Nooit meer roken

[Gaby]

Goed idee he Witte

daarom vandaag nog een zondagpact, doe je weer mee Had?

Vandaag steek ik de eerste NIET op

[Gaby]

niet gerookt, niet gedronken, wil ik ook niet,

maar het zit wel weer in mijn hoofd

maar ook vandaag steek ik de eerste niet op,

vandaag trouwens echt 2 maanden rookvrij

[lady jane]

en die zitten in je

[haddock]

Hier ook moeilijk, Gaby, maar ik pact lustig door!

[lady jane]

zolang pact maar geen pakt wordt;)

[haddock]

En weer 'n nachtdienst zonder peuken, en echt, dat vind ik het moeilijkst, 'n relatief rustige nachtdienst.

Hoe ga jij, Gaby? Goed toch zeker!?

[Yvonne]

En weer een petje af voor jou Haddock....

[witte]

HIer nog een petje af hoor rustigenachtdienstdraaier

En voor jou ook zeer zeker een petje af Yvonne!!

[Gaby]

Gaat goed hier Had

wel trekmomentjes maar ik ga het niet doen!

mijn longen worden wat schoner, en ik besef me nu eigenlijk pas goed

wat een troep dat roken is eigenlijk,

dus bij deze een weekendpact?

[Yvonne]

Dank voor de complimenten meiden.

En ja... tis geen kattenpis... heb er nog steeds trek in om eerlijk te zijn.

Maar goed... het is voor een goed doel he ?

[haddock]

Originally posted by: Gaby
dus bij deze een weekendpact?
quote>

Jazeker!

Gaby
Haddock


Komop, Dames, erbij, kanjers!
Of denken jullie al: die flauwekul hebben wij nie meer nodig!

[Gestopt]

Ik doe vanaf vandaag ook mee. Ik heb ook last van mijn longen al langere tijd en ben vorige week bij de huisarts geweest. Ik zie er erg tegen op om te stoppen omdat ik weet dat ik erg bezigben mijn gevoelens af te dempen.

Nu goed, ik zit hier voorbereid en wel met nicotinepleisters, deze wil ik een week gebruiken en het dan op eigen kracht doen. Verder een supplement dat slijm losmaakt en de keel verzacht....

Fijn om elkaar te kunnen ondersteunen hier.

Gestopt

[haddock]

He, gestopt, goed zeg!

Straks heet je nog dubbelgestopt.

Nou ja, beter dan dubbel zien.

[Gaby]

maar weer een pactje dan? Gestopt doe je ook mee?

vandaag steek ik de eerste niet op!

[haddock]

Het klinkt heel raar

het is 't ook

maar ik hep

'n halve peuk uit de asbak opgerookt!

Mijn goede Vader was van 12-12 uit het jaar 16.

Mooie stopdatum, toch?

Als ik het niet hou, rook ik dan maar gewoon door.

Deze internetverslaving is nog veel gevaarlijker!

De vloeitjeszoekert

[Yvonne]

Mooie datum mr. Vloei.

weet niet of je het hebt kunnen laten bij die halve... komt me trouwens ook wel weer heel bekend voor, hahaha.

Maar maakt ook niet uit, gewoon doorgaan met niet roken dus, je niet verschuilen achter een internetverslaving.

En heel af en toe een halve peuk.... dat maakt het verschil niet hoor.

Je bent gestopt, houden zo.

Gaby ook nog steeds op het 'rechte pad'?

Gestopt weer gestopt? Want die eerste poging van een paar dagen geleden is geloof ik in schoonheid gestrand binnen een paar uur he?

12 12 12 blijft een mooie datum dus!!!

[lidia]

Daar ben ik ook weer eens!!

Had op DDD gelezen dat 12-12-12 zo'n moie stopdatum is en omdat ik toch al van plan was het weer eens te proberen, grijp ik deze kans aan.

Dat had ik me al in Egypte voorgenomen, daar kost een pakje iets meer dan een Euro en er wordt dan ook driftig gepaft.

Net zoals ik met iemand ben die heel veel eet, dan gaat me dat tegenstaan en eet ik nog minder dan ik al doe.

