Anette69 Geplaatst 3 juni 2015 Auteur Rapport Share Geplaatst 3 juni 2015 Dag 59. Dank ook indigo. Ik ben al langere tijd oo zoek naar mezelf en heb met diverse therapieën al stukken behandeld van vroeger. Ik ga er woensdag heen en zal t aangeven maar denk eerlijk gezegd dat ik er juist aan toe ben, althans zo voelt t. Heb redelijk geslapen oo de halve oxacepam. Niet zo goed als ik gedacht had , dacht dat ik als een blok in slaap zou vallen tot 10 uur vanmorgen, niet dus, maar in ieder geval geen uren wakker gelegen. Vandaag niets op t programma, wil proberen ern fikse wandeling te gaan maken. Wat is het fijn om hier te zijn, dat er mensen zijn die steeds weer de moeite nemen om mijn verhaal te lezen en me te steunen. ik ben zelf niet zon reageerder, vraag me dan vaak af of wat ik zeg wel iets toevoegt voor de ander, zal onzekerheid zijn denk ik. Dus veel dankbaarheid van mijn kant Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Indigo Geplaatst 3 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 3 juni 2015 Een goede nachtrust, een flinke wandeling, doet allemaal goed!! En dit is jouw weg. Heb ondertussen geleerd; delen is leren en groeien. Voor jou, voor anderen... Win - win! Dat jouw dag 59 fijn moge verlopen, ondertussen heb je al bijna twee maanden niet gedronken, hoe sterk is dat! Anette69 reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gast Geplaatst 3 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 3 juni 2015 Redelijk geslapen en straks (of nu al) aan de wandel. Zo zorg je goed voor je dondertje en da's belangrijk want je zieltje zit erin. Ik hoop dat je een fijne, rustige dag hebt. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
huttula Geplaatst 3 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 3 juni 2015 De tranen..de onrust,het slechte slapen maar ook de therapie en het eraan toe zijn. Zo herkenbaar en ook zo de moeite waard en ja ook ik heb heel veel gewandeld Mooi pad te gaan..zou bijna zeggen ik ben blij voor je klinkt raar maar dat ervaar je pas achteraf Gaat goed komen vechtertje Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Anette69 Geplaatst 3 juni 2015 Auteur Rapport Share Geplaatst 3 juni 2015 Mijn fakirmatje is binnen huttula en lady jane reageerden hierop 2 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
kruidenthee67 Geplaatst 3 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 3 juni 2015 Hoi Anette, Kom gewoon even goeiendag zeggen en je een hart onder de riem steken! Je bent goed bezig...goed voor jezelf zorgen, tijd en rust nemen...het gaat allemaal niet vanzelf, maar er komt een tijd dat het wel meer zo kan gaan voelen.... En het maakt niet uit of je wel of niet veel reageert, meeleest, actief of passief. Ook je verhaal delen helpt anderen, waar je geen weet van hebt, is allemaal goed. Het gaat nu even om jezelf..altijd eigenlijk...eerst zelf, dan de ander. Hoop dat je een fijne wandeling kunt maken, lekker buiten zijn, je bolletje leegwaaien... Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gast Geplaatst 3 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 3 juni 2015 Mijn fakirmatje is binnen Leuk Anette! Nou het vliegen nog ... Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
kruidenthee67 Geplaatst 3 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 3 juni 2015 Vlieglessen bij Lady Jane? Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Anette69 Geplaatst 3 juni 2015 Auteur Rapport Share Geplaatst 3 juni 2015 (bewerkt) Eerst maar eens zelfstandig leren lopen , dan komt vliegen misschien ook wel 3 juni 2015 bewerkt door Anette69 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
