Binge!

[Appeltje]

Hee,

Ben binge-drinker.

Heb wel wat gelezen al, en de binge-vorm is geloof ik een beetje onderbelicht, maar niet minder een probleem.

3 jaar geleden heb ik begrepen dat ik een probleem heb, en is het hele minderen-circus begonnen. 3 maanden niet drinken, hulp gezocht en gekregen, proberen gecontroleerd te drinken. Nou ja, ik hoef jullie niks uit te leggen.

Maar na drie jaar geploeter is dit ongeveer de score: als ik me inhoud (hard werken dus) ga ik ongeveer, gemiddeld, 1 x per 2 maanden onderuit. Waarbij onderuit betekent: comazuipen, black-outs, van je fiets vallen, bedplassen, dat werk.

En verder... Drink ik niet zo veel... Dat is het rare aan mijn verhaal, nooit thuis gedronken en nooit alleen gedronken. Thuis taal ik er niet naar. Als de situatie er niet naar is (etentje een op een) dan drink ik rustig 2 glazen en hou er dan mee op. Maar als het mis gaat, gaat het mis (feestjes of borrels met veel mensen), en de obsessie is er niet minder om: wat zijn de risico situaties, welke mensen zijn een trigger, kan ik er wel naar toe, kan ik beter thuisblijven.

De conclusie is wil je leven met die obsessie en het berekenen van de uitglijd-kansen of wil je vrij zijn...

Het antwoord weet ik al, nu alleen nog de uitvoering.

Liefs

22 juni 2014 bewerkt door Appeltje

[huttula]

Welkom Appeltje

Er is maar 1 ding wat ons verbind hier en dat is alcohol de kop indukken

Binge of niet

Valt hier genoeg ervaringen te lezen

Domme,leerzame,helpende,mooie, en natuurlijk de dagelijkse en heel veel herkenbare

Ik had nog nooit van binge gehoord in mijn leven..kwam er pas achter toen ik gestopt ben

Stiekum was ik altijd best jaloers op binge drinkers omdat ze toch hele periodes zonder kunnen...dat is mij nooit gelukt

Vreemd he dat je zelfs jaloers kunt wezen op mensen en fie een alcohol probleem hebben

Succces in jou strijd

[Appeltje]

Dank jullie voor de reacties. En binge of niet inderdaad, dat maakt verder niet uit. Veel herkenning hier. Drank is bij mij vanaf mijn 16de al een probleem, want als ik nu terug kijk, zie ik ook wel dat ik nooit maat kon houden. Er waren periodes beter en slechter, maar echt goed is het nooit gegaan. Drie jaar geleden ben ik ook eens zachtjes aan wat mensen gaan inlichten, de meeste vinden dat ik me aanstel, of nee, te streng ben voor mezelf, maar ik weet beter. Er is iets lang geleden al stuk gegaan en ik krijg het niet meer teruggedraaid. Omdat ik verder nooit (gelukkig...) écht in de problemen ben geraakt, zien mensen niet waar je mee worstelt. Nou, daarvoor ben ik hier dus :-)

[Gast]

Remmetje stuk, onderdelen uitverkocht.

Herkenbaar.

 

Ik heb het idee dat het voor niet verslaafden, of verslavingsgevoeligen of hoe je het ook wilt noemen, soms gewoon niet te begrijpen is wat ons probleem is.

Net zoiets als iemand proberen duidelijk te maken wat het is om vader of moeder te zijn.

Anderen zouden misschien over zichzelf moeten gaan nadenken, als ze tegen jou zouden zeggen dat je inderdaad een probleem hebt; en willen dat wellicht niet.

 

Fijn dat je nooit echt in de problemen bent geraakt door drank.

Dat gaat nu ook niet meer gebeuren,   toch

26 maart 2014 bewerkt door MijnGerrit

[Appeltje]

Hee Gerrit, nee dat is inderdaad (gelukkig maar) heel moeilijk te begrijpen voor mensen. Vrienden die zelf veel drinken, willen er inderdaad niet zo aan, en vrienden die weinig drinken, hebben zo iets van, maar dan stop je toch gewoon na drie glazen.

Ik ben daar nu wel aan gewend. Eerst vond ik het wel héél suf, ik braaf zelf roepen dat ik een probleem heb, en dan gelooft niemand je!

Remmetje niet meer te raperen nee...

