Har

Ja, Tapas daar heb je helemaal gelijk in. Die overgevoeligheid van mij is me allang bekend en daarom ben ik na lang wikken en wegen ook op een werkplek terechtgekomen waar het voorheen erg gemoedelijk aan toe ging. Mijn collega's hadden ook een verleden met psychische klachten of anderzijds via melkert of ideebanen daar binnen gekomen. Noem het maar een sociale werkplaats, we konden het immers goed met elkaar vinden Maar goed, daar moest dus ook een cultuuromslag plaatsvinden (je herinnert je misschien dat verhaal over die coordinator nog) zoals in alle geledingen van onze fijne maatschappij. Ik zal tzt wel weer naar een veilige plek op zoek moeten gaan, dat besef ik maar al te goed. Wat ik dan wel geleerd wil hebben is werkelijk mijn grenzen nog beter bewaken. Geen makkelijke weg. Harry (hehe)

quote: Originally posted by: pippi Met euforisch in deze zin bedoelde ik niet zwevend maar een uitgelaten stemming dat je blij was te zijn te stoppen, daarna gelijk weer alle klussen hebt opgepakt en druk in de weer bent geweest. Ik kan het mis hebben natuurlijk. Dat viel wel mee Pippi wat die klussen betreft. Ik was wel blij ja en daarna teleurgesteld dat mijn energie weer afnam. Maar nu ik denk een verklaring gevonden te hebben helpt me dat wel om daar bewuster mee om te gaan.

quote: Originally posted by: CPAS Har, Daar zeg je iid iets. Ik ga nog eens goed terugkijken. Ik ben een keer overspannen geraakt en een paar keer overwerkt (gewoon NL voor burn out) geweest. Die overspannenheid heb ik de tijd gegund, maar bij dat overwerkt zijn, ben ik steeds snel terug begonnen, ook al was mijn huisarts het daar niet helemaal mee eens. Dat is denk ik ook de val. Vooral wij alco's hebben de neiging om in overdrive te gaan, om wat voor reden dan ook. We zijn immers gewend om over grenzen te gaan...dus er kan altijd wel een tandje bij. We luisteren vaak ook totaal niet naar ons lichaam (dat is trouwens iets wat bijna geen mens doet) maar dat maakt ons juist extra kwetsbaar omdat we bezig zijn het verdoofd naar de vernieling te helpen. Pas op de plaats maken is moeilijk en zeker als je je verplichtingen hebt. Ik ben een vrij mens zonder de verplichtingen van een gezin, werk enz. Maar dat neemt niet weg dat het voor jullie dus onmogelijk is om daar mee om te gaan. We moeten toch ieder daar onze weg in vinden. Lijkt me erg belangrijk.

Ha, fijn dat jullie er iets in herkennen. Ik heb me trouwens niet euforisch (lees zwevend) gevoeld Pippi, die eerste maand. Juist heel rustig en helder en ik deed alles op een kalme manier "goede" energie geeft mij dus overzicht en daardoor kalmte. Nu raak ik juist opgejaagd door gebrek aan energie als ik onder druk kom te staan, daarom wil ik dat ook vermijden. Stap 2 is om weer met druk te leren omgaan, dat komt later.

