Aline38

inderdaad CPAS dat is t m nou net : mensen vinden je sneu terwijl ik bij mezelf denk : ik ben blij dat ik niet meer wil! die vriendin heeft absoluut een drankprobleem en vecht af en toe ook met zichzelf dat weet ik. ( om niet te drinken) als er drank is dan moet het op tot de laatste druppel. het grappige is dat ik haar man vorige week nog sprak met hem had ik het over mijn stoppen. daarop kwamen we op het drinkgedrag van mijn vriendin. man schoot meteen in de verdediging : zij heeft het wel in de hand hoor, de fles hoeft niet perse leeg bij haar, zoals bij echte alcoholisten. waarop ik zei die fles moet wel altijd leeg, ik ken haar, jij kent haar, laten we elkaar geen bullshit vertellen. dat was tegen het zere been er ontstond meteen spanning en ik ben er ook gelijk over opgehouden. grappig hoe je dan ontdekt ( met een helder hoofd) hoe die systemen in elkaar zitten.

dan had ik nog een (denk) interessante vraag voor degenen die hier al enige tijd op het forum zitten: behalve het feit dat het ondersteunend is bij het stoppen , hebben jullie niet het idee dat het ook juist de andere kant op kan werken ? dat je je juist er mee bezig blijft, met het onderwerp alcohol. ik merk dat ik nu na een week hier op het forum deze gedachten ineens door me heen gaan, als ik op dit forum typ denk ik heel sterk aan alcohol. benieuwd hoe jullie dit ervaren.

ohja CPAS dat verder drinken thuis deed ik ook hoor.. had vanavond een vriendin over de vloer. zit wel beetje mee met het commentaar wat ze had op mijn stoppen. ik zei dat ik me zo fijn en fit voelde daarop zei zij weer : je bent altijd zo rigoreus met keuzes maken, waarom? dat hoeft toch niet? waarom zo extreem? m.a.w. je hoeft jezelf toch niet alles meteen te ontzeggen. af en toe een drankje kan heus wel. ( zij drinkt regelmatig) ik ben er maar niet teveel op ingegaan, dit soort opmerkingen zal ik wel vaker te horen krijgen denk ik... Wingchun, waardoor raak je euforisch dan wat jou vervolgens naar de drank doet grijpen? ik heb me sinds mijn stoppen nog niet euforisch gevoeld nl dus zou niet weten ja het enige : niet gaan drinken. verder misschien een rondje hardlopen? of een paar rondjes over euforisch gesproken waar is dat schip nou

dat wist ik ook niet van die zweetaanvallen. die heb ik nooit gehad gelukkig nu ook geen last van. doe mij maar 30 graden heerlijk

CPAS als ik plezier heb heb ik inderdaad geen alcohol nodig. pas heb ik een erg gezellige dag gehad met vrienden, terras, savonds doorgaan viste enzov. ik had het prima naar mijn zin maar normaal gesproken zou ik in die situatie ook een wijntje hebben genomen. niet om plezier te krijgen, maar uit gewoonte. met zijn allen bij elkaar, iedereen aan de wijn enzov. ik dronk vroeger niet alleen maar perse vanuit iets negatiefs, verveling of alleen voelen. net als roken is drinken ook een gewoonte. nu ik gestopt ben heb ik een patroon doorbroken en dat is soms raar. ( op geijkte tijden maar dus ook situaties gaan drinken) herkennen jullie dit niet? zelfde als je stopt met roken en je na het eten ineens denkt zo nu een sigaret, oh nee, geen sigaret.

interessant die uitdrukking HALT, ik mis alleen de trigger fun nog?

zo lekker gegeten ik baalde heel even stevig van het feit dat ik geen wijntje kon drinken bij het koken.....jawel weer het beruchte tijdstip tussen 5 en 6 het is alweer overgewaaid het valt me op dat als ik honger krijg ik trek in wijn krijg. ( alleen savonds dan niet smorgens ) ik heb mijn tuin vrijgemaakt zodat die ufo kan landen alles aan kant

hoi Wijntje zo te lezen heb je inderdaad een paniekaanval gehad. en die zou zeker wel uitgelokt kunnen zijn door het veel drinken zoals je schrijft. van langere tijd veel drinken word je namelijk niet echt stabiel van. je lichaam maar ook je geest takelt langzamerhand af. je kan dan minder hebben, je wordt zwakker. je raakt overbelast. dus zit je dan in een lift wat sowieso al vrij benauwend kan zijn omdat je al labiel bent kan je jezelf niet meer kalmeren en maak je 'het probleem' heel groot dus : paniek. veel drinken kan positieve gevoelens versterken maar ook negatieve. al met al een duidelijk signaal waar je beter naar kan luisteren en handelen ! succes

ik wil ook een telescoop... hier ineens helemaal bewolkt en donker helaas. heb mezelf ook lekker verwend vandaag zeepje crempje vitaminepreparaat ( een nog sterkere dan ik al had) en vanavond ga ik ook denk ik mijn haar verven.