 

En qua problemen, relatief hoor, ik ben ook zo vaak van mijn fiets gevallen, heb mijn ribben gekneusd, een teen gebroken, een waarschuwing op werk, nou ja, en de keren dat ik mezelf goed voor schut hebt gezet... niet te tellen natuurlijk.

 

Maar ik ben niet tijdens een black-out zwanger geraakt of in een sloot verdronken. Had ook allemaal gekund.

 

En nee, Huttula, op een binger hoef je niet jaloers te zijn!

[lady jane]

Ha Appeltje;

beter voor de dorst

[Kurkdroog]

Gewoon de eerste niet nemen. Appeltje eitje. 

 

 

Succes 

[An]

Ja ik werd ook een binger.

Maanden niet drinken en dan ineens, volle bak.

Je gaat er kapot aan.

Mijn keuze is nu definitief gemaakt.

Nul, nada, niks.... en vandaag telt.

 

Sterkte Appeltje, hoop dat je een goede keuze voor jezelf kan maken.

Leeft zoveel gemakkelijker.

[Appeltje]

Dank jullie wel! En appeltje voor de dorst, had ik niet eens aan gedacht haha! Geestig.

Even een positieve noot. Gister een fijn gesprek gehad met mijn beste vriendje. Hij vond het de afgelopen tijd moeilijk om het te geloven. Al heeft ie me altijd gesteund. Mijn rots. Ik heb het gister nog eens uitgelegd van dat remmetje enzo en hij zei: ik snap het nu wel beter, ik vind het een helder verhaal. Fijn! Dus ik had voor niks gepiept dat niemand het begrijpt :-).

Twee doorbraken op een dag :-)

[Gast]

Fijn dat je wat begrip vindt.

Voor mij hoeft niet iedereen te weten waarmee ik bezig ben, maar een paar is toch wel erg fijn.

 

En nu heeft je bestje vriendje het begrepen Appeltje, da's dus een goeie peer

[Appeltje]

Hee Sowhat,

Ik heb er even over nagedacht.

Het zal wel iets te maken hebben met aandacht ofzo. Ik denk dat ik graag wilde horen, wat vervelend voor je, maar wat lekker dat je er iets aan doet. In de hoop dat het probleem met erkenning van jezelf, en ook door anderen vanzelf weggaat, omdat je zo 'eerlijk' bent geweest. Klinkt dat gek? En ook. Zo van iedereen meehelpen en uitkijken met mij, ik heb een probleem, dan bestel ik een wijntje en dan moeten jullie maar opletten. Ofzoiets.

Oftewel. Je legt de verantwoordelijk bij een ander en niet bij jezelf... Tralala.

Maar, afgezien van die vreemde kronkel, vind ik begrip van een paar belangrijke figuren wel echt heel fijn. Je kunt er dan toch een keertje over hebben. Dat zijn in mijn geval 2 goede vrienden. Mijn zus moet ik het nog vertellen (moet moet... Dat wil ik graag).

Verder dan die paar belangrijke figuren, laat ik het nu verder maar. Ten eerste moet IK gewoon mijn ding doen (niet drinken) en ten tweede interesseert het me ook steeds minder wat een ander ervan denkt (hoera). Tenminste, ik vind van mezelf dat ik dat moet vinden, het succes daarin is nog wel wisselend.

Groetjes

[Monster]

Appeltje, mijn dochter heeft op school geleerd dat van zware drinkers 10 % alcoholist worden vanwege verslavingsgevoeligheid en dat van die 10 % (wij) 85 % chronisch gebruiker zijn en 15 % bingers. Nog best veel als je bedenkt hoe weinig we hier op het forum horen van binge drinken. Schrijf alles wat wij moeten weten en leren van jou.

Heel veel wijsheid en sterkte komende tijd!!

[Appeltje]

Ha jongens,

Ik meld me weer even.

Ik ben in het buitenland geweest en heb weinig tijd gehad om te lezen/schrijven.

Het jaarpact is helaas niet gelukt, ik zal me daar nog even braaf afmelden :-(

Het gaat op zich wel goed want ik heb geen uitglijders gehad of toestanden, ik dronk samen met mijn zus 2 glaasjes bij de borrel en de situatie was er verder niet naar om uit te glijden. Ik heb nog een soort van geprobeerd tegen haar te zeggen dat ik helemaal gestopt ben, zij vindt het maar onzin 'je bent toch geen alcoholist', en toen haalde ik een voorbeeld aan, dat ik nu, na tien jaar, nog steeds commentaar krijg op het feit hoe dronken ik was op haar bruiloft. Dat dat soort dingen je dus eeuwig nagedragen worden, en dat ik nu graag wil vermijden dat er nieuwe verhalen ontstaan.

