blondie6173 Geplaatst 15 oktober 2015 Rapport Geplaatst 15 oktober 2015 Inderdaad ook al een tijdje last van slecht in slaap komen, Akelei... Eigenlijk vanaf dag 3 ofzo. Soms weer een dag wel redelijk slapen maar dan ben ik ook echt op na. Maar over all... Slecht! Maar goed, ik drink en rook niet
blondie6173 Geplaatst 16 oktober 2015 Rapport Geplaatst 16 oktober 2015 Weer een streepje in die balk erbij vandaag? We gaan ervoor.
Yvonne Geplaatst 16 oktober 2015 Rapport Geplaatst 16 oktober 2015 en ja, vanavond weer een streepje erbij voor jullie, zeker en vast En dat slapen gaat vast ook weer komen hoor. Ik heb er zelf geen last van gehad indertijd, maar kan me indenken dat dat toch ook weer een gevoel van moedeloosheid geeft. Hoe dan ook, dat streepje gaat er weer komen lui. Zet um op!!!
erik Geplaatst 16 oktober 2015 Rapport Geplaatst 16 oktober 2015 Ik heb toen ik stopte wel een paar weken 3mg melatonine gebruikt om te slapen. Dat had ik als hulpmiddel echt even nodig. Ben ook zo'n slechte slaper. Dat was ook met stoppen met drank mijn grootste punt. Wat melatonine en een wandeling even buiten alhoewel naar buiten gaan ook wel weer gerelateerd was aan roken want dat deed ik niet in huis. Succes met IIIII-jes zetten. Succes vandaag iedereen.
blondie6173 Geplaatst 17 oktober 2015 Rapport Geplaatst 17 oktober 2015 Gisteren gevallen. Vandaag de draad weer oppakken.
blondie6173 Geplaatst 17 oktober 2015 Rapport Geplaatst 17 oktober 2015 Ga er vandaag weer voor. Maar het was roken of drank. En dan is de keuze voor mij een simpele.
blondie6173 Geplaatst 18 oktober 2015 Rapport Geplaatst 18 oktober 2015 Dag 2 start voor mij weer. Baal ervan dat ik onderuit gegaan ben maar merk wel dat ik net als met drank na een uitglijder nu weer super gemotiveerd ben... En die kilo's... Geen idee Akelei. Ik weet wel dat ik vorige week het rode kruis op bezoek had en ik afgelopen week door de spanning rondom Kaboutertje niks naar binnen kreeg. Emoties lijken niet alleen energie maar ook kilo's te vreten.
JoAnn73 Geplaatst 18 oktober 2015 Rapport Geplaatst 18 oktober 2015 Hier nog steeds rookvrij. Herken veel van verhalen hierboven. Ben niet heel blij en ook heel erg moe. Irritant dat de 'beloning' van het niet roken zich uit in aankomen, pukkels, moeheid, gedeprimeerd zijn en lamlendigheid. Maargoed, heb ondanks een sterfgeval in mijn omgeving deze week, en een heftig ongeluk van mijn broer (achteraf gelukkig goed afgelopen, maar ik was even goed door elkaar geschud) niet gerookt. Ik heb er zeker wel vertrouwen in dat het minder wordt en blijf er voor gaan! Succes en we houden vol.