hier nog niks vernomen jammer hoor de koffie staat klaar net als mijn videocamera die staat op scherp lekkere hapjes in huis gehaald mijn mooiste jurk aan ben dr helemaal klaar voor

Marjo meid kijk niet naar andere mensen hoe zij het doen, jezelf vergelijken met anderen daar word je alleen maar depri van! geef jezelf 1000 complimenten en schouderklopjes! ieder doet het op zijn eigen tempo en met zijn/haar eigen stappen. en leg jezelf geen grote stappen op, kleine stapjes dan kom je er ook wel. kan mezelf ook wel helemaal de grond in trappen door te denken verdorie die en die is ook gestopt met roken hoe doen ze dat maar dat werkt juist zo demotiverend ! ik rook me echt te pletter nl ( nu wel stuk minder nu ik niet meer drink) en wil dolgraag stoppen maar alles op zijn tijd.

goedemorgen allemaal Marjo wat vervelend dat je zo onrustig bent geweest vannacht. ga je de oxas afbouwen? heb weleens gehoord dat juist vanwege regelmatig oxas slikken je paniekaanvallen uitlokt weet niet of dat echt zo is ik slik ze niet maar misschien aan je huisarts voorleggen? tis zeker moeilijk opnieuw leren leven valt niet mee he vallen en opstaan is het. en dan is dat ruimteschip ook al niet langsgekomen vandaag hier lekker in slaap gevallen en voor het eerst echt helemaal zonder stress, onrust etc. wel wat te laat naar bed gegaan maar ben toch vrij vandaag en de zon schijnt fijne dag allemaal

CPAS dankje voor je wijze woorden ik leer hier veel...stoppen met roken is een toekomstverhaal hoor dus een jaar lichamelijk afkicken en een jaar geestelijk goed dan heb ik ( en anderen) nog wat voor de boeg...wat is er pcies met je beenaderen gebeurd dan? je zegt ze zijn stuk, hoe kwam je daarachter? zo weer een avondje zonder wijn zo weer fris mijn bed in! mensen wat is dat heerlijk! dus vandaag 2 moeilijke tijdsmomenten : tussen 5 en 6 en tussen 9 en 10. hebben jullie ook van die rare vaste tijdstippen waarin je rusteloos wordt?! iedereen een fijne , rustige en nuchtere nacht toegwenst en morgen gezond weer op !

Juicy dat is echt hartstikke goed dat je dat nu ervaren hebt dat een feestje zonder ook leuk kan zijn! zo bouw je positieve ervaringen op. ik moet mijn eerste non-alcoholische feestje nog gaan meemaken ( in verleden wel vaak gehad hoor) maar die vermijd ik voorlopig even

ja dat alleen zijn is een valkuil voor mij ook. ik kan het ook erg fijn vinden alleen te zijn en ook onder de mensen te zijn. ik denk dat het uit verveling voortkomt. dat er iets anders voor in de plaats moet komen, om jezelf thuis als je alleen bent mee te vermaken, iets wat je goed doet en ontspant. eh An...een jaar!!! dat is echt HEEL LANG. ik ben toch zeker wel al half jaar elke avond aan het drinken geweest, in eerste instantie een halve fles of minder, geleidelijk aan werd het 3/4 fles, dat is echt veel dus misschien kan ik er een paar jaar voor uit trekken om mezelf te ontgiftigen ik dronk altijd wijn overigens. niet dat dat wat uitmaakt, alcohol is alcohol. ik maak me eerlijk gezegd niet al te druk om de gele vlekjes in mijn ogen hoewel ik wel degelijk denk dat alcohol de oorzaak is. daarom is het ook goed dat ik gestopt ben. ik heb verder geen symptomen van leveraandoeningen die beschreven stonden dus het zal wel meevallen. Pippi klopt wat je zegt, als ik last van mijn rug heb moet ik het rustiger aan doen. ik heb dit vorig jaar ook gehad en geprobeerd rust te nemen toen ging het snel over. ik heb het vandaag trouwens erg moeilijk gehad, tussen 5 en 6 uur. dat was altijd de tijd voor mijn eerste wijntje. voelde me erg onrustig en zoekend. toen enorm gespannen erg sagerijnig ongelooflijk wat het met je doet. het begint nu af te nemen wordt steeds kalmer en heb veel glaasjes van mijn lievelingsfris gedronken en zie het gaat ook weer voorbij daar ben ik ook weer doorheen voor alle lang gestopte mensen hier : heel veel complimenten. en voor alle net gestopten incl ikzelf : doorzetten en veel succes!