Maar dan zitten we daar dus, en dan wil ik misschien zelf ook wel bewijzen dat het allemaal wel meevalt en dan hoor ik mezelf zeggen: ach eentje kan geen kwaad. Oen. Terwijl mijn zus het echt niet opdrong ofzo.

Nu voelt het (weer) alsof ik tóch elk moment kan uitglijden en daar word ik natuurlijk reuze zenuwachtig van. Vandaag ben ik gaan wandelen met vrienden. En rond borreltijd waren we uitgewandeld, dan gaat mijn geest dus alweer ratelen, "als ze voorstellen een drankje te gaan doen... zal ik... zal ik niet... met hun kan het wel, want het zijn geen drinkers" etc etc.

Nou ja, uiteindelijk kwam het niet aan de orde. Maar dat geratel in dat hoofd.

Hier in mijn leven ligt het omslagpunt. Ik moet wéér mezelf in de nekvel grijpen en geen uitzonderingen maken met mensen met wie een drankje 'veilig' is. Dat is hopelijk mijn laatste, uit de trukendoos: misschien toch nog matig drinken.

Rust voor mij = geen enkel drankje.

Het is niet nu of nooit. Want liever steeds maar weer proberen. Maar wel liever nu.

Ik ga even bijlezen. In het algemeen: ik hoop dat het goed met jullie gaat.

En MijnGerrit nogmaals dank voor het pb-tje of t wel ging. Lief.

21 april 2014 bewerkt door Appeltje

[huttula]

Hoi appeltje

Eigenlijk hebben andere mensen er meer een probleem dat je niet drinkt.

Moeten ze alleen drinken en das... niet gezellig

Ipv goh wat goed van je...een fijn compliment waar je eigenlijk om staat te springen...wat jou sterker maakt

Krijg je opmerkingen van zo erg is het toch niet...eentje kan wel

En waarom, voor hun gemoedrust....hun glaasje...hun gezelligheid

De appel valt niet ver van de boom

[lady jane]

lees maar even bij Aap

waartoe zulke vrienden kunnen leiden Appeltje

dan weet je dat jij in elk geval je eigen

beste vriend bent; BFF zelfs (best friend forever) :rose: :rose: :rose:

[kruidenthee67]

Ha, geen appels met peren vergelijken

 

Waar een nickname toe leidt...creatieve taalmensen hier die frummers!

 

Hoi Appeltje,

Net je draad gelezen..je hebt al veel fijne reacties gehad.

 

'Rust voor mij = geen enkel drankje'

 

Die raakte mij, want dat is volgens mij waar het om draait.

Niet onderhandelen met jezelf, duidelijkheid. 

Dan stopt het geratel in je hoofd (in ieder geval wat betreft dit stukje   )

 

Het ís een omslagpunt in je leven...je maakt een hele bewuste keuze om 

voor jezelf te kiezen!

 

Succes Appeltje!

 

[Appeltje]

Dank jullie wel voor de reacties!

Ik blijf de reactie van anderen lastig vinden, maar we zullen er wel aan wennen met zijn allen :-)

Overigens is er allang een natuurlijke selectie geweest van kennissen. De alleenmaardrinkers zijn afgevallen. Leuke feestjes (lees gemengd publiek) doe ik gewoon, en met de juiste mentale benadering (is hard werken) lukt dat. Stomme feestjes (lees alleen maar zuipers) daar vertoon ik me niet meer. En mijn zus is lief hoor, ze is zelf geen echte drinker dus heeft gewoon geen idee, en dat geeft ook niet. Het zijn idd de 'echte' drinkers heb ik wel gemerkt die zich bedreigd voelen in hun drank-rechten. Het is ook een vreselijke aantasting op de gezelligheid die wij plegen met zijn allen, hoe durven we! ;-)

De onderhandeling in het hoofd is inderdaad het ergst. Dat je je daar bewust van kunt zijn, maar toch niet kunt stoppen.

Verder valt me op, dat de obsessie in mijn geval alleen maar groter lijkt te worden. Nou ja dat wel/niet limbo gedoe was ook niet handig. Bij de jaarpact kan ik zeker ook niet meer aankloppen ;-).

Nou ja, moedig voorwaarts. Ik laat me vooralsnog niet ontmoedigen. Soms even wel, maar ik weiger er aan toe te geven.

Succes iedereen!

ps @ Monster wel een interessant weetje over de binger-percentages, dat wist ik niet.

