even voorstellen ik ben nieuw hier, wisse

[lady jane]

van dik hout

zaagt men planken Wisse

Dat was mooi om te stoppen

nu op naar een wat gelijkmatiger

en respectvoller onderhoud voor

je lijf in herstel.(en tijd voor een ander icoonjte

misschien ook?) :rose:

[huttula]

Wisse als ik je zo lees komt het neer op compensatie gedrag

Druk druk druk..geen tijd voor rust

Is dat ook niet een beetje weglopen voor jezelf of de echte rust die je niet kan invullen met rust nemen

Want die herken ik..mijn koppie wilde geen rust..want dan kwamen er andere dingen naar boven

Ik was immers gestopt en had zeker geen tijd voor wat ik nog niet wist wat het was en wat me weer onrustig maakte.

Toch het lichaam geeft niet voor niks aan...ik wil rust

Het beste is luistern naar je lichaam.

En rust kan je leren

Gewoon niks jij en jezelf

En alles wat er op dat moment gebeurd mag er wezen

Hoeft niet lang te duren ongeveer 10 ..20 minuten stilzitten

Het helpt als je je ogen dicht doet

Als erwel wat is..is het niet erg..kan je je daar weer op focussen of meenemenof het heeft de aandacht gehad en gaat het weg.

Klinkt een beetje zweverig...maar de mens van tegenwoordig loopt zich voorbij

Vandaar dat het zichzelf ook tegenkomt.

Mooie ontwikkeling of proces waarin je zit

Valt een hoop te leren als je niet drinkt.

En je komt steeds verder.

hoed bezig Wisse

[wisse]

ja mg , het benoemen kon ik ten tijde van mijn actieve gebruik echt niet. dankzij mijn

therapie hier lezen en de meeting, krijg ik steeds inzicht in het leven dat ik leid en heb geleefd.

en als ik jou dan hoor over anderhalf jaar dan kon ik nog maar net kijken.

geduld is ook iets waar ik nog veel tijd aan te besteden heb want ik ben er achter dat je 

herstel niet eventjes kan doen , het heeft zijn tijd nodig zowel lichamelijk en zeker

ook geestelijk.

 

@ lady jane,    ja de euforie is er nu inmiddels vanaf nu komt

het zware werk, het herstellen puinruimen en voorzichtig weer opbouwen.

heel gemakkelijk verteld maar in de praktijk een lange soms moeilijke weg.

ja het is een avatar uit de tijd van mijn actief gebruik . ik zal het tzt vervangen

voor iets wat beter bij mij past op dit moment.

 

@huttula. je slaat de spijker op zijn kop. ik zit heel erg in het vermijden van mijn

gevoelens, dus probeer me er voor te verstoppen door hard te werken of er even niet te zij

door tv te kijken en te computeren.

ik neem het liefst geen rust, want tijdens rust komen er pijnlijke dingen boven.

ook klusjes thuis die mij sterk herinneren aan mijn kinderen of mijn ex laat ik het liefst liggen.

wat jij zo mooi omschrijft vind ik niet echt zweverig maar omschrijft goed bepaalde vormen

van yoga of mindfullnes.

 

 

allemaal heel veel dank voor jullie bemoedigende en nuttige inbreng en geniet van de mooie dag.

[huttula]

Weglopen voor jezelf gaat niet lukken.

Zou ook niet moeten en hoeven

Jij bent het belangrijkste in jou leven

Tis een proces ..groei waar we doorheen moeten om van vrijheid te genieten.

Je bent het waard

27 september 2015 bewerkt door huttula

[wisse]

even weer wat posten op mijn eigen draadje

ik lees dagelijk mee en trek me op aan jullie verhalen en

belevingen.

nu alweer dik 5 maanden niet meer gedronken.

slapen gaat al veel beter, het heeft lang geduurd maar 

die beloning komt gaande weg binnen.

met het korter worden van de dagen komt de 

depressieviteit weer opzetten.

ik moet me iedere ochtend dwingen om uit bed ook

lukt dat pas laat in de ochtend.

als ik aan mijn gevoel zou toegeven zou ik begin de middag 

nog op mijn bed liggen. een beetje oud gedrag uit de tijd dat ik nog dronk.

het voordeel is dat ik me er nu van bewust ben en er wat aan kan doen.

 

verders op naar het halve jaar iedere dag een stapje verder

[Gast]

Hoi Wisse,

 

Een bemoedigend bericht wat je hier neerzet. Het oogsten is begonnen. Daar heb je hard voor gewerkt.

Ik word ook een klein beetje somber met het lengen van de dagen. Wel wat minder dan jij, als ik het zo lees.

