lady jane

Har, fijn weer eens wat te lezen en idd wat een zwaar proces lijkt me dat jezelf overgeven aan de medicatie Moedig dat je dit aangaat en gelukkig heb je er hulp bij Ik hoop je binnenkort weer wat vaker te lezen (want dat betekent dan dat je weer ruimte hebt, toch?) en blijven niet drinken dat is vanzelfsprekend:present:

Hallo Hoop, een mooie naam en een mooi besluit. Welkom op dit forum. Je kunt je voorstellen op de draad Wie is Wie waarschijnlijk krijg je daar meer respons. Je gaat stoppen begrijp ik, en ik hoop dat je er ook begeleiding bij hebt? Ikzelf heb hier de ADB training gedaan en sinds de start niet meer gedronken. Het helpt inzicht te krijgen wanneer je trek hebt, welke dingen jouw triggers specifiek zijn en wat de helpende gedachten en handelingen zijn die bij jou passen. Ik hoop dat je je hier snel thuis zult voelen Hoop en als je nog vragen hebt, kom meelezen/-schrijven op de ditjes & Datjesdagdraad, daar is bijna altijw wel iemand om je te steunen.

Jee Alaine, wat een verhaal en wat een test he? Maar je bent voorlopig weer geslaagd! Nee 9 x stop, ik heb het nog niet kunnen/hoeven gebrukken, weet niet wat ik ervan moet denken. Dus of ik dat bij de hand heb als het zo ver komt? Jij gelukkig wel. Kijk met elke stop bekrachtig je toch dat besluit om niet te drinken. Dus ergens aardt het in iets en geeft een nieuwe basis. Dus zover zal het wel werken. Maar dan heb je er dus al aan gedacht om dat te willen zeggen/besluiten. Ik ben juist bang voor het moment daar vlak voor, dat ik dus zover niet kom. Maar wat we beiden weten is wel dat de trek altijd over gaat, en als dat zonder drinken lukt hebt je weer een belangrijke les geleerd. Je hoeft niet overnieuw te beginnen en komt er dus sterker uit!!! Je mag mijn survivor-woord wel overnemen:D (van het een-woord-draadje)

Ik zit hier een beetje te knikkebollen dacht dat we in de coma-stand op weg naar pasen waren hort sik!

heks

veel tekst voor iemand in rust Nik:D houd mijn hart vast voor een hypere bui van jou:present:

zometeen dan.............misschien

Isa: ff fast forward?

Truste Witte. ik volg je goede voorbeeld voor de verandering meestal ga ik eerst doei doei truste Wing, Sooth Alf en Alconon stilletjes hier

Ha die Wing als jij het weet?ik denk dat ik iets zei over lichaam, geest en ziel? i.v.m. lichaamswerk? ik heb gatenkaas das andere kaas;)

kop op dus en borst vooruit

Goeienavond saam

Ik dacht net nog iemand roept us mem en hup daar hebben we BamBam:)

Sjaak, niet te lang wegblijven hier hoor! en houd vol elke test weerstaan is een stap naar de overwinning of met Adam te spreken: morgen ben ik blij dat ik vandaag niet heb gedronken lijkt op die van jou he Kate:heart:

Hallo Janzhing, welkom terug dan maar, al weet jij waarschijnlijk meer van de met en zonder alco, dan ik, het is niet fijn om hier weer terug te komen. Wel dat het kan natuurlijk, maar dat het weer nodig is, bedoel ik dus. Ervaringsdeskundigen dat is wat we zijn. Hoe het in theorie heet, maaktr mij weinig uit. Zelfs als je na 9 jaar terugvalt, pakt niemand je die jaren af. En je weet dat je uiteindelijk zonder alco. je beter voelt, dus fijn dat je er weer voor gaat. Maar ja die champie was het dus niet waard en die verkoudheid zou je een maand daarvoor ook anders aan hebben gepakt, dus ik denk dat er toch nog iets meer onder de oppervlakte ligt, waar je eens naar kunt kijken. Bij mij is de aanleiding nl nooit de oorzaak. Ik hoop in elk geval dat je hier weer net zoveel aan hebt als je vorige ervaring en wat goed dat je je schriftje bent blijven houden. Ik vergeet het tegenwoordig steeds vaker, en ik hoop het toch ook bij te houden voor je weet nooit. gr Jane

rollebol ze;)

nuchterheid kan je een hoop ellende besparen in je leven

Caro dank voor je chat ik hoop dat er flink gebruik van gemaakt wordt maar mensen die niet alles terug lezen weten van niks dus hoe dit onder ieders aandacht te brengen en houden, ook voor de nieuwen straks? Misschien een link in de froums? Het zou fijn zijn als dit mogelijk is, anders moet je dagelijks een posting omhoog halen (of vroeg opstaan caro:D en er de dag mee openen, wat zul je dan veel schilderen in de vroege uurtjes)