[lady jane]

gewoon maar selecteren wat voor jou helpend is;

zoveel mensen zoveel meningen moet je maar denken.

en bij het jaarpact aankloppen mag best

onze Janneman is heel lief hoor

en het gaat om jou, wat helpt helpt!

[Skip]

Toch blijft het een apart fenomeen hè dat andere mensen het ongezellig vinden als je geen alcohol drinkt. En dat zij vinden dat eentje toch wel kan.... Waar je vervolgens zelf ook in gaat geloven. ( heeeel herkenbaar)

Stel je bent vegetarisch en je gaat uit eten

en je vriendin zegt: " Wat????? Je eet geen vlees? Dat is ongezellig! Een stukje kan toch wel? "

Grappig hè als je het zo kan zien is het allemaal opeens veel minder beladen

[Lotus66]

Inderdaad heel raar dat het drinken van alcohol gekoppeld wordt aan gezelligheid. Maar ook ik heb deze gedachten lang voor mezelf in stand gehouden. Een maaltijd, uit eten. feestje?...Gezellig! Maar daar hoorde voor mij dan wel een wijntje bij. Alsof het zonder alcohol niet gezellig was, althans ik dacht dat het zonder wijn / alcohol voor mij niet gezellig was. Zo gefocust op de alcohol! Sterker nog ik geloofde mijn eigen gedachte ook nog. Ik vond het dan ook niet gezellig (voor me zelf) Was het zonder alcohol minder gezellig? Of smaakte het eten minder goed? Nee dus! Maar ik geloofde er heilig in   Beter gezegd ik beleefde het etentje zonder alcohol ook als minder / niet gezellig zonder alcohol. En waarom? Omdat de gedachte / lust aan alcohol me in beslag nam. Ik had dan ook letterlijk en figuurlijk al gedronken Ik heb moeten ervaren dat mijn gedachten kronkel niet de juiste was (mezelf voor de gek hield)  Ik heb dit moeten ervaren om uiteindelijk van dit geloof af te stappen. 

Vreemd toch, dat als we plezier willen hebben wij ons zelf verdoven om iets te beleven? De eenvoudigste manier, het is 'goedkoop', aanvaardbaar en ook nog eens overal verkrijgbaar. Overal zie je drank. Een bier sponsor van de olympische spelen...het TV programma 'De vrienden van....' Haha, dan ben ik maar even geen vriend(in) meer van....Ik ben nu de grootste vriendin van mezelf....Ik draaf door geloof ik...

[Appeltje]

Nee hoor, je gaat lekker, schrijf het van je af, zou ik zeggen.

Ik ga prima. Had vrijdagavond een verjaardagsfeestje, en dat ging heel goed. Was precies het soort feestje dat ik nu leuk vind, al wist ik dat niet van te voren. Niet teveel mensen, een paar drinkers, een paar niet-drinkers. Ik merk ook dat echt niemand er moeilijk over doet, zat echt in mijn hoofd, denk ik. Zaterdag werd ik wel katerig wakker, dat was een beetje jammer na al die limo :-).

Gewoonte-katertje?

Met Koningsdag even de stad ingelopen met wat vrienden. Om een uur of 15 begon er een te piepen om bier, maar niemand was verder al te porren :-). En ik zei, en van mij hoef je ook niks te verwachten, want ik drink helemaal niet meer. Het floepte er zo uit, volkomen ontspannen.

Het begint langzaam door te dringen, dat dit voortaan gewoon gaat worden. Dit is het dan :-).

[Lotus66]

Fijn Appeltje dat je ontdekt dat bepaalde feestjes best leuk en gezellig kunnen zijn. Al helemaal dat niemand er moeilijk over doet dat je niet drinkt. Het is ook jou keuze om het niet te doen, en dat heeft men te respecteren. Ik heb zelf (tijdens training) moeten leren om me niet te gaan verantwoorden en bij aandringen voet bij stuk te houden. Best lekker om een andersmans probleem niet het mijne te maken   Dapper dat je aangaf dat men van jou niets hoefde te verwachten! En ook nog eens zonder spanning. Top!

[Gast]

Hoi Appeltje,

 

Een goed berichtje van je.

Feestje gehad, Koningsdag beleefd, je hebt het naar je zin gehad, niet gedronken en niet in de problemen geweest.

Ook ik heb inmiddels ervaren dat het meer in mijn hoofd heeft gezeten, dan dat mensen om mij heen er nu echt een probleem van maken dat ik niet drink.