Sorry dat ik zo door jullie heen knal, heb ook nog niet bijgelezen maar ik wil graag mijn verhaal kwijt. Ik denk dat ik op een essentieel stuk ben uitgekomen. Ik besef ineens (weer) waar ik nu tegenaanloop als het me allemaal te snel gaat. Dat geldt eigenlijk voor elke situatie waar ik in terechtkom die ik niet bij kan benen. Dit is ontstaan na mijn burnout; het tempo waarin ik de dingen kan doen is behoorlijk afgenomen sinds die tijd. Net of mijn hersens niet zo snel meer indrukken kunnen verwerken; niet helemaal waar trouwens want als ik onder druk sta gaat het juist tekeer in mijn hoofd...een chaos van gedachten die ik niet kan ordenen, wellicht veroorzaakt door emoties die ontstaan als ik grip op de situatie verlies. Na de constatering van een burnout ben ik na ongeveer 1/2 jaar weer flink gaan drinken. Ik heb in dat 1/2 jaar wel een therapie gevolgd die me redelijk weer op de been gebracht heeft maar kort daarop kwam er een berg aan problemen op mij af die ik nu maar even niet benoem, doet even niet terzake. Die burnout kwam dus dubbel zo hard terug en dom als ik was ben ik dat met drank gaan dempen ipv de stressverlagende methodes te gebruiken die ik zojuist geleerd had. De problemen waren me daar te machtig voor en mede door die onmachtgevoelens (ik ben immers een alcoholist) heb ik 4 jaar lang overmatig gedronken. Nog steeds loop ik dus met een burnout rond constateer ik nu, omdat ik de laatste 2 weken zo'n beetje dezelfde klachten heb als toen ik nog droog met die burnout geconfronteerd werd. In de tijd dat ik dronk "vergat" ik dus eigenlijk mijn oorspronkelijke klachten die met een burnout te maken hadden; het schoof naar de achtergrond omdat ik zo'n beetje letterlijk voor mijn bestaan moest vechten. Het heeft niet veel gescheeld of ik was alles kwijtgeraakt en berooid op straat komen staan. De oorzaak had niet met drankgebruik te maken maar drankmisbruik was wel het gevolg. De roes heeft gewoon de boel gedempt de afgelopen jaren. Ik moest immers door!! Kortom, ik heb mijn burnout verwaarloosd zoals je ook een griep kunt verwaarlozen. Dat komt dus nu terug op mijn bordje en ik ben blij dat ik dat besef. Een maand lang na de STOP heb ik me super gevoeld, nu zegt mijn lijf en geest "Hoo is effe! Nu zijn wij aan de beurt, je hebt nog een oude rekening te vereffenen + de gevolgen van de alcohol waarmee je het probleem verergerd hebt, klojoo!" Ik merk dat mijn concentratievermogen na die jubelmaand sterk aan het afnemen is. Op een vrij korte forumpost zit ik ooit een 1/2 uur te typen en bijlezen kost me ook veel meer moeite. Laat staan chatten. Ahum.. trouwens dankzij het chatten is het kwartje gevallen...JAAG ME NIET OP! Dat is DE trigger voor mij die me eerder aan de drank bracht. Oppassen dus voor herhaling van zetten en erkennen dat mijn energie nog lang niet op peil is. Gelukkig heb ik nog niet één moment van craving gehad en Tactus erkent dat als een gegeven: er is immers een categorie alco's die daar tijden lang geen last van hebben maar er wel plotseling heftig mee overvallen kunnen worden (daar wordt nu mijn behandeling verder op gericht). Wat de burnout betreft is duidelijk dat ik alles in mijn tempo moet kunnen doen en dat doet me beseffen dat ik dus 2 oorzaken aan zal moeten pakken en het een van het ander moet leren scheiden: de alco en de burnout voor zover de gevolgen niet in elkaar grijpen. Ik noem het maar een combi. Ik plaats dit hier omdat ik vaak adb'ers over hun energielek hoor praten. Misschien is de combi wel verantwoordelijk...als dat zo is, dan hoef je ook niet direct de gevolgen aan herstel van alcogebruik te wijten. Vooral voor mensen die weer aan het werk zijn en daarmee stoeien misschien het overwegen waard om op die manier niet alles (gebrek aan energie) aan dat verd*mde alcoverleden te koppelen, zeker als je al eens een "droge" burnout (zoals ik) gehad hebt. Ik weet niet precies wat ik nu allemaal aanboor bij jullie maar voor mij is het een eyeopener, ik kan het goed plaatsen. Nu nog de tering naar de nering zetten zonder in frustraties terecht te komen. 1 Ding weet ik zeker, NOOIT stress meer voor mij (bijv. in werk), voor de rest heb je het immers niet voor het zeggen en blijven luisteren naar mijn lichaam. Rust willen is rust nemen enz. kortom respect voor mijn lijf opbrengen BOVEN alles. Het is zo verleidelijk om er vol tegenaan te gaan, want de schaamte en frustraties over het drinken zijn voorbij...nee dus, niet genoeg. Ik neem de tijd om werkelijk een goede start te maken en daarvoor zal ik aan de basis moeten beginnen. Goed eten, goed drinken, regelmaat, ontspanning en vooral mijn lijf de tijd geven om te herstellen. Zou best eens onderdeel van Stap 1 mogen zijn we zijn het immers zo verleerd om goed met lijf en leden om te gaan.

