Smart

[ronja]

Heel veel sterkte smart .

[smart]

ehm... tijd om rust te nemen?

Klinkt iig wel leuk dat vissen en netten drogen...

 

Ja meid, alles komt goed.

 

En kom jij de dag een beetje door?

[smart]

Het is typisch Nadiah dat ik mij, als ik me zo mat voel (zonder drank) zoiets niet in mijn hoofd haal. Ik voel dan veel minder, net alsof ik mijn tijd uitzit.

Volgens mijn hulpverlener heeft dat met de depressie te maken. Ik houd er misschien wel heel veel onder.

Ik weet het niet, zo ervaar ik het wel.

Drink ik wat dan voel ik zogenaamd ook weer wat. Zorg dat er wat te voelen valt.

 

Maar nee daar ben ik niet blij mee.

Al maak ik soms best aardige gedichtjes op zulke momenten. Ja heus!

 

Mijn schema loopt zo natuurlijk niet. Ik maak er het beste van.

 

groetjes!

[smart]

Goeiemorgen, mogelijk in een goeie bui.. dat ik eens iets zal plaatsen... nu nog niet hoor!

 

 

Vandaag mijn broer te logeren voor enkele dagen.

Het schema gaat niet lukken maar ik weet zeker dat we veel zullen gaan wandelen.

 

Fijne zondag allemaal!

[smart]

Lief dat je vraagt!

Ja was heel erg leuk allemaal. Niet alcohol gerelateerd, maar toch even iets over opschrijven...

 

Ik voelde me weer 25 ... deze dagen!

Sjemig: eerst de voorpret rond het bezoek aan museum (Bowie), dan zijn overlijden vernemen..

en helemaal ondergedompeld in zijn muziek en de vele beelden (dvd's en internet) en verhalen over...

(en we zijn nog geinterviewd aldaar en tig x op de foto gezet voor een muziekblad)

Wat een mooie tentoonstelling!! Blij te hebben meegemaakt.

 

Allemaal wat ongewone belevenissen, los nog van een dag sauna en het bezoek aan een

industriele winkel waar we beiden met een mooi item vandaan kwamen.

Kortom: geweldig leuke dagen gehad (en nu platzak  )

 

Even bij vermelden dat mijn broer 44 is. Ik had me ff hip aangekleed om niet uit de toon te vallen.

Werd zelfs exentriek genoemd  ... hahaha.

Niet verkeerd hoor om ineens weer jong te voelen!!! Ik kan hier wel een tijdje op teren!

 

Niet geheel droog doorgekomen deze dagen. Dat wilde ik eigenlijk ook niet... sorry, maar wel beheerst.

 

Komende dagen weer wat tijd om hier bij te lezen..

 

groetjes smart

[smart]

Lezende op Meya's draadje merk ik voor mezelf nog iets kwijt te willen.

 

Vanuit de euforie van de afgelopen dagen zou ik bijna weer gaan denken wel te kunnen matigen met alcohol.

 

Echter blijft het hoofdzaak om grotendeels droog te willen staan. Met inachtneming van hoe mijn hulpverleners zich jegens mij uiten:

naar de kwaliteit van mijn leven te kijken. En vanuit mijn eigen perspectief.. omdat ik denk dat ik niet erg oud zal worden. Hoe maf dat ook klinkt...

maar wel de eigen realiteit.

Dit mag een ander nooit triggeren hoor!!!!! Alsjeblieft zeg...

 

Betekent kortgezegd dat ik voorop stel niet of amper te (willen) drinken. Vanuit de kwaliteitsgedachte.

Mocht dat ergens mis gaan (in combinatie met andere leefstijlzaken) dan kap ik alsnog.

Het is een proces.. en ik hoop niet dat op dit berichtje dramatische reacties volgen. Niet doen hoor.

[leila]

haha smart

 

ik zal niet dramatisch doen. ook jij moet je eigen weg kiezen, doen wat voor jou op dat moment goed lijkt.

geen ander kan voor jou beslissen.

 

je hebt mooie dagen gehad, van genoten  merk ik en dat geeft je een enorme boost. hou dat vast, dat fijne gevoel.

komt van de leuke dingen die je gedaan hebt met je broer erbij en dat je je weer even vrij voelde!

 

note: dus niet van de drank, die heeft ook heel andere gedaantes weet je helaas maar al te goed.

 

geniet nog even na!

[smart]

Leuk dat je reageert!

 

Ik geniet nog even na jaah.... boost-boost

 

Hou ut in de peiling hoor!! Zeker. Daarvoor is onze

problematiek echt te ernstig.

 

Morgen komt het al... weer kalm met mezelf op de bank.

Moet ook weer werken s' avonds.

