Meya; wat wordt mijn aanpak?

[brenda86]

Hi Meya,

Heb je verhaal gelezen, indrukwekkend!

Je bent goed bezig, mijn complimenten.

Lastig he? (Altijd) dat gedoe met je gewicht....

Ik was zelf behoorlijk aan de maat (klein rond tonnetje) ben afgelopen jaar 10 kg afgevallen. Nadeel is met sporten dat je het eerst heeeel vaak moet doen voordat je "er aan gewend" raakt.

Je zult het niet geloven maar na een tijdje word het een gewoonte Ik werd elke dag wakker en wist dat ik ging sporten, niet moest of mocht, ik ging het gewoon doen.

Volhouden hoor!

[smart]

Hoe gaat ie nu??

[Meya]

Avond,

 

Ik heb heel veel geleerd

 

Als je er iets mee wilt, dien

je alert te blijven

 

Echter toch ook niet zo

Dat het verstikkend is, of tegen je gaat werken

 

Heb je dat weer

 

Weer:Loskoppelen

En er van genieten!

 

Fijne avond

 

 

Met je verstand die situatie loskoppelen van verslavingsgedrag

 

Als je daar bent

Dan weer koppelen

 

Weer één worden met

die je altijd al was

 

Met al je gevoel, emotie en verstand

 

Los!

 

 

Niet te krampachtig

Dan hou je vast

 

Vindt je universele zijn

niet prettig

 

Blokkades

 

 

Over alert moeten blijven gesproken.

Ik ging net met de kinderen impulsief kerstverlichting kopen, en bij de kassa kregen we onverwacht 50% korting en bleken er buiten nog een paar gratis kerstbomen te staan. Die hadden we nog niet dus opgewonden een kerstboom ingeladen. Op de terugweg reden we langs een mooi verlicht grand cafe waar we wel eens lunchen. Smekende kinderen op de achterbank of we niet uit eten konden. Lachend, 'nou vooruit dan maar, omdat het zo'n gekke middag is'. Gejuich.

 

We stappen binnen, gezellig druk, drankjes af en aan. En ik ga me toch volstrekt onverwacht bijna voor de bijl...

 

Alert blijven dus.

[Meya]

Over alert moeten blijven gesproken.

 

(...)

 

 

Ik zou moeten vervangen door willen

 

"zin in hebben"

 

Nu duik ik weer even in mijn boek

 

Tot later

Wellicht

[Meya]

Hier tot dusverre een erg slechte kerst, hevige ruzie met mijn vrouw. Wel droog. Dat hou ik zo maar het kan me op dit moment allemaal weinig schelen.

[huttula]

Kerst is net begonnen.

Ruzie is een moment opname.

Zelfs in ruzie tijd droog staan

Klinkt strijdlustig.

Kop op Meya..maak er wat van✌

25 december 2015 bewerkt door huttula

[Skip]

Meya sterkte ! Blijf alert.

In geval van ruzie meerdere Triggers aanwezigvan de HALT. Hungry misschien niet

Maar Angry Lonely en Tired kleven aan je vast. Nog een beetje " kan me niet schelen " er bij en het recept voor een gifdrank is klaar

Je bent zo goed bezig. Hou vol !

[Meya]

Dank voor de snelle bemoedigende woorden. Misschien dat ik vandaag nog inhoudelijk in ga op de ruzies. Ze zijn niet direct alcohol gerelateerd, maar indirect des te meer. Het drinken is naar alle waarschijnlijkheid een gevolg van een onderliggend heel oud probleem. De ruzies ook.

Ik ben me goed bewust dat de gifdrank niets opost. Maar de strijdlust was even weg, merk dat ie, mede door jullie posts, terugkomt.

Wat kan het me ook schelen en de varianten (!) 'dan moeten ze het ook zelf maar weten', en 'hun eigen schuld' liggen inderdaad op de loer. Daar moet ik me heel erg bewust van zijn. Wat eigenlijk op de loer ligt is drinken als uiting van boosheid en destructie. Als gemene daad, naar hen en naar mezelf.

Heul goed om dat scherp in beeld te krijgen.

Nogmaals dank.

[huttula]

Zo snel kan het helder worden als je niet toegeeft.

