lady jane

Welkom Ricker. Ik vroeg me af waarom je deze vraag stelt? Ben je bang dat je al schade hebt? Zoek je geruststelling om door te kunnen drinken? De enige konkrete manier voor jou is, om het te laten onderzoeken. Maar de andere schade die alkohol aan kan richten is ook niet te onderschatten. Als ik denk aan hoe ik met andere mensen omging, hoeveel dingen ik heb nagelaten of fout gedaan door drank dank denk ik dat die schade groter is dan die in mijn lijf. En die heb ik mezelf tenminste nog aangedaan, de andere schade meestal aan anderen en dat is ook erg. Het is lastig een balns op te stellen, maar 38 is daar wel een leeftijd voor eigenlijk elke leeftijd als je hier komt je hebt dan al door dat het zo niet meer moet en hier komen is de eerste stap om de verantwoordelijkheid te gaan dragen voor de rest van je leven. Ik hoop dat je de goeie keuzes gaat maken en wens je er veel succes mee. Jane

Jeetje willie als je het uitgespaarde geld opzij zet, kun je je een mooie beloning in het vooruitzicht stellen! Zo door gaan dus:present:

mee eens!

Hoi Lieved, Had er bijna een r tussen getypt, maar ken je nog helemaal niet. Je hebt al meegelezen en stond al op de draad dus de eerste stapen heb je al achter de rug. En blijkbaar ook al bij ADB aangemeld. Nou dan moet het gaan lukken toch? Ik heb de ADB zo goed als afgerond en ben er erg blij mee. Het forum is aktief er is altijd wel iemand voor je, tenzij je een erge nachtbraker bent, maar nu is het bijv. nog best druk. Weet je al of je wilt gaan minderen of stoppen? Zo niet dan is het eerste deel van het ADB programma er goed in je daarmee te helpen, want die keuze is op zich al best lastig. Mijn keuze leek minderen, maar eigenlijk makkte het hier mailen en de training het me vrij gemakkelijk om meteen maar niets meer te nemen. Ik dacht net als de meesten hier gewoon: vandaag neem ik de eerste niet. Soms is het zwaar, met name als ik stress en prive-toestanden op mijn bord krijg, maar meestal is het bezig zijn met drank op de vituele manier al genoeg om er in het echt niet naar te talen. Je bent nog jong zag ik, dus ik denk dat je heel snel zult herstellen van je drankmisbruik en vanaf het moment dat slaapritme weer gezonder wordt en je jezelf steeds fitter gaat voelen, dan heb je er een stuk positieve motivatie extra bijgekregen. Bij trekmomenten is het advies, onmiddelijk aan de bel trekken hier liefst voor je drank in huis haalt. de triggers zijn vaak HALT gerelateerd: Hungry; Angry; Lonely; Tired als je een van die dingen herkent is het beste iets te gaan eten, iets warms als thee of choc,melk te drinken en afleiding te zoeken; je zult zien hoe snel het voorbij is en je blij bent niet gedronken te hebben. Nou Lieved, ik overvoer je misschien, ga gauw afsluiten. Ik hoop dat je je snel thuis zult voelen hier, succes meid (en ja je kunt via profiel je een vrouwelijke psictogram kiezen, dan is er geen verwarring) truste Jane

Ha lieve mensen ben eindelik bijgelezen pffffffffffffffffffffffffffffff Emmaroos meid heel veel sterkte morgen laat je niet kisten he! girlpower:present: en welterusten Witte bij deze dus ook;)

Oei ik schrok even omdat ik het ff kwijt was Alaine dacht meteen aan al die films met drank op waarbij ik me het eind de volgende dag niet kon herinneren. Maar nu kwam het snel terug gelukkig; de vriend Pete? herinnerde zich dar de mexikaan de natuur beschreef en die was net zo mooi als die van de plaats waar ze waren met het dode lichaam. hij liet dus die bewaker (moordenaar) weer een graf graven onder een mooie boom, liet hem hem begraven en hij moest vergiffenis vragen. Dat lukt pas met het pistool op zijn slaap, maar toen brak er iets prachtigs door, waardoor alles op zijn plaats viel. Pete liet hem vrij en gaf hem het 2e paard. De moordenaar die had verwacht ook gedood te worden bleef achter. erg mooi slot. Volgende keer beter, je zult wel moe geweest zijn. Mooie films vaak op Canvas he, echt van die filmhuisfilms gr. Jane

enne pecannotentaart, hmmmmmm,

Dank jullie wel voor het meedenken ik weet het allemaal ook wel maar herken het niet altijd (op tijd dus) en ja jip zelfs jouw rood is niet mijn rood (heb ik gemerkt met meningsverschillen met anderen die natuuuuurlijk kleurendoof zijn;))

Ja kirky, dank je de woorden laat los dat zijn ze

Kijk Kirky, en anderen, ik snap natuurlik dat als ik iets post voor Bol en zij niet is ingelogd dat jullie het wel lezen en zij misschien niet. Dus eerst wilde ik een pb sturen. Maar ik wil niet door Bol worden gerustgesteld, ik wil eruit komen. Ook door zelfonderzoek. En daar kunnen jullie me bij helpen. Want niks zo moeilijk als integer jezelf onder de loupe nemen.