Ik heb een jaar geleden een daglichtlamp aangeschaft en heb die 's ochtends een half uurtje aan. Ik ontbijt,

lees de krant en kijk even op het forum dan. Ik heb het idee dat het scheelt. Ik ben wat energieker, iets

minder somber. Het schijnt ook te helpen met je dag- en nachtritme.

Misschien wat voor jou?

[wisse]

ja mg dat helpt inderdaad een beetje extra daglicht imitatie. maar bij mij is het zo heftig dat het met 

anti-depressieva bestreden wordt. in de loop van de dag wordt het vanzelf weer wat beter en rond de kerst

is het, het sterkst tijdens de donkerste dagen. maar zo een lamp kan helaas het echte zonlicht niet evenaarden.

in het verleden voelde ik me in de ochtend ook nooit zo lekker maar dat weet ik aan de drank. nu ik echt niets

meer drink komt de echte reden naar boven. zo modderen we verder. nu probeer ik het met meditatie/mindfullnes.

ik heb alleen moeite om mijn aandacht erbij te houden net als bij alles. 

ik denk dat de drank daar toch iets kapot heeft gemaakt. het zij zo.

j

[Monster]

wisse, je bent een half jaar bezig, geen twaalf jaar! Rustig an, je hebt de tijd toch..... Wie kan binnen een half jaar switchen van jezelf-voorbij-rennen naar mindful leven, overlopend van energie en positiviteit...

Herstel gaat langzaam. Dat mag want we hebben ons hele leven nog.

[wisse]

dank je monster, fijn dat je me er even op wijst waar ik vandaan

kom  en dat het nog zo kort geleden is.

dat vergeet ik vaak.

zes maanden geleden was ik zowel lichamelijk als geestelijk

een zuipend wrak met geen enkel toekomstperspectief.

dat is nu gelukkig verbeterd maar ik moet geduld leren hebben.

en dat is nog steeds niet mijn sterkste kant.

[huttula]

Het krot is afgebroken..fundering staat er...nu het huis weer opbouwen.

Dit zou mijn huisarts gezegd hebben.

Dat zei hij ook tegen mij

What doesn't kill you makes you stronger

Je gaat goed Wisse...trots opwezen

12 oktober 2015 bewerkt door huttula

[wisse]

what doesn't kill you makes you stronger.

 

in hoop het.

 

weer een hoop touwtrekkerij met mijn ex voor de boeg 

ze blijft dwarsliggen in de omgang met de kinderen en blijft

spullen eisen terwijl ze er afstand van heeft getekend.

vanochtend weer een hele tijd met mijn advocaat aan de telefoon gezeten.

ze wil dat ik weer ga drinken!! zodat de kinderen niet naar me mogen komen.

ik was het niet van plan!  van avond ipv drinken naar de aa meeting

morgen dagbehandeling droog blijven. 

zo hoop ik de poten vanonder haar stoel te zagen.

het is wel ontzettend zwaar in de ochtenden.

live goes on.

[Gast]

Je doet het goed Wisse en laat niemand zeggen dat dat niet zo is.

De onderwerpen die nu voor je spelen zijn behoorlijk heftig natuurlijk. Lastig. Maar je houdt vol. Respect voor jou.

[Monster]

echt Wisse, ik heb juist het gevoel dat je heel hard gaat, en wel de goeie kant op.

Fijne meeting, ik wens je veel herkenning en erkenning toe.

[lady jane]

het gaat toch om je kinderen Wisse?

dat zijn geen spullen en om spullen kun je stechelen,

maar die zijn vervangbaar. Richt je maar beter op jezelf.

Jij wilt een goede nuchtere vader als voorbeeld voor hen.

Als jouw ex je liever ziet drinken, dan is dat op de lange termijn

zeker niet slim m.b.t. de kinderen. Die worden ook groter/puber/drinkers misschien.

Laat niets je nu tot drinken aanzetten hoor, des te meer kans op succes met de kidz en

voor hen ook zeker zo veilig en fijn.

[wisse]

inderdaad lady jane ik blijf vechten en droog voor mijn kinderen.

die spullen boeien mij niet het gaat mij alleen om de manier waarop.

 

vandaag een beetje van het padje, te laat uit bed het wil er maar niet uit

die gewoonte. buiten nat en grijs ook niet echt opbeurend.

het vreselijke nieuws van kabouter gelezen.

 

zonder drank komt het erg direct binnen. 

ik dronk het vroeger gelijk weg nu kan ik vaak de tranen niet bedwingen.

gisteren op de meeting ook toen een fellow zijn 1 jaar munt kreeg.

 

ik vind het niet zon probleem  het mooiste is dat ik weer voel.

