Lightspacer

Hallo mensen, Ik heb ook wel redelijk geslapen, een uur of 7 a 8 gok ik. Mijn kat kwam me vroeg wekken, rond een uur of 8. Ik heb hem wat brokjes gegeven. Daarna nog een beetje geslapen. Ik had ook de ventilator aan. Ik ga zo zwemmen met een vriend.. fijne dag! Jeroen

Paolo bedankt voor je berichtje, ik ben nog steeds benieuwd of er meer mensen zijn die zopiclon afbouwen. Ik ben nog niet veel opgeschoten, oa ook vanwege mijn moeder die kanker had en sinds 2 weken is overleden. Ze is een jaar ziek geweest, werd ook blind door de tumor in haar hoofd. Ik en mijn vader zorgden voor haar en de laatste maand zat ze in een hospice. Nu dit achter de rug is, wil ik toch weer gaan afbouwen, ik doe dit door een stukje van de pil af te vijlen. Dan moet het toch lukken zou je zeggen. De zomer is tot nu toe ook mild qua temperatuur, dat vind ik ook fijn.... groetjes, Jeroen

Ha Inesofie, ik gebruik al vele jaren de helft van een 7,5mg zopiclon tablet en heb veel moeite dit af te bouwen. Ik gebruik een klein vijltje om er stukjes van af te halen. Zopiclon is volgens de Ashton manual aanverwant aan de benzodiazepines omdat het ook aan dezelfde GABA receptoren ‘aangrijpt’. Ik heb alleen niet hele heftige ontwennings verschijnselen zoals ik hier zie bij benzo gebruikers. Ik heb voornamelijk hoogtevrees klachten. Op zich ook niet echt een pretje. Ik zou in voor jou haalbare stapjes afbouwen. Wachten tot je ontwenningsklachten stabiliseren en dan verder gaan. Succes, Jeroen

Dankje, @Wanhopige, @Mientje en @Cyclad58 voor jullie medeleven, vanavond was ik weer bij mijn moeder en heb haar samen met mijn vader eten gegeven. Over een hapje doet ze wel 4 a 5 minuten, dus zijn we wel drie kwartier tot een uur bezig met een maaltijd. Het is op zich wel fijn dat ze nog een beetje geniet van het eten. Maar ze praat heel moeizaam en is ze haast niet te volgen. Ik voelde me ook al niet zo lekker, dus was het zwaar...ik ben mede mantelzorger, terwijl ik zelf ook ziek, depressief, ben. Dat is heel bizar. Ik heb mezelf een beetje verwend door van mijn vakantiegeld een paar Bang en Olufson bluetooth speakers te kopen. Muziek luisteren doe ik nog wel vaak...geeft wat afleiding... gr. Jeroen

Ha allen, ik laat niet veel van me horen, het kost me veel moeite om te schrijven. Mijn moeder, die kanker heeft en daardoor blind is, is nu drie weken in een hospice, het gaat eigenlijk best goed met haar. De ene dag beter als de andere. Het is fijn dat mijn vader zo ontlast wordt. Thuis kon het gewoon niet meer. Hij gaat nu drie keer per dag heen en Ik kom er elke avond. We eten dan met z’n drieën. Dat is heel fijn. Ik bouw dus even niet de zopiclon af. Gaat gewoon ff niet. Veel sterkte allen, Groetjes, Jeroen

Zijn er nog steeds mensen met diarree? Ik heb het al drie dagen op rij...ik neem aan dat ik een darminfectie heb. Ik ben ook erg suf/deprie. Veel erger dan normaal.... Jeroen

Wat apart, ik had gister ook diarree. Voel me overigens helemaal niet lekker. Terwijl ik al best wel lang op dezelfde dosis zopiclon zit. Sterkte allen, gr, Jeroen

Ha allen, ik zit nu in week drie van mijn zopiclon afbouw. Ook al ga ik super langzaam, ik ervaar het toch als heel zwaar. Ik heb gebruik het al zo n jaar of 15 (wel maar 3,75mg per dag) en heb twee keer eerder proberen te stoppen, wat toen mislukte. Ik voel me erg eenzaam in mijn strijd, dus vraag ik me af of er ook nog anderen zijn die dit middel afbouwen. Misschien kunnen we elkaar tot steun zijn? groetjes, Jeroen

Louisa, wat ik doe in quarantaine? Ik zit veel op de bank te internetten, chatten en spelletjes te spelen. Ook luister ik veel naar spotify. In netflix heb ik minder zin, terwijl ik wel een abonnement heb. Ik heb gister ook 1,5km hardgelopen en ben daarna nog bij mijn ouders geweest en heb daar gegeten. Voorheen zwom ik elke dag, dat kan nu niet en vind ik heel jammer...

Hoi Chillax, mocht je hier geen antwoord krijgen, kijk dan eens op benzobuddies.org, sterkte! Jeroem

Wat een nare klachten hebben jullie. Ik ben alleen maar brak in mijn hoofd. Dat is al heel erg. Ik heb verder ook niet zoveel te vertellen. Ik zit op mijn tandvlees. Ik ga zo even met Telezorg bellen. Ik heb al ontbeten en koffie gehad. Succes allemaal! Jeroen

Slijkje, wat zijn jouw plannen?