 

:musicnote:

[hummer]

Fijn dat je het zo goed hebt gehad met je broer. Herkenbaar hoor dat gestrubbel van wel/ niet drinken. Wat we niet moeten hebben is schuldgevoel. Dat is zo jezelf naar beneden halen.....nergens voor nodig. Leef je leven denk ik dan maar. Helaas weten we ook dat drinken voor ons niet is weggelegd. Wat een gedoe toch telkens weer   

[smart]

Heeeee Hummerrrrrrrr  !!

 

mooi hoor, hoe je dat zo zegt.

Nee, ik heb geen schuldgevoel/minder.

Maar/En ik wil wel gaan voor de kwaliteit van het leven!

 

 

Ik dacht zo pas nog... tussen al mijn drukke gedoe hier op het forum door:

dat het wellicht akelig klinkt als ik iets zeg over ... niet oud worden of zo...hmhm

Maar/En mogelijk heeft dat te maken met mijn behoefte aan controle....

zo van: ik heb het heus allemaal wel in de gaten hoor!

 

Nou ... nee.

 

........

........

........

ik weet helemaal niks.

Er zit niets anders op dan iets moois te gaan maken van 2016!

 

Laten we ons dat allemaal gaan voornemen.... gaan de goede vibraties vanzelf golven... en dat gebeurt volgens mij al!

 

welterusten!

[hummer]

Haha Smart..................huppekee gaan met die banaan. Een goed 2016 hoor.

 

Trusten

[smart]

Voel me verdrietig.

Hoewel ik niet ontevreden ben over mijn ervaringen van de afgelopen twee maanden, ben ik er nog niet. En de volgende hobbel moet genomen worden.

 

Voel me ook verdrietig over gebeurtenissen op het forum. Heb er geen grip op. Zou meer willen doen om...  maar machteloos.

 

Wat ik gewonnen heb is: het doorbreken van het gewoontepatroon om te drinken. Minder angstig zijn. Meer weer uit het isolement. Leuke dingen doen met anderen. Me fijner voelen op het werk. Een beetje opgewekter voelen. Beter zien wat mijn verantwoordelijkheid is. (ben hier vast niet volledig)

 

Nu: 6 van de 17 dagen wel gedronken. En dat is teveel, want ik ben nog in de greep, zeg maar. Dat voel ik wel.

 

Ik ben nog niet naar aquajoggen geweest, steeds iets wat tussendoor kwam, ijzel, werk... maar de koe moet bij de hoorns gevat. Zo schiet ik niet echt op!

Het forum kost me ook veel tijd; ik wil iedereen volgen.... is dat dwangmatig? Verslavingsgevoelig, controlerend? Ja ook, naast de oprechte interesse naar hoe anderen het doen! (kost me minstens anderhalf uur per dag....  en natuurlijk levert het ook wat op, hoewel het me soms ook triggert) Droom er soms van...

 

Moet dus losser van dit alles.

Heb nog niet nagedacht over Hoe. Gewoon doen dunkt me. Beetje meer loslaten.... weer verder met doorbreken van de oude negatieve patronen...

 

Ik kom er nog wel op terug.

Moet goed bij mezelf blijven.

 

Vandaag zo' n dag van.... weer wat angstig; vanavond werken met kans van gladheid op de weg.

Dat kan beter: m.n. mijn fysiek mag beter.

Volgende stappen dus.

 

fijne dag allemaal!  ...en ja... veel sterkte ook lieve mensen. " You're not alone........... you're wonderfull" (Bowie rock' n roll suicide) 

[leila]

dat mag hoor, smart, je effe verdrietig voelen.

 

je schreef:

Wat ik gewonnen heb is: het doorbreken van het gewoontepatroon om te drinken. Minder angstig zijn. Meer weer uit het isolement. Leuke dingen doen met anderen. Me fijner voelen op het werk. Een beetje opgewekter voelen. Beter zien wat mijn verantwoordelijkheid is. (ben hier vast niet volledig)

 

​dat is toch heel veel en nee je bent nog niet waar je wil zijn, waar wil je zijn? doelen behapbaar maken, is dat gemakkelijker voor je?

gewoon doorgaan is het sleutelwoord, terugvallen naar wat het was is geen optie toch?

 

en rustig aan op de weg.

[Monster]

die Leila toch, ze steelt mijn tekst woord voor woord.

 

Smart, je bent bereid te veranderen, je bent bereid om te doen en te laten wat goed voor je is. Dat is toch je doel?

Goed zijn voor jezelf zodat je het leven iets te bieden hebt?

Of wacht je op wat het leven aan jou te bieden heeft?

