Positieve(re) verhalen afkicken oxazepam

[Chillax]

Hoi,

Ik gebruik nu zo'n 5 jaar oxazepam. Ik heb ze voorgeschreven gekregen destijds omdat ik naast een angststoornis plotseling kampte met paniekaanvallen. Achteraf denk ik dat ik een (beginnende) burnout had.

Ik slik elke ochtend 20 mg. S avonds gebruik ik niks omdat ik vooral paniekaanvallen kreeg in situaties overdag. Wel ben ik s avonds erg onrustig en veel aan het piekeren. Ik kan al jaren geen films of series kijken vanwege de chaos in mn hoofd.

Goed. Nu we met zn allen in quarantaine zitten en er even geen prestatie/sociale druk is leek mij het een goed moment te stoppen met de benzos. Omdat ik niet weet hoe lang deze situatie zich aanhoudt ben ik cold turkey gestopt. Ik voel me verward, soms met angstaanvallen en opgejaagd. Deze buien kunnen me heel erg overvallen maar nog steeds het grootste gedeelte van de dag, gaat het prima. 

Ik lees op dit forum vooral heel veel horrorverhalen. Zijn er ook mensen die er zonder al te veel problemen vanaf zijn gekomen? Hoe lang hebben jullie afkickverschijnselen gehad? En wat maakt het dat jullie leven beter is zonder die troep? Zou het kunnen dat de onrust s avonds, eigenlijk al een dagelijkse afkickverschijnsel was?

Ik hoor het graag van jullie! 

[Lightspacer]

Hoi Chillax, mocht je hier geen antwoord krijgen, kijk dan eens op benzobuddies.org,
sterkte! Jeroem

[Chillax]

Dank je wel Jeroen

[Ross]

Hi Chillax,

Ik zocht ook wat positieve verhalen want je lees toch voornamelijk de wat minder positieve.
Het is sowieso niet aan te raden om in één keer te stoppen, zeker niet na 5 jaar. Dan ervaar je ook gelijk in één keer alle ontwenningsverschijnselen en krijgt je hele systeem sowieso een fikse dreun, dus om te beginnen zou ik naar de huisarts gaan en je laten doorverwijzen naar een specialist.
Ik gebruik het ruim 10 jaar en ben aantal weken geleden in behandeling gegaan om onder begeleiding af te bouwen. Ik herken wat je schrijft over het 's ochtends innemen en je dan in de avond onrustig voelen en alles. Ik heb dat ook gehad, alleen dan andersom. Feit is dat je lichaam eigenlijk meer nodig heeft om effect te geven wat het ooit gaf. Na zoveel jaar, zonder de dosering te verhogen, gaat de oxa zich eigenlijk tegen je werken. En omdat het een kortwerkend middel is, ervaar je op een gegeven moment die verschijnselen in de loop van de dag, en komen de klachten waarvoor je het ooit nam, steeds sterker naar boven. Dat is althans bij mij zo en was ook de reden dat ik een maand geleden dacht, okay, dit gaat niet goed zo, het werkt niet meer en mijn klachten (in mijn geval spanning, onrust en sociale fobie) worden alleen maar erger.
Ik heb nu een heel relaxte (chillaxte) verslavingsarts gevonden en hoop dat ik er samen met hem en de psycholoog vanaf ga komen.

Hoop dat je inmiddels al wat positieve ervaringen wat anderen hebt gevonden (zo ja, dan hoor ook ik het graag ;))  en wens je veel sterkte!

[Ross]

...en wat het leven beter maakt zonder de oxa? Dat ga ik hopelijk snel ervaren maar het idee alleen al niet meer afhankelijk te zijn, steeds maar nieuwe recepten moeten aanvragen, op vakantie altijd maar bezig zijn met oh jee, heb ik genoeg bij me en wat als ik het kwijt raak enz.

[angstmetbenzos]

Hey Chillax,

 

De horror verhalen zijn te relativeren, want de mensen die er minder last van hebben die zouden ook minder snel een forum opzoeken om hun ei kwijt te willen. Ik ben een tijdje terug afgebouwd van 90mg oxazepam die ik nam in 3 x 30mg. 

