Kabouter0Wesley

Vroeg me af wat jullie zoal doen van eten om het herstel zo spoedig en vlot mogelijk te laten vorderen. Heb al alles geëlimineerd van cafeïne, theeine en zo weinig mogelijk suikers. Nu lees ik ook dat gluten niet goed is. Ik at redelijk veel brood en had net muesli gekocht voor de ochtend.

Hoi iedereen, Met mij gaat het mentaal niet zo goed. Omdat ik zolang, lees 2.5 maanden mijn ademhaling heb gevoeld, dwangmatig mee bezig te zijn geweest, ben ik het dus niet meer gewoon van niets meer te voelen zoals vroeger. De laatste 2 dagen is dit allemaal weg. Had gehoopt het gewoon te raken zoals de pijntjes en sensaties, maar dit is dus niet het geval. Ben ook enorm angstig, heel de tijd. Vanaf de moment ik probeer van niets te doen, gewoon relaxen en niet bewegen, word ik nog angstiger. Krijg tintelingen in mijn gezicht, handen en voeten. Gevoel te hebben geen lucht meer krijgen. Vanaf de moment ik terug beweeg gaat dit weg. Ben dus al heel de tijd bezig met iets. Constant eten, drinken, prutsen met iets. Wordt er zelf enorm moe van en ik wil gewoon rust. Wil me gewoon terug goed voelen.

Hoi @Louisa ademhaling is op de moment redelijk stabiel. Het lukt zelfs al 2 dagen op rij, aardig om tijdens de nacht het niet op te merken. Alsook niet benauwd word. Wat raar dat ik het gewoon niet van me af kan zetten. Vooral op momenten waar ik niets kan doen om mee bezig te zijn. Wou daarnet een filmpje kijken en voel me ineens wegtrekken, begin men buik te voelen en dan kan ik helemaal mijn aandacht niet elders op verzetten, is dit ook door de benzo??? Het binnen blijven is voor mij nu de hel, nog een geluk dat ik af en toe eens kan wandelen met de hond. Soms wil ik gewoon terug naar de benzo grijpen om deze akelige periode normaal te overbruggen.

Weer typisch ik, dat ik nog geeneens heb gedacht aan dit te vragen. Ik zie ze terug binnen 2 weken. Misschien maar eens een telefoon plegen. Om terug naar de diazepam te grijpen lijkt me ook geen optie omdat ik vrees voor het kindling effect. Dus nog ergere afkickverschijnselen. Meer een optie om, als het echt totaal niet meer gaat.

Hallo iedereen. Vandaag bezoek gedaan aan de psychiater en na overleg is er beslist om, voor mijn angst, op te starten met lyrica. Sinds de opname ben ik heel achterdochtig naar de werking en neveneffecten van medicijnen. Las nu in de bijsluiter dat dit ook werkt op de GABA, dat wat ik nu juist wil laten helen. Weet nu niet meer of ik dit nu wel zou innemen of niet. Helemaal niet zeker of het wel zou werken of niet. Plus of het niet nog meer beschadigd.

Sinds gisterenmiddag is mijn ademhaling gekalmeerd, was de laatste dagen weer erg. Teveel, niet genoeg, tot zelfs gevoel van stikken. Vandaag wel direct hoofdpijn na een half uurtje op computer. Heb zelfs moeite om zonder drukkend hoofd iets hier te typen. Op het moment is het heel stressvol om te gaan winkelen. Geen artikels en veel te veel volk. Nu mogen ze maar per zoveel aantal naar binnen en is het wachten buiten. Nog een geluk dat het deze keer goed weer is. Leuk om wat te gaan wandelen met de hond.

Gaat van kwaad naar erger met mij. Ervoor kon ik het echt verdragen van niks te doen. Gewoon even in mijn hoofd kruipen en denken. Wil ik dit nu doen, voelt het echt of ik stik. Totaal niks van lucht. Is dit mijn angst of de benzo? Weet het echt niet meer. Ben zo angstig.

Slechte dag weer. Ademhaling is weer tilt aan het slagen. Daarstraks ijskoude lucht door men neus als ik niets doe, daarna steeds het gevoel te weinig lucht te krijgen.