Dat maakt het ook weer wat gemakkelijker. Ik heb eigenlijk slechts eenmaal een opmerking in die richting gehad, maar toen was ik er al klaar voor.

 

Ik word ook een enkele keer nog " katterig"  wakker. Dat wordt steeds minder. Misschien nog ontgifting. Of iets anders. Maakt niet uit, toch?

 

De afgelopen jaren ging je eens in de zoveel weken toch weer onderuit.

Hoe kijk je daar nu tegenaan?

Ga je dat zien aankomen en kun je je er nu tegen verzetten, denk je?

 

Ik wil je goede stemming niet verpesten hoor, maar moest er wel aan denken.

Juist om je goede stemming niet echt te laten verpesten straks.

 

Succes Appeltje!

[Appeltje]

Ha Gerrit,

Van die hoofdpijn maakt zeker niet uit. Ooit kon ik alle hoofdpijn onder de categorie kater schuiven. En nu, heb ik 'gewoon' hoofdpijn, iets dat ik me echt niet kan heugen, dus eigenlijk op een vreemde manier best lekker ;-).

Ik ben inderdaad in een opperbeste stemming. Niet te verwarren met te vroeg juichen, maar ik heb nu echt oprechte momenten dat ik denk, het is allemaal niet zo erg, een leven zonder drank.

(Afgewisseld met momenten dat ik denk: waarom is mij dit nou overkomen. En wat zielig voor mij. En boehoe. Enzovoorts. Ik wil het ook niet makkelijker voorstellen dan het is. Want het is echt wel moeilijk! Maar ik houd nu eenmaal liever vast aan positieve dingen.)

Want dat gaat het worden (of is het al sinds de doorstart van 17/04 zal ik maar zeggen) een leven zonder drank. Ik schreef het al toen ik hier begon, minderen is geen optie meer voor mij. Alleen heb ik daar toen zelf geen consequenties aan verbonden, namelijk niet meer drinken. Zo raar, dat je het ergens wel wéét, maar dat het kwartje dan ergens achter blijft haken. Ik hield de deur open en die heb ik nu dicht gedaan. Ik merk meteen het verschil qua rust. De afgelopen jaren waren zwaaaaaar krampachtig. Rusteloos. Zal ik een drankje of niet. Bang zijn voor uitglijders. Uitglijders hebben en die dan vol schaamte, vernedering, depressieve gevoelens en spijt weer uitzitten. En die uitglijder die kwam ALTIJD.

Minderen was voor mij de zaken buiten mezelf leggen. Kan ik met deze mensen 'veilig' drinken? Kan ik in deze situatie drinken? Oftewel een logistieke puzzel van omgevingsfactoren. Een full-time baan.

Stoppen is de boel terug bij mezelf parkeren. Ik drink niet punt. Ongeacht de mensen, de situatie, het tijdstip, enz.

Ik las in de krant een artikel dat uit onderzoek blijkt dat arme mensen minder iq punten hebben. Dat komt omdat hun brein in beslag wordt genomen door teveel zorgen en ad hoc overleven. Ik moest meteen aan mezelf denken. Zo geobsedeerd zijn met drank/wel/niet drinken. Daar heb ik vast ook een stevig paar iq punten mee zoet gehouden. Zonde! Ik kan ze wel ergens anders voor gebruiken :-).

Het gaat jullie goed lieve mensen.

Appeltje

[Gast]

Hoi Appeltje,

 

Je bent in een opperbeste stemming, heerlijk toch?

Geniet daarvan; maar dat doe je volgens mij wel.

 

Ik heb dat ook gehad en een frummer met veel ervaring waarschuwde me, dat die euforie weer stopt straks.

In mijn geval klopt dat. Ik voel me nog steeds goed, maar dat hele opgewekte gevoel is ingewisseld voor een meer rustige tevredenheid.

Daar hoort in mijn geval ook bij, dat de echte aanvallen van trek zo goed als weg zijn, maar er andere gedachten, beelden, voor in de plaats zijn gekomen.

Maar daar hebben we het al over gehad.

 

Een leven zonder drank, daar denk ik nog steeds niet zo over na.

Ik werd er niet vrolijk van om er zo over na te denken, dus dat heb ik niet gedaan.

De van dag tot dag fase loopt wel op z'n einde, maar laat ik lekker voortduren.

 

Je klinkt goed Appeltje! Leuk om te lezen.

Volhouden, blijven schrijven.

Dan doe ik dat ook.