En zo kom je verder.

Trots zijn op wat je nu hebt bereikt ook al is het klein en nog niet opgelost.

Goed bezig jij

[Meya]

Stoppen met drinken was op verzoek van mijn vrouw. Het was voor haar.

Ik heb twee jaar geleden ook een keer 4 maanden niet gedronken maar dat moest in het kader van medisch onderzoek. Ik heb dat toen niet bewust gedaan. Ik heb de knop omgezet en niet gedronken. Daar heb ik toen niets van geleerd. Toen ik weer 'mocht' heb ik me prompt torretje lam gezopen.

Nu is dat heel anders. Doordat ik, min of meer toevallig op dit forum belandde, ben ik de afgelopen maanden zeer bewust bezig geweest met niet drinken en wat het met me doet. En ik ben daar van geschrokken. De trek was in het begin oorverdovend. Bovendien heb ik gemerkt dat ik bij heftige gerbeurtenissen drinken wil. En vooral dat ik drinken gebruik om 'aan mezelf toe te komen'. Deze ontdekkingen zijn ondersteund door kennis en informatie die ik door jullie heb opgepikt.

Ik kan met overtuiging zeggen dat ik nu zelf alcohol de baas wil zijn. Voor mezelf.

[huttula]

Thats the spirit...ik doe het voormezelf.

Mooiste en waardevolste kado wat je jezelf kan geven ❤

25 december 2015 bewerkt door huttula

[lady jane]

lieve Meya,

wat naar kunnen "feestdagen" toch zijn he

om de lieve vrede wordt onecht gedaan vaak

of juist barst de bom als dit niet meer kan.

Drinken verdooft, er wordt dan ook veel gedronken dezer dagen,

het is heus niet alleen een feestelijk drinken zoals men doet geloven.

Jezelf een onverschilige houding aanmeten is ook zoiets, dan hoef je niet te voelen

wat er onder dat laagje eelt zit.

Misschien is nu geen goede tijd om te strijden. Maar dan kun je wel een duidelijke

time out afspreken en een tijd bepalen wanneer dan wel.

Want, zeker als het om oud zeer gaat, dan moet er wat mee, alsnog.

Deze dagen gaan voorbij Maya, net als trek, somberte, en wat nog meer.

Drinken is een ramp nu. Maar dat weet je gelukkig al. Het verergert alles wat er al ligt.

Kom maar lekker vaak hier. Bel Sensoor als je even een neutrale stem nodig hebt

of een klankbord en maak er wat van deze dagen. Dat kun jij nu.♥

[Meya]

Pfff, beetje tranen. Die feestdagen maken het inderdaad niet makkelijker. Sensoor is een goede tip, die hou ik in de achterzak.

[smart]

Wat bijzonder dat je er achter komt dat er iets ouds onder ligt. Bij het lezen vroeg ik me het al af.

Een in de schoot geworpen cadootje wat je uit mag pakken.

Ik hoop dat je mild kijkt naar jouw aandeel in het geheel.

 

Ook hoop ik dat je het misschien nu wat kunt laten rusten..?

Even... even gewoon deze dagen in...?

 

Zet m op joh!!

[leila]

bovendien heb ik gemerkt dat ik bij heftige gebeurtenissen drinken wil. En vooral dat ik drinken gebruik om 'aan mezelf toe te komen'.

 

​oef wat herkenbaar, ben er zo bang voor, de eerste knallende ruzie hier, wat ga ik doen. mijn gedachten zullen zijn, stik erin, ik doe wat ik zelf wil, echter ik hoop dat ik dan de kracht heb om mijn gedachten om te buigen. 

hoop zo dat het jou ook lukt, dan kun je mij straks steunen, want het moment komt, dat weet ik zeker.

 

zo zijn er veel momenten waar we doorheen  moeten, de een is makkelijker dan de andere en deze is heel lastig, maar niet onoverkomelijk ! ook dit gaat voorbij. kom op, je doet het zo goed, heel menselijk dat dit nu gebeurt.

 

leila

25 december 2015 bewerkt door leila

[Meya]

Even kort door de bocht: het oude zeer is me niet nieuw Smart, hoe er mee om te gaan blijft een worsteling.

