Zbb

@Johhny welkom sucses vandaag!

Goedemorgen dagpact: zbb

Drukke dag achter de boeg weer vandaag van vanochtend 07:00 tot een half uur geleden,nu gedoucht en uitgeteld op de bank ff ontspannen nog. droge afmelding van het Dagpact

Goedemorgen

Ik meld me droog af

Goedemorgen

Ik ga er zeker mee aan de slag en het vanmiddag voorleggen aan met me vaste begeleider. me vorige psycholoog zei altijd dat ik verplichte pauzes moest inlassen,desnoods door een wekker te zetten maar dat is me op heden nog steeds niet erg goed gelukt. en het stomme is dat het op me werk vaak wel lukt maar thuis niet. het zelfde met uitslapen,dat kan ik op me werk wel(indien mogelijk) maar thuis ook niet eerst lachte me colega’s me uit als ik dat probleem weleens aankaarte Nu heb ik sinds een tijdje een nieuwe colega en hij heeft precies hetzelfde. en die jongen heeft in ieder geval geen verslaving problemen. dus ben gelukkig niet de enige

Dat gaat dan nog een hele uitdaging worden,dat stilzitten. maar misschien na dat ik alles gedaan heb wat ik gedaan moet/wil hebben ga ik het eens proberen.

Hmm ja dat vind ik juist zo moeilijk,ik ga gelijk weer volgas. ik was vanochtend ook nog bij de antes voor controle van de detox,ik kon deze man niet en scheen een ervaringsdeskundige te zijn. hij was al 12 jaar nuchter ik vertelde hem dat ik altijd overijverig ben met klussen en dat soort dingen,geen pauzes neem,mezelf geen tijd gun om te eten dan enzovoort. Die man zei dat het lijkt alsof ik op de vlucht ben voor iets in mezelf,dat vond ik wel een mooie redenering. daar zou die beste man best eens gelijk in kunnen hebben. maarja kom er maar is achter waarvoor.

Goedenavond Ik heb mezelf lekker bezig gehouden vandaag. Ben weer verder gegaan met wat ik aan het doen was maar stil viel door de terugval. klussen aan de boot waar ik mee opgegroeid ben,maar jeetje wat een achterstallig onderhoud. ik schrok ervan,het bootje was altijd zo netjes vroeger,de boot is aangeschaft toen ik geboren ben maar toch wel een eind op nu maarja bij mij zie je de gebruikerssporen inmiddels ook wel hoor maar als ie klaar is is ie weer helemaal netjes en kan die er nog wel weer even tegen. ondanks dat ik vanochtend een pesthumeur had,zeker na een paar regenbuien is het gelukkig toch nog goedgekomen. al met al voel ik me redelijk dankzij de medicatie en de afleiding. ik denk dat ik na morgen wel alweer zonder kan. Gelukkig lukt het ook om redelijk te eten en dat scheelt ook een hoop met het herstel. ik meld me alvast droog af van het Dagpact van vandaag. ben weer tweeënhalve dag op de goede weg. Fijne avond nog allen!

Goedemorgen

Droge afmelding vanochtend naar de kerkgeweest,gewandeld in het bos,gegeten en vanavond nog kleren gewassen bij de wasserette. Ben gesloopt,maar de eerste dag weer droog viel niet tegen. Tuurlijk voel ik me (nog) een wrak,morgen weer moedig voorwaarts. welterusten allemaal.

Goedemorgen dagpact: zbb

Welterusten En bedankt het drinken is gelukkig gestopt

Voor mij is voorgeschreven 4x per dag 10 mg voor de eerste twee/drie dagen,mag eventueel iets meer slikken als het echt niet gaat. tot nu is 4x per dag genoeg maar dan moet ik me niet teveel inspannen want dan ga ik gelijk weer trillen en word ik weer nerveus. kleine dingetjes doen gaan goed en bovendien lukt kleine beetjes eten me ook beter af,al moet ik mezelf wel echt dwingen te eten. Vaak bouw ik inderdaad met 5 A 6 dagen af maar nul soms zelfs weleens sneller. ben ook weleens te lang door gegaan en toen kreeg ik weer last van de ontwenning van de diazepam,dat wil ik voorkomen. want ik ben ook wel een beetje bang om eraan verslaafd te geraken.

Ik heb laatst een documentaire gezien van Maarten ,zaten wel een hoop herkenbare dingen in. maar een opname liever niet meer,het is ook een pauze knop als je eruit komt moet je het toch echt weer zelf doen. en geloof me ik heb al meerdere opnames gehad.

Dat kan bij mij voor een gevaarlijke situatie zorgen,ik ben alleen zonder toezicht. En heb echt hele heftige afkickverschijnselen altijd (wat stoppen voor me zo moeilijk maak) wel ben ik van mening om het zo snel als het gaat weer af te bouwen

Ik heb me gisteren op een na aan me afbouwschema kunnen houden. nu voorzichtig een slappe bak koffie inplaats van direct een blik bier.

Goedemorgen

En dat teveel hooi op me vork nemen is en blijft lastig,ben met veel dingen onmatig en als ik ergens mee bezig ben kan ik slecht pauze nemen daar moet ik echt meer mee oefenen nog.

Ik ben na me laatste/ena laatste terugval gestopt met de antabus,omdat het min of meer een trigger begon te worden om te drinken als ik hem vergat in te nemen. ik bedoel met deze medicatie voor een korte tijd diazepam om de ergste ontwenningsverschijnselen na het afbouwen van de alcohol te onderdrukken. zonder de diazepam is het heel erg moeilijk om het laatste stukje af te bouwen en om te stoppen met drinken/gestopt te blijven de eerste dagen. ik heb heel erg veel last van ontwenningsverschijnselen altijd en dat maakt het zo ontzettend moeilijk om te stoppen altijd.

Ik moet afbouwen tot en met zaterdag dan mag ik zondag over op de medicatie ik wou eigenlijk om 13/00 al stoppen maar dat was niet te doen en ook tegen het advies van verslavingszorg in wat een ellende heb ik me ingestort