Even tussen jullie door: Tapas, probeer jij ook al een tijdje op de chat te komen? Ik kan wel inloggen maar het chatscherm verdwijnt iedere keer

Beste mensen, ik kom later nog wel effe langs. Wil jullie alleen maar effe een tip geven: KOOT EN BIE komen vanavond met een compilatie van hun werk op TV; Ned.2-20.50 uur. Voor de liefhebbers veel plezier!

quote: Originally posted by: safidepafi En nu lees ik bv dat Har ook wel graag sociaal wil blijven drinken. Hooo Safi, dat zeg ik niet. Zelf wil ik er een dikke punt achterzetten omdat het met sociaal drinken uiteindelijk toch weer verkeerd is gegaan. Ik wil het op aangeven van Tactus bespreekbaar maken; zij laten dit open. Ik wil er niet aan maar ben benieuwd naar hun argumenten. Bij Novadic (verslavingszorg) wilden ze ook graag dat ik daar naar keek; ze hebben me niet kunnen overtuigen. Geen druppel meer voor mij, zoals ik het nu zie. Dat jij het probeert is prima, niets op tegen natuurlijk.

Ik ga eens 2 eieren, vleestomaat en een half uitje in de pan mikken. Hummm...roerei, lekker!

quote: Originally posted by: pippi Oké de site was er weer vanaf. Ben de enigste die ingelogd is dus ik kan het niet in de groep gooien. Gisteravond spookt nog door mijn hoofd, ik raak er niet uitgedacht over. Dat mensen hier zo mee kunnen lezen ,en op die manier misbruik gaan maken van informatie die we nb soms in onze meest kwetsbare momenten vertellen. Dat is misselijk. Ik denk te veel en probeer het van allebei de kanten te zien. Ik kom er niet uit. Pip...gewoon laten waaien. Bedenk dat RV's negatieve benadering niets maar dan ook niets met ons hier te maken heeft. Het speelt zich in haar hoofd af, daar moet je geen conclusies uit trekken naar jezelf toe. Ik heb het ook nog eens helemaal nagelezen om het van beide kanten te bezien maar daar kom ik niet verder mee omdat het toch vooral een monoloog van RV was. Misschien met herkenbare gedragingen voor jou. Haal daar dan uit wat het voor JOU betekent om een oud stuk van je terug te zien (je hebt daar meen ik gister een opmerking over gemaakt) maar laat RV daar verder buiten. Het is in het verleden en we hebben er allemaal gisteren op dat moment op gereageerd naar vermogen. That's it. Vandaag is weer een andere dag.

Oooh..het forum lag er even uit, gelukkig sla ik al mijn post op in het kladblok. Bedankt Safi voor je antwoord. Je klinkt overtuigd van je kunnen...mooi Ik heb je de vraag gesteld omdat ik 3 jaar lang matig heb kunnen drinken; dat was voor mij toen goed hanteerbaar. Ik ga dan ook samen met Tactus kijken of dit voor mij tot de mogelijkheden behoort in de toekomst; niet uit eigen initiatief trouwens maar op aangeven van Tactus... Moet er vooralsnog trouwens NIET aan denken om dit te proberen, daarvoor sta ik nog te wankel op de pootjes. Ik wens je succes met je try-out! Groet Har

Safi, vind je het niet jammer dat je gedronken hebt? Je vond het wel gezellig zeg je...hoe zit dat dan bij jou? Ik ben alleen maar nieuwsgierig...