Je bent zó'n mooi mens (in wat ik van je lees durf ik dat te zeggen ja), heb je zelf wel door hoe mooi mens je bent? Zo helpend, zo empathisch, betrokken, positief........... daar zou ik de hélft wel van willen hebben, dat zou al genoeg zijn...

 

Ga je mee, gewoon weer verder? Schrijven, bellen als het moeilijk wordt, en ervaren dat je het niet alleen hoeft te doen?

[smart]

Morgen iig zwemmen!

 

Want zo werkt het natuurlijk toch wel.... lekker in je vel zitten, tevreden zijn en dat vast willen houden. Yes!

Fysiek sterker zijn levert 'op den oude dag' wel wat op! En dat moet ook wel want de uwv verwacht wat meer van mij dan ik nu doe.

 

Ja in behapbare doelen, dat wel.

En nee meiden, ik wil nooit meer terug naar hoe het was!

 

De weg was redelijk begaanbaar en bestrooid.

 

Oeps, de reflex van dat glaasje na het werken s' avonds.... BRRR

 

Nog even bij de dagdraad kijken en onder de wol.

Weltrusten!!

[smart]

Ja Lars ik heb er wel hulp bij. Via GGZ m.n. vanwege depressie.

Daarbij veel steun van vrienden en dit forum!

 

Wat ik ook als helpend beschouw zijn de ervaringen tussendoor... op het werk b.v. de fijne collega's, maar ook het zien van mensen die zich al kapot gezopen hebben, of zij met andere handicaps..., mensen die hun geliefden kwijtraakten bij een auto ongeluk en al jaren stram in een rolstoel zitten. Of de bejaarden die hun eigen levensverhaal hebben.. Ik kan daar mijn verhaal tegen afzetten en ben dankbaar dat ik heel veel wel kan en ook in staat ben keuzes te maken, onafhankelijk van anderen.

 

Toch... moet ik het zelf doen. DOEN. Dus op lastige momenten stevig nadenken en NIET iets gaan kopen; niet drinken!

 

fijne dag allemaal!

[Meya]

Het klinkt alsof je het niet drinken je zwaar valt op het moment. Gisteren ook al.

 

Helpt stevig nadenken je op lastige momenten?

 

Voor mijzelf geldt dat ik het stevig nadenken het beste doe als ik geen trek heb. Meestal eerst sluimerend en dan expliciet hier op het forum. Op lastige momenten moet ik juist niet nadenken. Dan heb ik meer aan het mantra 'de eerste niet' en aan vaste dingen doen (water met citroen, wat eten, even iets doen). Maar als stevig nadenken je helpt dan natuurlijk blijven doen he!

[smart]

Euhm, bedoelde waarschijnlijk stevig zuchten... en ja denken over de keuze die er is. Niet te lang nee.

Gewoon snel wat gaan eten en vroeg naar bed.

 

Maar goed: het is juist de ruimte OM te kiezen...

en dat betekent eigenlijk al droogdrinken. Dat geeft onrust.

Ik geloof de echte stoppers dan ook wel: dat stoppen rust geeft.

In mijn hoofd ben ik nog geen stopper, helaas....

 

Pff helderder kan ik het niet zeggen...

Baal er ook van.

[Monster]

stoppen met balen

stoppen met jezelf afkeuren

 

Je bent genoeg (je hebt misschien nooit genoeg, maar je bent genoeg).

[Poppy]

Helder als wat en mooi gezegd door Monster!

[ronja]

Smart als mijn brain begint naar te denken zou je zou je niet refusal wel refusal niet dan neem ik heel snel een refusal of probeer alle negatieve dinge van alkohol te bedenken , of zelfs tegen mij te zeggen het kan niet meer .Heel herkenbaar wat je schrijft , sterkte .Stoppen brengt toch zucht ik hoop wel dat het beter wordt, en hopelijk ook voor jou

[smart]

Goed Lars,  moest werken vanavond, er is ziekte en er heerst een naar virus onder de patienten.

Ik heb meer gewerkt dan anders. Nog niet bijgelezen op de DD. Nu nog maar even dan, ben net thuis.

Hoop dat jij nog even goed het weekend doorkomt!!

 

Nadiah, het zwemmen was heerlijk.

Ik had vanavond weer heen gewild maar ja...

En hoe is het met jou nu?

[smart]

Drie x per week, knap! Wat doe je voor een soort sport?

Had je erge last van je uitglijer?

Het is wel een goeie om in die kleuren te denken!

 

Vandaag kreeg ik een soort opdracht om in pionnen te denken: hoe groot is welke pion in je dagelijkse leven?

Ik moet dat nog gaan uittekenen, de rol van werk, vrije tijd, bewegen en sociale contacten b.v.

