PEM

Hallo Droog, Wat goed dat je inmiddels 2 maanden droog staat en dat de alco jou leven niet meer zo beheerst. Wat fijn dat je ook je therapie vorm met ons wilt delen. Ik heb er ook nog nooit van gehoord en ga er zeker op googlen. Elke goede tip is van harte welkom!! Schrijf gerust mee op de dagdraad. Ook voor tips. Lieve groet Pem

Hoi Esponge, Welkom hier. Goed van je om deze stap te nemen. Alcohol is een sluipende "drug". Pas ervoor op. Goed dat je er wat aan wilt doen. Ik vind hier steun. Soms ben ik ook teleurgesteld dat anderen niet meteen of niet op mij reageren. Maar op iedereen persoonlijk reageren is erg moeilijk maar daarnaast erg tijdrovend en we hebben allemaal nog andere dingen naast dit forum. Laat het je vooral niet ontmoedigen. Want echt als je het moeilijk hebt en je schrijft dat hier zijn er altijd wel medegenoten, die je meteen door het moeilijke moment heen slepen. Er wordt vaak zelfs "speciaal voor jou" ingelogd om je te helpen. suc6 hier en ik hoop je soms ook te kunnen lezen op de dagdraad. Lieve groet Pem

Hallo Caroline, Ik kan me best voorstellen dat je het moeilijk vind om te schrijven. Blijf vooral meelezen, ook daar leer je een hoop van. Ik zit hier nu al een poosje en ook ik vind het soms moeilijk om te schrijven. Maar ik vind het fijn, dat ik op moeilijke momenten toch mijn verhaal kwijt kan. Op zulke momenten wordt er ook serieus mee omgegaan. Dat geeft steun en kracht. Soms is het ook gewoon even wennen. De eerste stap. Maar die heb je al gezet. Pem

Alcoholisten: mensen die zoveel alcohol houdende drank drinkt dat zijn of haar gezondheid, werk of sociaal leven daaronder te lijden hebben. Alcohol wordt wel de nationale drug genoemd. Een 'drug' omdat het een duidelijke uitwerking heeft op de psyche (geest). Nationaal omdat het een aanvaard onderdeel van onze cultuur is. Alcohol wordt al erg lang gedronken. Niemand kijkt er van op als er een glaasje gedronken wordt, het is in onze maatschappij in bijna alle sociale geledingen geaccepteerd.

Goedemorgen allemaal, Voor alle vaders een fijne vaderdag. @Twisty, goed van je om de draad weer op te pakken. @ Hanna, je zit echt in de lappenmand he, beterschap. @ Henk, vroege vogel. @ Pino: je gaat goed, dag 12 alweer. Volhouden zo. Je eerste aanmelding was bijna gelijktijdig met de mijne. We kunnen het nu weer samen doen hoor. @ An @ Sandra, goed van je om voortijdig het feest te verlaten. Niet gedronken @ Albertina, slaaplekker voor als je je mandje weer in duikt. @ Dar, genieten van die langste dag. Dat ga ik ook doen. Zo ik ga me opmaken voor de sportschool. Omdat het vaderdag is mag ik ff 2 uurtjes voor mezelf. Dus ik ga me klaarmaken om te trainen voor een strak lijf. Fijne dag en we laten de 1e staan vandaag. We gaan er met z'n allen voor toch????

Voor allen die nog wakker zijn. Ook ik raak nu gevloerd en ga naar bed. Slaap lekker allemaal. Lieve groet, Pem

hmmmm Henk je maakt me jaloers hoor..... Virtuele massages ook mogelijk?

oosters????

Hey Carolien, Hoe is je dag vandaag geweest?

slaap lekker trees

Ja dat huilen dat is eindelijk... Na heel lang vechten tegen het huilen heb ik het toch maar laten gebeuren. Misschien dat ik er daarom nu ook wat over kan schrijven. Het zat allemaal erg op slot.