Dus tegen 3 peuken die de anderen opstaken, nam ik er 1.

Ook ik heb last van mijn longen en door de bezuinigingen kreeg ik nu i.p.v. mijn geweldig gebruiksvriendelijke inhaler, zo'n antieke puffer.

Anders zelf betalen: € 55,--

Heb niet eens de gebruiksaanwijzing gelezen en niet gebruikt want eigenlijk is het te gek voor woorden dat ik mezelf dit aan doe.

Bovendien kan ik het niet meer betalen. De sig. dus.

Vandaag mijn laatste Eyg. pakje open gemaakt en zal daar zuinig mee doen, zodat ik

een beetje af kan kicken.

Heb ook de nicotine inhaler van vorige x liggen voor de erge snak.

Mijn vraag aan de succesvolle stoppers is: plaats vooral pos. berichten over hoeveel beter je je voelt.

Dat zal zeker de nwe stoppers een extra motivatie geven.

Ik zal me elke dag melden (als ik op internet kom).

[witte]

Hier speciaal voor Lidia, en alle andere ook natuurlijk

Ik zou zeggen bestudeer m nog is goed.

Redenen genoeg om door te gaan met stoppen...

Originally posted by: fleurtje

De ingrediënten van sigaretten:

Aceton (Ethyl-acetaat): een oplosmiddel dat wordt gebruikt in nagellakremover.

Acetonitril: giftige stof, onder andere gebruikt in insecticiden.

Ammoniak: zorgt ervoor dat de nicotine nog sneller in het bloed wordt opgenomen. Dit kan ook worden toegevoegd tijdens de groei van de tabaksplant (en wordt ook gebruikt bij explosieven, ontsmettingsmiddelen en reinigingsmiddel).

Arsenicum: een sterk kankerverwekkend gif, dat DNA-schade, onvruchtbaarheid en irritatie van de luchtwegen veroorzaakt. Arsenicum wordt ook gebruikt in mierenbestrijdingsmiddelen. Symptomen van acute arsenicumvergiftiging zijn onder meer brandende lippen, vieze adem, overgeven en de dood.

Benzeen: een kankerverwekkende stof die een rol speelt bij het ontstaan van leukemie en bij veranderingen aan chromosomen.

Benzopyreen: een kankerverwekkende stof.

Benzylalcohol: wordt gebruikt als ontwikkelvloeistof in de donkere kamer. Veroorzaakt ademhalingsproblemen en kramp, kan bij baby’s tot de dood leiden. Vermindert de zin in seks.

Benzylsalicylaat: een allergie veroorzakende stof die wordt gebruikt in parfums, reinigingsmiddelen en luchtverfrissers.

Broomhexine: een hoestdemper.

Cadmium: een van de zware metalen, uiterst giftig. Het zit ook in accu’s en batterijen en is de reden dat batterijen bij het chemisch afval moeten. Cadmium hoopt zich op in de nieren en de botten en kan nierproblemen en poreuze botten (osteoporose) veroorzaken. Cadmium kan leiden tot longkanker.

Ethyl-alcohol ofwel Ethanol: alcohol

Fenol: een zeer giftige zuurverbinding die giftig is als je hem inhaleert.

Fosfor: komt voor in rattengif. In de vorm van fosforzuur is het terug te vinden in sigaretten.

Koolmonoxide: komt vrij bij verbranding. Het is een kleur- en reukloos giftig gas dat zich tweehonderd keer zo sterk bint aan de rode bloedlichaampjes als zuurstof. Op die manier verdringt het de zuurstof in het bloed. Koolmonoxide wordt wel gebruikt voor zelfmoord. Ook komt het af en toe in het nieuws als een gezin bewusteloos wordt opgenomen door een slecht geventileerde gaskachel met als gevolg een koolmonoxidevergiftiging. De koolmonoxide in de sigaret is de reden waarom het zinloos is om aan mensen die roken zuurstof te geven: de koolmonoxide verdingt de zuurstof van zijn plek. Daarnaast is het gevaarlijk om zuurstof te geven aan rokers vanwege het ontploffingsgevaar.