Rustig aan Vie, Houtje heeft geen ban. Ik hoop trouwens dat RV die ook niet krijgt en tot bezinning komt, om vandaag hier een ander geluid te laten horen. Ze heeft trouwens wel een ban verdiend, daar niet van..

Yep Houtje! De mokkapads van AH vind ik het lekkerst; ga bakkie 3 zo eens inschenken. Ga vandaag maar eens binnenshuis aan de slag. Mijn berging eens opruimen, geschikt maken als houtwerkplaats. Kan ik mijn creativiteit weer eens kwijt

Hoi, hoi! Haa..ik voel me weer eens fit gelukkig Mijn tong heeft de laatste dagen zo'n beetje op mijn schoenen gehangen..bwehhh. Vanmorgen bloed af laten nemen, algemeen onderzoek. Over 3 dagen de uitslag, ben benieuwd of de vermoeidheidsklachten verklaard kunnen worden. Jullie allemaal een droge, fijne dag toegewenst!!!! Mooi, het is weer feest: Tapas, van harte meid :light::light::light::light::light::light::light::light: Vie, Spud en Animal hoppa :light::light::light::light::light::light::light::light: @Houtje yep, ik heb je slingers effe geleend. Jij ook een fijne dag. Wil nog effe reageren op de domper die je te verwerken hebt gekregen ivm je moeder. Phoe..niet mis zeg! Ik wens je veel sterkte toe, besef dat je eigenwaarde een groot goed is wat niemand je af kan nemen Zo, laat nu de storm maar waaien kan de sluier die gisteren over het draadje hing tenminste verdwijnen

Pfffff...het was weer gezellig (maar niet heus) Jammer van dit gedoe vanavond is toch dat het zoveel energie en tijd kost op een forum om de knoop te ontwarren, áls dat al lukt. In het geval van RV was een arm om haar heen misschien de juiste remedie geweest. Misschien moeten we daar de volgende keer maar rekening mee houden om als iemand zo verbitterd is naar andere hulp te verwijzen en juist niet ertegenin gaan. Zo, en nu: WIL IK EEN KNUFFEL VAN JULLIE ALLEMAAL!!!!!!!!!!!!!!!! JULLIE KRIJGEN ER IIG EEN VAN MIJ Kan ik tenminste rustig naar bedje toe...

Goede raad Houtje, die je geeft aan RV: de SOS telefoon. Maak er gebruik van RV, je hebt meer aan direct contact op dit moment; echt een uitlaatklep is voor jou het forum op dit moment niet!

Ik verwijder ook niets RV, kun je het morgen nog eens nalezen. Wie weet kom je dan tot andere inzichten. Ik help het je hopen, want je bent hier verkeerd bezig en dat durf ik met 100% zekerheid te zeggen.

quote: Originally posted by: charlie quote: Originally posted by: FloortjeII Har, Charlie voelt zich gekwoot! En dat is geen fijn gevoel; kan ook een trigger zijn!!! Als jij zeer een ander wilt quoten, dan kan er vaak ook een vraag gesteld worden: hoe kan ik je helpen??? huh?? We kloten (uuh..kwooten) alleen maar een eindje weg Floortje

quote: Originally posted by: charlie quote: Originally posted by: Har quote: Originally posted by: charlie quote: Originally posted by: Har quote: Originally posted by: charlie HAR: je KWOOT!!! Sorry Floor, kon het niet laten, hihihi:D Har de Kwootkloot liever een kabeljouwmoot.. liefst niet te groot.. (doorkwoten aub) anders valt ie in de goot Hoe vind je mijn nieuwe compressiekwoot?

