasje wijn drinken en dan de fles voor een week wegzetten, vergeten zelfs. Ook zo'n klein flesje...onbegrijpelijk voor mij

 

Nou zit ik hier een heel verhaal te typen....hoe gaat dat met jou en je partner?

[basta]

Fijn juist, je hele verhaal, want zóóó herkenbaar!

Ha, ha, die kleine flesjes ja. Het is een ander diersoort, de niet-verslaafden.

Ik ben beschaamd begonnen met opbiechten, toen steeds openhartiger, uitleggen, voorbeelden noemen, jaar in jaar uit... Hij snapt het niet.

'Als je het niet wilt, dan doe je het toch niet?'

[kruidenthee67]

Ja...dat wilde ik eigenlijk eerst niet zien...maar het is wel zo.

En dan zijn we al zo verschillend 

 

Heb je zelf dat filmpje al eens bekeken? Kun je hem ook laten zien. Misschien niet nu. 

Het is ook wel moeilijk te snappen hoor.

Ik kon ook vlam vatten als hij zei: dat begrijp ik wel hoor...Nee! Daar snap jij helemaal niks van!

Hoe machteloos voel je je dan als partner die oprecht wil steunen.

 

En nu begrijpt hij dat hij het niet echt kan begrijpen..snap jij het nog hihi. 

Voor mij werkt het wel om het daar af en toe, gedoseerd over te hebben. 

En er ook wat wetenschap en kennis in te gooien...dat is voor hem ook een goeie ingang.

 

Uiteindelijk moet ik het zelf doen. Dat is voor hem wel helder geworden.

Op basis van vertrouwen. En eerlijkheid. 

[basta]

Zo herkenbaar! Ja, ik heb dat filmpje gekeken, maar nog niet samen. Hij denkt dat het met mij wel meevalt, en dat zegt alles over hoe goed ik het kon verbergen.

Maar zoals jij ook zegt: het blijft toch vooral een privé-project, en we hebben het nu gezellig omdat ik zo blij en opgelucht ben dat ik niet meer hoef.

Stiekem bijdrinken, zorgen dat ik aan mijn tax kwam, onbewaakte ogenblikken zoeken, alleen maar druk zijn daarmee....

Mijn god, wat heerlijk om daar vanaf te zijn.

Heel goed dat je alles op alles zet, Kruidenthee, en het niet-drinken voorrang geeft. Het is zo erg om verslaafd te zijn, zo vernietigend.

Fijn dat jouw partner in elk geval welwillend is, dat is de helft.

Lees je ook veel over verslaving en alcohol?

[Claartje]

Ha Claartje,

Jij hebt nu een droge maand gescoord, hè? Je bent zo bruisend en stralend, als buitenstaander denk ik: als ze maar niet ineens gigantisch instort...

Is dat gevaar er?

Nou dat weet je nooit van tevoren he.

Maar ik heb van nature wel een positieve inslag hoor. Genoeg ellende meegemaakt zoals iedereen hier. Maar ik weiger altijd om bij de pakken neer te gaan zitten. Dat helpt me geen zier. Dus kijk ik graag vooruit en maak het er het beste van.

[basta]

Hoe gaat die versie? Eigenlijk spreekt het voor zich, behalve de deurmat, die interpreteer ik misschien anders dan bedoeld.

(De karwats, dat ken ik van Bartje)

Mijn zwichter noem ik de 'yolo-puber'.

Die praat zo: Doe ff niet zo moeilijk, wat is nou één glas, moven jij.

[basta]

Tegeltje:
Je kunt een verslaving niet overwinnen, maar je kunt hem wel de rug toekeren.

(Eerst '*' zeggen)

[basta]

Brrrr....

Die deurmatmoeder moet met pek en veren het dorp uit toch? Het blijkt een boze stiefmoeder te zijn, weg ermee.

Of wil je haar de karwats afpakken en heropvoeden?

Zij zegt dat er niets aan jou deugt, nota bene. Tss! Korte metten met dat soort mensen.

En dan een nieuwe binnenlaten, een hele lieve. Eentje die knipoogt als je even steun zoekt. En als je eierschalen breekt zegt ze: Ja, wie legt hier dan ook eierschalen neer!

Zo eentje.

[basta]

Oefening:

Probeer je een gewenst toekomstig ik voor de geest te halen. Iemand die de vruchten plukt van jouw inzet om te veranderen.

En daarna een gevreesd toekomstig ik, iemand die de gevolgen draagt van jouw weigering te veranderen.

Probeer je dit alles zo levendig mogelijk voor te stellen: hoe je je dan voelt, hoe je eruit ziet en of de keuzes van je vroegere ik je met trots, dankbaarheid of vreugde zullen vervullen.

9 augustus 2016 bewerkt door basta

[smart]

Hele mooie oefening !

[basta]

Ja hè?

Ik heb hem heel uitgebreid gedaan, door een brief te schrijven vanuit mezelf over tien jaar, aan Basta van nu.

Ik beschrijf mijn leven, nuchter, en bedankt Basta (nu) voor het doorzetten.

Was heel bijzonder om te doen. Ik schreef zelfs: 'Je weet niet half wat je mij gegeven hebt door vol te houden.'

Het sterkte me nog eens extra in mijn plan.