Nooit meer roken

[huttula]

Mijn moeder was een echte slaaf van de peuk

ze had longemfyseem maar kon het niet opbrengen om te stoppen

Op een gegeven moment moest ze elke nacht aan de zuurstof

zodat ze overdag nog een beetje kon "functioneren"'

Zuurstof gebrek in de hersens

Ze kon het nog steeds niet opbrengen om te stoppen

Stug doorroken...je zag haar gewoon geestelijk steeds verder aftakelen

Op een gegeven moment was ze zo afgetakeld dat ze niet meer haar peukie aan kon steken

Ze wist niet meer hoe je een aansteker moet gebruiken en wat je met de sigaret moest doen

Ze was helemaal de weg kwijt...zuurstof gebrek omdat je je longen finaal hebt kapot gerookt

Ze heeft nog 6 jaar geleeft zonder te roken...de schade kon toen niet meer hersteld worden

De rek was geheel uit haar longen

Toen ze overleed heb ik zelf nog heel lang doorgerookt omdat ik ook niet kon stoppen,

Eigenlijk leek ik veel op mijn moeder kwa drank en roken

Voor mij was het erop of eronder

Blij dat ik nog wel een helder moment kreeg en de keus heb gemaakt

Soms probeer ik me voor te stellen als ik niet gestopt was met alles,

Weet zeker dat ik er niet zo goed voor stond als dat ik nu doe

Vanzelf gaat ook de rook uit de pijp...dat wou ik ff kwijt

Succes tis geen makkelijke

[haddock]

Rotverhaal, Hutt!

Von, denk dat je gelijk hebt, eerst maar weer ff goed balen....

[lidia]

Erik,

helemaal met je analyse eens, niets aan toe te voegen.

Behalve dat ik gelukkig nog steeds niet rook. Is soms lastig, maar als ik aan bovenstaande woorden denk, valt het best mee.

[lidia]

Huttula,

ja vreselijk verhaal en wat gek dan hè? dat je zelf toch doorgaat met roken.

Jaren geleden was hier in de buurt een echtpaar dat allebei ook overdag aan de zuurstof lag.

Als ik me goed herinner had zij longemfyseem en hij longkanker.

Ze lagen in de woonkamer, die zag bruin v.d. rook.

Af en toe draaiden ze de flessen dicht en namen een peuk (ontploffingsgevaar).

Het is een heel venijnige verslaving, die alleen maar erger zal zijn geworden door al die chemische toevoegingen.

Zij is eerst gestorven en hij heeft euthanasie gevraagd en gekregen.

[lidia]

Vandaag de 7 weken vol gemaakt, als je tenminste die sigaretten waar ik overheen gefietst ben niet meetelt. En dat doe ik niet.

Het gaat erom dat ik me een nietroker voel die af en toe iets mist.

Maar of dat sigaretten zijn, dat is de vraag.

Kan niet zeggen dat ik me beter voel, nog steeds hoofdpijn en moe, maar kan ook van niet/wel drinken komen. Duurt me toch wel te lang.

[erik]

Dat soort gruwelijke verhalen helpt mij ook al is het erg voor de betrokkenen. Een slecht voorbeeld kan heel confronterend zijn. Iemand die ik verzorg op mijn werk heeft zo erg COPD dat hij feitelijk opgegeven is. Zo iemand waarvan je al weet die gaat het niet lang meer redden. Blauwe lippen ondanks de zuurstof......35 jaar heel veel gerookt. Als ik dagelijks zie hoe hij lucht tekort kom hoef ik bij mijn zeldzame trek momenten maar even aan die man te denken en alle lust in roken is weg.

[haddock]

Hou op met die gruwelverhalen, oh nee, laat ze maar komen!

De voorjaarsvakantie over 'n week of twee wordt hier de nieuwe stopdatum, wel weer met z'n tweeen.

En lekker klussen, dan.

De zichsufrokende

[lady jane]

beetje maso, ouwe pierewaaier?

[haddock]

Zeker nie, waarde Jane.

Maar over 'n tijdje moet ik er weer echt van gruwen!!!

[lady jane]

als je de Scheveningse zeelucht hebt opgesnoven

dan gruw je er toch zeker nu al van?

[haddock]

Sjeeveniengen wel gegokt, weinig gelost.

Altijd ver weg, omme noord, of zuid, of Schotland.

En het spreekwordelijke zware sjekkie oppe lip.

[lady jane]

ik dacht dat je er vd week was

captain oh captain

[haddock]

Ff gokkuh

[lady jane]

casino? oei

die wilde ik niet snappen zekers:D

[Madeleine]

Hoe gaat het met de stoppers hier? En hoe hebben jullie dat precies gedaan?

Vandaag kreeg ik toch wel de schrik van mijn leven; Mijn sigaretten zijn met 70 cent in prijs gestegen. Volgens het meisje achter de balie was dat nog niets, want sommige merken hadden een prijsstijging van meer dan een euro ondergaan. Tijd om te stoppen. Maar hoe?

