Rook mijn laatste pakje leeg en dan klaar, basta stoppen. Morgenvroeg dus. 

TOP Leentje! heel goed van je

Veel succes!

Mooi. Leentje rookvrij vanaf nu! 

En Leentje'.........

hoe staat het er voor?????????

Skye,

op de 16 schreef je nog 2 dagen, dan ben ik een maand rookvrij, is dat nu? Zo ja, gefeliciteerd, zo niet dan bewaar je mijn felicitaties maar tot morgen.  cadeautje hoort er bij.

Hier gaat het langzaam beter, weer een uur eerder opgestaan, wel laat naar bed gegaan vanwege de storm. Vond het eng.

Akelei ook, logisch, na wat er bij de vorige gebeurd is.

Het was fijn dat mijn hulp een uurtje kwam, lekker schoon bed en kamertje en de douchevloer voor het geval ik de stoute schoenen aantrek en de kleren uit.

Wel ineens diarree vanavond, vreemd, als het v.d. medicijnen is, zou het al eerder moeten zijn geweest.

Het bezoek dat was uitgesteld tot zaterdag belde op, dat ze een bezoek van dochter met kleinkinderen was vergeten en of ik het niet erg vond. Nee, helemaal niet want ik zat toevallig te denken of ik er zat. wel klaar voor was en het mss beter was om het nog een keer uit te stellen. "Beter" zijn is 1 ding, maar nieuwe kennissen voor het eerst ontvangen is een stap verder.

De "buren, waar mijn hulp voor mij werkt, hadden wel gezegd dat ze mij niet meer gezien hadden sinds ze terug waren van vakantie.

Zij heeft niet gezegd dat ik ziek was, want verwachtte dat ik wel weer beter was.

Deze buren hebben het altijd heel druk met soc. dingen, zoals de intocht van de Sint in het dorp regelen, dus ik snap dat ze nog niet even zijn wezen kijken. Prima, ik voel me er prettiger bij gewoon lekker uit te zieken in m'n eentje.

En hier natuurlijk fijn mijn ervaringen kwijt te kunnen.

Waar dit forum al niet goed voor is.

Over een kwartier, toch!! dank je wel Lidia

Skye 1 maand rookvrij, Toppert, hartstikke goed 

 

Lidia weer een tikkie beter, kleine stapje vooruit, maar het gáát vooruit tenminste. 

En heerlijk om dan weer in een vers schoon bed te kunnen stappen he? 

 

Leentje???? 

Ik ben er nog. Nog niet gestopt, gisteren 3 sigaretten gehad. Nu barstende pijn in mijn kop. Was op werk, ziek gemeld en straks een paar uur slapen. 

Dank jullie wel ben ook helemaal blij!

 

Akelei, probeer iedere keer als je wilt eten ,snoepen (roken) een glaasje water te drinken of een klein snoepje/kauwgom stukje fruit

Eet niet meer als je deed je hoeft dit niet te doen alleen maar omdat je het kan en lekker vind  beweeg een beetje meer zodat je stofwisseling omhoog gaat

Probeer om niet het roken door eten te vervangen!

 

Iedereen een succesvolle dag!  

Klinkt heftig Pinkman, sterkte ermee. Skye gefeliciteerd met je maand! 

Klinkt als zwaar Pinkman. Goed dat je desondanks niet rookt.

 

Skye een hele maand. Van harte, is het ergste nu over bij je?

 

Lidia sterkte, snel weer beter worden.

19 november 201510 jr. bewerkt door erik

Pinkman, kan niet oordelen over de problemen, maar gebruik het niet als excuus! top dat je niet hebt gerookt

Leentje, dank je wel, gaat het goed met jou?

Erik, helaas is de hunkering nog groot, wat ik niet begrijp, maar ooit zal het overgaan  en nooit ga ik weer roken

Petje af Pinkman, echt. 

Hoop trouwens dat je één en ander toch weer op de rit hebt/krijgt. 

Maar respect voor het feit dat je niet rookte!

Leentje, stoppen meis, voor je weet grijp je naar een smoes om er één, oké twee dan of meer extra te pakken. 

 

En ja, spanning, op welk gebied ook, dat heeft heel heel lang geduurd voor dan bij mij de reflex weg was om

direct richting supermarkt of benzinestation te gaan voor een pakje.

 

Skye, er zijn mensen die aangeven nooit meer gehunkerd te hebben na het stoppen. 

Was ik best jaloers op, want ik héb wat afgehunkerd. Eigenlijk ook helemaal niet zo gek.

Ik had meer dan 40 jaar gerookt. lange tijd meer dan een pakje per dag...

Dan is dat lijf, en zeker dat hoofd niet binnen een paar weken vergeten hoe het was...

Geduld dus, veeeeeeeeeeel geduld.  

Akelei,

toen ik 9 mnd. of zo gestopt was, viel het me ook tegen dat ik geen beter conditie e.d. had.

Dat komt, denk ik, omdat je dat voorgespiegeld wordt, compleet met lijstjes van na zoveel dagen, weken, maanden etc. kun je beter dit en gaat dat beter.

