Niet meer twijfelen maar volhouden

[Amalia]

x

16 december 2024 bewerkt door Amalia

[Maia]

44 minuten geleden zei Wendy75:

Mijn bottleneck ligt bij de feestjes en gezellige momenten met vrienden. De komende maand hebben we zoveel verjaardagen en feestelijk gelegenheden dat ik toch maar even uitstel. Van uitstel komt zeker geen afstel. Ik drink wel al de helft van wat ik deed dus dat is dan tenminste iets. Maar ik heb wel zoiets van, waarom moet ik het mezelf onnodig moeilijk maken om juist in deze periode te gaan stoppen. We doen al een aantal jaar mee aan dry januari en plakken februari daar aan vast. Nauwelijks zonder moeite. Daarom mijn besluit om per 1 januari te stoppen, maar dan niet helemaal alleen. Een paar vrienden doen daar ook aan mee dus dat komt helemaal goed. Dat is zoveel makkelijker. Na die 2 maanden dan maar per dag besluiten om niet te drinken.

Ik blijf elke dag meelezen, dat helpt ook. Soms vind ik het enkel wel schokkend dat sommige leden van het forum na hele lange tijd toch weer (even) drinken. Het forum houdt me wakker. Alcohol is en blijft een harddrug. Daar ben ik me zeker van bewust en ik wil daar ook zeker niet lang mee door gaan. 

Voor nu een fijne dag, ik meld me weer met goed nieuws.

Hoi,

Ik moest eerst Googlen wat een bottleneck is pffrt. Zoals jij reageert en jouw proces beschrijft komt het bij mij o er alsof je veel inzicht hebt in jezelf, je alcoholgebruik en je mogelijke valkuilen. Goed dat je besluit om daarom per 1 januari pas te stoppen, aangezien er nog verjaardagen en feestdagen aankomen. Slim! 

Je plakt februari achter dry januari aan en je geeft aan dat dit je makkelijk afgaat. Waarom neem je daarna dan gas terug en ga je het weer per dag bekijken? Wordt de drempel om dan weer iets te nuttigen dan niet lager? Ik zou de lat dan wat hoger leggen: niet per dag bekijken, maar bijvoorbeeld per week. Maar ik weet natuurlijk niet hoe jij daarin staat aangezien ik je verder niet ken. 

Over je laatste stukje: je mag je ook melden met minder goed nieuws. 

 

Sterkte! 

[Wendy75]

16 minuten geleden zei Maia:

Hoi,

Ik moest eerst Googlen wat een bottleneck is pffrt. Zoals jij reageert en jouw proces beschrijft komt het bij mij o er alsof je veel inzicht hebt in jezelf, je alcoholgebruik en je mogelijke valkuilen. Goed dat je besluit om daarom per 1 januari pas te stoppen, aangezien er nog verjaardagen en feestdagen aankomen. Slim! 

Je plakt februari achter dry januari aan en je geeft aan dat dit je makkelijk afgaat. Waarom neem je daarna dan gas terug en ga je het weer per dag bekijken? Wordt de drempel om dan weer iets te nuttigen dan niet lager? Ik zou de lat dan wat hoger leggen: niet per dag bekijken, maar bijvoorbeeld per week. Maar ik weet natuurlijk niet hoe jij daarin staat aangezien ik je verder niet ken. 

Over je laatste stukje: je mag je ook melden met minder goed nieuws. 

 

Sterkte! 

Hi Maia, dank voor je reactie. Ik wil na februari ook inderdaad naar 0. Oftewel op 0 blijven. Ik ga het alleen dan per dag benoemen dat ik die bewuste dag niet ga drinken. Nooit meer drinken klinkt best eng. Ik blijf meelezen en soms vast ook meeschrijven. 

[Maia]

10 minuten geleden zei Wendy75:

...[Nooit meer drinken klinkt best eng]..

Ja dat klinkt inderdaad verschrikkelijk en onhaalbaar he? Vooral dat 'Nooit meer' Jaagt mij ook de kriebels aan. 

[herman0167]

@Wendy75,hoi jou grote smoezenboek staat weer wagenwijd open, succes zal dat niet veel opleveren dus wil ik je sterkte toewensen

[Wendy75]

3 uur geleden zei herman0167:

@Wendy75,hoi jou grote smoezenboek staat weer wagenwijd open, succes zal dat niet veel opleveren dus wil ik je sterkte toewensen

Dankjewel voor deze bemoedigende woorden!

25 november 2024 bewerkt door Wendy75

[herman0167]

Op 16-10-2024 om 09:38 zei Wendy75:

Klopt ja, ik lees al heel lang mee. Daarna kwam ik bij dit forum uit en toen ik dacht dat ik er klaar voor was heb ik me hier aangemeld. 

@Wendy75tja dus toch niet klaar voor, maar dat mag dus niet gezegd worden, alleen  kreten als, je gaat geweldig, en ,wat doe het goed, wil je horen, dus ik corrigeer mijzelf, Wendy ,je gaat als een speer, dit moet je dan toch wel goed doen

[lady jane]

tja @herman0167 sarcasme is echt helpend

maar Wendy, er komen altijd weer feestdagen, feestjes en gezellige dingen, dus waarom wachten op januari?
Wat gun ik je de ervaring om die nuchter mee te maken en ook al mis je waarschijnlijk die drank/roes, (misschien niet eens)
je het toch fijn kunt hebben. En de anderen de volgende dag brak weten, terwijl jij fris en helder bent, is ook niet verkeerd.
Of je uitstel afstel wordt kan alleen de tijd je leren.