Lood: een gitig zwaar metaal dat zich ophoopt in het lichaam en hersenschade en dementie kan veroorzaken. Om die reden zijn loden waterleidingen inmiddels verboden. Lood wordt gebruikt in haarverf, niemand weet hoeveel de huid hieruit opneemt, laat staan uit sigarettenrook.

Methanol: een giftig soort alcohol die wordt gebruikt voor antivries, en die wordt toegevoegd aan spiritus om die giftig te maken.

Mierenzuur: een looi- of bijtmiddel dat wordt gebruikt in reinigingsmiddelen en ontsmettingsmiddelen.

Nicotine: de verslavende stof. Een nicotinevrije sigaret bevat wel kankerverwekkende stoffen, maar is niet verslavend. Deze sigaretten zouden dan ook niet blijvend gerookt worden. Daar heeft de tabaksindustrie dus geen baat bij.

Pyridine: een giftige, naar vis stinkende stof die impotentie kan veroorzaken en wordt gebruikt in bactericiden en in insecticiden.

Smaakstoffen: zoetstoffen, cacao, menthol, chocola, honing, suikers, anijs, appelsap en dropconcentraat worden toegevoegd. Kinderen gaan hierdoor sneller roken – de smaakstoffen maskeren de vieze smaak, en kinderen houden van ‘gebrande’ suiker. deze stoffen zijn pas gevaarlijk als ze verbrand worden. Bij de verbranding van suikers komen aldehyden vrij. Aldehyden zijn kankerverwekkend. Ze zijn volgens de tabaksindustrie veilig, want ze staan op de lijst van toegestane stoffen, in onverbrande vorm dan…

Teer: is geen ingrediënt maar ontstaat bij verhitting van plantaardige bestanddelen en wordt dan kankerverwekkend. Teer bevat ook weer tweehonderd schadelijke stoffen, waaronder dioxine. Teer stapelt zich op in de longen, waardoor giftige stoffen langer op de cellen kunnen inwerken en er kanker kan ontstaan. In de gordijnen en op het behang in ruimtes waar veel gerookt wordt, kun je de bruine aanslag van de teer zien. teer is een zwarte, donkere, stroperige of kleverige taaie substantie. Hier komt de opmerking vandaan: als mijn luchtwegen maar geasfalteerd zijn.

Terpentine: is ene volkomen natuurlijk maar uiterst giftig product. Geïrriteerde slijmvliezen, duizeligheid en zelfs toevallen kunnen het gevolg zijn als je er teveel van inademt.

Waterstofcyanide ofwel blauwzuurgas: wordt in de VS gebruikt om gevangenen te executeren. Het is een bestrijdingsmiddel tegen houtworm en sterk giftig. Het veroorzaakt al in kleine hoeveelheden irritaties van het neusslijmvlies, hoofdpijn, duizeligheid en misselijkheid.

Xyleen: is een stof die in markeerpennen inmiddels niet meer gebruikt wordt vanwege de kankerverwekkende eigenschappen. In tabaksrook komt het gewoon nog voor.

EN NOG VIERDUIZEND ANDERE STOFFEN…..

(Bron: Nederland stopt met roken - Pauline Dekker en Wanda de Kanter)

quote>

[haddock]

Hey, Witte, ik ga meer voor de positieve insteek:

IN MIJN LONGEN KOMT GEEN ROTZOOI MEER!

[lidia]

Ja, Witte,

ik weet het, het heeft hier al eerder gestaan.

Soms vertel ik het aan mensen die willen stoppen, vaak weet men het niet.

Morgen meld ik me weer.

Kan er niet goed tegen dat het zo vaak mislukt, terwijl niet drinken vaak weken zonder problemen wel goed gaat.

Kan je zien wat voor een bende het is, wat aan de peuken wordt toegevoegd.

Zie boven, hang het in je toilet.

Zo heb ik ook de onregelmatige ww Frans en Spaans geleerd.

Wat een typfouten in mijn enthousiasme niet eerst even nalezen voor plaatsten!!!

[haddock]

Mooi Lidia, pact lekker met ons mee.

Gaby en Gestopt, how goes?

Anti rook pact: het schone strotje!

[lidia]

Beste Had, Gaby en Gestopt?

