Ik ben Bob en ik wil geleidelijk afvallen

[Bob]

Ik hou vast aan het 2-maanden schema. Dat bevalt goed.

[Bob]

Nov 2025 max 114 kg. 1-11: 113,5  8-11: 113,3  15-11: 113,0  22-11: 113,5  29-11: 115,0  30-11: 114,0 
Dec 2025 max 113 kg. 1-12: 113,3  2-12: 113,0  6-12: 113,7  13-12: 112,4  20-12: 112,9  27-12: 112,8   
Jan 2026 max 112 kg. 3-1: 112,8  10-1: 112,0  17-1: 111,7  24-1: 110,8  31-1: 110,9  
Feb 2026 max 111 kg. 7-2: 111,0  14-2: 109,5  21-2: 110,1   28-2: 110,0 
Mrt 2026 max 110 kg. 5-3: 109,8  14-3: 109,7  21-3: 110,2  28-3: 110,6  
Apr 2026 max 110 kg. 4-4: 109,5  11-4: 109,7  18-4: 109,7  25-4: 109,2
Mei 2026 max 109 kg. 2-5: 109,3  3-5: 109,0  9-5: 108,5  16-5: 109,3  18-5: 108,6  23-5: 109,0  30-5: 109,3 
Jun 2026 max 109 kg. 6-6: 109,6  13-6: 109,0  20-6: 108,4  27-6: 108,1
Jul 2026 max 108 kg. 1-7: 107,3  18-7: 108,7  19-7: 107,8  22-7: 106,5  25-7: 107,5  
Aug 2026 max 108 kg. 1-8: 107,5  8-8: 108,9