Huiskamer 7 Feb

[GUUS]

Zojuist zei Bestwel:

@Lynn86 Dit zijn ontwenningsverschijnselen .... het gaat over maar het kan heftig zijn ...

Je hebt fors afgebouwd de afgelopen 2 weken .. je lichaam omet zich nu nog instellen op 6mg ...

Hou vol .. het gaat over en het komt in golven ....

Klopt je krijgt het tig X zoveel  terug, dat heb ik met CT gemerkt, en nu na 4 mnd nog symptomen   Guusje X

[GUUS]

3 minuten geleden zei Kannietmeer:

Whahahaha! Heb je hem direct naar huis geschopt? Wie heeft die man verwezen zeg?!

Kwartier/ half uur.. was dit  een grap van die man? Wat een komiek! Ha ha

[Kannietmeer]

59 minuten geleden zei Lynn86:

Hoe kun je dit doorstaan een volledige afbouw zonder hartklachten. 

Niemand heeft ooit wat aan zijn hart overgehouden, zover ik weet. Hartkloppingen hebben we denk ik allemaal. Maar als je je laat onderzoeken, komt er altijd uit dat er niets aan de hand is met je hart. Maar mijn hartslag kan zomaar van 70 pm naar 95 pm gaan. En dat voel je behoorlijk kan ik je vertellen. De fysieke onrust die je dan voelt is vreselijk vervelend. Ik ben 10x zo langzaam gegaan als jij, en had alsnog die klachten. Maar ik heb weinig last gehad van angst. Als ik sneller ging werd de onrust te groot, nog sneller dan was ik niet meer in staat uit bed te komen en ook maar iets te doen. Erger dan 10x de griep. Daarom raad ik je aan heel langzaam te gaan en te ontdekken welk tempo je kan volhouden. Je tempo is nu denk ik te hoog.

[Kannietmeer]

ik ben vandaag niet in orde. Gisteren kreeg ik ineens pijn in mijn hoofd links voor. Klein gebied. Vandaag ben ik soort van duizelig en mijn spieren in rug en nek zijn verkrampt. Ik hoop dat mijn vriend straks even wil masseren. Voel me ziek. Twijfel ook of ik keelpijn krijg, dus misschien is het een virusje. Kan natuurlijk ook.

[GUUS]

2 minuten geleden zei Kannietmeer:

ik ben vandaag niet in orde. Gisteren kreeg ik ineens pijn in mijn hoofd links voor. Klein gebied. Vandaag ben ik soort van duizelig en mijn spieren in rug en nek zijn verkrampt. Ik hoop dat mijn vriend straks even wil masseren. Voel me ziek. Twijfel ook of ik keelpijn krijg, dus misschien is het een virusje. Kan natuurlijk ook.

 

[GUUS]

Zojuist zei GUUS:

 

Ooh wat naar voor je,  misschien id een griepje!  Spieren, ff jij in je nek en rug, en ik in mijn benen,  je vriend lief aankijken  dat doet hij vast wel! Ik smeer mijn kuiten met magnesiumolie het verlicht echt even,  dikke knuffel  Guusje

[Jeshen]

11 uur geleden zei Cyclad58:

Dag dappere benzokillers,

Iedereen een fijne en mooie dag gewenst! Hopelijk verloopt de dag zoals jullie je dat wensen.
Hier was drukke dagen, gisteren schoondochter jarig en vandaag m`n lieftallige partner. Ze heeft er mooi weer bij, dat heeft ze verdiend. Ik ga straks een stuk taart naar binnen schuiven. Tot later! 
 

Gefeliciteerd @Cyclad58! Je hebt vast een mooie dag gehad. 

[Jeshen]

39 minuten geleden zei Kannietmeer:

ik ben vandaag niet in orde. Gisteren kreeg ik ineens pijn in mijn hoofd links voor. Klein gebied. Vandaag ben ik soort van duizelig en mijn spieren in rug en nek zijn verkrampt. Ik hoop dat mijn vriend straks even wil masseren. Voel me ziek. Twijfel ook of ik keelpijn krijg, dus misschien is het een virusje. Kan natuurlijk ook.

Kan best een griepje zijn lieve @Kannietmeer Ik hoor iedereen erover. Alles wat kan heersen, heerst op dit moment. Maar een massage kan nooit kwaad hahaha!

