rapilos

Precies dat @Toos Heel frustrerend allemaal. Moest ook een hele lange vragenlijst invullen. Blijkt dat ik een depressie heb ook. Nou leuk, kan er ook nog wel bij

Trouwens gefeliciteerd met je 11 maanden @Emmy, Kei goed joh !

Goedemorgen allemaal, Herkenbaar hoor @Emmy ik pieker ook enorm en loop momenteel een heel traject af, van huisarts, naar psycholoog naar fysiotherapeut. De fysio is gespecialiseerd in de connectie tussen lichaam en geest. De oefeningen staan nu op een heel laag pitje, want werd daar nog veel vermoeider van , er word nu meer aandacht besteed aan hoe ik me voel over de dag, hoe mijn slaap patroon is enz.(opschrijven) Moet maandag weer bloed laten prikken. Zucht...., pieker,pieker Dit dronk ik altijd weg bij dit soort momenten. Gevoel alsof ik de hele dag knap van de spanning en stress De ontspanning van alcohol is er niet meer en valeriaan vind ik ook niets helpen Alles rauw ondergaan. Prima, maar hoop toch echt dat ik op den duur wat meer ontspannen in het leven kan staan

65

Goedemorgen allemaal, Donker, koud en regen buiten. tja, het word nu toch echt herfst Straks een dagje weg met dochter, gezellig Fijne dag allemaal

Goedemorgen allemaal, straks om 9 uur naar de schoonheidsspecialiste De dag kan slechter beginnen toch Dus dat wordt weer een stukje fietsen .Vanmiddag misschien even naar de tuin en later op de dag weer fysio

Weekpact 8 oktober 2023 ; Fonny Rapilos

66

Dank voor de up-date @Zbb

Een hele goede morgen allemaal, Straks een mega was strijken. Dan ben ik daar voorlopig weer vanaf Misschien later op de dag naar de tuin of wandeling met vriend. zie nog wel @lady jane veel plezier vandaag !

Hier ook sperziebonen ( nog steeds van de tuin), komkommer, aardappelschijfjes uit de Air fryer en een vegetarische kaas schnitzel. @Spirit, oe hoe, gaat het goed met je ?

Nee hoor @Emmy, Is niet heel zoet, doe er nooit geen suiker in, maar heb wel 20 verschillende recepten. ik varieer met amandelmeel, kokosmeel, boekweitmeel, havermoutmeel , volkorenmeel, baksoda of bakpoeder Vaak meng ik de meel soorten ook. Toevoegingen, altijd 3 of 4 bananen, 3 eieren en soms noten, chocola, gedroogde vruchten enz. De variaties zijn eindeloos Wel leuk hoor

Ja, @Yvonne ik vries het altijd in. Eerst in plakjes en dan apart verpakken in boterhamzakjes Elke ochtend een plakje eruit voor bij de koffie Het lijkt toch wel aardig weer te worden, dus denk vanmiddag toch ook maar even naar de tuin

Goedemorgen allemaal, Nog geen zonnetje Bananenbroodje zit alweer in de oven. De andere was eigenlijk nog lang niet op, maar had een hele tros over rijpe bananen. en weg gooien, daar ben ik echt niet van ..

Rustig @Spirit, Komt goed, drink langzaam een glas water leeg, haal een paar keer diep adem, en geef je zelf een schouderklopje

Beterschap @Emmy rustig aan maar he !

Goedemorgen allemaal, Ja, heel donker buiten nu. straks is regen voorspeld. Om 10.00 naar vriend met zelfgemaakte appelgebak, daarna door na de psyg. Moet een tekening maken van mezelf, hoe ik mezelf zie Vanmiddag naar de fysio. Blijf aan mezelf werken. @Yvonne, Het huishoudelijke werk, ruim 3.5 uur is me te zwaar. Dat merk ik vooral ook achteraf. maar gisteren zelfs een beetje duizelig tijdens het werken en licht gevoel tot flauw vallen. kan dus echt niet meer ! Het gekke is, ik kan uren op mijn knieen in de tuin onkruid wieden, zonder ook maar een spoortje van vermoeidheid (Ook niet achteraf) , krijg er eerder energie van Het verwerken van de groenten vind ik dan wel weer meer een opgave, maar ook zonde om er niets mee te doen. en achteraf wel een voldaan gevoel ervan. Vandaag 10 weken nuchter. dat is dan wel weer fijn ook

Goedemiddag allemaal, Wat heb jij weer een energie @lady jane Had ik daar maar een beetje van. Lees dat @Lika ook al zo moe is . Niet fijn hè Vanochtend gewerkt. Opgezegd per december. Kostte me heel veel moeite maar wordt me echt te zwaar, hele middag weer geslapen en op de bank gehangen. Morgen weer fysio en psych. Net paprikasoep gemaakt. Paprika,s van iemand op de tuin gekregen, heel veel en ook veel soorten, maar is nu wel heel pittig geworden. Volgens mij zaten er een paar pepers tussen

Weekpact 1 oktober 2023 ; Fonny Tatum Marianne Rapilos

Is dat niet de kat op het spek binden @Roberto ? Je gaat dan mischien toch snel biertjes proeven, anders heb je niets te drinken

Goedemorgen allemaal, Ziet er weer fraai uit buiten Straks, boodschappen, kanarie schone kooi geven en eigenlijk het buitenraam zemen, maar weet niet of ik die moed kan opbrengen. @Roberto, Hoe gaat het met jou vandaag ? man, je zit eigenlijk toch wel in een heel verkeerde omgeving zeg ! ik zou proberen om me zoveel mogelijk van drinkende mensen af te sluiten Je wilt toch niet worden zoals je buurman ?

65.6

Dagpact : Fonny Rapilos

Goedemorgen allemaal, Tweede bakkie, zit er alweer bijna in Hier ook donker en zwaar bewolkt. Straks weer fysio Ik dacht dat cranberries alleen op Texel groeide Jane