De stem in je hoofd?!

[Jacobus]

Hallo allemaal,

Ik ben nieuw hier, 33 jaar en sinds een maandje gestopt met drinken. 

Voornaamste reden dat ik dronk vanaf mijn 15de is omdat ik gewoon simpel weg niet kon omgaan met mijn emoties maar dat heb je met een introvert en gescheiden ouder.

(Nu dat ik getrouwd ben een een prachtige dochter heb van 5 maanden. Vond mijn vrouw dat er toch best een groot alcohol probleem was. Na een hevige ruzie ben ik dit toch wel gaan inzien. Daarbij heb ik mij aangemeld en wacht ik op de professionele hulp.)

Nu komen er gevoelens naar boven die ik niet herken, nooit aandacht en nooit geleerd er mee op te gaan van mijn ouders. Altijd onderdrukt en weg gedronken denk ik dan?

Nu 33 jaar en met terug werkende kracht moet ik alles erkennen, plekken en leren er mee om te gaan als een nieuw volwassen persoon. Maar hoe?

De demonische stem in mijn hoofd maakt mij gek en geeft mij het gevoel/drang dat ik moet gaan drinken, maar tot op de dag van vandaag merk ik dat echt ALLES een trigger is. Ik doe er ook alles aan om die triggers te vermijden. 

Het enige wat ik wil weten is:

Zijn er meer mensen die daar last van hebben?  Een stem in je hoofd die het gevoel afgeven, zoja:

hoe ga je met dat gevoel om?

Hoe verzet je daar jezelf tegen?

Hoe kan je het onderdrukken of er juist tegen vechten?

Of komt dat pas met professionele hulp?

Moet ik het proberen om te denken?

Mijn focus verleggen op een hobby?

Slaap je daarna wel beter en rustiger?

 

Is er iemand die wat meer duidelijkheid kan geven? Want ik vind het zwaar.

-Jacobus

 

[lady jane]

Welkom Jacobus, mooi dat je ons forum hebt gevonden en op de wachtlijst staat voor hulp.
Soms zoeken we oorzaken voor ons drinken in omstandigheden, ouders, verleden, en van alles zal wel
wat kloppen, maar niet iedereen met dezelfde situatie zal een probleemdrinker worden. Wij die hier
schrijven wel dus. Dus wij gaan ook zelf zonder drank, verantwoording leren nemen voor ons eigen leven
en hoe we dat voortaan willen leven. Dat is heel goed mogelijk, al zal het soms moeilijk zijn. Maar het kan.
Jij net zo goed als ik. En velen hier bewijzen dat het kan. Dus wees mild, streng en rechtvaardig (amen!)
naar jezelf. Streng als je brein je smoesjes verkoopt. mild m.b.t. schuldgevoelens en rechtvaardig, ook
met anderen als reden/excuus gebruiken voor jouw drinken. Sinds ik niet meer drink ben ik meer in het hier en
nu gaan leven en denken. Ik heb, na therapie, mindfulness gedaan en aan beiden veel gehad. Ik denk ook graag om, want
als mijn brein me triggert en ik draai die gedachtes om, zijn ze net zo waar als de eerste versie. Betrekkelijk dus,
dat brein van mij. Meestal voel ik wel waar de schoen wringt, als ik omdenk, en dan kom ik intuitief uit, wat mij goed doet
en voedt. En dat is niet drinken. Nooit meer liefst, maar in het begin van stoppen, dag per dag, uur per uur soms zelfs.
Maakt niet uit, als je maar vol houdt, dan hoef je hier maar 1 x door. Lukt het niet, dan niet opgeven, want uiteindelijk
word je beloond. Mijn eigen jarenlange worsteling was voor ik dit forum ontdekte. Toen zat er veel schuld en schaamte in mijn systeem nog. Hier ontdekte ik dat ik er niet zo alleen in hoefde staan als ik destijds dacht. Ik wens je een nuchtere heldere toekomst en het gevoel dat je een zo optimaal mogelijke goede vader wordt en geniet van wat je bereikt.

27 november 2022 bewerkt door lady jane

[bumperjim]

Ja, emoties, een nieuw ding en een hoop gedoe. Gewoon laten gebeuren. Heeft tijd nodig.

Van de andere kant is het ook wel eens leuk om niet met een dronken kop helemaal door te slaan in kwaadheid, verdriet, (pseudo)verliefdheid en dat soort Oom Bier emoties. 

[Roberto]

7 uur geleden zei lady jane:

Soms zoeken we oorzaken voor ons drinken in omstandigheden, ouders, verleden, en van alles zal wel
wat kloppen, maar niet iedereen met dezelfde situatie zal een probleemdrinker worden. Wij die hier
schrijven wel dus. Dus wij gaan ook zelf zonder drank, verantwoording leren nemen voor ons eigen leven
en hoe we dat voortaan willen leven. Dat is heel goed mogelijk, al zal het soms moeilijk zijn. Maar het kan.
Jij net zo goed als ik. 

@lady jane, jij kunt het altijd zo mooi verwoorden, beter dan ik.

[Jacobus]

@Genoeg

@lady jane

@bumperjim

Bedankt voor de reacties!

Het doet mij goed om jullie het verhaal vanaf jullie kant te lezen.

Ik ga zeker het forum bijwonen!

-Jacobus