Ik ben renaldo61 en ik heb een duidelijk overgewicht.

[renaldo61]

Mijn begeleidster sukkelde jaren geleden ook met overgewicht. Dinsdag tijdens ons gesprek vertelde ze me dat ze sinds nieuwjaar terug 7 kilogram is bijgekomen. Ik vrees dat het gevecht tegen overgewicht een strijd ga blijven. 

[renaldo61]

Het gaat gewoon moeten lukken om langzaam te vermageren. Want ik wil medicatie als Mounjaro zeker niet proberen. Ook omdat ik geloof dat sommige medicatie bij mij gewoon niet werken. Voor dat ik de volgende keer bij mijn psychiater op raadpleging ga wil ik een duidelijk gewichtsverlies. Ik heb dan nog 18 dagen. 

[renaldo61]

woensdag 11 mrt 2026 04:23    123,9
woensdag 18 mrt 2026 04:23    120,2

Nieuwe start genomen. Ik hoop nu op niet teveel stress meer, zodat ik niet opnieuw teveel begin te eten. 

 

18 maart bewerkt door renaldo61

[renaldo61]

Ik moet nu doorzetten en mijn eetverslaving als iets apart zien en vooral 's avonds niet meer teveel eten. 

[Spirit]

Lastig @renaldo61, dat je ook je eetverslaving er nog bij hebt. Alcohol heb je nu best onder controle. Ik heb het andersom gehad. Ik durfde een poos niet te eten. Dat is ook lastig. Gelukkig gaat dit steeds beter. Volhouden maar Renaldo!. Ook dit overwin je wel!

[renaldo61]

38 minuten geleden zei Spirit:

Lastig @renaldo61, dat je ook je eetverslaving er nog bij hebt. Alcohol heb je nu best onder controle. Ik heb het andersom gehad. Ik durfde een poos niet te eten. Dat is ook lastig. Gelukkig gaat dit steeds beter. Volhouden maar Renaldo!. Ook dit overwin je wel!

Ik weet het grootste gedeelte van de dag goed door te komen, het is na het avondeten dat het steeds begint. Waar ik zeker nog problemen mee heb is wanneer iemand mij iets aanbied en vooral mijn emotioneel eten, als ik mij weer afgewezen voel. 

[renaldo61]

Mijn drang om te vermageren geeft me grote problemen. Ik vrees van gewoon aan water te denken ik al bijkom in gewicht. Dit is een veel moeilijker gevecht als mijn gevecht tegen de alchohol, ik kan alleen proberen vol te houden. 

[renaldo61]

Afvallen valt niet mee. Ze beweren dat alchohol de meeste problemen oplevert, maar daar ben ik het niet meer mee eens. Het aantal mensen met zwaarlijvigheid is veel groter. Het is zeer moeilijk om te minderen met eten. Alchohol heb je voor niets nodig, eten wel. 

 

[Bob]

Het is inderdaad wat complexer. Maar in feite is het daardoor ook een wat interessanter probleem om aan te pakken, vind ik.

[renaldo61]

Intersant? Het is voor mij steeds honger hebben of het lukt me niet. 

[Bob]

Ja, jij legt de schuld steeds maar buiten jezelf. Dat valt me voortdurend op. Misschien kun je de zaken eens wat meer naar je toe trekken.

Overigens hebben we het hier niet over honger maar over trek, de luxe variant daarvan. 

[bumperjim]

Je kan ook je maag vullen met laag-calorisch materiaal. Eet een salade. 

[renaldo61]

6 uur geleden zei Bob:

Ja, jij legt de schuld steeds maar buiten jezelf. Dat valt me voortdurend op. Misschien kun je de zaken eens wat meer naar je toe trekken.

Overigens hebben we het hier niet over honger maar over trek, de luxe variant daarvan. 

Hoezo, ik leg de schuld steeds maar buiten mezelf? Welke externe oorzaken geef ik de schuld? 

[renaldo61]

Overigens @Bob Ik vind dat ik zeer hard aan mijn problemen werk en van U alleen maar harde kritiek krijg. Maar ach, jij reageert tenminste. 

