zondag 13 december

[pippie]

Hannah :heart:

[pippie]

Han, ik zal me proberen een beetje in te houden
:sun::sun::sun::

[lady jane]

Nou het wordt hier wel erg klef nu
ik ga een frisse neus halen
fijne dag

[AlbertRemmo]

Han;)

ik ga maar es wat doen nu, mijn huis een beetje toonbaar maken:$

nog 5 dagen werken en dan 14 dagen vrij, geen idee hoe ik die 14 dagen moet gaan vullen.

was altijd aan het werk. Misschien vind ik het wel zo leuk dat ik na die 14 dagen niet meer anders wil:o

[pippie]

Haha Jane, hele fijne dag hoor.
Ga je iets leuks doen vandaag?

[bolletje]

Wat goed van je Piep dat de regelmaat een beetje terug komt. Moet het ook langzaam aan pakken hoor.
Je bent al zo'n tijd gewend om maar raak te leven. Geef jezelf de tijd en het hersteld zich.
Lekker voor je dat je naar Rome gaat. Ook al is het maar even. Toch mooi mee genomen;)

[pippie]

Lijkt me heerlijk Albert, 2 weekjes vrij.

[bolletje]

Moghu lieve Han. Heb je de berichtjes van gisteren nog gelezen? Ik had daarin geschreven dat jij de zelfde raad gaf als Jos z'n dochter. Ben je daar nog steeds erg dankbaar voor, en heb erg goed geslapen.

[pippie]

Je hebt gelijk hoor Bol, ik dacht, die regelmaat fiks ik wel even in een paar dagen.
Maar dat is dus toch niet zo.

Hebben meer mensen hier last van?????


Ben jij trouwens een beetje uitgerust Bol??

[Lieved]

Goedemorgen allemaal! ik spring even onder de douche

[pippie]

Mogge Lieved, goed idee van je, ga ik zo doen.

[bolletje]

Wat zijn het hier toch allemaal schone mensen. Van binnen verschoont van de alkohol, en van buiten verschoont door te gaan badderen. Heerlijk.
Nee Piep dat is niet zo vlug geregelt hoor. Weet niet of het alleen maar met de alkohol te maken heeft. Merk dat ik, nu het toch gestress is met de kabouter dat m'n eigen leven ook ontregelt is.
Alleen ik kan het nu wat sneller op pikken dan vroeger. Das een voordeel. Hoe vaker je dit doet hoe gemakkelijker het is om het weer op te pikken.
Hoe minder je de alko. belangrijk gaat vinden, des te meer je je op jezelf kunt gaan richten. Jezelf belangrijk vinden. Dan komt eten enz. van zelf weer terug.
Eigenlijk moet je je lichaam zien als je eigen kind. Die verwaarloos je ook niet.

[pippie]

Ja Bol, een leven zonder alcohol is inderdaad stukker fijner.
Geen katers meer, niet meer denken van oh jee......wat heb ik nu weer gedaan.
Ben blij dat dat goed gaat, alhoewel het nog wel es moeilijk is, maar als ik dan weer aan de gevolgen denk van teveel alcohol, dan weet ik weer waarom ik het niet drink.

Dan maar even wat minder regelmaat, dat 10 x liever dan een kater.

En ik denk ook dat je gelijk hebt dat je de dingen nu veel sneller oppikt, dan voorheen.
De roes niet meer hebben betekent natuurlijk ook dat je alles nu écht beleeft, écht meemaakt.
Soms is dat wel lastig, wat je moet dat allemaal een plekje proberen te geven, zo ook jij met kabouter Jos. Maar wat dat betreft ben je heel erg goed bezig.
Je begint volgens mij ook stukje bij beetje wat meer aan jezelf te denken.
Dat is al een hele overwinning voor jou!!!!!!

[Lieved]

:$ eh ik besloot toch maar om eerst nog een kopje koffie te pakken haha

[pippie]

Ook goed toch Lieved, we hebben toch een vrije dag.
Je gaat trouwens goed, morgen alweer 3 weken

[pippie]

Ik ga trouwens nu écht douchen, krijg vanmiddag bezoek en dan gaan we lekker in het bos wandelen.
Dat is wel goed voor deze dame

[bolletje]

goeie morgen Lieved. Heb jij vandaag nog iets leuks op het program?:light:

[dhen]

Verhuizen stress top-3 ik ? Ik dacht iets lager, eerst overlijden, dan scheidden, dan ontslag.
Maar goed ik weet het ook niet. Hier het meeste klaar; oude huis leeg en schoon.
Nieuwe huis schoon en ongeveer halverwege uitpakken, schoonmaken en op z'n plek zetten.
Op de 1 of andere manier vind ik het dus nodig dat alle schoon in de kasten komt.
Nou ja gezien de stofnesten, beestenzooi e.d. uit het vorige huis mag dat ook wel,
nu een lekker schoon, licht en ruim huis; een verademing die we graag nuchter beleven.
Man is bezig met klopboor, elektra, monteren en dat soort pret.

Zelfs met verhuizen helpen de inzichten van het niet drinken; kalm aan, stap voor stap
en in het hier en nu blijven etc.