Tapas nu je het zegt, het is me vandaag ook nog in mijn rug geschoten..! en hoelang gaan die lichamelijke ongemakken duren dan?! klopt wat je zegt wb spanningen reguleren, dat was voor mij ook 1 van de redenen om te drinken. dat ik mezelf daarmee in een vicieuze cirkel zette had ik totaal niet in de gaten! jij geeft nu beter je grenzen aan omdat je niet meer drinkt, dronk jij ook overdag dan? veel plezier in t bos!

CPAS jij druk aan de poets:) lui doen is ook heel belangrijk ja! heb het lever stukje gelezen schrok me kapot! wat ben ik BLIJ dat ik gestopt ben!!! ik heb snel heel neurotisch andere symptomen doorgelezen, en daar herken ik niks in, GELUKKIG! maar geel oogwit is dus niet echt normaal...is jullie oogwit dan helemaal wit? het is bij mij niet helemaal geel, alleen stukjes. een vriendin van me viel het op een tijd terug zei dat ik ermee naar de dokter moest...daarna vergeten...( daarbij zij is ook geen arts ) goed ik ga maar lekker door met veel water en sap drinken in de hoop dat ik mijn lever goed en snel doorspoel CPAS jij dus na een maand een fikse griep? interessant om te lezen. ik voel me niet doodziek, maar een week lang griepgevoel en moe is toch niet echt normaal. pijntjes en griepjes wegdrinken, dat herken ik ja zodoende ben jejezelf aan het afbreken. ik vraag me inderdaad af hoelang het duurt voordat die alcohol uit je bloed en je lijf is. dat moet op zich toch vrij snel zijn, 1 glas doet je lever anderhalf uur over? goed ik ga er gewoon tijd voor uittrekken ik zie wel. sinds vandaag voel ik me lichamelijk al een stukje beter, is echt opvallend. het snot komt nog steeds overal uit, maar toch, meer energie, fitter. heerlijk! het geestelijke stukje zal zeker wel langer duren ging ik al vanuit. ik voel wel al een heel verschil met de 1e 3 dagen en gister en vandaag! en dat motiveert alleen maar des te meer. CPAS in hoeverre ben jij veranderd sinds je gestopt bent wil je daar wat over vertellen? Houtje bedankt voor de tip, ik zal eens kijken of Tactive iets voor me is, het is gratis dus dat vind ik wel fijn. ben met je eens hoor eerst stabiel zijn in het niet drinken, dan het volgende aanpakken. Pomo zet m op positief blijven op naar de volgende ronde!

Hoi An je bedoeld met maandelijkse toestanden menstruatie? dat is zeker lastig ja voor mij ook elke maand een hel. dan wil je inderdaad het liefste met je hoofd onder de denkens en geen gezeur aan je hoofd. in sommige klinieken moet je inderdaad met alles stoppen, ik vraag me ook af waarom dat zo is en er anderzijds dat weer afgeraden wordt. ik zal het zelf nu ook zeker niet aankunnen om ook nog te stoppen met roken. maar er is bij mij wel nu een deurtje opengegaan, ipv een negatief gevoel ( ik MOET stoppen want slecht voor me) een positief gevoel van: ik KAN ook nog gaan stoppen met roken, hoe zal dat voelen? bijna een soort opwinding. maar goed laat ik niet al te vooruitstrevend zijn, eerst dit maar overleven dus die griepverschijnselen herken jij wel? ik moet er wel bij zeggen dat ik al 2 dagen voordat ik stopte ziek werd! dus waarom het nu zo ontzettend lang duurt voordat ik opknap, geen idee, misschien toch wel door het stoppen ook, dat mijn lichaam even sowieso op orde moet komen. je zou eigenlijk denken dat je dan sneller beter bent, maar goed. ik ga gewoon braaf door met veel water en thee drinken en fruit eten. wat mij trouwens ook opvalt is dat het oogwit van mijn ogen gele plekjes vertoont heeft dat te maken met mijn (overbelaste?) lever ? komt dat door de wijntjes denken jullie?