[Wendy75]

1 minuut geleden zei lady jane:

tja @herman0167 sarcasme is echt helpend

maar Wendy, er komen altijd weer feestdagen, feestjes en gezellige dingen, dus waarom wachten op januari?
Wat gun ik je de ervaring om die nuchter mee te maken en ook al mis je waarschijnlijk die drank/roes, (misschien niet eens)
je het toch fijn kunt hebben. En de anderen de volgende dag brak weten, terwijl jij fris en helder bent, is ook niet verkeerd.
Of je uitstel afstel wordt kan alleen de tijd je leren.

Klopt helemaal, maar het gaat mij er niet zozeer om dat ik me nu helemaal klem kan zuipen. Ik heb afgelopen weekend 2 feestjes gehad en ook niet meer dan 2 drankjes gedronken. Het gaat mij er meer om dat ik januari en februari samen stop met mijn partner en meerdere vrienden. Das dan eind februari toch mooi al 2 maanden die ik niet gedronken heb, zover kom ik nu niet eens. En nee, natuurlijk weet je niet of uitstel afstel wordt. Ik weet wel dat het me op deze manier niet heel gemakkelijk af gaat. Het is al bijna 1 januari, die paar weekjes maken dan ook vrij weinig uit denk ik dan. 

[lady jane]

ik denk daar anders over. Maar dat mag he. 
Als je nu stopt doe je jan/feb ook gewoon mee met de rest,
maar dat maakt je keus om te stoppen een stuk krachtiger.
Ik lees je misschien niet zoals je het bedoelt, maar tevreden zijn met die 2 maanden
voelt voor mij als een achterdeur alvast op de bekende kier zetten.
Ik hoop dat je mij mn ongelijk gaat bewijzen hoor, oprecht! succes!

[Amalia]

x

16 december 2024 bewerkt door Amalia

[Wendy75]

54 minuten geleden zei Amalia:

Dat heet wishful thinking

Die 2 maanden niet drinken is me al vaker gelukt en bijna zonder moeite. Ik heb op dit moment de motivatie niet om er weer vol in te gaan, maar ik weet wel dat ik er anders in sta dan vorig jaar. Blijven proberen dus, net zolang totdat er iets wel werkt.

[Wendy75]

Nou... ik moet zeggen het gaat een soort van gestaag vooruit... Niet helemaal maar wel een klein beetje.

Ik haal dus helemaal niets meer in huis, dan mis ik het wel maar het gaat goed. Afgelopen week uit eten geweest en dan kan ik rustig weer 4 rode wijn naar binnen werken. Ik krijg het gewoon niet voor elkaar, dat nooit meer drinken gevoel. Gek he? Als ik bezig met een detox of weer bepaald dieet dan kost het geen enkele moeite, maar zodra ik weer 'mag' drinken gaat de rem eraf en ga ik dus weer helemaal los.

Ik heb ook al gehad dan zoek ik alles op qua drank in huis wat we nog hebben staan en gooi alles van whisky, likeur, wijn en bier door elkaar, onder het mom van 'nog een laatste keer en daarna is het klaar'. En dat dus minimaal elke maand een keer.

Ik ben nu wel bezig met het bijhouden van een dagboek. Of ik nou drink of niet. Gewoon wat ik doe, hoe ik me voel etc. Misschien helpt dit me. I don't know. Wat ik wel weet is dat ik dit niet meer 5 jaar langer ga volhouden. Ik ga steeds meer drinken. Soms wel 2 flessen wijn per avond. Ik wil niet meer maar ik doe het toch....

Ik kom er wel. One way or the other. Ik ben gemotiveerd, maar nog net niet genoeg....

[Woman]

Wendy, 

Zou je niet eens willen dat het wel lukt? Dat je wel echt met jezelf afspreekt om te kiezen voor een nuchter leven? 

Je weet wel hoe het moet. Jij bent de enige die de beslissing kan maken, nu ga ik er echt voor! Geen excuses meer. 

Wat bij mij werkt is de film vooruit spoelen als ik me verleid voel. Langer termijn denken.

En kies een ander vast drankje voor gelegenheden waar je zonder nadenken voor kiest. Op feestjes drink ik sinas, als het laat wordt red bull. Als ik thuis zin heb in een lekker drankje dan drink ik een lekker sapje. Zorg dat er altijd iets te drinken voor je neus staat, dan hoef je niet te kiezen. Je glas of flesje gevuld houden. 

Er echt voor gaan kan je alleen zelf. En als je eenmaal wel die keuze maakt voelt dat bevrijdend, te weten dat je nooit meer wakker wordt met die rottige kater, schuldgevoel, schaamte, verwoesting. 

Je kan beter de trek uitzitten dan een (dagenlange) kater uitzitten. De trek gaat voorbij, echt. En daarna voel je je harststikke goed als je de verleiding hebt kunnen weerstaan. 

[lady jane]

een vat vol tegenstrijdigheden lees ik in je laatste posting @Wendy75
en ook wel wanhoop. Het lijkt alsof je de knop maar niet om krijgt.
Wat let je om er via de huisarts hulp bij te halen? Antabus of een verslavingstraject o.i.d.?
Waarschijnlijk geeft het rust. En ja eerst de schaamte voorbij misschien, maar dan kies je
wel echt voor iets wat je veel langer dan 5 jaar vol gaat kunnen houden. Leven i.p.v. overleven