Vocatus

Ik dacht,..als je zo bang bent in de auto,..wellicht helpt het als er iemand langs zit die dat kent en overwonnen heeft. Laat maar weten als je ooit behoefte aan hebt

@Robertooei dat klinkt echt als een vreselijke ervaring Ik heb denk ik geen levercirrose. Ik heb ook niet ergens links of rechts een verdikking. We hebben het echt over een zwangerschapsbuik. Dus groot, enorm bol en 25 cm uitstekend. Moet haast wel lucht zijn. Ben benieuwd wat de huisarts zegt.

Vanavond keer geen zin in alcohol. ook keer wat anders

@Cleo66ah die afkorting kende ik nog niet. Dank. Helaas in corona wel vaak lonely @Quinnheb 2 uurtjes heerlijk geslapen @Yanadat is de naam van mijn knuffel haha

Ik heb het gered gisteren. Wel met veel moeite. Vanochtend gewandeld. Vannacht als een dweil geslapen, dus nu even rusten. Haha klinkt als een opa ik weet het. Maar alles in teken van stoppen met alcohol nu. En ik merk dat als ik moe ben, mijn wilskracht afneemt. Dus mn beertje en ik gaan uurtje onder de wol

zullen we samen stukje rijden pascha?

dank je

heb je er over nagedacht om te minderen of stoppen? Ja ik weet dat het moeilijk is. Maar een goed plan gemaakt? Meeste mensen met paniekstoornis hebben chronische hyperventilatie. In de 30 secs val jij in die categorie. Mijn ervaring en gelezen onderzoeken wijzen uit dat alcohol en voeding enorme impact heeft op paniek,...maar je ademhaling nog meer. Daarom voel jij niets in je benen.

Even wat vragen zodat ik de situatie beter kan inschatten: - hoe vaak en hoe veel drink je? - heb je al cognitieve therapie of andere therapie gehad? - probeer nu eens;..hoe lang kan jij je adem inhouden?

als je steun, tips, hulp wilt;..laat aar weten

Er zijn geen domme tips. Behalve toen mn skileraar ooit zei dat ik geen gele sneeuw moet eten. Bedankt roberto

Vandaag lekker veel gedaan. Heerlijk. Excuses als ik te veel post op dit forum momenteel. Ik lees veel om te leren maar gebruik het ook om mn gedachten van wijn af te zetten

Zichzelf vervloekend reed hij net toch gelukkig de gall en gall voorbij

haha dat zal toch niet,..er is al zoveel mis met mij. Maar net gebeld met arts en afspraak gemaakt. Alsnoch hoor ik graag tips

Hoi Pascha, Behalve mijn flauwe grapje hierboven, zal ik als ervaringsdeskundige ook serieus reageren. Ik had als peuter en tiener al vreselijke paniekaanvallen, die zich uiteindelijk spitste op pleinvrees. Inmiddels heb ik dit na vele jaren volledig overwonnen. Wat betreft paniekaanvallen; de enige manier om daar overheen te komen, is er niet meer bang voor te zijn. Dat klinkt makkelijk gezegd en is moeilijk. Maar je kan niet sterven aan een paniekaanval en nee je verliest de controle niet. Ik was bang gek te worden op straat. of dat ik de auto alrijdend de berm in zou rijden, of dat ik paniekaanval in de Ah kreeg en er niet meer uit kon etc etc. Vreselijk die paniek. Maar een paniekaanval kan totaal geen kwaad. Na jaren van oefenen had ik op gegeven moment schijt aan de paniek. Ik brak door de aanval heen. En bijna van de 1 op de andere dag had ik er veel minder last van. Ik ga nu wat kort door de bocht en laat details weg. maar als je meer wilt weten; laat maar weten. Wat alcohol en paniek betreft;..dat is een vreselijke combinatie. Je neurotransmitters in je hersenen (o.a. serotonine) zorgen voor emotionele balans. Alcohol heeft hier een negatieve werking op. Met alcohol krijg je een surplus, zonder alcohol keldert het ineens ineen. Meer details lees je bijvoorbeeld in dit wetenschappelijke artikel: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826822/

Haha nou wellicht heb ik wel een drieling. ik kan wel ff bij de huisarts langs gaan ja. Alhoewel ze niet meer zal zeggen dan wat ik al doe;..geen koolzuur, vermijd ui en knoflook, geen alcohol, eet rustig. Ik dacht wellicht heeft een lid hier iberogast of iets dergelijks gebruikt

Hoi, ik heb met of zonder alcohol de laatste maanden enorm last van opgezwollen buik. Ik lijk wel zwanger. In de ochtend is het minder. Heeft iemand dit ook.gehad en weet wellicht een goede tip?

Hahaha

Kan je uitleggen hoe je dat doet fabienne, haha dat wil ik ook

Ik ga nu na nuchtere dag lekker slapen

Dank je. Ja dat wil ik ook weer. Fijn voelen in mijn eigen huis

Lief dat je dat vraagt. Het gaat wel. Ik wilde klussen en actief zijn. Maar om één of andere reden ben ik vreselijk moe. Zo lang heb ik toch niet gewandeld. Wellicht wennen aan de 20 graden hier vandaag Heb paar keer aan alcohol gedacht maar gelukkig niets in huis. Heb niet het geduld om tv te kijken dus ben maar wat op mobiel aan het surfen. Hoe gaat het met jou?

Zo,..ik heb me net toch een fijne wandeling gemaakt. in de bossen c.q. heide. Ondanks kater en slap voelen echt genoten. Gewoon rustig 5 km gewandeld. En vaak gestopt om rond te kijken. Heerlijke zon en wind. Mensen keken me raar aan omdat ik zweette als een otter (echt stromen, ik denk dat ik via aliexpress kleine ruitenwissers ga bestellen en die op mn voorhoofd plak). Maar goed,...maar maling hebben aan wat andere mensen denken. Haha en het werd nog raarder. Want ik merk dat veel alcoholgebruik zorgt voor een vorm van depersonalistie/derealisatie. Alsof ik in een film loop. Dus op gegeven moment pad afgegaan en in bos op mn knieen gezeten. Boom aangeraakt, grond gevoeld en zelfs aan een dennenappel geroken haha. Maar dan voel ik echt alsof ik leef. Alsof ik 1 ben met de omgeving. Deed me echt goed. Nu komt zo een vriend eten. En vanavond heb ik activiteiten gepland thuis

Zijn haar te stylen was een fiasco zei hij met tondeuse in de hand

ook ik heb dit soort verhalen. Deze thread is goed voor mij om komende dagen als ik drang naar alcohol heb nogmaals te lezen. Dank allemaal