[bolletje]

Lieve Is. Geef mensen de tijd om aan de nieuwe Isa te wennen. Natuurlijk hebben mensen wantrouwen, dat is normaal. Ze zijn al zo lang gewend om de alko Isa te zien. Ik weetniet of je vaak geprobeerd hebt te stoppen, maar de mens zit nu eenmaal zo in elkaar. Wat je misschien kunt proberen om duidelijk te maken aan die mensen is, dat je juist door die emoties te onderdrukken, bent gaan drinken. En dat het nu zo belangrijk is voor je om die emoties te laten zien zonder drank.
Geef de mensen ook de tijd om te wennen aan een andere Isa.

[bolletje]

Hey die Co. Fijn dat je ff op de koffie komt meid. Hoe is het verder met jou? Ja ik proef uit jouw bericht inderdaad een hoop kwaadheid. Meestal, als die eruit is, komt het eigenlijke verdriet. Maar je weet dat je een sterk iemand bent dus kom jij er zeker;)

[bolletje]

Lieve Cooo, ik denk dat wij allemaal het gevoel kennen van kwaadheid en verdriet dat heel onverwachts zo maar naar boven komt. Kleine verdrietjes, hele grote, kwaadheid, je machteloos voelen enz.
Misschien dat er dadelijk een tijd gaat komen dat je met trots kunt kijken naar een paar pintjes die je niet meer hoeft aan te raken. Gewoon omdat je veel sterker geworden bent. Dat krikt het gevoel van zelfwaardering een heel eind op, maar dat gevoel zal je vast al lang gehad hebben.

[erik]

Alcohol als middel om de boel versnelt leeg te laten lopen als de frustraties tot aan je lippen staan, want zo interpreteer ik de reacties van Coco en Lisa. Zou dat niet een karaktertrek kunnen zijn of een gewoonte die we ons in jaren tijd heel erg eigen gemaakt hebben. Laatst deed ik een persoonlijkheidstest en had een POP (persoonlijk ontwikkelingsplan) gesprek op mijn opleiding. Uit die test en het gesprek kwam ik naar voren als iemand met een hele hoge tolerantiegrens, wat ook waar is want ik erger me niet snel. Maar toch zijn er frustraties die ik op laat lopen. Totdat de bom barst en/of tot ik zoveel gedronken had dat ik met tranen in mijn ogen alles van maanden of jaren eruit gooi. Zonder alcohol bestaat dan de kans dat het "bad" een keer echt overloopt.

Wat is er volgens mij aan de hand? Ik denk dat ik niet goed ben/ te weinig ervaring heb met gedoseerd emoties en frustraties uiten. Gewoon zeggen tegen mijn leidinggevende dat iets me al een week dwars zit en pijn doet....Ik ben me ervan bewust dat ik in zulke gevallen meer assertief moet zijn, het meteen zeggen ver voordat mijn tolerantiegrens bereikt is. Dit heeft met mijn persoonlijk functioneren als geheel te maken maar dus ook met drinken. Drank is de noodoverloop en ik moet zorgen dat ik die niet meer nodig heb door op tijd gedoseerd te lozen. Dat maakt het een en ander ook minder een rollercoaster ride maar meer een kalme rondrit. Tja dit zijn zo van die hersenspinsels die ik me de laatste tijd bedenk als ik mezelf reflecteer van voor en na het stoppen.

Ben nu sporten, kom straks nog wel ff buurten. fijne dag iedereen.

[alaine]

Isa,

Ik heb net een paar weken terug een artikel gelezen van een drankverslaafde cardioloog, die met behulp van zichzelf voorgeschreven baclofen met de drank is gestopt.
Hij had daarbij alleen wel veel hogere doseringen gebruikt dan normaal bij dit middel; het is officieel alleen geindiceerd als spierrelaxans (bv bij MS). Dus of je arts het wil voorschrijven...? Dat zou dan buiten de regels om zijn ('off-label') en niet iedereen doet dat.

Ik voel er meer voor om het zonder tabletten van wat dan ook te doen, zonder substitutie voelt voor mij het beste.

[bolletje]

Erik ik denk door te zeggen dat je ergens pijn of verdriet van hebt, het juiste is, maar ik denk ook het moeilijkst. Je moet een stuk kwetsbaarheid laten zien. De angst dat die misschien misbruikt zal worden is dan ook aanwezig.

[alaine]

Isa,

Als ik zo terugdenkt is het lezen van dat artikel de laatste zet geweest om hulp te gaan zoeken bij het stoppen met alcohol. Refusal zag ik niet zo zitten, omdat de apotheek in heel NL dan je probleem kent, en dit artikel trok me over de streep. Ik dacht bij het lezen van de diepe ellende waar hij zich in had gestort: 'zover wil ik het niet laten komen', en ook 'als hij het kan, kan ik het ook'. Vond het erg motiverend.
De dag erna heb ik me ingeschreven bij ADB voor de internetbegeleiding, evenals bij jellinek.nl (wat overigens geen fluit voorstelt; daar schrijft eens per maand iemand op het forum geloof ik, en heb je geen persoonlijk begeleider).