 

Ik ben over gestapt via de Diazepam. Dat blijft langer in je bloed zitten dan oxazepam, waardoor het ook geleidelijker uit je bloed gaat tijdens het afbouwen. Je kan ook afbouwen met oxazepam, alleen is dat moeilijker te doen in hele kleine stappen omdat de lichtste dosering per pil 10mg is. Als je er over na denkt, heb jij eigenlijk ook weinig afkickverschijnselen gehad, anders zou je dat al moeten merken als de oxazepam van de ochtend uit ging werken ( het werkt maar heel kort ). Dat is best positief te noemen, want ik denk dat je dan ook niet zulke heftige afkick verschijnselen gaat krijgen. Wat ik alleen niet snap is waarom je cold turkey bent gestopt, want wat als de snelste weg klinkt, is in dit geval niet de daadwerkelijke snelste weg. Door de afkickverschijnselen die je nu ervaart is de kans van falen erg groot. Wat je zou kunnen doen is een kwart van een 10mg pil per week afhalen, waardoor je in 8 weken klaar bent. Dat klinkt lang maar dat is zeker een prima tempo. Misschien zou je je 20mg oxazepam kunnen verdelen over de dag en daar dan steeds ietsjes vanaf halen.

 

Niemand weet hoe hij/zij op het afbouwen reageert, daar kom je alleen zelf achter door het te doen. Wel raadt ik je aan om het verantwoordelijk af te bouwen, want je zegt zelf eigenlijk dat het geen slim idee was om het op die manier te doen aangezien je nu klachten hebt. En over de horror verhalen: In het algemeen verdragen de meeste mensen een langzaam afbouwschema prima. Een klein percentage heeft daar nog veel moeite mee en die ervaringen lees je dan natuurlijk veel op internet. Met dat in je hoofd sta je eigenlijk al 1-0 achter omdat je gaat verwachten dat het met jou ook zo gaat gebeuren. 

 

Ik hoop dat je wat aan mijn tips hebt! Je moet je lichaam de tijd geven om weer te herstellen naar de staat hoe het was voor oxazepam. Ga je lichaam daar niet onnodig mee kwellen door cold turkey of te snel af te bouwen.

[Ross]

1 uur geleden zei angstmetbenzos:

Hey Chillax,

 

De horror verhalen zijn te relativeren, want de mensen die er minder last van hebben die zouden ook minder snel een forum opzoeken om hun ei kwijt te willen. Ik ben een tijdje terug afgebouwd van 90mg oxazepam die ik nam in 3 x 30mg. 

 

Ik ben over gestapt via de Diazepam. Dat blijft langer in je bloed zitten dan oxazepam, waardoor het ook geleidelijker uit je bloed gaat tijdens het afbouwen. Je kan ook afbouwen met oxazepam, alleen is dat moeilijker te doen in hele kleine stappen omdat de lichtste dosering per pil 10mg is. Als je er over na denkt, heb jij eigenlijk ook weinig afkickverschijnselen gehad, anders zou je dat al moeten merken als de oxazepam van de ochtend uit ging werken ( het werkt maar heel kort ). Dat is best positief te noemen, want ik denk dat je dan ook niet zulke heftige afkick verschijnselen gaat krijgen. Wat ik alleen niet snap is waarom je cold turkey bent gestopt, want wat als de snelste weg klinkt, is in dit geval niet de daadwerkelijke snelste weg. Door de afkickverschijnselen die je nu ervaart is de kans van falen erg groot. Wat je zou kunnen doen is een kwart van een 10mg pil per week afhalen, waardoor je in 8 weken klaar bent. Dat klinkt lang maar dat is zeker een prima tempo. Misschien zou je je 20mg oxazepam kunnen verdelen over de dag en daar dan steeds ietsjes vanaf halen.

 

Niemand weet hoe hij/zij op het afbouwen reageert, daar kom je alleen zelf achter door het te doen. Wel raadt ik je aan om het verantwoordelijk af te bouwen, want je zegt zelf eigenlijk dat het geen slim idee was om het op die manier te doen aangezien je nu klachten hebt. En over de horror verhalen: In het algemeen verdragen de meeste mensen een langzaam afbouwschema prima. Een klein percentage heeft daar nog veel moeite mee en die ervaringen lees je dan natuurlijk veel op internet. Met dat in je hoofd sta je eigenlijk al 1-0 achter omdat je gaat verwachten dat het met jou ook zo gaat gebeuren. 