Vandaag naar de tandarts geweest met een heel bang hartje. Alles is heel goed verlopen zonder enorme angst. Buiten wat hartkloppingen heb ik me goed rustig kunnen houden. Heb een vrij goede dag. Geen sensaties in mijn lichaam en een leger hoofd. Wat een verademing.

Idd. Alleen dat de valium pas is gestart in oktober. Heb heel de tijd Akton/cloxazolam genomen. De ademhalingsfobie is er pas gekomen na mijn dwang-aanvallen. Kon het maar niet stoppen, totaal geen controle over mijn eigen ademhaling. Durf er nu niet aan denken van zelf adem te halen. Dwang is nu al enkele dagen weg. @Angke Wanneer ben jij terug beter beginnen slapen.

Dit is geen leven meer. Ik zie de realiteit niet meer. Kan niet gewoon rustig in men zetel hangen zonder te denken dat ik niet moet ademen. Ben ook zo nerveus, moet steeds met iets bezig kunnen zijn. Bijten op men lip, wrijven in men gezicht of arm,... Zolang ik maar niet zelf adem. Heb al meermaals gedacht om uit het leven te stappen, wil gewoon mijn oude leven terug. Mijn lichaam doet ook zo'n pijn, vol stress en kan maar niet relaxen. Heb steeds het idee dat ik veel te snel ben af moeten bouwen en er iets in mijn hoofd is geknapt. Hoe ervaar de jij het dan @Angke?

Volgens mij zit ik mede dankzij de afbouw maar ook mijn angst in tunnelvisie. Ik leef niet meer, ik adem of ik adem niet, ik zie het verschil niet meer. Kan zelfs mijn vrouw niet meer knus vasthouden in bed dankzij mijn angst. Weet alleen niet hoe ik hier uitgeraak zonder medicatie.

Dit is dus exact wat ik dus ben te beseffen, maar toen zat ik dus al 16 jaar aan de benzo. Het lijkt echt of mijn lichaam en brein 2 verschillende dingen geloven. De laatste weken van de afbouw begon mijn ademhaling ineens heel raar te doen. Leek wel of ik verplicht moest ademhalen. Voel me dan echt als passagier in mijn lichaam, dit enkele weken lang. Wist zelfs niet meer dat ik daar totaal nooit bewust ben mee bezig geweest.

Niet meer nee, zie enkel nog mijn psychiater in de volgende week. Heb bang een psychose te hebben, waar ik niet meer uitraak. Was dus op 2 maand tijd afgebouwd van 40 mg naar 0.

Enkel 50 mg nortrilen. Is een Ad.

Ben al een 62 dagen valium-vrij. Van 2,5mg naar 0 dankzij PAAZ.

Ik kan het ook niet, niet laten. Voelt zo enorm vreemd aan, voelt helemaal ook niet natuurlijk aan.

Ik hoop gewoon dat ik ter plaatse neervalt vandaag. Nog steeds niets geslapen. Het lijkt ook of ik mijn ademhaling niet kan meer zelf kan controleren, steeds het gevoel niet genoeg lucht te krijgen. In bed is het nog erger.

Maak me niet meer druk, nog meer stress op mijn lichaam leggen dan het nu al onder is. Had ik vroeger maar datzelfde idee gehad ipv direct naar de huisarts te lopen.

Heb een symptoom bijgekregen, steeds zwarte puntjes op uw zicht. Was wel even verschieten dat ik het begon o op te merken. Dag kan vandaag niet meer stuk.

2de nacht volledig niet geslapen. Ziek aan maag en darmen, ademhalingsproblemen. Zit er volledig door.

Hoelang zit je al zonder benzos?

Bij mij maakt het niet uit wat ik neem. Ik slaap niet goed. Heb het gevoel dat ik makkelijker in slaap na een remergon. Maar ik word steeds na een kleine 2 uur wakker. Dan is het proberen van te blijven liggen en de kleine stukjes ik slaap zijn meegenomen.

Maar hoe moet je dan ademhalen? Dat zegt hij niet. Voel dat ik me aan het forceren ben. Toeval of niet, voel de hyperventilatie al afkomen. Tegenwoordig is alles precies een trigger.

Maar hoe moet je dan ademhalen? Dat zegt hij niet. Voel dat ik me aan het forceren ben.