Nee Kirky, ik word niet kwaad dat ze gaat drinken, dat is haar eigen verantwoording. Mijn kwaadheid heeft te maken met mijn eigen machteloosheid, daar moet ik zelf iets mee. en een deel ervan komt door de zorgeloze toon waarop ze het in mijn ogen (is persoonlijk dus) open houdt om het nog zo te doen. Dat kan ook natuurlijk en daar mag ik ook niet kwaad om worden. Misschien kom ik er niet helemaal uit in woorden Kirky, want er zit bij mij iets in waar ik de vinger niet op kan leggen. En dat kan de valkuil zijn dat ik die bij Bol zoek i.p.v. bij mezelf. Misschien kun je me helpen? Wat hoor jij erin wat ik over het hoofd zie? Of ben ik nu te moeilijk?

Bolletje, ik hoop dat je straks bijleest. Zie je niet dat jij Jos gebruikt om een smoes om te drinken te hebben? Hij was er niet bij toen jij niet op tijd hier op het forum kwam zodat je de Refusal in zou nemen, hij was er ook niet bij toen je de Rusal niet nam en nog niet hier kwam. en hij was er ook niet bij toen je eindelijk wel hier kwam en al gedronken had. Ik voel me machteloos naar jou en kwaad ook, want en ik weet dat ik een oordeel voel nu, maar het kan zo weer gebeuren. En je realiseert je weer niet dat je ons machteloos maakt door het te dumpen en weg te gaan. En ik vind dat je er zo luchtig over doet. Misschien moet ik mijn eigen onderschrift nog eens onder de loep nemen, want 3 x vallen en 4 x opstaan geeft misschien wel toestemming om dat aantal willekeurig omhoog te upgraden. Maar met opstaan bedoel ik een nieuwe keuze maken. En ik voel die bij jou nog niet. Hou jouw smoes heet, kabouter, scheiding, ziekte of wat dan ook, nog nooit is een situatie opgelost of een mens veranderd door het drinken van een ander. Jij kunt niet verwachten dat als anderen wat van jouw verantwoordelijkheid overnemen, je dan geen anderse smoes gebruikt, zolang je niet zegt: en vandaag drink ik niet. En vandaag neem ik mijn Refusal wel in. Volwassen je verantwoording nemen Bol. Net wat Soothe zegt in je bloedbaan (en desnoods de reserve in de portemonnaie), maar zorg dat je bloedbaan krijgt wat ie nodig heeft. Jane

Bako:present:

Lieve sanne, ik kon vinden waar je was, op de verkeerde draad dus, maar goed maakt niet uit. Als je meer mensen wilt bereiken moet je naar de ditjes&datjes dagdraad van vandaag. Nu moet je het maar ff met mij doen dus. Stille drinkers: ik ben er ook een, eenzaam is dat he? Daar zit schaamte op, sjoemelen, stiekum zijn en het ergste is vergeten te genieten en er echt vrolijk van worden. dat hebben de feestgangers wel )lijkt het?) en die durven het openlijk te doen, hoer raar, agressief of wat ook ze er van worden. Maar goed je bent hier nu dus je wilt wat. Wat kan ik voor je betekenen of iemand hier? Misschien goed te antwoorden via draad voor iedereen? Of per pb de keus is aan jou, ik blijf nog een kwartier wachten voor ik andere dingen ga doen. sterkte meis we komen er wel door! aanp.: niet helpende opmerking verwijderd

Ha Tapas, ik heb 2 jaar de Rhidwanschool gevolgd (leer van Almaas), helaas erg duur en nu niet meer op te brengen, maar had er veel aan m.n. de mindfulness. Ik sta via Altrecht nog op een lijst om een betaalde training te doen, maar door omstandigheden buiten mij om lukt het steeds niet. Heb een bieb.boek in huis, maar ik kan daar niet uit leren. Concentratieproblemen. Via internet kun je voor ondegeveer € 200,- een training bestellen met ik geloof 6 CD's. Ik wil graag naar iets toe, met mensen erbij en gewoon gaan doen, oefenen met elkaar, dat werkt het beste voor mij is mijn ervaring. Ergens voel ik ik dat het er nog niet mag zijn voor mij, waarom? Zal ook wel ooit duidelijk worden. Maar ik snak ernaar meer in het nu te zijn. Maal me kapot aan het verleden en maak me zorgen om de toekomst, waardoor ik de momenten in het nu soms radikaal mis. Ik lijk het niet af te kunnen dwingen, dus als jullie een manier vinden (liefst betaald of betaalbaar) dan hoor ik dat graag Jane moet nu een paar uurtjes er tussenuit, tot laters