hallo HP Ik zit hier ook net paar dagen het is een erg prettig forum de ondersteuning kan je vinden hier. succes en kom hier regelmatig kijken groetjes

Goedemorgen allemaal! wat een positieve berichtjes op de zondagmorgen. Pomo ik hoop dat jij je niet al te miserabel voelt vandaag vanwege die halve fles wijn. of eigenlijk wel, des te meer motivatie je hebt te stoppe. je hebt toch maar mooi de ene helft weggekieperd! op naar de volgende helft! het lukt je vast wel. hier alles prima nog steeds alcoholvrij. ik voel me zo gezond en sterk! hoewel ik al meer dan een week zwaar verkouden ben en moe. toch is het een ander soort moeheid. misschien dat mijn lichaam gewoonweg al aan het aftakelen was en ik nu weer schoon en sterk moet worden? wat geweldig die helderheid in mijn hoofd ik kan er maar niet overuit. was me er niet eens bewust van dat ik al die tijd met een katerhoofd rondliep...nu zie ik dat pas goed in. ik ben echt heel erg geschrokken van mezelf dat ik het zover heb laten komen hoewel ik bleef functioneren in mijn werk, kinderen enzov gelukkig niet in grote problemen ben geraakt dat had zomaar kunnen gebeuren als ik nog wat langer zo was doorgegaan. het lijkt wel of mijn leven een nieuwe wending begint te krijgen nu, heel langzaam dringt dat door. ik dacht dat het leven alleen maar zwaar en klote was maar ik denk nu steeds meer dat dat voornamelijk kwam door de vicieuze cirkel waar ik in zat van drinken, volgende dag erg moe, savonds weer drinken enzov. ik denk dat ik moet gaan leren een andere manier te vinden om te gaan met spanningen in het leven ( die er altijd zullen zijn) en verveling als ik alleen ben en de deur niet uit kan. ik krijg zon boost van het stoppen dat ik zelfs nadenk over stoppen met roken , wat ik al heel lang wil en geestelijk wel al heel lang mee bezig ben. hoewel dat stukken moeilijker voor me zal zijn als niet meer drinken. maar het lijkt me te gek als ik ook dat niet meer zou doen, dan zal ik me nog fitter en gezonder voelen ! zo maar even wat gedachtenkronkels op de zondag... iedereen veel succes vandaag

Dank, Water! lekker de zon in vandaag zeker goed plan. hoelang ben jij al gestopt? of drink je nog af en toe? dat het elke dag iets makkelijker wordt geloof ik wel ja het is even een omschakeling , en de avonden anders invullen. ik lees hier ook van mensen die nog maanden last hebben van onrust en angst? en dan toch gestopt blijven petje af hoor. ik denk zelf dat alcohol alleen maar angst en onrust veroorzaakt wat denken jullie daarvan?

Hai Juicy vrienden die jou een drankje aanbieden net nadat je gezegd heb dat je dat niet meer wil omdat je wil stoppen die zou ik als ik jou was voorlopig maar mijden als dat teveel met je doet. verwijt het ze niet want het is zeker zo dat men meestal denkt een alcoholist ligt toch in de goot enzov. het gaat erom dat jij zelf daarmee hebt zien om te gaan want ik denk dat er altijd mensen blijven bestaan die je toch wat zullen aanbieden ook al weten ze dat je wil stoppen. hoe sterker jij wordt en achter je keuze staat des te minder je je dit aantrekt. je hoeft jezelf ook helemaal niet te verdedigen vind ik zeg nee nogmaals dankjewel. ik weet zelf nu ook al dat ik op feestjes whatever van alles zal krijgen aangeboden ook al zullen de mensen weten dat ik geen alcohol meer wil. op uitzonderingen na dat zijn de vrienden die niet drinken verwacht ik zo die zullen het me zeker niet blijven aansmeren. ik heb 1 goede vriend die weet dat ik gestopt ben hij drinkt zelf wel maar is ook bezig met te minderen en die staat vierkant achter me heeft me zelfs tijdje terug gewaarschuwd. hij heeft pas gezegd goed jij bent gestopt dat betekent dat ik dus geen wijn in huis haal als je op visite komt nu moet ik eerlijk zeggen dat als hij toch wijn in huis heeft mij dat niet veel boeit, ik wil echt niet meer drinken namelijk het voelt zo goed nuchter en fris te zijn. hoewel ik ook heus wel moeilijke momenten heb. CPAS, ik noem mezelf ook een alcoholverslaafde want het is niets minder of meer dan dat. probleemdrinker vind ik ook een soort verbloem-titel. ik ben verslaafd geraakt aan de alcohol, net zo goed dat ik verslaafd ben aan de sigaretten. want hoe klinkt dat : ik ben een probleemroker... ik denk dat ik feestjes ook maar even ga mijden niet alleen vanwege de verleiding maar ook vanwege het feit dat ik niet echt een vrolijk mens ben dezer dagen...