Maar dat kan ook eigenlijk niet als je heel lang en veel gerookt hebt. Dat kost tijd. Bovendien gaat de teer die in de longen zit er niet meer uit, probeer dat maar eens met een teervlek gewoon met de was. Dat gaat ook niet.

Toch, als je er alert op bent, zul je verschil merken. Mijn haar viel bijv. erg uit en dat stopte.

Keer het om (niet in echt hoor) ga weer roken (zoals deze sukkel hier) en binnen een week merk je het met trappen lopen e.d.

En gewichtstoename : mijn vroegere HA zei altijd dat 2 kg kwam door de veranderde stofwisseling en de rest door snaaien

Ik heb in het verleden hierover al veel geschreven hier.

Zelf had ik een truc bedacht : niet drinken en dan niet vervangen door fris, dan kreeg ik minder cal. binnen en dat compenseerde het niet roken. Werkte wel als ik me er echt aan hield.

Pinkman en Leentje;

zet door, anders moet je straks weer hier doorheen.

 

Hier gaat het stap voor stap beter, de laatste 2 nachten niet meer gehoest, overdag een beetje mag geen naam hebben.

Nog steeds klok rond slapen, zal nodig zijn, want moe, niet te filmen.

Kwam een buurvrouw aan de deur boek terug brengen en eens kijken, want ze zag me niet meer. Buurman had dat ook al tegen haar gezegd. Ja, in de zomer valt het natuurlijk meer op.

Nu was ik wel blij weer eens een mens te zien, maar eerder hoefde dat echt niet.

Morgen de stoute schoenen en jas aan en de auto in om boodschappen te doen. Nou ja, 1 supermarkt en dan snel weer naar huis.

Ook een menu bedacht voor vlg. met kostganger, maar m'n hoofd staat er nog niet echt naar.

Aan roken helemaal niet meer gedacht, hoop dat dat zo blijft.

Trouwens aan wijn net zo min, staat dus ook niet op het lijstje.

Beide nu 2 weken niet gebruikt.

Buurvrouw blij dat ik zei echt nooit meer een peuk aan te willen raken, haar man is aan longkanker gestorven, 5 jaar na dat hij gestopt was.

Hoest me de blubber, dus maandag nieuwe poging.

Het zal me toch een keer lukken?

Ik heb nog pleisters waar ik giga uitslag van krijg.

Zo maar effe dat andere merk halen.

Verder heeeellll veeeeellll lollies...

Geen andere hulpmiddelen.

Maandag Blondie? Doe ik weer mee. Ik wil zuigtabletten halen. 

Pleisters zijn binnen.

Maandag ga ik ervoor...

Nu nog zelf gaan geloven!

Vast wel.

Is mij met drank ook gelukt, dus rookvrij moet ook lukken...

Mindset !

Zet hem op, lukt nu!!

Deal Blondie en Leentje, maandag dus.

Ik blijf het herhalen, lees deze draad nog eens helemaal door, denk dat dat meer helpt dan die andere hulpmiddelen.

Hoesten zal niet meteen over zijn, kan zelfs veroorzaakt worden door stoppen, doordat de haartjes in de luchtpijp weer gaan groeien.

Die zijn namelijk verbrand door de rook, kun je nagaan.

Die haartjes zitten daar normaal gesproken om stof e.d. naar buiten te werken, dus er zijn 2 oorzaken, het prikken van het groeien en het naar buiten werken van rotzooi die niet in de longen thuis hoort.

 

Ik ben voor het eerst naar buiten geweest, boodschappen doen, beetje onwerkelijk en onvast in hoofd, maar fijn dat er weer tissues, toiletpapier en eten is.

En natuurlijk................

geen wijn en geen sigaretten.

Ik stond bij de servicebalie, waar ook rookwaar verkocht wordt, maar nu om een plantje te kopen voor de doktersassistentes die me zo goed geholpen hebben. Het gekke was dat ik eigenlijk die hele achterwand met sig. e.d. niet eens bewust heb gezien.

Zou ik dan toch het licht gezien hebben?

Werd wel eens tijd, dus geen reden om trots te zijn, schaam me eerder eigenlijk dat ik zo hard met m'n neus op het belang van zuurstof ben gedrukt.

 

En Blondie, jij weet ook best beter met jouw beroepservaring en opleiding. Misschien helpt het als je rationeel er over gaat denken en je niet laat leiden door de bijna onweerstaanbare trek in roken.

Zoals ik je al eerder gezegd heb, je hebt ervaring met die andere verslaving de baas worden, dus je weet dat je het kunt.

Nu nog doen.

Krijg je elke dag een  van mij. Afgesproken?

Sterk Blondie, stug doorproberen....uiteindelijk gaat het lukken. Succes Leentje en Blondie en de rest hier ook succes met gestopt blijven.

Hahaha...

Deze slimme zuster weet heel goed voor een ander te zorgen Lidia...

Maar voor zichzelf?

Maandag staat...

Ben nu alvast begonnen.

Migraine-aanval dus roken is een no-go nu.