JoAnn73 Geplaatst 18 oktober 2015 Rapport Geplaatst 18 oktober 2015 Het komt goed, wat zeg ik; het is al goed. Doorzetten en volhouden tot het niet meer zo wringt en trekt en doet. Het is meer mensen gelukt dus het lukt ons ook. Succes weer allemaal
Yvonne Geplaatst 19 oktober 2015 Rapport Geplaatst 19 oktober 2015 Hahahaha.... das mooi Aakie, heel mooi. Ben even niet hier geweest, echt te druk, ben dus ook niet helemaal 'bij'. Geeft niet. Blondie even een zwieper opzij gemaakt, maar nu toch weer op het pad terug, mooi!. Wel moeilijk weer even misschien? Of, en dat zou mooi zijn: 'goed, ik heb gerookt, weet weer even hoe het was, tis mooi geweest, klaar er mee.... ' En je dan ook niet schuldig voelen hoor Blondie Zou dat alles zijn? Het wringen en trekken als bijverschijnsel. En die bijverschijnselen nemen dus ook af.OK.Woensdag is het 3 weken, van mij mag ik dan ophouden met ruimte geven aan bijverschijnselen. Eigenlijk is dat inderdaad alles.... maar kan wel verrekte vervelend zijn dus. En die 3 weken had ik mezelf ook gegeven indertijd.... werden ruim 3 jaar , maar ik rook nog steeds niet Succes weer hoor...
blondie6173 Geplaatst 19 oktober 2015 Rapport Geplaatst 19 oktober 2015 Draad direct de dag erna weer opgepakt, Yvon. Helaas heeft het weer roken en de instant bevrediging en rust mijn motivatie niet veel goed gedaan. Vooral met de onrustige nachten blijft het lastig. Doorzetten dus maar weer en voor ogen houden waar ik het voor doe. erik reageerde hierop 1
Yvonne Geplaatst 20 oktober 2015 Rapport Geplaatst 20 oktober 2015 Bloemetje voor Fleurtje, vandaag vier jaar geleden is zij gestopt met roken... Ik mis haar nog steeds hier op het forum, Zo'n oprecht mens en dan een levenslange ban Bloemetje ook voor Witte, zij stopte negen dagen eerder. Zij zijn mijn lichtend voorbeeld geweest.... Voor de stoppers van nu: hou vol lui. Het is het waard, het is het echt waard.
Yvonne Geplaatst 21 oktober 2015 Rapport Geplaatst 21 oktober 2015 Pluim voor Pinkman en Aakie. En ik denk ook wel voor Blondie??!! , vast wel. Tsja, Fleurtje, heerlijk nuchter mens met het hart op de goede plek. Kon ook zo heerlijk scherp uit de hoek komen als het nodig was. Maar ze deed het toch maar, dat stoppen....
blondie6173 Geplaatst 22 oktober 2015 Rapport Geplaatst 22 oktober 2015 Gesneuveld... Aan het hergroeperen in mijn koppie. Meld me weer ter zijner tijd
stiekemerd33 Geplaatst 22 oktober 2015 Rapport Geplaatst 22 oktober 2015 Hoi allemaal, Vandaag juist alweer 4 maanden 17 dagen en 17u gestopt met roken Mijn motivatie blijft gezondheid.. Een app welke bijhoud hoelang je gestopt bent en lichamelijke veranderingen (normalisatie CO2 en zuurstof gehaltes etc.) kan erg motiverend werken. Ook geve deze apps vaak het bespaarde geld weer. Al herken ik dat die uitgespaarde centjes niet overblijven Akelei.. Mja nu nog stoppen met blowen.. Eigenlijk rook ik dan ook gewoon nog een btj toch? Groeten aan iedereen en succes... Stiekemerd
Gast Geplaatst 22 oktober 2015 Rapport Geplaatst 22 oktober 2015 Blondie, ik herken het wel wat Akelei schrijft. Soms is het het moment er niet voor. Het probleem daarvan is dat het ook weer een smoesje biedt om niet te stoppen. Daar kun je alleen zelf mee afrekenen. Wel jammer van de inspanning nu.
Gast Geplaatst 23 oktober 2015 Rapport Geplaatst 23 oktober 2015 Mooie Pinkman. Kost het nou niet veel moeite, of schrijf je daar gewoon niet over? Dat doet overigens niets af aan je 12 dag.