lady jane Geplaatst 3 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 3 juni 2015 ik zorg wel voor de pleisters zachte landing! Indigo reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Anette69 Geplaatst 4 juni 2015 Auteur Rapport Share Geplaatst 4 juni 2015 Ik begrijp er niets van, heb me vandaag redelijk rustig gevoeld, halve oxacepam netjes genomen uurtje voor t naar bed gaan en dan toch weer wakker liggen. Ben thuis van mijn werk om bij te tanken maar hoe moet in nou bijtanken als ik zo slecht blijf slapen.... Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Anette69 Geplaatst 4 juni 2015 Auteur Rapport Share Geplaatst 4 juni 2015 Dag 60 Doodmoe zijn en toch niet kunnen slapen. Nu vol onrust en met hoofdpijn. En de dag moet nog beginnen...... Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
kruidenthee67 Geplaatst 4 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 4 juni 2015 Ik wéét hoe dat voelt, heel verschrikkelijk, maar zou je er aan kunnen toegeven? De druk eraf halen dat je móet slapen? Sterkte. Indigo reageerde hierop 1 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gast Geplaatst 4 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 4 juni 2015 Ik heb de eerste drie maanden ook niet goed geslapen. Niet leuk. Vaak sliep ik tegen de ochtend pas in en als het kon, bleef ik wat langer liggen. In de weekenden sliep ik dan wat bij op die manier en heb ook wel vlak voor of na het avond eten een uurtje gepakt. Gipsy geeft al wat tips. Wat bewegen, goed eten, geen drukke dingen doen voor het slapen, geen beeldschermen ... Het wordt een keer beter! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Indigo Geplaatst 4 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 4 juni 2015 Ook ik heb een tijdje slecht geslapen, verre van leuk... Maar het heeft zich gelukkig helemaal hersteld. Net als MijnGerrit deed ik dan af en toe even een powernap om wat bij te tanken, en wat bleef ik sowieso moe een tijd zeg! Maar eigenlijk logisch, je hele lijf moet resetten, ontgiften, weer op regel komen.. Nu slaap ik weer heerlijk, en die vermoeidheid is ook voorbij. Hoop dat jij je ook snel beter gaat voelen Anette! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gast Geplaatst 4 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 4 juni 2015 Oh, Anette, ik ben na een maand of drie aan yoga begonnen. Ik was op zoek naar iets om mijn flexibiliteit wat op orde te houden. Yoga bleek een gouden greep voor mij. De ontspanningsoefeningen hielpen en helpen mij om overdag de spanning uit mijn lijf te halen, bijvoorbeeld als ik in zo'n kromme tenen overleg zit. Het accepteren van dingen is daardoor ook wat makkelijker gevworden. Ook 's avonds deed ik mijn ontspanningsoefeingen, vaak gewoon in bed en dat hielp met inslapen. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
lady jane Geplaatst 4 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 4 juni 2015 je matje misschien in de vroege avond gebruiken en niet in slaaptijd? en accepteer het maar dat slapen geen must is uitrusten is al goed genoeg als je aan het ontgiften bent. Je lichaam is zo druk bezig de gifstoffen te lozen, tot op celniveau, kan dat best lang duren. Niet vechten met jezelf dus. :rose: Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
huttula Geplaatst 4 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 4 juni 2015 Herkenbaar hoor...dat niet slapen Hoe drukker jij je maakt om het niet slapen..hoe minder je slaapt Dat was ook mijn valkuil Dus niet ergeren aan je niet slaap jammer dat je moe bent..te moe om te slapen Ik zette een muziekje op..hele rustige en heel zacht...zodat ik moeite moest doen om het te horen dat lijdt af Met drank op sliep je helemaal niet ook al leek het dat je in diepe slaap viel Komt echt goed...doorgaan met aan jezelf werken zodat het lichaam klaar is om te slapen. dan komt de echte moeheid ook wel Succes...niet druk om maken ..komt goed een mens kan veel meer aan dan hij denkt Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gast Geplaatst 4 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 4 juni 2015 Ach ik zie dat