@Rapilos, ik herken je zo goed op dit vlak. Same here! @ Jane, dank je voor je schrijven. Ik moet ook op zoek naar iemand vertrouwds. Ik ben daar ook mee bezig. Door het niet drinken komt nu zo ontzettend veel los. Daar waar ik het vroeger zou verdrinken met alco. Ga ik nu de strijd nuchter aan en ga ik de confrontatie aan. Maar het valt niet mee. Ik weet dat er iets moois onder vandaan komt. Maar toch is er die angst, angst en nog eens angst. Dat heeft me vandaag enorm overvallen met enorme huilbuien tot gevolg. Na vele dagen van het huilen verdringen is het eruit en dat lucht best wel op. Mijn vriend noemt dat nu eerst de scherpe randjes ervan afhalen. Doe je dat, dan kun je de volgende stap weer nemen. De randjes houden alles nog diep ingepakt.

En toch Wing is dat juist vaak het probleem. Wat leeft er onder die emoties. Wat gebeurt er als ik daarmee aan het werk ga. Het nu is zo vertrouwd, maar als ik daarmee aan het werk ga wat gebeurt er dan enz. Dit is iets waar ik bang voor ben. Eigenlijk wil ik het wel, maar dan, dan komt die twijfel weer. Ik ben er nu mee bezig. Ook merk ik dat het een alles of niets verhaal is. Ik wil nu dan ook alles opgelost hebben, maar zo werkt dat niet. One step at a time.

Wat herkenbaar Wing. Ik heb en adem nog steeds vaak hoog. Ook door het wegdrukken van gevoelens. Nu na inmiddels 3 jaar yoga, leer ik heel langzaam wat beter te ademen. Hoewel als ik gespannen ben zoals nu, ik weer lekker hoog zit te ademen. Volgens mijn vriend ben ik dan ook aan het vliegen en verzoekt hij mij vriendelijk om weer naar beneden te komen en te gronden. Maar heet is inderdaad een kwestie van oefenen maar ook niet boos worden als het niet meteen lukt. Geef het de tijd. Iets dat je al jaren verkeert doet, heb je niet in een paar keer goed. dus rapilos geef het de tijd. Ga ontspannen liggen op je rug en adem in door je neus en uit door je mond. Probeer naar je buik te ademen. Lukt dat niet. Leg een hand op je buik en adem naar die hand toe. Dat helpt vaak. Doe dit eerst een paar keer en maak de tijd steeds langer. Probeer de tijd van in- en uitademen gelijk te houden. Dus bv 8 tellen in en 8 tellen uit. Niet in ademnood komen want dan ben je over je ademgrens heen gegaan en moet je het dus met minder tellen doen. Liefs Pem

Hey Tasseke, Veel plezier bij de Dijk straks. Lekkere afleiding voor je na de zware dag van gisteren. Geniet er maar van. Moet je dochter lang wegblijven en hoe gaat je andere dochter daar mee om? Liefs Pem

Veel plezier in Scheveningen Sandra en Henk.

houtje deze kant op..... vangen... met een suikerbroodje erbij. Laatste plakje

zo, koffie is op. ff douchen, ff optutten (althans een poging wagen) en dan boodschappen doen.

oefff ik zie net dat Dar je dezelfde vraag heeft gesteld.

Goedenmorgen Sandra... Verslapen op zaterdag?

pfffff, ik heb hard genoeg geblazen. ' zonnetje is weer terug.

dans met je mee Henk. Ik mag erg graag dansen.

Goedenmorgen Henk en AR AR, bedankt voor de mooie slinger. Ik bewaar ze in mijn agenda voor de motivatie @ Dar, ja ik heb mijn fantastische dochter beloofd haar niet meer te laten schrikken. @ Dar, ik woon in Noord Holland. Ik kan je helaas niet beloven dat het niet jou kant uitkomt. Want ik blaas nu uit volle kracht om het over te laten waaien. Aangezien mijn gevoel voor richting niet al te best is, weet ik niet welke kant het uit gaat. voor iedereen.

Verleden tijd... Gebruik je ervaringen uit je verleden tijd om na te denken over je toekomst:

tnx BamBam Ik heb hem gekopieerd. en ga het zo uitprinten. Dit is ook wat voor mij. Lieve groet Pem