 

Ik hoop dat je wat aan mijn tips hebt! Je moet je lichaam de tijd geven om weer te herstellen naar de staat hoe het was voor oxazepam. Ga je lichaam daar niet onnodig mee kwellen door cold turkey of te snel af te bouwen.

Ik heb in ieder geval nu al wat aan je tips, bedankt daarvoor!. En  ook voor je duidelijke redenering en het is inderdaad erg logisch dat je zoals  men dat met veel dingen hebt op internet hebt, het veelal de negatieve zaken zijn die je leest in forums en dergelijke. Nogmaals, bedankt

[angstmetbenzos]

1 uur geleden zei Ross:

Ik heb in ieder geval nu al wat aan je tips, bedankt daarvoor!. En  ook voor je duidelijke redenering en het is inderdaad erg logisch dat je zoals  men dat met veel dingen hebt op internet hebt, het veelal de negatieve zaken zijn die je leest in forums en dergelijke. Nogmaals, bedankt

Ja; zo heb ik veel dingen nooit aangedurft die later goed blijken te werken. Je gaat ook de bijwerkingen voelen doordat je er mentaal mee bezig bent. Dat heb je dus ook met afkickverschijnselen met de benzodiazepine ontwenning, het mentale speelt nog de grootste rol. Je bent er zo mee bezig dat je alles meer voelt dan dat er daadwerkelijk is. Daarom moet je zoveel mogelijk je leven proberen op te pakken tijdens het afbouwen: Afleiding, maar ook jezelf niet te erg belasten. Durf een stapje terug te nemen, maar durf ook langzaam dingen weer te doen. 

 

Ik merkte trouwens na m'n laatste stapje toen ik dus naar 0mg ging, dat m'n afkickverschijnselen veel minder waren en sommige verschijnselen zelf weg. En dat lees je weer hier totaal niet terug tussen de 'horror verhalen'. Dat blijkt ook gewoon bij de meeste mensen zo te zijn, vertelde mijn afbouwarts ( een bekende onderzoeker naar benzodiazepine afbouw ). Laat je dus vooral niet bang maken en heb er vertrouwen in dat het lukt

[Ross]

14 uur geleden zei angstmetbenzos:

Ja; zo heb ik veel dingen nooit aangedurft die later goed blijken te werken. Je gaat ook de bijwerkingen voelen doordat je er mentaal mee bezig bent. Dat heb je dus ook met afkickverschijnselen met de benzodiazepine ontwenning, het mentale speelt nog de grootste rol. Je bent er zo mee bezig dat je alles meer voelt dan dat er daadwerkelijk is. Daarom moet je zoveel mogelijk je leven proberen op te pakken tijdens het afbouwen: Afleiding, maar ook jezelf niet te erg belasten. Durf een stapje terug te nemen, maar durf ook langzaam dingen weer te doen. 

 

Ik merkte trouwens na m'n laatste stapje toen ik dus naar 0mg ging, dat m'n afkickverschijnselen veel minder waren en sommige verschijnselen zelf weg. En dat lees je weer hier totaal niet terug tussen de 'horror verhalen'. Dat blijkt ook gewoon bij de meeste mensen zo te zijn, vertelde mijn afbouwarts ( een bekende onderzoeker naar benzodiazepine afbouw ). Laat je dus vooral niet bang maken en heb er vertrouwen in dat het lukt

Klopt. Vanaf het moment dat ik bij de huisarts aan de bel trok en hij me doorverwees naar een verslavingsarts (zou zomaar dezelfde kunnen zijn als de persoon die jou geholpen heeft, doet veel onderzoek naar benzo's in het Radboud en is tevens verbonden aan Brijder) leken de klachten gelijk erger te worden. Grotendeels omdat je er opeens veel bewuster mee bezig bent en tegelijk ook de "angst" voor wat er komen gaat. Maar het gaat goed komen. Zo.