[wisse]

ja mg , dat is nou voor mij moeilijk om het zo , op zo een positieve

manier te kunnen bekijken.

ik zie de depressie en de emoties meer als een zwakte.

een stukje uit het verleden en iets waar ik moeilijk mee om kan gaan.

als ik de gedachten krijg van dat ik het niet aan kan en niet meer zie zitten,

denk ik aan jet die het echt zwaar heeft, en toch ook droog blijft en positief.

 

ik moet echt gaan leren om voor mijzelf te gaan leven,

18 jaar lang voor mijn gezin geleefd, en gedronken, daarna

nog bijna anderhalf jaar mezelf de vernieling in gezopen.

 

ik moet leren om mezelf in de ochtend een schop onder mijn kont

te geven en er tegenaan te gaan. 

in de avond zie ik de zaken een stuk positieve en dat is moeilijk om dat 

in de ochtend vast te houden.

 

wekelijks tweemaal een aa- meeting en een dagbehandeling voor mijn verslaving.

daarbij komt nog dagelijks lezen en posten op dit forum.

het sleept me door de mindere momenten. op naar het halve jaar

[wisse]

hallo allemaal ik voel me feestelijk na gisteren net zo als ik 

als klein kind verjaarde

gisteren in de avond mijn 6maanden abstinentie mogen vieren.

dat geeft een enorm goed gevoel. een half jaar overwonnen.

de depressie overwinnen is het volgende doel in mijn herstel

al zal dat nog een stuk moeilijker zijn dan niet drinken.

vroeger dacht ik dat ik de morgen zo ellendig voelde alleen door de drank.

nu weet ik wel beter, de drank is weg, totaal uit beeld en komt er

een onderliggend probleem naar boven.

een bak vol ellende om te handelen.

maar vandaag drink ik niet op naar een verder herstel

 

[Indigo]

Een heel half jaar! Wat super Wisse, en dat terwijl je met heel veel zaken (nog) aan het knokken bent! Heel veel respect (als je je meldt bij het Jaarpact, kan het nog wat uitgebreider gevierd worden : ))

 

Vooral een feestje van maken hè! Met zoiets:

 

 

[huttula]

Van harte Wisse..een half jaar.

Stoppen is mischien wel moeilijk

Het werk erna is ook geen makkie.

Maar zekers weten de moeite waard.

Succes Wisse..je kan meer dan ..je denkt

[lady jane]

wow Wisse

je gaat gestaag voort he

die depressie gaat ook lukken hoor

die krimpt als te heet gewassen wol

als je eenmaal gestopt bent                                                                    

maar dat krimpen gaat dus ook gestaag

ooit weet je dat de drank

de depressie vergrootte en misschien zelfs deels

veroorzaakte.

[Happiness]

Gefeliciteerd Wisse. Ik kan me heel hoed voorstellen dat het voelt alsof je jarig bent geweest! Een half jaar, knap.

Op naar het jaar.

[Akkordeon]

Hoi Wisse,

Ook van mij van harte gefeliciteerd!

Zou het kunnen helpen om telkens 's avonds al iets leuks te bedenken wat je de dag nadien voor jezelf kan doen? Die lijstjes met 'moeten' dingen maken het veel moeilijker om de dag te beginnen. En wetenschappelijk gezien veroorzaakt alcohol ook depressies. Nuchter heb je de kans om er door te komen. Een lastig pad, maar wel de moeite waard!

Veel sterkte!

[wisse]

dank jullie wel voor de opbeurende reacties.

het is ook niet niks voor mijn lichaam al die jarenlang 

drank verwerken. dus het zal nog wel wat tijd nodig hebben

om te herstel en de balans terug te vinden.

geduldig verder gaat in mijn ogen altijd wat langzaam.

ik zal er niet onderuit komen wil ik mijn doel bereiken.

[wisse]

er is weer veel gebeurd sind ik jullie heb bijgepraat over mijn ups and downs.

onverwacht is een goede collega ziek geworden. overspannen.

alle nare ervaringen van meer dan een half jaar terug komen nu ook weer terug.

ik wordt nu geconfronteerd met waar ik vandaan kwam.

ik kwam van ver en diep toen ik nog dronk.

erg leerzaam ook, ik kan nu iets voor een ander betekenen, hetgeen in

mijn periode van drankmisbruik onmogelijk was.

verder nog de strijd met voor mij de zwarte hond. 

in een filmpje wordt uitgelegd wat ik ermee bedoel

 

 

even copieren en plakken in je browser

 

hier heb ik nu mee te maken, nu de dagen korter worden 

en de nuchterheid een sleur dreigt te worden.

misschien dat er onder jullie ook mensen zijn

die hier iets aan hebben.

ik vond het iig er waardevol en een goede manier om 

uit te leggen wat mijn klachten zijn.

[Akkordeon]

Mooie metafoor, die hond.

Wens je veel succes bij het africhten!