Soberbunny31

Goedemorgen! Gisteravond een biertje afgeslagen en dat was een duidelijke nee, geen twijfelachtige. Zometeen ga ik fietsen. Hopelijk vandaag niet zoveel last van paniek buiten de deur. Vroeg opstaan is in ieder geval weer gelukt.

Teveel koffie gedronken

Het is weer een slapeloze nacht Zou er iemand al wakker zijn?

@Bor nee hij is niet van mij hahaa ja hij is enorm. Hij past niet eens op mijn avatar

@Cleo66 kan me heel goed voorstellen dat je er zo tegenop ziet. Ik stel zelf ook vaak dingen uit die ik vervelend of eng vind. Goed dat het morgen gebeurd en dat je het toch aangaat.

@Bor ja klopt een angora konijn

Kan me voorstellen als je daar niet zo een zin in hebt. Maak je je er zorgen over?

Goodmorning, Voornemen om 8 uur op te staan is niet helemaal gelukt, heb tot gister laat film gekeken dus ja, oops.. Wel heerlijk dat ik zo diep geslapen heb. Mijn huid begint er ook beter uit te zien. Eigenlijk zou er als er geen corona was waarschijnlijk een verjaardag zijn geweest afgelopen weekend in mijn fam. Maar dat is nu niet gevierd en daar ben ik heel blij om want dan hoef ik ook niet te zeggen dat ik niet kan komen. Het is meestal een zuipparty absoluut geen zin in. Vandaad leren, werken en sporten maar weer oppakken hier in huis. Have a nice day

Wat lekker lady jane, vakantie is zo belangrijk. Fijn dat je je er ook veilig voelt.

Dankje Bor

Nee klopt, had niet heel veel zucht, kwam omdat ik heel veel energie had Herkenbaar ja: niet kunnen slapen vanwege de hitte.

Het is jammer dat dit een ondergesneeuwd aspect is he, het zou zoveel problemen voorkomen voor mensen. Het zou eigenlijk in arbeidsvoorwaarden moeten opgenomen worden, zeker in kantoren, fabrieken en weet ik veel waar je zo een beetje altijd standaard zit. Ik doe zelf verschillende dingen: krachttraining, dansen, wandelen. Elkaar afwisselend. Je hebt ook gelijk dat het echt gelukkig maakt dat voel ik ook.

@lady jane Het valt mij op dat veel mensen op dit forum veel halen uit bewegen, de natuur in en mindfulness. Leuk dat je ook een teamsport doet is ook weer heilzaam voor het sociale leven.

@bumperjim Het is goed om herinnerd te worden aan de schade en schande ja. Het valt mij ook op dat het de eerste 30 minuten leuk is om te drinken, en daarna volgt vaak 24 uur schaamte en ellende, als je mazzel hebt en het niet langer is.

Ik vind het niet misplaatst Renaldo, het zou het voor mij een stuk makkelijker maken ook. Ik heb het er wel vaak met hem over.

Goedemorgen iedereen, Weer mooi weer vandaag Sinds gisteren 2 weken alcoholvrij, slaap lekkerder, gisteren raakte ik de draad niet kwijt in een gesprek.. Geen zin meer in comfortfood, veel zin om te bewegen. Gisteren alcoholvrij biertje gedronken op het terras dat was mijn manier om te dealen met dat de gene die naast mij zat aan de wijn ging en daardoor dacht ik even "he ik mis iets" Vanavond ga ik wandelen met een vriendin. Nu even lezen bij het ontbijt met een kopje koffie erbij. Morgen wil ik weer beginnen met 8 uur opstaan iedere ochtend want het is er een beetje ingeslopen om uit te slapen. Have a nice day

Goed om dit te lezen, dat je blij kunt zijn met wie je bent zonder alcohol! Heel bemoedigend