[Jeshen]

12 uur geleden zei Senna33:

Ik moet wel wat opbiechten. Ik heb sinds zaterdag avond geen hap meer door mijn keel gekregen. Dat dit niet normaal is begrijp ik. Maar komt dit jullie bekend voor?

Weinig eten deed ik wel toen ik de pammen sliktte, ik viel af terwijl ik zwanger was, maar nu niet meer. 

[Jeshen]

11 uur geleden zei bolletje:

 

Neem 's avonds geen chocolade na 20.00, en doe niets inspannends. Wel kun je een half uurtje gaan lopen.

 

Ik wou net een paaseitje nemen @bolletje, maar die wacht dan maar even tot morgen!

Heerlijk geslapen dus, mooi!

[Jeshen]

2 uur geleden zei Lynn86:

Het gaat echt niet goed. 

Heb enorm last van zware paniek en angst in mn lijf. 

Ik ben zo bang dat ik iets aan mn hart krijg eerdaags. 

Hoe kun je dit doorstaan een volledige afbouw zonder hartklachten. 

Ben zo bang. Mijn angst waar het mee begon is weer terug en nog heftiger dan ooit te voren. Ken wel janken

Lieve @Lynn86 het voelt inderdaad alsof je spontaan hartklachten ontwikkelt. Dat had ik ook. Ik keem dan op mijn app op de telefoon en zag dat mijn hartslag opeens heel hoog was. Gek genoeg kon ik daardoor relativeren. Nu is het minder aan het worden. Ik heb wel nog af en toe een drukkend gevoel. Maar het wordt dus minder meid!

[Jeshen]

Nou ik ben weer bij met lezen!

Op woensdag heb ik beide kids en omdat ik niet thuis onrustig wil worden waar mijn oudste bij is, zijn we om 10 uur op pad gegaan. Eerst even haar laten schaatsen op een ondergelopen bevroren veld. Een vriendin was er ook met de kinderen. Toen thuis een broodje gegeten en naar de dierentuin gegaan tot etenstijd. Ik ben dus ontzettend moe, maar heb overdag geen paniek gehad. En ben lekker in de frisse lucht geweest. 

Kijken wat de nacht doet. 

Morgenmiddag voor de intake naar de psycholoog. Ik bem benieuwd.

Alvast welterusten allemaal!

[Kannietmeer]

Nou nou @Jeshen, ik hoop dat je heerlijk slaapt op al die activiteiten. Zou je normaliter wel verwachten. Maar met Benzo's weet je het nooit... Hoor het wel morgen.

[Lynn86]

1 uur geleden zei Jeshen:

Lieve @Lynn86 het voelt inderdaad alsof je spontaan hartklachten ontwikkelt. Dat had ik ook. Ik keem dan op mijn app op de telefoon en zag dat mijn hartslag opeens heel hoog was. Gek genoeg kon ik daardoor relativeren. Nu is het minder aan het worden. Ik heb wel nog af en toe een drukkend gevoel. Maar het wordt dus minder meid!

Fijn dat het minder wordt. Vind het een ware nachtmerrie dit. En ik heb er nog 6mg te gaan

[Senna33]

Hoi Lynn, 

Wat vreselijk. Je hebt wel begeleiding van een huis (arts) ? Misschien een langzamer schema opstellen anders? 

Jeshen, wat heerlijk zo’n dag. Ik weet van mezelf ook dat dat een ‘probleem’ dagje was als ik mij rot voel. Nu komt er vakantie aan in onze regio maar dat komt wel goed hoop ik. 

Het is mij nog niet gelukt om te eten, maar gek genoeg voelt mijn lichaam zich oké. Ik weet dat het zo belangrijk is om me in te stellen op de afbouw die komende week van start gaat. Dus ik heb morgen echt voornemen dit te proberen en alsmaar gezonde dingen te halen. Wat afgelopen weekend is gebeurd, die ontzettende uitglijder met bezoek, daar wil ik niets over horen. Man vertelt het me daarom niet. Ik schaam me nu al ontzettend, laat staan als ik de details hoor. Ik ben er niet aan toe, me zo voor gek gezet met anderen erbij. Waarschijnlijk  ben ik er helemaal niet meer aan toe. Durf me echt niet te vertonen. 