Ha Slijkje, Ik slik ook al heel lang een half tabletje van 7,5 mg zopiclon, al meer dan 10 jaar. Ik heb al twee keer eerder geprobeerd het af te bouwen, ben toen ook naar nul gegaan, ik deed het door stukjes af te breken. Als ik terug kijk denk ik dat ik het toen te snel heb gedaan. Daardoor kreeg ik weer last van slaapprblemen. Ik ben vorige week ook weer begonnen met afbouwen en doe het nu anders. Nl. met een klein vijltje, zodat ik veel preciezer en met kleinere stapjes kan afbouwen. Over een stapje wil een week tot 14 dagen doen. Ik weet dat de eerste dagen van een stap het zwaarste zijn, daar moet je dan doorheen. ik ben benieuwd of het jou ook gaat lukken, groetjes Jeroen

Hallo allen, het is dag 3 van mijn zopiclon afbouw. Gister met een vijltje een klein stukje van de pil afgehaald, dat ging heel goed. Toch weer erg brak vandaag. Ik ga zo nog even lekker op bed liggen...

Hallo allen, Vandaag is dag twee van mijn zopiclon afbouw. Ik probeerde eerst met een mesje stukjes van het pilletje af te breken, maar dan had ik steeds weer grotere of kleinere stukjes er af en niet wat ik wilde. Ik herinnerde me opeens dat ik nog een doosje met kleine vijltjes heb. Met een van de vijltjes gaat het heel makkelijk om de zopiclon wat af te vijlen, super! Ben blij met deze oplossing. Zo kan ik het afbouwen veel gelijkmatiger doen en ook langzamer, en heb ik ook geen verlies van pilletjes, althans nauwelijks. Ik denk dat ik zo ook veel succesvoller kan afbouwen. Jeroen

Ik heb een flesje cbd olie 6% bij mijn bed. Ik gebruik het als ik het idee heb dat ik niet goed slaap. Doe dan een druppeltje op mijn hand dat ik oplik. Het slapen gaat op zich best goed, dus ik gebruik het weinig. Volgens medewerker van De Holland Barrett is drie druppels s nachts ok om te gebruiken.

Dank je, ikdoertoe!

Ha Allen, Ik ben dan toch begonnen met afbouwen van de zopiclon (slaapmiddel aanverwant aan benzo’s) Ik heb besloten om het met hele kleine stapjes af te bouwen, zodat het behapbaar blijft. Vandaag was het gelijk al zwaar, ondanks een ‘schilvertje’ dat ik van de halve tablet heb afgehaald. Gelukkig was slapen geen probleem. Weet je, ik heb verder toch geen echte activitieiten, dus waarom niet afbouwen dan. sterkte allemaal, groetjes, Jeroen

Hallo allen, Ik heb al een tijd niks van me laten horen. Ik ben dan ook nog steeds niet aan het afbouwen. Ik was van plan geweest omdat rond deze tijd te gaan doen. Maar helaas is het zwembad dicht door de Corona, als ik niet kan zwemmen, heb ik niks om van op te knappen. Ik heb wel hardloop schoenen gekocht, maar aan hardlopen moet ik erg wennen, en heeft het nog niet effect dat zwemmen op me heeft. Gelukkig zonnig voorlopig. Sterkte allen, groetjes Jeroen

Gelukkig, heb ik met de dubbele dosis slaapmiddel weer goed geslapen. En ik voel me ook stukken beter dan gister. Wat een opluchting. Ik wil nog even overleggen met mijn psychiater hoe lang ik die dubbele dosering zal nemen. Ik wil dat namelijk niet te lang doen. Maar het lijkt me ook goed om weer een normaal slaapritme te krijgen. Straks zwemmen en daarna mijn opgeknapte alt sax ophalen.

Dankzij mijn kat drie dagen op rij om 6 uur wakker...en kon met moeite verder slapen. Afgelopen nacht nauwelijks.. ik kan niet helemaal terug halen wat hij nou deed, maar terwijl gister en eergister nog wel gingen, was ik vandaag gebroken, zo n slechte dag heb ik in tijden niet gehad. Mijn psychiater was niet bereikbaar tot ze me deze avond om 20hr eindelijke belde. Ik probeer het vanavond met een dubbele dosis zopiclon, en als dat niet werkt, morgen een doorslaper die ze me dan voorschrijft. Omdat ik op haar telefoontje zat te wachten kon ik niet zwemmen, dus dat moest ik ook nog missen. Ik voelde me zo slecht vandaag, dat ik suicidale gedachten kreeg. Dat is wel het laatste dat ik wil met een blinde moeder. Hopelijk herstel ik snel weer... ik ga ook speciale oordopppen kopen om mee te slapen.

Gelukkig de afgelopen nacht weer normaal geslapen, zonder extra kwartje slaapmiddel.

De nacht ervoor sliep ik prima, en inslapen is nooit zo n probleem bij mij. Verder wel een ok dag gehad vandaag, mijn sopraan sax opgehaald bij een reparatie-atelier, de kleppen zijn deels opnieuw afgesteld. Hij speelt weer heerlijk...

Ik had vannacht veel moeite om in te slapen, ik lag tot een uur of twee wakker. Uiteindelijk maar een kwartje extra slaapmiddel genomen en nog wat geslapen. Ik belde vanmorgen met Telezorg (een beeldtelefoon dienst van de Ggz met hulpverleners) en daaruit bleek dat ook een aantal andere bellers slecht hadden geslapen. Ik las gister dat de luchtdruk bijna record hoog is, zou het daar door komen? Of is het toeval? gr. Jeroen

Ha Ell, Van het zwemmen knapte ik op, deze avond toch weer suf. Mijn moeder heeft een chemo week, daarna weer drie weken vrij af. Ze heeft er gelukkig nog niet veel last van. Haar zicht is niet verbeterd, ze is nagenoeg blind. Hoe gaat het met jou? jeroen