Ik heb nu nog 8 peuken, dus die zijn mo. wel op en dan doe ik graag aan een pact mee,

geeft een extra steuntje.

Als ik 1 mnd niet gerookt heb, mag ik, net als vorige x, een massage van dat geld.

En dan blijft er nog over ook.

Ik kan ook begeleiding v/h anti-rookvrouwtje krijgen, maar durf me daar niet meer te vertonen. Voorlopig dan.

Tot morgen, dan ga ik er serieus tegenaan. Pluspunt is dat ik het een vieze gewoonte/verslaving vind. En niet "lekker" , zoals sommige verstokte rokers.

Sterkte allen.

[lidia]

Gisteravond dus de laatste sig. en vond hem vies. Dus heb hoop voor deze rookloze dag.

Moet hem wel anders indelen, want uit ervaring weet ik dat de drang naar er 1 opsteken vooral tussen de oren zit.

Zo heb ik geen moeite meer met uren in een vliegtuig of bij mensen waar je niet mag roken, maar zo snel ik daar weg ben moet er gerookt worden.

Mijn pc staat op mijn slaapkamertje en daar rook ik (natuurlijk) niet.

Dus normaal dronk ik eerst thee met een sig. beneden voordat ik aan de pc ging.

Maar dan was er vaak al wat anders te doen en zo kwam er vaak ook niet van om op tijd (of helemaal niet) naar AdB te gaan.

Ik hoop dus dat deze stoppoging mij helpt beide verslavingen beter aan te pakken.

Voor de duidelijkheid:

Met roken STOP ik, want minderen is geen optie, voor niemand (bijna).

Drinken wil ik de baas worden en dus minderen, dat is al moeilijk genoeg.

Genoeg over mij:

waar is de rest en hoe gaat het met jullie?

Het is hier wel eens drukker geweest in het verleden.

Nou ja, de tijd van goede voornemens komt eraan, dus laten wij het pad maar vast banen voor diegenen onder ons die een rookloos bestaan wensen en ook wat geld overhouden aan het eind v.d. maand.

Straks naar de stad om mijn fotorolletje tehalen, ben benieuwd, dat is nu het mooie van niet digitaal, er blijft nog iets te wensen en verrassen over.

Maar daar worden ook sig. verkocht en in de super ook drank, dus hoe eerder ik daar ben, terwijl de goede voornemens nog brandnieuw zijn, hoe beter.

Bovendien is de voorspelling dat het straks gaat regenen.

[lidia]

Nog steeds alleen hier, nou ja, iemand moet een begin maken.

Terug van 2 1/2 uur boodschappen doen, net toen de 1e druppels vielen. Het is nu bar en boos.

Zag veel mensen met sigaretten, vooral voor vrouwen vind ik dat armoedig staan, op straat, zeker als ze er ook nog bij staan te bevriezen.

Het is net als je zwanger bent, je overal dikke buiken ziet.

Ik heb dit (beide) al eerder meegemaakt en dan voelde ik iewts van medelijden.

Bij de rokers dan en een totaal misplaatst gevoel van overwinning, dit heb ik achter me gelaten. Om er weer volop in te tuinen.

Ben zonder peuken thuis gekomen, nog wel 2 pakjes in mijn handen gehad om te kijken wat ze kostten.

Lekkere noten gekocht voor het geld van vandaag en voor morgen 2 haringen (v.d. supermarkt) anders komt het niet uit.

Het was wel moeilijk thuiskomen, erge rugpijn en moe en dan niet even met de "welverdiende" sigaret op de bank. Vroeger ook nog een glas wijn erbij.

So far so good.

Hoe gaat het met jullie?

Schrijf het aub hier en niet op de dagdraad, dat is vervelend voor degenen die dit probleem niet hebben. Of niet denken te hebben.

Vroeg of laat stopt iedereen, al was het alleen maar vanwege zonde van het geld.

[haddock]

Zoho, Lidia, jij ken postuh!

Idd de eerste niet nemen, longetjes vrijhouden. Oh nee, was eerste druppels!

Keep up the good work.

Gaby, Gestopt, waar zijn jullie?

Witte en Yvonne redden 't vast, zijn in ieder geval wat vaster dan mij.

De onrustige