[lidia]

Madeleine

Begin maar eens om dit draadje vanaf het begin te lezen, houd je v.d. straat.

Doe je ideeën op, zie je hoe het fout gaat en kom je mij tegen met alle argumenten om niet te roken en dan toch weer beginnen.

Het is hier pas nog gezegd: je moet het spuugzat zijn en bij wijze van spreken een hekel aan jezelf krijgen dat je maar doorgaat je geld aan troep die je gezondheid bedreigt uit te geven.

Ik kon het gewoon niet meer betalen. Punt uit.

Even een tip die me te binnen schiet: besteed niet te veel aandacht an het stoppen, wees er niet de hele tijd mee bezig maar stel je op als niet-roker. Dat werkt echt.

Na een paar dagen is de "trek" wel weg en zit het tussen je oren.

De rest werkt net als niet drinken en darheb je al ervaring mee, dus gebruik dat.

[Madeleine]

Lidia, bedankt voor jouw antwoord. Ik moet inderdaad de gehele draad even lezen, maar ik was gisteren te lui en hoopte op een snel pasklaar antwoord. Ook al weet ik stiekem wel dat, dat er natuurlijk niet is.

Mijn rookverslaving is groter en sterker dan mijn drankverslaving. Mijn rookverslaving is ook constant (van het moment dat ik wakker word, tot het moment dat ik naar bed ga), daar waar mijn drankzucht meestal pas in de avond komt opzetten. Ik heb meerdere malen een poging gedaan. En dat was niet succesvol, omdat ik vanaf de laatste sigaret zenuwachtig was. Dat ervaar ik nu ook wel, maar eigenlijk slechts een uur per dag en als het niet meer kan, omdat de winkel dicht is, dan is het gevoel van willen ook weg en dat is anders met roken, want dat wil ik altijd en overal, zelfs als de winkels dicht zijn.

En dat is het enige wat mij zorgen baart en wat me ook laat doorroken. Want roken op zichzelf vind ik al heel lang niet lekker meer. Als het zenuwachtige eraf was, dan was ik jaren geleden al gestopt. Ik denk dat het handig is om ondersteuning te zoeken via de huisarts. Daar wil ik nooit aan. Maar met het stoppen met drank was het succesvol, al moet dat nog volledig blijken en misschien is het ook zinvol met stoppen met roken.

En ik zal nu eens de draad gaan lezen.

[lidia]

Madeleine,

log speciaall voor jou even ik, want ben net wakker, heb weer eens 12 uur geslapen en moet dan nog moeite doen om niet weer in slaap te vallen.

Idioot gewoon.

Als je de draad gelezen hebt, zul je al heel veel info hebben en dan praten we weer.

Ik kan je ook het boek van Alan Carr "stoppen met roken" aanbevelen.

Ik ken het uit mijn hoofd, het hielp mij toen niet, maar veel mensen wel.

Dat zenuwachtige is gewoon ontwenningsverschijnsel.

Al de keren dat ik van plan was te stoppen maakte ik die laatste sigaret met een vies gezicht uit en zei tegen mezelf hoe vies en dom het wel niet was en hoe blij ik was dat dat afgelopen was.

Dat lukt dan een tijdje en dan be gon ik weer.

Maar wat ik wil zeggen is, probeer er anders tegenover te staan, niet dat je wat kwijt raakt, maar wat je krijgt.

Dat heb ik op deze draad al eens allemaal opgesomd, dus doe het niet weer.

Mss heeft jouw HA ook een praktijkondersteuner voor mensen met COPD e.d., die ook stoppers helpt, maar je zult het toch zelf moeten doen.

Voor mij was zij een stok achter de deur, want ik (niemand) ga graag af.

Dus veel leesplezier en meld je als je het uit hebt.

[erik]

@Madeleine

Het voornemen is er, als je opschrijft te willen stoppen heb je feitelijk de eerste stap al gezet. Bedenk eens waarom je wil stoppen. Geld alleen is denk ik niet een motivatie die sterk genoeg is. Hoe verliepen je eerdere pogingen en hoe lang duurde dat stoppen?

Die extreme trek en de zenuwen zijn maar tijdelijk na een tijdje is dat extreme wel weg en de zin blijft wat langer. Vandaag had ik even zin maar dat is dan een gedachte van een paar minuten

[Madeleine]

Ik ben nog niet helemaal door het draadje heen. Het is een goed boek, van zoveel pagina's.

Erik, nee het is niet alleen het geld. Vroeger vond ik het echt een traktatie, een sigaret. Dan maakte het niet uit hoe duur het was (geworden), als ik maar even een moment met mijn sigaret had. Die fase zijn we allang voorbij. Het is geen traktatie meer, het is negen van de tien keer niet eens lekker meer, maar meer een gewoonte.