Goeiemorgen, Adam Moudie en Hannah, klein clubje op een klein draadje. Het is wel gemakkelijker bijlezen, maar ik mis er toch wel erg veel hoor. Mousie meid sterkte, sjonge wat een pijn en gelukkig heb je niks genomen. Maar zoals ik je las heb je dus wel in huis? Lijkt me niet slim hoor, voor mij helpt het de dremperl zo hoog mogelijk te maken, dan zou ik altijd een extra inspanning moeten maken en dan denk ik er in elk geval nog een keer extra over na. Ik heb een sixpack malt in huis voor die momenten en ga er steeds minder van gebruiken, dus hij staat er steeds langer. Goed teken voor mij. Hannah, fijn dat je er zo mee bezig bent, de manier waarop dus he. Ik werd ook erg geraakt door het stukje van Dhendro en vervolgend ontstaat er zo'n prachtig vervolg van diverse mensen en overal zit wel een stukje voor mij bij. Zat gister ook in zo'n roller coaster en had m al overleefd, maar zat huilend achter de pc bij die stukjes en voelde hoe helend die tranen waren en niet van wanhoop of machteloosheid. Terwijl de oplossing voor mijn situatie nog lang niet in zicht is. Verzopen in zelfmedelijden zou het een jaar geleden geweest zijn, wat zeg ik 1/2 jaar geleden nog. Ik vind het leven geel lolletje en dat zal wel blijven, want dat had ik zelfs als kind al, toen ik nog nooit alcohol geproefd had. Maar ik zie de kwaliteit ervan nu wel toenemen en ook al zou ik echt wel eens onbekommerd willen zwelgen in gelukzaligheid (wat is dat eigenlijk?) ik droom niet meer van de dood. Ik neem aan dat het vooruitgang is, al voelt het loodzwaar soms. Mijn slaap herstelt zich, mijn lijf doet meestal weer wat ik wil en nodig heb en ik klamp me maar vast aan de verhalen van anderen dat het nog beter gaat worden, want anders........... Maar ik herken me in jou stukjes qua omgevingsfaktoren, sterkte meis.

Witte, Michiel en Soothe welterusten en sweet dreams

en frisse fruitge dromen................wow:D

Hoi Droog, dat was precies wat ik bedoelde, de persoon is vaak nog belangrijker dan de methode. Heb er al 22 jaar ervaring mee (en nee, ben geen ther.junk hoor)

Dhendro en Rudy:heart:

mooie film op Canvas 21.15:)

Hallo Droog, ik ben dus een drankverslaafde die niet rookt en nooit gerookt heeft. Ik denk wel dat als je eenmaal een verslaving hebt, je verslavingsgevoelig blijft. Zie de dagdraad van gisteren, roken, snoepen, forum, eten, het is allemaal compensatiegedrag. ik neem zonder meer aan dat de TFT en EFT jou geholpen heeft, maar mijn ervaring met EMDR heeft me weinig opgeleverd en zeker niet m.b.t. alcohol. Ik wil er ook voor waarschuwen dat deze therapievorm via GGZ vergoed kan worden en dat er bij particuliere therapeuten ook kaf onder het koren zit. Altijd een intake doen en kijken of je vergooeding krijgt dus.

STERK:heart:

Wow marialotte, kort maar krachtig. Via het diepste van het diepste nu omhoog aan het klauteren. petje af hoor. En ja hier zit je goed. Wij weten dat je soms heel diep moet zinken eer je besluit uit dat diepe dal te klimmen. Welkom jier dus, Als je vragen hebt of steun zoekt of gewoon gezellig wil schrijven dan kan dit op de ditjes en datjes van de dagdraad op datum. Daar is bijna altijd wel iemand. En als iets niet alco gerelateerd lijkt of te vrijblijvend: dan is dat wat we soms nodig hebben tussendoor om juist de kleine valkuilen van de alco te weerstaan. de grote herkennen we wel en trekken dan ook aan de bel natuurlijk, maar zoals Dhendro schrijft: tussen zwart en wit zitten alle kleuren van de regenboog. succes en we drinken vandaag NIET

Ari, Isa, SOOTHE en Kaia allemaal mijlpalen en allemaal naar verhouding van:heart:e de kwantiteit van droogstaan is belangrijk en misschien verschillend maar de KWALITEIT ervan is voor iedereen even waardevol