Ik ben renaldo61 en ik heb een duidelijk overgewicht.

[renaldo61]

Mijn begeleidster sukkelde jaren geleden ook met overgewicht. Dinsdag tijdens ons gesprek vertelde ze me dat ze sinds nieuwjaar terug 7 kilogram is bijgekomen. Ik vrees dat het gevecht tegen overgewicht een strijd ga blijven. 

[renaldo61]

Het gaat gewoon moeten lukken om langzaam te vermageren. Want ik wil medicatie als Mounjaro zeker niet proberen. Ook omdat ik geloof dat sommige medicatie bij mij gewoon niet werken. Voor dat ik de volgende keer bij mijn psychiater op raadpleging ga wil ik een duidelijk gewichtsverlies. Ik heb dan nog 18 dagen. 

[renaldo61]

woensdag 11 mrt 2026 04:23    123,9
woensdag 18 mrt 2026 04:23    120,2

Nieuwe start genomen. Ik hoop nu op niet teveel stress meer, zodat ik niet opnieuw teveel begin te eten. 

 

18 maart bewerkt door renaldo61

[renaldo61]

Ik moet nu doorzetten en mijn eetverslaving als iets apart zien en vooral 's avonds niet meer teveel eten. 

[Spirit]

Lastig @renaldo61, dat je ook je eetverslaving er nog bij hebt. Alcohol heb je nu best onder controle. Ik heb het andersom gehad. Ik durfde een poos niet te eten. Dat is ook lastig. Gelukkig gaat dit steeds beter. Volhouden maar Renaldo!. Ook dit overwin je wel!

[renaldo61]

38 minuten geleden zei Spirit:

Lastig @renaldo61, dat je ook je eetverslaving er nog bij hebt. Alcohol heb je nu best onder controle. Ik heb het andersom gehad. Ik durfde een poos niet te eten. Dat is ook lastig. Gelukkig gaat dit steeds beter. Volhouden maar Renaldo!. Ook dit overwin je wel!

Ik weet het grootste gedeelte van de dag goed door te komen, het is na het avondeten dat het steeds begint. Waar ik zeker nog problemen mee heb is wanneer iemand mij iets aanbied en vooral mijn emotioneel eten, als ik mij weer afgewezen voel. 

[renaldo61]

Mijn drang om te vermageren geeft me grote problemen. Ik vrees van gewoon aan water te denken ik al bijkom in gewicht. Dit is een veel moeilijker gevecht als mijn gevecht tegen de alchohol, ik kan alleen proberen vol te houden. 

[renaldo61]

Afvallen valt niet mee. Ze beweren dat alchohol de meeste problemen oplevert, maar daar ben ik het niet meer mee eens. Het aantal mensen met zwaarlijvigheid is veel groter. Het is zeer moeilijk om te minderen met eten. Alchohol heb je voor niets nodig, eten wel. 

 

[Bob]

Het is inderdaad wat complexer. Maar in feite is het daardoor ook een wat interessanter probleem om aan te pakken, vind ik.

[renaldo61]

Intersant? Het is voor mij steeds honger hebben of het lukt me niet. 

[Bob]

Ja, jij legt de schuld steeds maar buiten jezelf. Dat valt me voortdurend op. Misschien kun je de zaken eens wat meer naar je toe trekken.

Overigens hebben we het hier niet over honger maar over trek, de luxe variant daarvan. 

[bumperjim]

Je kan ook je maag vullen met laag-calorisch materiaal. Eet een salade. 

[renaldo61]

6 uur geleden zei Bob:

Ja, jij legt de schuld steeds maar buiten jezelf. Dat valt me voortdurend op. Misschien kun je de zaken eens wat meer naar je toe trekken.

Overigens hebben we het hier niet over honger maar over trek, de luxe variant daarvan. 

Hoezo, ik leg de schuld steeds maar buiten mezelf? Welke externe oorzaken geef ik de schuld? 

[renaldo61]

Overigens @Bob Ik vind dat ik zeer hard aan mijn problemen werk en van U alleen maar harde kritiek krijg. Maar ach, jij reageert tenminste. 

4 uur geleden bewerkt door renaldo61

[Bob]

Ik bedoel het zeker niet als harde kritiek. Sorry als het zo is overgekomen. Ik probeer je wel te helpen een beetje anders te gaan denken. Het meer als een uitdaging te zien.

Welke externe oorzaken je de schuld geeft? Misschien had ik het niet zo moeten formuleren. Maar denk er zelf eens over na. Als ik nu dingen ga noemen komt het weer als kritiek over. Als je het zelf kunt aanwijzen kun je ook naar verbetering zoeken. Overigens wil ik je wel degelijk complimenteren met het feit dat je er serieus mee aan de slag bent gegaan. Ga zo door, en probeer ook eens wat meer "om te denken". Niet alleen: welke dingen gaan er steeds verkeerd, maar vooral ook: waar zitten kansen en mogelijkheden.

@bumperjim had een goed advies: je maag vullen zonder veel calorieën binnen te krijgen.