Ik heb Bronchitis en heb vaak genoeg op een koude vloer gelegen, om weer op adem te komen. Als ik verkouden ben, dan komt de Bronchitis goed aan het licht, maar de laatste tijd merk ik dat ik ook zonder een verkoudheid aan het piepen en -niet het goede woord- rochelen ben. Qua gezondheid zou het dus inderdaad een plus zijn om te stoppen.

Ook een voordeel lijkt het mij om niet meer om iets voor negen nog even snel naar de pomp te moeten, omdat ik anders misschien de avond niet haal qua sigaretten. Of de ochtend niet mijn eerste sigaret te kunnen opsteken, bij mijn eerste bak koffie.

En wat ik het ook vind? Stinken. Verschrikkelijk. Niet alleen het huis stinkt, maar ook mijn kleding. En je zou denken dat een verstokte roker dat niet ruikt, maar ik ruik het zeker wel en ik vind het zo vies. Ook als een ander heeft gerookt en dan even naast me komt staan om te praten, verschrikkelijk. Bedenk me altijd dat ik ook zo ruik na een sigaret.

En dan het beauty-aspect. Het schijnt dat de huid er van opleeft, dat er weer kleur in het gezicht komt, dat het gezonder lijkt. En qua eten en drinken, alles schijnt anders te smaken.

En het zou me helpen om niet te drinken. Want roken en drank zijn bij mij niet van elkaar los te zien. Is er zin in drank, dan allen met een sigaret erbij. Ik denk dat als ik de sigaret loslaat, dat het ook zou helpen om de drank los te kunnen laten. Ik weet niet of het zo werkt, maar zo lijkt het in mijn gedachten wel.

Een heel epistel. En nu weer verder in het boekwerk.

[lidia]

Je hebt het al aardig op een rijtje Madeleine, ga zo door en dan kom je er vast wel.

Dat laatste stukje had ik geschreven kunnen hebben, maar ik nam dan een glas omdat ik zonder dat het roken zo vies vond.

Dat met die verkoudheid die naar binnenslaat, ken ik ook en het piepen.

Het valt me overigens tegen dat het niet meer verbeterd is, komt mss nog, of is voorgoed verpest.

Kan ik allemaal 14 jan. aan het antirookvrouwtje vragen.

Er is een leuk boek : Nederland stopt met roken, geloof ik, het staat ook in deze draad vermeld. Het is geschreven door 2 vrl. longartsen en daar staan ook de uiterlijke verbeter aspecten in. Heeft mij bij een vorige stoppoging een aardig eind gebracht.

Erik schrijft ook zinnige dingen, vooral dat de gedachte aan een sig. zo weer weg is. Soms betrap ik me erop dat als ik met iets anders bezig ben, ineens denk, hé? waar is die trek nu gebleven? Dat is geen grap hoor!!

[erik]

Originally posted by: Madeleine

En het zou me helpen om niet te drinken. Want roken en drank zijn bij mij niet van elkaar los te zien. Is er zin in drank, dan allen met een sigaret erbij. Ik denk dat als ik de sigaret loslaat, dat het ook zou helpen om de drank los te kunnen laten. Ik weet niet of het zo werkt, maar zo lijkt het in mijn gedachten wel.

quote>

Bij mij bleek dit zeker zo te zijn. Een beetje zoals vette hap eten ook bij vele gekoppeld is aan bier. Niet roken niet drinken past aan de andere kant goed bij gezonder leven waardoor ik me daadwerkelijk beter voel, waardoor ik ook meer puf heb om te gaan sporten en ik ook gezonder ga eten.....en dit alles zorgt ervoor dat ik me nog beter voel. Voor mij werkt dit zo.

Idd Madeleine, je weet al heel goed waarom je het niet meer wil en kan je een ding zeggen die stank van rook wordt nog veel erger als je een week gestopt bent. Na niet eens zo heel lang begon ik een automatische reactie op rook te krijgen van bah vies ipv cravings.

En ik zag nog een plaatje met W-tjes over de voordelen van stoppen met roken. Leuke FB site om te liken btw elke dag een medisch weetje zonder echt diepgaand medisch te zijn.

[haddock]

Heel goed, Aak!

Ik ben aan het opbouwen, maar het lijkt nog nergens naar.

Moet weer drive vinden.

[erik]

Precies Hadock

We wachten wel op je als je zover bent.

@Akelei

Top, tot de volgende wekelijkse update dan maar

[Madeleine]

Ik stop morgen.

Van Akelei heb ik gelezen dat ze iets in de opstart van de dag heeft veranderd en dat klonk voor mij heel logisch.

Morgen zet ik een kop thee, spring vervolgens onder de douche, maak een boterham, drink een kop thee en ga een rondje lopen. Normaal zou ik een twee koppen koffie zetten, plaatsnemen op de bank met een sigaret, een boterham smeren en eten, kop koffie inschenken en nog een sigaret roken.

Een tijd geleden heb ik een pak kauwgom gekocht, dus daar moet ik dan ook maar aan geloven.

Niet klagen, maar dragen. Ik ben benieuwd of ik het ook kan.