Ik heb de neiging veel te veel te willen. Ben dus benieuwd wat ik bij het tekenen ga tegenkomen.

Daarover later eens wat meer want ik moet zo eerst aan het werk.

 

Tot later

[smart]

Even iets voor mezelf noteren na twee maanden terug op het forum:

 

* Ik herinner me van de eerste 2 weken niet drinken dat ik erg actief was, me mat voelde en ongemakkelijk soms, maar stoicijns jegens de alcohol en ergens bespeurde ik mijn Oude Luchtige Opgewekte ik ook weer. Dat laatste was en is belangrijk! Ik ging meer ondernemen... weg uit het isolementgevoel. Los van dat depressieve.

* Nadat ik weer thuis was na mijn "logeerpartijtje" en een x weer dronk vervloog de eerste trots en merkte ik hoe zwaar het werd om door te zetten. Ik wiebelde door o.a. boodschappen van hulpverleners: "het is niet zo erg om nu en dan te drinken zolang jij je er goed bij voelt." Het monster had me weer te pakken. De twijfel.

* Toch willen doorzetten, maar steeds na dag 3 ongeveer de trigger: irritatie, boosheid, gedraai... en dan weten en voelen dat ik de keuze maak om toch wat te drinken. Geen hulp vragen, nee. Ik heb het toch al in de kop.... stronteigenwijs, en.. alleen.

* Na enige tijd de vermoeidheid weer zo gaan voelen en de moedeloosheid die groeit. Weer merken dat teveel afspraken gaan tegenstaan; tegen mijn "zorgbehoefte"  aanlopen.. iemand bellen die het moeilijk heeft terwijl ik "eigenlijk" (daar is ie Jane!) met mezelf bezig moet... Pff  En boos worden wanneer anderen tegen mijn zorgbehoefte aan gaan trappen. Want wat ik wil is lief zijn en zorgen - al die tekorten in deze wereld - en natuurlijk ook dat er voor mij gezorgd wordt. Als soort instinct in overleven?  Balans zoeken.

* Zo lummelende in de tijd is het niet gelukt om iets aan mijn dag-structuur te veranderen. Er is immers steeds wat.. waardoor het vroegere opstaan niet lukt... het zwemmen wordt doorgeschoven en nu heb ik ook het vrijwilligerswerkgesprek afgebeld vandaag. (mopper-mopper)

* Zeker... niet oordelen, beetje mild zijn.... ! Maar ook: kijk het beest recht in de ogen!

* Pionnen tekenen. Zien dat vrije tijd, mijn huisje en tuin en sociale contacten me het liefst zijn. Structuur in wekelijks terugkerende activiteiten zullen altijd een onrustig beeld blijven geven, zegt ook mijn hulpverlener (invalwerk, verplichtingen naar het uwv, niet de uitkering in gevaar brengen omdat veel werken er niet meer in zit; vrijwilligerswerk: niet te veel, niet meer te hard willen) Dus ook bewegen op diverse tijdstippen, dus lastig om op vaste dagen iets vast te leggen.

* Dus gaan accepteren. Daar ben ik nog niet. En mild zijn... ook dat is lastiger als ik dacht..... want de eigen gedachten projecteer ik soms nog naar buiten en dan denk ik van alles over mezelf en dat is niet best. En ja: juist de dagen dat ik niet drink komen dit soort dingen glashard naar buiten. Worden al een fractie duidelijker.

Gisteren had ik een heel scherp beeld eventjes... oude pijn sja en ook zo bekend-natuurlijk eigenlijk-in feite-

 

Twee maanden en nu zien hoe het werkt met dit soort van patronen. Wederom zelf de moeheid over me afroepen en de boosheid verder onderdrukken.

 

Slotsom kan niet anders zijn dan knietjes afvegen en gewaar zijn van het volgende lastige moment. Want door nu en dan dat drinken toch weer op te zoeken

blijf ik in stand houden wat niet goed is voor mezelf.

 

Blijf ik hardnekkig dezelfde rondjes rennen?

Ik hoop dit over een maand na te lezen en een stukje verder te zijn gekomen.

Meer durf ik er niet over te zeggen.

 

n.b.: wat is de waarde van werken? Erbij horen? Is een uitkering erg?

Hoe waardevol kan ik mijn leven maken als ik die aannames loslaat! ..?

[Indigo]

Lieve Smart, weinig wijsheid van mij. Mooi hoe je eea in kaart gebracht hebt, je proces bijhoudt. 

En tja, in rondjes rennen, doe ik ook op bepaalde gebieden. Uit het drink-cirkeltje stappen heeft wel meer rust gebracht, waardoor ik net iets beter om kan gaan met de crikeltjes in het leven (mijn hoofd)