Ikndurfvniet eens in de huiskamercte zitten. Ik krijg zoveel prikkels. Ik heb net een pot thee gezet en water klaargezet. Een krentebol gesmeert. Eten en drinken gaat moeilijk. Ik knok om wat naar binnen te krijgen. Zelfs naar de wc gaan gaat moeilijk. Toch ben ik al blij met het slapen. Wat naar buiten gaan betreft. Ik heb agorafobie

Verbloemen, heb je iemand die af en toe bij je thuis komt?

Als er geen familie of sociaal netwerk is dan misschien iemand van zo'n Samen Zorg instelling met vrijwilligers?, Zorg voor elkaar of zoiets.

Een vrijwilliger vragen die eens langs komt voor een boodschapje of een praatje. En dat je dan langzaam "samen" misschien eens naar buiten gaat. Al is het in het begin maar tot het einde van de straat. Beweging is echt goed en afleiding. Misschien kun je zelf iets beters bedenken om de deur uit te gaan met een klein stapje.

Als je van dieren houd, samen met iemand met de hond?

29 minuten geleden zei Verbloemen:

Ikndurfvniet eens in de huiskamercte zitten. Ik krijg zoveel prikkels. Ik heb net een pot thee gezet en water klaargezet. Een krentebol gesmeert. Eten en drinken gaat moeilijk. Ik knok om wat naar binnen te krijgen. Zelfs naar de wc gaan gaat moeilijk. Toch ben ik al blij met het slapen. Wat naar buiten gaan betreft. Ik heb agorafobie

dat kan ook komen van de ontwenning. Veel voorkomende klacht. Probeer wel te bewegen. Bewegen zorgt er voor dat de benzo die nog in je vet zit, ook naar buiten komt ( zeggen ze). Het advies is dus wel ook echt te proberen te bewegen. Ook belangrijk voor je herstel. De meer je ligt, de zwakker je wordt.

Ik loop af en toe rondjes door mijn huis achter een rollator. Emotioneel ben ik helemaal geblokkeerd.Kan niet huilen lachen . Ben helemaal star. Mijn keelspieren o.a. worden dicht geknepen. Ik ben nog nooit zo diep geweest

14 uur geleden zei bolletje:

Bloem Het hoort er inderdaad bij, 't is niet anders, maar vergeet niet dat dit voorbij gaat, terwijl slikken alleen maar erger wordt. HET WORDT ECHT BETER MEID.

Wat bedoel met terwijl slikken alleen maar erger wordt?

Van altijd benzo’s blijven slikken word je niet beter en wordt het alleen maar erger (steeds meer verslaafd, bijwerkingen en klachten) en van langzaamaan afbouwen word je uiteindelijk beter!

 

28 juli 20197 jr. bewerkt door Moedig

Help .midden in de nacht hyperventileren verkrampt benauwd angst en zoveel pijn

Ben zo bang

10 uur geleden zei Verbloemen:

Wat bedoel met terwijl slikken alleen maar erger wordt?

Ik bedoel met slikken dat het leven moeilijker wordt. Je moet iedere keer meer en meer hebben om hetzelfde resultaat te krijgen. Je maakt jezelf kapot terwijl je nu bezig bent te herstellen en de weg ingeslagen bent naar een beter en gezonder leven.

Oh ja dank je voor de uitleg