Freekie

Goedemorgen @ikkanhet en iedereen die nog aanschuift! Koffie is in de maak. Ik ben gisteren en eergisteren net zo laat als de kinderen gingen slapen op bed gegaan. Zo rond 9 uur. Drukke maar hele leuke dagen dan ben je savonds gewoon op. En wil je wel wat graag ook op bed en waarom niet? Dagpact : Freekie

@Strijkbout dat heb ik precies zo! Alleen wordt de verleiding een week later meestal te groot omdat de kinderen dan 8 dagen bij mijn ex zijn. Het blijft vallen en opstaan

Dagpact: Fonny Pytje Freekie

Goedemorgen, ik moet uit bed anders heb ik straks na het douchen geen koffie klaar.. Hmm volgens mij moet ik er sowieso dan uit, ook voor douchen. Goedemorgen zeg..... Dagpact: Fonny Freekie

Ik denk op het moment dat je het nieuws voor jezelf te horen krijgt dat je niet met zulke wijsheden aankomt @Remi1 Maakt verder ook niet. Sterkte voor iedereen, die het kan gebruiken! Ik zou als ik het te horen krijg, gaan nadenken hoe ik (op wat voor manier) ik dood zou (willen) gaan denk ik.. Maar dat is denk ik ook niet echt relevant.. Heb je mensen om je heen @Donder?

Goedemorgen, laatste werkdag deze week. Dagpact: Fonny Freekie

67,2

Goedeavond, gisteren gezamenlijke verjaardag gevierd van mij en mijn dochter, die is al 10 geworden... Ik heb thee gevraagd voor mijn verjaardag met zo'n mooi dingetje dat ik ook van losse thee, thee kan maken. Nu na het sporten lkkr aan de thee! DAGPACT: Beatrix Yvonne Fonny Toos Pytje mariann Spirit Freekie

67.0

66.9

Goedemorgen! Aant werk, beetje op tijd begonnen dus niet al te laat vrij. Morgen ga ik de recreatieve turn wedstrijd jureren, voor het eerst... Spannend!! DAGPACT: Beatrix Fonny zbb Yvonne Toos Pytje Mariann Freekie

Guttmurning! Wat heb ik lkkr geslapen als een blok nadat ik gisteravond na 3 sauna sessies in het zwembad direkt naar bed ben gegaan. Havermout, koffie en radio 10...straks aan het werk. dagpact Maja Freekie

Slaap lekker iedereen, ik ga vreselijk lekker knorren

Ik sta in de supermarkt en ipv 2 six pack en een pak sigaren, koop ik 2 komkommers voor bij mijn broodjes kaas na het werk toe voor de komende dagen Hilarisch, de wonderen zijn de wereld nog niet uit.. Nu ga ik naar het zwembad waar ze ook een sauna hebben. Ik heb net een supersnelle 4km hardgelopen en nu even ontspannen terwijl ik aan komkommers denk hihi

Goede beslissing @Remi1, als ik niet drink, hoef ik ook niet te roken. Dus ik stop ook met beide tegelijk en dat werkt verbazingwekkend goed, vooral als het de zoveelste poging is dan wordt je er steeds iets beter in.. Tenminste dat is mijn ervaring

DAGPACT: Yvonne Beatrix Freekie

Goedemorgen, Havermout en koffie op bed! Langzaam wakker worden

Toppers!!

Thuis aan het fitnessen, het gaat me lukken! Ik ben nu al trots!

Verdorie, het spookt nu al in mijn hoofd, de sixpack stond anders al voor me.. Rattenkooi klaar jaaaaaa nu mag ik, ik heb het er aan toe. En vervolgens gedachten als, als je nu al deze gedachten hebt, dan dacht je zeker dat je het deze week zal volhouden? Haha slappe sukkel... Je gaat er aan onderdoor, je bent niet sterker.. Moeilijk moment nu.. ik ga stil zitten en niets doen en mijn gedachten laten varen.. Ik ben geen hondje die slaaf is van zijn stemmetje

WEEKPACT 12-3-2023 Bol Jane Mariann Fonny Freekie

Goedemiddag, Mijn beproeving begint realistisch gezien komende week.. Afgelopen dagen ook niet Gegamed savonds. Een soort van dopamine dieet, alleen natuurlijke dopamine, sporten, bad, spelletjes met de kinderen, wandelen. Kinderen vallen komende week weg, maar ik ben nog steeds bevrijd van de alcohol want die rodeo win ik toch niet dat heb ik inmiddels wel ingezien. Nu nog bewijzen... Straks eerst samen beide Rattenkooien verschonen en middageten. DAGPACT Beatrix mariann Fonny Pytje Quinn Spirit Freekie

66.9

Ja ik ga dat vaker doen @Strijkboutik lees nu ook veel over dopamine, al wist ik al wel wat dat was. Ik denk steeds meer dat ik een dopamine junk ben. In principe is iedereen dat, alleen ik wil het nog wat meer door alcohol. En als alcohol niet kan, dan maar blowen. Want sporten/motor rijden/de tuin aan kant hebben/to do lijstjes klaar krijgen. Zijn allemaal triggers voor mij om te drinken, of te wel de dopamine wat gegenereerd wordt moet nog verder aangevuld worden door middelen, de achtbaan is nooit hoog genoeg... Het rupsje-nooit-genoeg idee... en door stil te zitten en het gade te slaan weersta je voor een korte tijd alle impulsen om weer dopamine te genereren/ontvangen.

Het is lastig te onthouden wat er langs komt, al heb ik al een aantal doe-gedachten weten te weerstaan. Je merkt wel dat je normaal gedachten opvolgt als een hondje, oh even dit of even dat. En nu luister ik er niet naar.. Je weerstaat je eigen gedachten Wat bedoel je met trekkende kracht? Misschien herken ik het als je het misschien beter kunt uitleggen