quote: Originally posted by: charlie quote: Originally posted by: Har quote: Originally posted by: charlie HAR: je KWOOT!!! Sorry Floor, kon het niet laten, hihihi:D Har de Kwootkloot liever een kabeljouwmoot.. liefst niet te groot.. (doorkwoten aub)

quote: Originally posted by: charlie HAR: je KWOOT!!! Sorry Floor, kon het niet laten, hihihi:D Har de Kwootkloot

quote: Originally posted by: RV Wat bedoel je Floortje? Wat wil ik met mensen doen? Doe dit maar met jezelf: 1. Geef geen kritiek meer Kritiek geven is geen bijdrage. Weiger jezelf te bekritiseren en accepteer jezelf volledig zoals je nu bent. Iedereen verandert, maar als je jezelf afkeurt, verander je in een negatieve richting en als je jezelf goedkeurt, verander je in een positieve richting. 2. Jaag jezelf geen angst aan Terroriseer jezelf niet langer met je gedachten. Het is vreselijk om op deze manier door het leven te gaan. Ontdek welk beeld je een goed gevoel geeft (ik zie graag gele rozen voor me). Zodra je een angstige gedachte op voelt komen, kun je deze gedachte vervangen door een gedachte die je een goed gevoel geeft. 3. Ga op een lieve en geduldige manier met jezelf om Wees aardig tegen jezelf. Wees lief voor jezelf. Behandel jezelf met geduld, nu je oefent in een nieuwe manier van denken. Behandel jezelf zoals je iemand zou behandelen op wie je dol bent. 4. Wees vriendelijk voor je gedachten Als je jezelf haat, haat je eigenlijk je gedachten. Haat jezelf niet omdat je bepaalde gedachten denkt, maar verander deze gedachten liefdevol. 5. Geef jezelf complimenten Jezelf bekritiseren breekt je innerlijke kracht. Als je jezelf complimenten geeft, wordt je innerlijke kracht groter. Geef jezelf zo vaak mogelijk complimenten. Zeg tegen jezelf dat je het heel goed aanpakt, ook als je iets onbelangrijks doet. 6. Steun jezelf Ontdek hoe je jezelf kunt steunen. Vraag je vrienden om hulp. Sta ze toe om je te helpen. Het is een teken van kracht wanneer je om hulp vraagt op momenten dat je die hulp goed kunt gebruiken. 7. Ga liefdevol om met je negativiteit Besef dat je negativiteit veroorzaakt wordt door een behoefte. Je ontdekt nu nieuwe, positieve manieren om aan deze behoefte te voldoen. Laat daarom nu je achterhaalde, negatieve gedachtepatronen liefdevol los. 8. Zorg goed voor je lichaam Verdiep je kennis over voeding. Van welke brandstof dien je je lichaam te voorzien zodat het optimaal kan presteren en zoveel mogelijk energie heeft? Kom meer te weten over lichaamsoefeningen. Welke lichaamsoefeningen doe je het liefst? Bemin en prijs de tempel waarin je leeft. 9. Werk met de spiegel Kijk jezelf vaak in de ogen. Laat merken dat je steeds meer van jezelf gaat houden. Vergeef jezelf terwijl je naar je spiegelbeeld kijkt. Praat tegen je ouders terwijl je in de spiegel kijkt en vergeef ze. Zeg minstens eenmaal per dag tegen jezelf: "Ik hou van jou. Ik hou heel veel van jou". 10. Doe het nu Stel van jezelf houden niet uit tot je beter bent, tot je bent afgevallen, tot je een nieuwe baan hebt of tot je een nieuwe relatie bent aangegaan. Doe het nu. Hou zoveel mogelijk van jezelf.

Geen energie meer aan verspillen, dat doet ze zelf al.

quote: Originally posted by: FloortjeII Ik wil daar zelf ook verder over na denken. Niet dat ik verwacht dat we heel veel vriendjes zullen worden, maar peace???? Peace here too! Oooh...je vindt het toch niet erg om gekwoot te worden?