Emmy

Goedemorgen, als een blok geslapen vannacht en veel te laat wakker geworden. Had vanmorgen vroeg al een rondje willen hardlopen, maar moet me nu haasten naar een afspraak. Maar eens kijken wat de dag daarna brengt….

79,8

@lady jane @Yvonne @Lika Dank voor jullie lieve en bemoedigende berichtjes! Denk idd dat een deel van de klachten veroorzaakt wordt door het drinken. Maar blijf het ook wel een beetje kip en ei verhaal vinden. Ben gelukkig nu op veel vlakken zo veel verder als toen. Ik pak de draad gewoon weer op. Vandaag de hele dag lekker wezen poetsen en de bedden verschoond. Voelt een beetje als boete doen met een kater. Maar heb mezelf beloofd dat als alles zo klaar is ik lekker buiten mag zitten met mijn nieuwe boek en een kop thee. Ook eerlijk geweest hier thuis trouwens en dat voelt heel goed. Man drinkt bijna niks, maar heeft wat er nog stond al weggegooid en gaat met me mee doen. Dat maakt het wel wat gemakkelijker.

Goedemorgen, Hier gaat het slecht. De afgelopen maanden gedronken. Soms tijden niet en dan weer wel. De afgelopen weken loopt het echter steeds verder uit de hand. Ben bang dat ik tegen een tweede burn out aan zit ook. Boos, veel schreeuwen, moe, hyperventileren en hartkloppingen. Er komt niks uit mijn handen, maar ontspannen zitten en een boek lezen lukt ook niet. En het drinken maakt het alleen maar erger. Daarom besloten vanaf vandaag weer helemaal te stoppen. Ik heb het eerder gedaan, dus ik weet dat ik het kan, maar heb er nog een zwaar hoofd in.

79,5

79,1 In de tabel van vorige week zondag is een foutje geslopen. Staat bij 4 mei een gewicht van 71,3 ipv 0. Zou willen dat het waar was, maar helaas 🙈

79,5 valt me eigenlijk nog mee na twee weken vakantie…..

79,4 De komende twee zaterdagen lukt het me niet om te wegen. Ik ben er dus even niet!

79,9

79,3

79,4

79,8

79,7

Goedemorgen, Nog in bed met een knallende hoofdpijn. Wilde eigenlijk vanmorgen hardlopen, maar misschien moet ik dat maar overslaan en straks lekker een eindje gaan wandelen. Eerst koffie en joghert…. Verder gaat het hier met ups en downs de laatste tijd. Vertel er later op mijn eigen draadje nog wel meer over.

79,3

79,4

Goedemorgen, Gisteren onverwacht een superleuke dag gehad. Afgesloten met een etentje met man. Kids thuis zelf gekookt. Iets wat ik zelf nooit klaar zou maken, maar ze vonden het heerlijk en zaten samen tevreden op de bank een film te kijken. Lang geleden dat dit zonder geruzie kon. Het wordt nog wel wat 😃 Zo stukje hardlopen en daarna denk ik niet zo veel meer. Heb nog een leuk boek liggen en ben weer begonnen met een diamond painting. Haken geprobeerd, maar dat mislukt steeds echt hopeloos….

78,8

79

Wandelen is ook fijn! In het begin van mijn burn out ook veel gedaan. Vooral veel in het bos en op de hei. Daarna langzaam het hardlopen weer opgepakt, maar echt begonnen vanaf 0. Dus 1 minuut hardlopen en 1 minuut wandelen. Best lastig want ik wil altijd meer, sneller en beter. Daarin mezelf ook weer verloren en veel te lang doorgelopen met een blessure. Vandaar mezelf voorgenomen dat het vooral moet gaan om ontspannen lopen, maar blijft lastig. Wandelen doe ik dan weer altijd zonder muziek. Lekker luisteren naar de vogel geluiden.

Goedemorgen, @bolletje wat fijn dat je het zo goed hebt gehad! @Smaragdie fijn die voordelen! Herken er ook veel van. Hier zo naar een verjaardag. Met veel drank helaas. Weet eigenlijk niet wat ik daar van vindt. Merk dat ik me er steeds meer aan ga irriteren. Blij ook wel dat ik er niet aan mee hoef te doen. Morgen lekker fris weer op, dat is waar ik voor ga vandaag!

Hahaha, met hond gaat het niet snel idd. Daarom laat ik die van ons lekker thuis. Die wil elke twee meter een plasje doen of snuffelen idd. Maar loop je in het bos dan? Met een muziekje op vind ik het niet saai. Zonder muziek loop ik niet.

Ja, lekker is dat hardlopen hè! Ik loop sinds twee jaar weer heel regelmatig en het doet me echt goed. Probeer me ook echt te richten op het ontspannen lopen en niet de snelheid oid.

79,0

Goedemorgen allemaal, Pas net wakker. Vreselijk moe de laatste tijd. Misschien moet ik er maar gewoon aan toegeven, maar dat vind ik enorm lastig. Voel me nu ook schuldig dat ik er zo lang in heb gelegen. Hele planning van de dag in de war. Maar goed, ik drink vandaag niet en ga maar eens de hardloopschoenen aan doen voor een rondje. @Lika Fijn dat het afbouwen goed gaat! Vervelend van je moeder…..