 

Leila: wellicht is het volgende iets. Maak een plannetje voor zo'n situatie (had ik gedaan) en vooraf uit dat dat je plannetje is (heb ik halfslachtig gedaan) en leg tijdens de ruzie uit dat je je je plannetje gaat uitvoeren (heb ik niet gedaan, misschien had ik tevoren een briefje moeten maken en dat overhandigen of zo).

 

Mijn plannetje was eenvoudig: me terugtrekken, tijd voor mezelf nemen en niet drinken.

 

Moet nu de kinderen overnemen, we doen het even om-en-om. Zal de komende uren niet veel tijd hebben hier te zijn. Het meedenken dat jullie doen is heel fijn.

[lady jane]

[Gast]

adem in, adem uit

[Meya]

Adem in, adem uit, adem in... Dat stond op de walkman van dat, in de kappersstoel gestorven, blondje. Toen er nog walkmans waren. En we poep nog met een lange oe schreven.

 

Het schrijven vanochtend en de reacties daarop hielpen. Goed gepraat met mijn vrouw daarna. Voor beide een paar nieuwe dingen. Daar kunnen we mee verder.

[Poppy]

Misschien dat het helpt, maar dat je de behoefte voelt bij spanning en stress en veel oude pijn om je te verdoven kan overgaan/minder worden. Althans dat heb ik wel ervaren. Ik heb vanaf mijn 34ste meerdere echt langere periodes gekend van niet drinken, ook toe ik ernstig depressief werd en ook bij verdriet. Bij b.v. het  verlies van een  dierbare was mijn eerste gedachte niet dat ik wilde gaan drinken, het kwam niet eens in mijn hoofd op of hooguit de constatering dat ik geen drankbehoefte voelde. Ik hoop dat je het gevoel gaat krijgen dat je juist voor jezelf niet meer wilt drinken. En volgens mij helpt het forum jou hier flink bij. Daardoor vlucht je minder snel terug naar het destructieve gedrag, wat je zelf noemt en ook voor mij herkenbaar is. Het gevoel dat het je wel kan schelen omdat jij er potdorie toe doet!

Goed bezig kerel, liefs van Poppy

[Poppy]

Ik bedacht ook nog eens, als er straks weer wat rust in de tent is en jij voelt je weer wat beter...dat je je dan heel sterk en trots kunt voelen dat je deze periode waarin je je heel rottig voelt en het onveilig voelt (denk ik) zonder alcohol hebt doorstaan! Nu nog niet maar later dus.....

[Monster]

Meya, stoer.

 

´Zo. En nu ik. Zoek het uit.´ Dat herken ik er een beetje in........Herkenning. Je bent niet alleen. Al schrijvend heb je de steun al gevonden, las ik. Dat vind ik sterk van je.

 

Oud zeer, waar je van wegliep. Dat komt op je pad komende periode. Ik wens je mildheid naar jezelf en naar je geliefde.

Je hebt kennis zat. Je brein is niet kapot. Maar genezen gebeurt 30 cm lager. En dat gun ik je.

 

Je bent zo mooi bezig, ik volg je want ik kan van jou leren. Je bent een voorbeeld. Dank je wel dat je schrijft.

[Meya]

Onwijze trek een uurtje geleden. Schrik ik toch van. Wat is er aan de hand? Ik denk zou het halt zijn? Honger, ja. En boos ook eigenlijk. Ik moet er weer van lachen terwijl ik dit schrijf. Ik stond namelijk ook eenzaam en moe te zijn.

4/4

[Meya]

Is een goede opmaat voor de komende week. Aanstaande maandag zit mijn 90 dagen plan er op, en dus ook mijn 90 dagen droog. Tijd om een nieuw plan te maken. Daar gaat drinken bij horen, maar ben nog aan het broeden hoe. Net als drie maanden geleden zijn tips welkom, al realiseer ik me dat hier wellicht de ervaringsdeskundigheid van sommigen stopt.

Ik realiseer me ook dat het besluit drank op te nemen in mijn nieuwe plan kan triggeren. Als dat zo is laat me dat dan zeker weten.

[smart]

Ik snap je. Ben benieuwd hoe je hier uit komt!

Succes!