Succes Woman hij wordt mooi ff doorzetten wie mooi wil zijn........... Isa succes en kleed je lekker dik aan meis:heart: Bol fijn dat kwiebus weer terug is die weet wel waar ie moet wezen he! En nu flink zijn en de boodschappen HAmsteren!

Isa, mooi meis dat je gaat helpen daar! Caro niks kletsen en luilakken ik ben blij met je reaktie en je kunt het aanvaarden van je duistere kant niet overslaan er zitten zulke mooie boodschappen in niet zo maar de rug toekeren lijkt me. De toekomst bestaat voor een deel door het verleden te aanvaarden, die heeft je gevormd tot wat we nu zijn en door die in het hier en nu te integreren mag de toekomst er ook zijn. Ik wil mild leren kijken naar mijn drankgebruik en dat waar het voor staat/stond dan kom ik hopelijk van de schaamte af en kan met trots in het hier en nu leren geloven in een goede toekomst ik ben jaloers op creatieve mensen (positief jaloers dus) die leren transformeren en trots zijn op wat zij creeren:light:

goeiedag zeg Bol!

Mooi Willie, die heimwee maakt het nog krachtiger om er niet aan toe te geven afscheid nemen en rouwen om die zgn vriend alcohol die je wel ooit nodig had maar nu dus niet meer

Ja Tina, natuurlijk is dat lastig, we zijn zo gewend/opgevoed om aan standaard rolpatronen te voldoen, we denken dus dat het doel ook zoiets is of dat er iets van ons verwacht wordt. Om daar onder te kunnen voelen wordt vaak een oefeningetje ter afleiding gedaan bijv. met je ogen dicht lijks (als je rechts bent) met een potlood over papier te gaan. Je onbewuste tot leven wekken, contact te maken met de creatieve kant. Of een geleide meditatie, of naar mooie muziek luisteren met je ogen dicht. er zijn veel mogelijkheden om dat denken even uit te schakelen en op het voelen over te gaan en nog diepen want onder dat voelen zit denk ik de zielekant die misschien de bevrijding betekent Mijn dochter heeft ook wat creatieve therapie gedaan zo mooi wat eruit kwam

Francois je doet het al goed je denkt vooruit en neemt de verantwoordelijkheid daarover en bent bereid iets nieuws (tips van anderen) te proberen. Dus mag je ook vertrouwen dat iets nieuws ook iets nieuws kan brengen de beloning is dus niet drinken Er zijn veel dingen die je kunt doen op tips zijn er al veel draadjes over geschreven door andere frummers je kunt wat vroeger gaan koken, want een volle maag helpt tegen het lege gevoel je kunt ook juist dat lege gevoel gaan onderzoek wat mis je waardoot je wilt gaan drinken het is niet alleen die lege maag natuurlijk. HALT ken je misschien al, de triggers zijn: Hungry, Angry, Lonely en Tired. Soms wordt drank de zgn beloning voor iets, die staat er niet bij, maar is ook een bekende. Kijk wat bij jou past uit alle tips die je leest og bedenk iets wat beter past een laagje dieper dan de trek, zit meestal de oplossing al. En als je ven niets vind, weet dat die trek voorbij gaat, het is maar een moment na regen komt zonneschijn na trek komt inspiratie voor de volgende stap en die is voor jou uniek:present:

Bol: boos schilderen ff niets namaken van een ander ff Bol schilderen natuurlijk heb je die boosheid nog in je ook jij komt die nu weer tegen en als je van boos zijn je kracht maakt hoef je niet bang te zijn dat boosheid agressie wordt. Uit je lijf gaan is angst en overleving op dat moment je moest wel en voor toen was dat goed Nu mag Bol boos zijn en daar sterk in worden geen alkohol dus juist niet met je peut over praten het veilig ervaren en ik ben benieuwd naar dat schilderij!