16 uur geleden bewerkt door renaldo61

[Bob]

Ik bedoel het zeker niet als harde kritiek. Sorry als het zo is overgekomen. Ik probeer je wel te helpen een beetje anders te gaan denken. Het meer als een uitdaging te zien.

Welke externe oorzaken je de schuld geeft? Misschien had ik het niet zo moeten formuleren. Maar denk er zelf eens over na. Als ik nu dingen ga noemen komt het weer als kritiek over. Als je het zelf kunt aanwijzen kun je ook naar verbetering zoeken. Overigens wil ik je wel degelijk complimenteren met het feit dat je er serieus mee aan de slag bent gegaan. Ga zo door, en probeer ook eens wat meer "om te denken". Niet alleen: welke dingen gaan er steeds verkeerd, maar vooral ook: waar zitten kansen en mogelijkheden.

@bumperjim had een goed advies: je maag vullen zonder veel calorieën binnen te krijgen. 

[renaldo61]

Persoonlijk vind ik dat mijn alchohol probleem niet helemaal weg is, dat het nog steeds sluimerend aanwezig is. Dat ik het dus hoogstens momenteel onder controle heb. 
Ik heb soms een impulsief koopgedrag, maar ook dat heb ik onder controle. 
Ik staar te lang naar mooie vrouwen. 
Of ik af kan geraken van mijn eetprobleem betwijfel ik ten zeerste, ik kan voor zover ik het zie alleen maar proberen te vermageren. 

Ik zoek nog steeds naar een betaalbare psycholoog. Ik betwijfel zeer of de groepstherapie die ik momenteel volg voldoende is. Ik heb wel zeer veel aan mijn begeleidster van Hestia en aan mijn psychiater waarmee ik telkens in discussie ga. Maar als mijn begeleidster van Hestia een afspraak niet kan nakomen slaat mijn verlatingsangst toe. Dat is denk ik mijn grootste probleem. 

Ik heb van mijn eerste opname nu zes jaar geleden voor alchohol gevraagd wat te doen aan mijn onderliggende problemen, vooral omdat ik dacht dat al die therapie geen nut ging hebben als er niets gebeurde aan die problemen. Daar heb ik grotendeels gelijk in gekregen, tot mijn huidige psychiater me geen alternatief meer gaf. Stoppen was de enigste optie die ik nog had. 

[Bob]

8 uur geleden zei renaldo61:

Welke externe oorzaken geef ik de schuld? 

Toch maar beantwoorden. Hierboven lees ik er drie:

• de groepstherapie
• iemand die een afspraak niet nakomt
• "ze" doen te weinig aan je onderliggende problemen

Maar je mag de externe oorzaken best noemen, hoor, en ik ben ook maar een subjectieve waarnemer. 

Die verlatingsangst is misschien inderdaad een kern-issue.
Een positieve draai zou kunnen zijn: dat heb je dan tenminste in beeld. Dan kun je er misschien wat mee doen, samen met je hulpverleners.

[renaldo61]

woensdag 11 mrt 2026 04:23    123,9
woensdag 18 mrt 2026 04:23    120,2
woensdag 25 mrt 2026 04:23    119

 

 

[renaldo61]

6 uur geleden zei Bob:

Toch maar beantwoorden. Hierboven lees ik er drie:

• de groepstherapie
• iemand die een afspraak niet nakomt
• "ze" doen te weinig aan je onderliggende problemen

Maar je mag de externe oorzaken best noemen, hoor, en ik ben ook maar een subjectieve waarnemer. 

Die verlatingsangst is misschien inderdaad een kern-issue.
Een positieve draai zou kunnen zijn: dat heb je dan tenminste in beeld. Dan kun je er misschien wat mee doen, samen met je hulpverleners.

Aan de groepstherapie heb ik veel, maar het is niet voldoende voor mij, daar ga ik nooit mijn persoonlijk verhaal kunnen doen. 
Als er een belangrijke afspraak niet word nagekomen begin ik inderdaad teveel te eten. Daar moet ik in de toekomst aan werken. 
Met mijn psychiater en begeleidster praat ik over al mijn problemen. Beter zou zijn dat ik wat vrienden zou hebben waar ik mee kan praten. Of mijn voornaamste probleem, mijn verlatingsangst opgelost kan worden weet ik niet.