de medicijnen nog niet werken. Dat is balen. Wat Gipsy zegt zijn goede tips. Ik probeer voor mijzelf elke avond het zelfde ritueel aan te houden. - uurtje van te voren lichten wat dimmen - liever geen beeldschermen maar anders wat beperken - rustgevende thee zou kunnen helpen - warme douche kan ook helpen - drink een uur van te voren niet teveel suiker en andere oppeppende middelen - houd je slaapkamer idd alleen om te slapen - zorg voor juiste temperatuur in je slaapkamer - zijn je matras en kussen comfortabel - ga nog even lezen in bed / of wat ontspanningsoefeningen - rustgevende geur kan helpen (zijn kussensprays voor) - schrijf al je gedachtes, boodschappen, klusjes op voor je gaat slapen - neem de tijd om te slapen Ik gebruik overigens ook een app met meditatiegeluiden om in te slapen. Werkt heel goed bij mij! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Gast Geplaatst 4 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 4 juni 2015 Ohja, en kijk eens naar de elektrische apparaten naast je bed (wekker, nachtlampje, telefoon) sommige mensen zijn daar erg gevoelig voor waardoor ze niet slapen. Misschien kun je ze wat verder van je kussen schuiven. Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Anette69 Geplaatst 4 juni 2015 Auteur Rapport Share Geplaatst 4 juni 2015 Dank allemaal voor tips en adviezen . Denk zelf dat t meer met de emoties te maken heeft van afgelopen week dan met het geen alcohol drinken. Zodra ik ga liggen maakt mijn hoofd overuren en vliegt de adrenaline door mijn lijf. Er is ook zoveel gebeurd. Had gehoopt ( en de dokter ook) dat een halve oxacepam zou helpen om rustiger te worden. Blijkbaar niet genoeg. Mss een x een hele proberen. Maar vanavond helemaal niks want ik moet morgenvroeg de auto in. T blijft troep en na ern hele mag je 24 uur niet auto rijden. Dan maar zien hoe t vanavond loopt... Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
kruidenthee67 Geplaatst 4 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 4 juni 2015 Door niet te drinken komt het allemaal dubbel zo hard binnen. Gun je wat rust...ik herken het, en het is echt een rotgevoel... Je wilt rusten en het tegenovergestelde gebeurt. Daar heb je niet veel aan...maar het gaat een keer over. Sterkte! Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
huttula Geplaatst 4 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 4 juni 2015 Is ook zo de emoties. Eerder waren deze er ook maar die werden gedimt. Nu worden ze niet mee gedimt...maar nu moeten ze verwerkt woorden. Pillen ben ik niet echt een voorstander van...das ook een dimmer. Als het nodig is is het nodig. Ik weet zeker dat je er door heen komt...rottige is...daar heb jij nu niks aan. Hart onder de riem Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
lady jane Geplaatst 4 juni 2015 Rapport Share Geplaatst 4 juni 2015 en oxazepam is ook erg verslavend Anette Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Anette69 Geplaatst 5 juni 2015 Auteur Rapport Share Geplaatst 5 juni 2015 Dag 61 Goedemorgen, Ik heb zowaar goed geslapen. En dat zonder pilletjes. Kon gistersvond niet nemen omdat ik vandaag in de auto moet. Blijkbaar was is zo moe dat ik eindelijk eens 7 uur achter elkaar geslapen heb. Volgens mij niet eens wakker geweest tussendoor. Zo in de Auto, zwaar gesprek die me moet helpen de boel weer op de rit te krijgen. Ik zie er wat tegenop en tegelijkertijd heb ik er behoefte aan. Verder maar een beetje proberen te genieten van t zonnetje I lady jane en Indigo reageerden hierop 2 Link naar opmerking Deel via andere websites More sharing options...
Aanbevolen berichten
Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen
Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten
Account aanmaken
Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!
Registreer een nieuw accountAanmelden
Ben je al lid? Meld je hier aan.
Nu aanmelden