Ja het klopt ook dat ik de afgelopen jaren me in allerlei bochten heb gewrongen om om te gaan met mensen die eigenlijk gewoon niet bij mij passen. Ik moet nog even wachten met de sportschool maar ik ben wel mijn netwerk aan het uitbreiden met nieuwe mensen die beter bij mij passen. Dat mensen je alleen gezellig vinden als je mee zuipt en dat je vaak word aangemoedigd om ook mee te doen dat vind ik ook zo jammer. Het is logisch te verklaren dat mensen niet graag toegeven dat ze zelf ook wel een glaasje minder mogen drinken. Op dit moment voelt het helaas voor mij nog alsof ik iets mis als ik niet mee drink. Voorbeeld: Mijn vriend kwam gisteren thuis en stonk naar tequilabier. Hierdoor had ik het gevoel dat ik iets was misgelopen. Ik zag mezelf meteen voor me samen op het balkon kletsen en drinken en dan vind ik het dus moeilijk omdat zo een dagdroom vrij onschuldig lijkt maar aanspoort tot de eerste stap. Uiteindelijk drink ik niet omdat het geen optie is maar wat zou ik alcohol graag zien als totaal overbodig. Cleo je zei dat je je pad heb moeten vinden, hoelang heb je daar over gedaan? En wat deed je op moeilijke momenten?

@Cleo66 Ja, ik vind het heel herkenbaar wat jij schrijft. Ik dacht eerst dat het verkeerd was om deze mensen te vermijden maar nu ik het zo bij jou lees denk ik wel van, het is je goed recht! Als je er gezonder van word, gelukkiger van word, dan maar zo. Ik vind het heel sterk dat jij gewoon doet wat jij wilt en wat je gelukkig maakt.

@Maja Ja dat is een goede tip, thnx. Ik denk dat ik het houd bij een thee bezoek in de middag bij dit type familie. Besluiten niet naar feesten en partijen te gaan is bij ons een doodzonde maar dan bega ik maar de zoveelste doodzonde hahaha.

Hallo iedereen, Als er iemand wakker is. Veel gedronken jaar in jaar uit zowziezo overmatig veel van 2010 t/m 2017. Sinds 2017 ben ik alcohol steeds meer zat geworden en heb ook lange tijd niet gedronken met een paar uitschieters hier en daar. Ik ben bang. Ik ben het zat. Ik heb geen zin meer in die rotfeesten van familie waar altijd op z'n engels gedronken word. Ik zit er zelfs aan te denken om dat gewoon helemaal te skippen.Vooral omdat de laatste x ook nog eens mijn dronken oom tegen mij aan ging rijden wat ik echt heel vernederend vond! Iedereen zag het en maar lachen. Gelukkig is dit niet de tijd van drukke verjaardagen bezoeken dus dat scheelt weer. Ik kan niet slapen vanwege een zeurend gevoel rechter flank onder mijn onderste rib. Ik ben er helemaal klaar mee, en enorm geïrriteerd. Dit is de zoveelste keer dat ik dit heb. Altijd ga ik naar de huisarts en er blijkt dan nooit iets mis met mijn leverwaarde te zijn. Gelukkig maar, maar..Dit patroon gaat al jaren zo. Iedere x denk ik "ohh zie je ik ben nog jong valt allemaal wel mee" Omdat ik dan weer kan drinken en rechtvaardigen dat het allemaal wel goed komt. En ook mijn huisarts die zegt ja de lever kan heel wat hebben. Ik geloof het allemaal maar ik ben gewoon bang. Ik voel mij ondanks dat ik beter en beter ga een trein die zonder rem op een muur afrijd. Want het lijkt iedere keer wel als ik de tafel eenmaal in elkaar gezet heb ik de poten weer omver moet schoppen. Het liefst vermijd ik eigenlijk mensen die mij triggeren. Ik heb weinig behoefte om langs familie te gaan maar ik vind dit toch ingewikkeld. Ik ben heel benieuwd hoe anderen op dit forum hiermee dealen:.. overmatig drinkende fam/vrienden Ik vind dat de realiteit nu hard kan binnen komen, mensen hebben zich toch een beeld van mij gevormd de afgelopen jaren terwijl ik black outs had en over andere hun grenzen heen ging met mijn goede ideeen in dronken buien en dramatische gedrag. Ook ben ik zelf in situaties beland die ik niemand toewens. Allemaal is dit gebeurd in dezelfde woonomgeving. Ik denk daarom heel vaak sterk aan verhuizen en opnieuw beginnen. Ergens waar niemand je herkent en de teller staat op nul. Mensen vormen zich dan een beeld van wie ik nu ben. Misschien heeft iemand hier ervaring mee, ergens anders overnieuw beginnen? Of bijvoorbeeld nieuwe vrienden, andere relatie en nieuwe sociale contacten? Omdat je gewoon merkt dat het niet meer werkt... Inmiddels ben ik nog steeds niet moe, heeft wel geholpen om dit even van me af te schrijven. Nu maar even op youtube dan.. 03:52 is het en mijn mld kanaal is nog steeds aan het aangeven dat ze al lange tijd klaar was met mijn lifestyle. Ik denk dat ik ook weer een bloed test ga laten doen. Weltrusten. Goedemorgen. En dankjwel voor het lezen.