CPAS wat fijn dat je zoveel aan dit forum hebt ( en gehad). ik kan me voorstellen dat je veel steun hier hebt gevonden en je zo je netwerk hebt uitgebreid. in rl heb veel vriendinnen en vrienden maar die zijn niet allemaal alcoholist zoals ik behalve dan 1 goede vriend die hier ook mee bezig is en daar kan ik goed mee praten. dan nog het vermoeden van 1 goede vriendin maar helemaal zeker ben ik niet of zij een drankprobleem heeft. zij zit wel net als ik vaak avonden alleen thuis ( ook vanwege kinderen) en drinkt ook vaak haar verveling en ontevredenheid weg. verder zal ik het niet van de daken gaan schreeuwen in mijn vriendenkring jongens ik ben gestopt want ik heb me toch een flink drankprobleem! dat zal wel komen hoor met de tijd nu ben ik zelf nog helemaal beduusd van dit feit en geschrokken ook natuurlijk. schaamte speelt daarbij een rol maar ik weet dat dit ter sprake zal komen binnenkort bij meerdere goede vriendinnen. heb jij nog trekmomenten ? het is heel raar maar ik heb soms trekmomenten, tegelijkertijd voel ik walging als ik aan alcochol denk? ik vergelijk het met dat je bijv lever totaal niet lust, maar dat toch gaat eten. dat heb ik nu als ik aan alcohol denk ( en het ook zie staan in de supermarkt)

goedemorgen allemaal ik ben nieuw hier nu 6 dagen gestopt met de wijntjes.....dit forum lijkt me fijn ter ondersteuning het leven ziet er ineens een beetje anders uit zonder alcohol, helder fris maar ook komt nu alles harder binnen en dat vind ik soms wel moeilijk. het inslapen is waar ik nu tegen aanloop hoewel de 1e 3 nachten het moeilijkste leken als ik eenmaal slaap is het goed maar die stress, paniek vantevoren... en het is ineens zo saai in de avond ( ik kan de deur niet uit vanwege kinderen) ik moet echt weer opnieuw leren het savonds ook gezellig te hebben met mezelf ipv met een drankje. daar tegenover staat dat ik het geweldig vind dat ik niet meer drink ( ineens zag ik waar ik mee bezig was en dat wilde ik niet dus gestopt) het smorgens wakker worden zonder kater het is allemaal zoveel beter ondanks de paniek en onrust gevoelens. nu heb ik het gevoel dat ik goed voor mezelf zorg drink veel water sapjes eet meer fruit enzov. wat wel vreemd is is dat ik al meer dan een week grieperig ben dit begon 2 dagen voordat ik stopte herkennen jullie dit? ik ben en blijf zo ongelooflijk moe en snotterig. komt dit omdat mijn lichaam zich aan het ongiften is ofzo? en wat goed ik zie hier mensen die al zolang gestopt zijn ! maar tevens vraag ik me af zitten jullie na al die tijd nog op dit forum omdat je er nog steeds dagelijks last van hebt? iedereen succes gewenst groetjes Nina

hallo CPAS bedankt voor je snelle antwoord. ik zal gaan kijken bij de ditjes en datjes. echt fijn dat er een forum als dit bestaat. ik heb tot nu toe nog maar 2 vrienden op de hoogte gebracht van mijn probleem daar kan ik ook goed mijn ei bij kwijt maar dit is toch wat makkelijker. nu een kwestie van nuchter blijven inderdaad ik ben erg benieuwd ik heb al veel moeilijke momenten deze week gehad waarin ik niet naar de winkel ben gerend maar een ander moeilijke (drink) gelegenheid zoals een feestje heb ik nog niet gehad. nu heb ik gelukkig de ervaring gehad dat ik vaak nuchter op feestjes ben geweest vroeger dus ik weet van mezelf dat ik dat ook kan en dat ik het dan net zo goed leuk heb. ik ben eigenlijk nog zo verbaasd over mezelf dat ik een drankprobleem ontwikkeld heb ik hoorde weleens vrienden praten over dat ze wilden stoppen, vandaag niet, toch gedaan, vandaag weer proberen, even een drankpauze inlassen enzov en dat begreep ik nooit ! nu begrijp ik het wel heel goed