Helaas ben ik nu weer wakker na 2 uur. Plus mijn pitiige werk week begint weer. Voel me zo hopeloos 

V

cyclad58 nog gefeliciteerd met je vrouw, hopenlijk een leuke dag gehad 

[Senna33]

Lieve knm, vorige week had ik ook heftige krampen / vaste spieren. Na een kleine week is het minder geworden 

[Senna33]

Ohja en Bestwel, 

Ik las dat je nu ook aan 2 Mg tabletten zit? Ik krijg ze volgende week van de huisarts. Deze vertelde mij, dat het breken van 10 Mg tabletten  vaker zinloos is omdat ze beiden toch een andere werking hebben. Ik ben benieuwd of dit nou wel of niet klopt, ik merk het volgende week wel. 

[Senna33]

Goedemorgen harde vechters, 

Hier ben ik weer, het lijkt wel bijna spam 

Helaas maar twee uurtjes slaap gehad en rond 00:00 wakker. Wat vind ik de nachten moeilijk. Je blijft liggen, gaat vanzelf piekeren, ook over hoe ik de werkdag doorkom. Afleiding zoeken vind ik moeilijk in de nacht. Facebook is stil, buiten durf ik niet in het donker. Ik kon wel gaan studeren maar ook dat werd hem niet. Ik ben mij zelf zo lastig aan het worden. Ik ga wat kleine klusjes doen nu die geen lawaai maken. Douchen en werken. Voor iedereen een mooie dag en heel veel succes met deze rotstrijd die we allemaal beleven X

[Bestwel]

het grootste deel van mijn afbouwproces heb ik met 10mg tabletten gedaan. Toen in bij  3 mg aankwam ben ik overgestaprt naar 2mg tabletten. De overstap van 10mg tabletten naar 2mg tabletten ging probleemloos.

Weet je ook .... door benzo gebruik voel ik me waardeloos, tijdens het afbouwen voel ik me ook niet top, gedoseerd en in kleine stappen afbouwen maakt het draagbaar en kan ik blijven functioneren.Ik ervaar wel ongemak, maar het is te doen ...... Het is steeds: dosering verlagen, ontwennen en stabiliseren, volgden verlaging, etc .... en het is steeds beter te doen. De mist trekt steeds verder op, het denken en othouden wordt steeds beter, het slapen hersteld, angst en worden minder heftig, kan beter omgaan met prikkels, etc. Het lijkt dus allemaal goed te komen.

In  mijn situatie, ik heb geen hulp of begeleiding, is het problem met Diazepam tabletten dat ik deze uit het illegale circuit moet halen. Alleen 10mg tabletten zijn makkelijk te krijgen, 5 mg tabletten ook wel, maar 2 mg tabletten niet .... Ik heb vorig jaar een paar doosjes 2mg te pakken kunnen krijgen en die heb ik gereserveerd voor de laatste mg-en. Ik kan het daar net mee redden. Helaas kan ik niet meer aan 2mg tabletten komen, dat zou het voor mij makkelijker maken.

8 februari 2018 bewerkt door Bestwel

[Kannietmeer]

Op 8-2-2018 om 05:56 zei Senna33:

Goedemorgen harde vechters, 

Hier ben ik weer, het lijkt wel bijna spam 

Helaas maar twee uurtjes slaap gehad en rond 00:00 wakker. Wat vind ik de nachten moeilijk. Je blijft liggen, gaat vanzelf piekeren, ook over hoe ik de werkdag doorkom. Afleiding zoeken vind ik moeilijk in de nacht. Facebook is stil, buiten durf ik niet in het donker. Ik kon wel gaan studeren maar ook dat werd hem niet. Ik ben mij zelf zo lastig aan het worden. Ik ga wat kleine klusjes doen nu die geen lawaai maken. Douchen en werken. Voor iedereen een mooie dag en heel veel succes met deze rotstrijd die we allemaal beleven X

Hoop dat je af en toe wat tot rust komt lieverd. En ik hoop ook dat je de afbouw aankan. Zorg goed voor jezelf! X

[Senna33]

Dankjewel! Nu helaas wakker. Afbouw begint maandag trouwens.

Ik vroeg de huisarts of valeriaan kwaad kon. Ik dacht zelf van niet. Hier had ik de vraag ook gesteld en bleek het ook niet goed te zijn. Huisarts zegt ik mag het gebruiken als ik wil, niet verslavend het dempt stress en je hoeft niet af te bouwen. Omdat ik toch wakker lig ben  ik mij even wat het inlezen

goede nacht x Senna 

http://m.orthokennis.nl/nutrienten/valeriaan