Welkom Lieke, Goed dat je naar de AA gaat en je hier aansluit, je hebt het in iedergeval niet opgegeven. Bij de AA vind je ook veel acceptatie die je in de buitenwereld vaak niet vind omdat mensen t/m nu nog net zo in ontkenning zijn over de schade die alcohol aanricht, als dat er vroeger over sigaretten werd gedaan alsof het allemaal fantastisch is. Overal werd gerookt zelfs door de juf in de klas. En kijk nu eens.. Hopelijk vind deze verandering ook plaats met alcohol. Maar ik denk het wel. Je zal moeten wennen aan je nieuwe avonden zonder alcohol. Voor mezelf heb ik een lijst gemaakt met alle dingen die ik kan doen inplaats van drinken.. je kunt je voorstellen dat dat best veel dingen zijn Veel succes!

Je bent erg goed bezig! Wat nu gaat spelen nu je gestopt bent met verslavingen is dat je dingen aan moet gaan die je eerder vermeed. Zoals grenzen aangeven. Misschien deed je dit wel in bepaalde maten maar verslavingen ontkrachten grenzen altijd weer. Wat jou persoonlijke grenzen zijn kun je vaak voelen wanneer iemand eroverheen gaat door middel van je onderbuik gevoel die opspeelt bij de meeste mensen als er een grens gepaseerd word. Ik lees in jou verhaal dat er volgens mij met regelmaat over jou grens word gegaan. Het is volkomen logisch dat je dat niet trekt. Soms groei je uit je relatie. In jou verhaal lees ik dat jij aan het veranderen bent en jou man veranderd niet mee. De vraag die je jezelf kunt stellen is: Is in een relatie zitten met iemand die middelen misbruikt helpend voor mijn eigen herstel? Ook kun je je onderbuik gevoel gebruiken als kompas. Vraag aan hem of hij kan stoppen met zijn gedrag bij jou in de buurt omdat jij bezig bent met je herstel. Wacht hier niet mee tot de irritatie al is opgelopen maar vertel hem dit op een rustig moment. Blijf dit herhalen desnoods 1000 x omdat hij ook zal moeten wennen aan dat jij je ineens anders gedraagd en nu wel eruit wil stappen. Neem afstand als je te erg getriggerd word, bljjf bij iemand slapen, slaap op de bank blijf weg van huis.. Alles is geoorloofd als je maar niet meegesleept word in zijn gedrag. Concentreer je op jezelf en je eigen herstel. Je bent het waard en je kunt een ander alleen echt helpen als je eerst van jezelf leert houden. Voor mij is deze situatie heel herkenbaar ik oefen hier zelf ook mee. Ik heb alleen de dingen hierboven beschreven die voor mij bewezen hebben gewerkt en nog steeds werken. Ik begrijp dat je bang bent om uit elkaar te groeien maar misschien gebeurd dit niet en past hij zich aan aan jou gezonde gedrag. Ik kan me de angst in iedergeval goed voorstellen. Ik wens je alle succes toe.

Mijn plan is geen alcohol meer drinken, met de hulp van dit forum. Ik denk dat cleo66 gelijk heeft dat een periode van 6 maanden niet drinken het beste werkt. Voor nu heb ik met mezelf afgesproken van 1 juni tot 1 juli niks.

Wat misschien kan helpen is dat het niet vreemd is dat je zo beïnvloed raakt door de alcohol dat je over grenzen gaat waardoor je je zo schuldig gaat voelen. Alcohol is vergif dat je verslaafd maakt en dingen laat doen die je nuchtere zelf niet of nooit zou doen. Onthoud dit altijd. Concentreer je op wie je bent zonder de alcohol. Een liefdevolle moeder die niet perfect hoeft te zijn en fouten mag maken.