Yvonne Geplaatst 24 oktober 2015 Rapport Geplaatst 24 oktober 2015 (bewerkt) Er constant aan denken en constant in je hoofd al een peuk opsteken... had ik ook die eerste periode Aakie. En dat ging maar heel langzaam over. Heb je overigens voor dat slapen al melatonine geprobeerd? Werkt echt en is niet verslavend. Kun je gewoon bij het Kruidvat en elke andere drogist kopen. Maar voorlopig ga je als een speer, lijkt er op dat de knop echt om is nu he? !!! Wat ik me nog herinner van het afstruinen van het internet is dat de kans op kanker na zo'n 5 of 6 gelijk aan die van niet-rokers was. Is dat dan veranderd??? Ik had overigens toen het nieuws over Kruijff bekend was verschrikkelijk de neiging om ook maar weer gewoon te gaan roken. Absurd, ik ben geeneens fan van die man (geweest), er krijgen zoveel mensen longkanker... en dan is er geen haar op mijn hoofd die dat gaat denken... En nu was het echt een heel heel pittig gevoel dat zich meester van mij maakte. Afijn, dat gevoel is ook weer weg. Ben nu dubbel gemotiveerd om de kilo's er toch weer af te werken... Pinkman, jij gaat hartstikke goed, houden zo, én blijf alert, dat rookduiveltje kan zich zomaar op heel verschillende manieren manifesteren, juist als je denkt dat het er niet meer is... Blondie, wat jammer meis. Ja, voor het eerst een paar dagen weg sinds je gestopt was..... driedubbele trigger en dan ook nog niet naar je zin...nóg een trigger. Het komt weer hoor meis. Zeker weten... aanpassing: letters vergeten. 24 oktober 2015 bewerkt door Yvonne
Leentje71 Geplaatst 24 oktober 2015 Rapport Geplaatst 24 oktober 2015 Goedemorgen, maandag ga ik stoppen met roken. Ik hoop hier wat lotgenoten te vinden en steun uiteraard.
Yvonne Geplaatst 24 oktober 2015 Rapport Geplaatst 24 oktober 2015 Goedemorgen Leentje, welkom, gaat vast lukken die steun hoor.
JoAnn73 Geplaatst 24 oktober 2015 Rapport Geplaatst 24 oktober 2015 Hoi Leentje, succes alvast! Ben je al aan t minderen of stop je zo ineens maandag? En ga je hulpmiddelen gebruiken? Ik ben nu een boekje aan t lezen 'stop met roken én blijf slank, het stoppen met roken dagboek van Diana Dubois'. Niet heel diepgaande materie maar wel grappig om te lezen. Misschien heb je er wat aan. Of natuurlijk iemand anders die dit leest Hier dus dag 23? Of 24? Gaat goed, begin langzaam weer een beetje mezelf te worden qua humeur. Vanavond een feest, lang niet gehad, spannend maar ik drink en rook niet. Fijn weekend allemaal
Leentje71 Geplaatst 24 oktober 2015 Rapport Geplaatst 24 oktober 2015 Ik stop maandag, ben er klaar mee. Ook al rook ik buiten, alles stinkt naar rook. Mijn conditie is slecht en ik wil graag nog een hele tijd mee. Knap hoor al op dag 23, met of zonder hulpmiddelen?
Gast Geplaatst 24 oktober 2015 Rapport Geplaatst 24 oktober 2015 Veel succes Leentje! Ik zag je al op de roken de baas afdeling, maar die is heel erg rustig geloof ik. Goed weekend.
blondie6173 Geplaatst 24 oktober 2015 Rapport Geplaatst 24 oktober 2015 Maandag weer nieuwe stopdatum... Waarom niet nu gelijk? Uitstelgedrag... Blehhh... Wordt vervolgd
Aanbevolen berichten
Maak een account aan of meld je aan om een opmerking te plaatsen
Je moet lid zijn om een opmerking achter te kunnen laten
Account aanmaken
Maak een account aan in onze gemeenschap. Het is makkelijk!
Registreer een nieuw accountAanmelden
Ben je al lid? Meld je hier aan.
Nu aanmelden